5 ສັນຍານຂອງຄວາມກັງວົນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ແລະວິທີການເອົາຊະນະພວກເຂົາ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ເຈົ້າອິດສາແທ້ໆ (ແລະອາດຈະຖືກຄວບຄຸມ)
- ທ່ານກວດເບິ່ງຄູ່ຮ່ວມງານໃຫມ່ຂອງທ່ານ… ຫຼາຍ
- ເຈົ້າສົງໄສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ເຈົ້າ
- ເຈົ້າທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ (ແລະຕົວເຈົ້າເອງ!)
ຖ້າທ່ານເຄີຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່, ຫຼືຄວາມກັງວົນທໍາອິດໃນຄວາມສໍາພັນ.
ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄູ່ຮັກໃໝ່ຂອງເຈົ້າດີພໍທີ່ຢາກຈະຈິງຈັງກັບເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສະບາຍໃຈກັບກັນແລະກັນ. ມັນເປັນໄລຍະແປກ!
ຄວາມກັງວົນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດໄປໄກເກີນໄປ.
ໄລຍະໃຫມ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໃສແລະຄວາມຢ້ານກົວແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄໍາຖາມຕົວທ່ານເອງ, ຄູ່ຮ່ວມງານ, ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ຂອງທ່ານ .
ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ແປກປະຫລາດ, ບາງຄັ້ງ ທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາ ເມື່ອນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງ!
ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແບບນີ້, ແຕ່! ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນແລະມີປະສົບການທີ່ມ່ວນແລະຕື່ນເຕັ້ນແທນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດກັບຄວາມກັງວົນນີ້ກ່ຽວກັບການນັດພົບ.
ນີ້ແມ່ນ 5 ອາການທີ່ທ່ານອາດຈະກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການມັນ.
1. ເຈົ້າອິດສາແທ້ໆ (ແລະອາດຈະຄວບຄຸມໄດ້)
ຖ້າເຈົ້າມີ ການນັດພົບຄວາມກັງວົນ , ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າອິດສາ. ອັນນີ້ອາດຈະສະແດງເຖິງຄວາມອິດສາຕໍ່ກັບໝູ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ອະດີດ, ຫຼື ອາດຈະເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນໃໝ່, ທຸກຄົນທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າໃຊ້ເວລານຳ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບເຈົ້າທຸກໆວິນາທີ, ມັນຕ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ, ແມ່ນບໍ? ຜິດ.
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຊີວິດກ່ອນເຈົ້າມາພ້ອມ, ແລະ ສາຍພົວພັນສຸຂະພາບ ຕ້ອງການສອງຄູ່ຮ່ວມງານທັງຫມົດທີ່ມີຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ເຈົ້າໃສ່ໃຈກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ເພາະເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນກໍເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜ!
ເຄັດລັບ: ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເລິກໆສອງສາມຄັ້ງເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນໃໝ່. ແທນທີ່ຈະສະແດງຄວາມອິດສາຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຊ້າລົງແລະເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
ຖາມຕົວເອງບາງຄໍາຖາມທີ່ມີພະລັງ: ຄວາມອິດສາເປັນການສະແດງອອກທີ່ຖືກຕ້ອງວ່າຂ້ອຍສົນໃຈຫຼາຍບໍ? ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສະແດງວ່າຂ້ອຍຂອບໃຈເວລາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍແລະຕ້ອງການມັນຫຼາຍກວ່ານີ້ບໍ?
ຖ້າຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າມີ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະອິດສາຂອງ , ມັນເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບຕົວເອງ, ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ?
2. ທ່ານກວດເບິ່ງກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃຫມ່ຂອງທ່ານ… ຫຼາຍ
ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນກັບການນັດພົບຄົນໃໝ່, ພວກເຮົາພະຍາຍາມດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນນັ້ນໂດຍການເຊັກອິນກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາເລື້ອຍໆ.
ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ຕົນເອງມັກ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາຫຼືຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ເປັນຫຍັງ.
ບໍ່ມີຫຍັງຜິດທີ່ຢາກໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າຫຼືຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບທ່ານ!
ແຕ່, ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກຄວາມກັງວົນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດ overexpressed. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແປວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ.
ເຄັດລັບ: ພະຍາຍາມກໍານົດຂອບເຂດການສື່ສານບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສື່ສານແບບເປີດ , ດັ່ງນັ້ນຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເບິ່ງວ່າພວກເຂົາເປັນແນວໃດ.
ບາງທີມັນເປັນການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ຫຼືໂທຫາໃນຊົ່ວໂມງອາຫານທ່ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືບາງທີເຂົາເຈົ້າມັກສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປມາຕະຫຼອດມື້. ຍິ່ງເຈົ້າຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າທັງສອງໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າສາມາດຈັດການຄວາມວິຕົກກັງວົນໃໝ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສາຍພົວພັນແມ່ນຄ້າຍຄືນ້ໍາ; ຖ້າເຈົ້າບີບແຫນ້ນເກີນໄປ ເຈົ້າອາດເບິ່ງວ່າມັນໄຫຼອອກໄປ.
ພະຍາຍາມ ບີບ ມືຂອງ ນ້ໍາ , ແລະເບິ່ງວ່າມັນຫາຍໄປໄວເທົ່າໃດ. ແຕ່ຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າໄຫຼຢູ່ໃນດຽວກັນ ນ້ໍາ , ແລະທ່ານມີປະສົບການຂອງ ນ້ໍາ ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າມັກ… -Wayne D. Dyer
3. ເຈົ້າສົງໄສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ເຈົ້າ
ເມື່ອເຮົາປະສົບກັບຄວາມກັງວົນຕໍ່ຄວາມສຳພັນໃໝ່, ເຮົາສາມາດເປີດປະຕູໃຫ້ມີຄວາມສົງໄສ. ຄວາມສົງໄສເຂົ້າມາຄືກັບໝາກບານທີ່ແຕກຫັກ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມວິຕົກກັງວົນໄປທົ່ວຄວາມສຳພັນ.
ເມື່ອເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ໜ້າສົງໄສ, ເຮົາມັກຈະເຊື່ອມັນ. ຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເລີ່ມຊອກຫາຫຼັກຖານເພື່ອຢືນຢັນຄວາມຄິດທີ່ສົງໄສຂອງພວກເຮົາ.
ຫຼັກຖານນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຮົາຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ມັນແນ່ນອນວ່າມັນສາມາດຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ພວກເຮົາສິ້ນສຸດການເຊື່ອມໂຍງຄວາມກັງວົນແລະການນັດພົບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ!
ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາຖືກລັອກເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງທີ່ພວກເຮົາສ້າງຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງແລະຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກຳຂອງເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າເຮົາຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງ, ເຮົາອາດເຮັດສິ່ງທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຄິດອັນຊົ່ວຮ້າຍຂອງເຮົາ. ນີ້ສາມາດມີຄວາມເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໃຫມ່.
ເຄັດລັບ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍ, ພະຍາຍາມໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອ reframe ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຄິດໃນຂະນະນີ້: ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍສົນໃຈຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍເຮັດ, ລອງຄິດ, ຂ້ອຍເຕັມໃຈທີ່ຈະຄົ້ນຫາຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍສົນໃຈຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍເຮັດ.
ຫຼື: ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເຮັດອັນນີ້, ອັນນີ້ຈະບໍ່ພະຍາຍາມສຸດທ້າຍເຊັ່ນ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາຈະໄປໃສ, ແຕ່ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຢູ່ທີ່ນີ້.
4. ເຈົ້າທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ (ແລະຕົວເຈົ້າເອງ!)
ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ, ການນັດພົບສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງໃນນາມຂອງຄວາມຮັກ, ແຕ່ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນນາມຂອງຄວາມກັງວົນ.
ເມື່ອເຮົາໃສ່ໃຈຫຼາຍ ແລະປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສາຍສຳພັນໃໝ່, ຄວາມຄິດຂອງເຮົາອາດສັບສົນ. ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ເຈັບປວດຕົວຈິງແລະບໍ່ຊ່ວຍຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົນເອງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຕົວເອງ, ເລືອກເອົາການຕໍ່ສູ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ທໍາລາຍສັນຍາ, ຫຼືການກະທໍາ, ບາງທີ, ມັນແມ່ນຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.
ເຄັດລັບ: ຮູ້ຈັກກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ ! ພະຍາຍາມວັດແທກວ່າເປັນຫຍັງມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະສິ່ງທີ່ມັນພະຍາຍາມບອກທ່ານ.
ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນໃໝ່ຂອງເຈົ້າກຳລັງກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ເລືອກການຕໍ່ສູ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ນຳເຈົ້າໄດ້ບໍ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການໂຕ້ແຍ້ງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອທົດສອບຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າທີ່ມີຕໍ່ເຈົ້າຫຼືບໍ່.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມບອກເຈົ້າເລື່ອງອື່ນ?
ບາງທີຄວາມກັງວົນແມ່ນບອກເຈົ້າ ການສື່ສານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແທ້ໆ ກັບທ່ານ, ແລະມີການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃຫມ່ຂອງທ່ານ.
ການມີການຕໍ່ສູ້ຈະພາເຈົ້າໄປບ່ອນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າທັງສອງສາມາດລົມກັນກ່ຽວກັບບັນຫາຮ້າຍແຮງໄດ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ ແລະມີປະສິດທິພາບບໍ?
ຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ແມ່ນເຄັ່ງຄັດພຽງພໍໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຄວາມກັງວົນ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະສົງໃສ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຄຸ້ມຄອງຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼືໄປພົບຄູຝຶກຄວາມສໍາພັນເປັນມືອາຊີບຫຼື therapist.
ການດູແລປ້ອງກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ຍາວນານແລະມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນຂ້າງຄຽງ.
ເບິ່ງຄືກັນ:
ສ່ວນ:
