6 ວິທີເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງໄກຂອງເຈົ້າ

ໃນບົດຄວາມນີ້

• ໃຊ້ເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມເພື່ອຕິດຕໍ່ກັນ
• ມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ
• Be vulnerable ມັນເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາ
• ມີ​ຄວາມ​ສຸກ
• ສ້າງປື້ມສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
• ວາງແຜນການເດີນທາງໃນອະນາຄົດ

ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງໄກຫຼືທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນທາງໄກ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຄົບຫາກັນທາງໄກເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແຕ່ງງານຫຼາຍປີ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສ້າງສັນເພື່ອເຮັດໃນຄວາມສຳພັນທາງໄກ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທາງໄກງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າການບໍ່ມີຢູ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. .

1. ໃຊ້ເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມເພື່ອຕິດຕໍ່ກັນ

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ ສະເໝືອນຈິງ ການຕິດຕໍ່ຕາໂດຍຜ່ານສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດ ກະຕຸ້ນ Oxytocin , ຮໍໂມນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ແລະຄວາມຜູກພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກຮັກສາຄວາມສໍາພັນທາງໄກແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ.

ອີງ​ຕາມ Paul Zak , ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Claremont Graduate University ໃນຄາລິຟໍເນຍ, ການປະຊຸມທາງວິດີໂອແມ່ນປະສິດທິພາບປະມານ 80% ໃນການຜະລິດ Oxytocin.

ແລະ, ສາດສະດາຈານ Shelley Taylor ຂອງລັດ UCLA, ການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມທີ່ຄາດວ່າຈະຄ້າຍຄືການໂທ FaceTime, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນແຕກ. ເວທີວິດີໂອແມ່ນມີອໍານາດຫຼາຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາຮູ້.

2. ມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ

ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມເຫດການຫຼ້າສຸດແລະຄອບຄົວ, ຢ່າລືມ ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ກ່ຽວກັບລາວ/ນາງ/ເຂົາເຈົ້າ.

ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນວ່າ ມັນຮູ້ສຶກແນວໃດກັບການນອນໂດຍບໍ່ມີເຂົາເຈົ້າ ຫຼືກິນເຂົ້າເຊົ້າຄົນດຽວ. ບາງທີເຈົ້າຍັງສາມາດແບ່ງປັນຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຫຼືຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະສົບຢູ່.

3. ມີຄວາມສ່ຽງ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາ

ໄດ້ເຮັດວຽກກັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ໃນໄລຍະສາມສິບປີຂອງຂ້ອຍໃນການປະຕິບັດ,

ເວົ້າຈາກຫົວໃຈ ກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມອັບອາຍຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາ.

ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຢູ່ກັບຄູ່ຮັກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພ, ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະເຂົ້າໃຈເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ແລະ, ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມແບ່ງປັນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເປີດໃຈຄືກັນ.

4. ມີຄວາມມ່ວນບາງ

ຫຼິ້ນເກມອອນໄລນ໌ ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນກິດຈະກໍາທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານ; ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນສາຍພົວພັນທາງໄກ.

ການຫຼີ້ນເກມເຊັ່ນ: Words With Friends, ທ່ານບໍ່ຮູ້ Jack, Uno, Cards Against Humanity, ແລະ Skribbl ມີຄວາມຜູກພັນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ຫ່າງກັນ.

ພຽງ​ແຕ່​ຄາດ​ຫວັງ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຕໍ່​ໄປ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ໃກ້​ຊິດ​. ເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານຄ່ໍາຮ່ວມກັນ virtually ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຫຼີ້ນ.

ເບິ່ງຄືກັນ: ແນວຄວາມຄິດວັນທີທາງໄກ.

5. ເຮັດຫນັງສືສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບການໄດ້ຮັບປຶ້ມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຜ່ານ FaceTime ຫຼື Zoom.

ພຽງ​ແຕ່​ເອົາ​ບັດ​ດັດ​ຊະ​ນີ​ບໍ່​ພໍ​ເທົ່າ​ໃດ​, punch ຮູ​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຊ້າຍ​, ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ບິດ​-ties ໃນ​ຮູ​ເພື່ອ​ຜູກ​ມັນ​. ຊື່ມັນ: ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ຫຼື ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພາດທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເຈົ້າ .

ວາງຮູບວາລະສານ ຫຼືຄຳສັບໃສ່ແຕ່ລະບັດ. ເມື່ອທ່ານສຳເລັດແລ້ວ, ຖືແຕ່ລະໜ້າຂຶ້ນໄປຫາກ້ອງ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຖືກແຕະຕ້ອງ ແລະອາດຈະຕັດສິນໃຈຂຽນອັນໜຶ່ງໃຫ້ກັບເຈົ້າ.

6. ວາງແຜນການເດີນທາງໃນອະນາຄົດ

ຕັດສິນໃຈວ່າວັນພັກຜ່ອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ໃສ. ທັງສອງທ່ານສາມາດເຮັດການຄົ້ນຄວ້າແລະປຽບທຽບບັນທຶກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເງິນໃນຕອນນີ້, ໃຫ້ວາງແຜນການພັກຜ່ອນໃນຈິນຕະນາການໃນດິນແດນທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ພັນລະນາເຖິງນົກ ແລະ ດອກໄມ້ທີ່ຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.

ການມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຮ່ວມກັບທ່ານ, ແລະ ການເບິ່ງຮູບພາບທີ່ສວຍງາມບັນເທົາຄວາມກົດດັນ . ການວາງແຜນການເດີນທາງທີ່ຫນ້າຮັກໃນຄວາມສໍາພັນທາງໄກເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຝັນຮ່ວມກັນ.

ສ່ວນ: