8 ວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງຫຼັງຈາກການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ

ໃນມາດຕານີ້

• ຄຳ ເຕືອນ
• ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງປິ່ນປົວອາລົມ
• ສະມາທິແລະໂຍຄະ
• ກາຍເປັນ Freak ທີ່ສະອາດ
• ມີຄວາມມ່ວນແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ
• ຕົກຫລຸມຮັກທ່ານ
• ຂຽນຕົວເອງຈົດ ໝາຍ ຮັກ
• ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ
• ຊອກຫາລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົບໃນຊີວິດແມ່ນການສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແລະການສ້ອມແປງຕົວເອງຫຼັງຈາກເລີກລົ້ມ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຮັກທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າສົມບູນແບບແຕ່ເມື່ອມັນຈົບໂລກເບິ່ງຄືວ່າເຢັນ.

ມັນຍາກ, ຖືກບໍ?

ກ້າວໄປຈາກການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ.

ທ່ານຮັກແລະຄິດວ່າທ່ານຈະຢູ່ ນຳ ກັນຕະຫຼອດຊີວິດ. ທຸກຢ່າງແມ່ນດີເລີດແລະຈາກນັ້ນບໍ່ມີບ່ອນໃດ, ຄວາມ ສຳ ພັນຫັນໄປທາງທິດໃຕ້. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງແລະທ່ານຍັງຮັກບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປ່ອຍຕົວ.

ກຳ ລັງຢູ່ໃນຄວາມຮັກ ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ເຊິ່ງສາມາດ ທຳ ລາຍເຈົ້າໃຫ້ເປັນຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນອີກແລ້ວ.

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ.

• ການຢຸດຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມທຸກໂສກ:

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງດີທີ່ທ່ານຈະພາດຄວາມ ສຳ ພັນແລະສິ່ງທີ່ມັນເຄີຍມີມາກ່ອນ. ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮ້ອງໄຫ້ ໝົດ.

• ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການເປັນທຸກເປັນເວລາດົນນານ:

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດຜິດພາດຂອງການຢູ່ໃນ ຂັ້ນຕອນທີ່ໂສກເສົ້າ ດົນເກີນໄປ. ເຖິງຈຸດທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີຊີວິດແລະມີຄວາມສຸກກັບມັນ. ແມ່ນແລ້ວທ່ານຕ້ອງການປັດຈຸບັນນີ້ທີ່ຈະປະສົບກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນການ ທຳ ລາຍທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ຕົນເອງພາຍໃນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງບອກທ່ານ. ຢ່າ ສະນັ້ນຕ່ ຳ ໃນການເຮັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້ ສາມຂໍ້!

1. ການ ນຳ ໃຊ້ສື່ສັງຄົມ: ນີ້​ແມ່ນ ບໍ່ໃຫຍ່ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາເພື່ອເບິ່ງວ່າອະດີດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫຼາຍຂື້ນ.

2.Beg ເພື່ອໃຫ້ລາວກັບມາ: ບໍ່. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ໝົດ ຫວັງ. ຖ້າລາວບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ ນຳ ທ່ານກໍ່ກ້າວຕໍ່ໄປ.

3. ກ້າວໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນໄວເກີນໄປ. ການກ້າວໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນໃນທັນທີທີ່ທ່ານສິ້ນສຸດລົງອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ ຈາກມັນທັງຫມົດແລະໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານໂອກາດທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບນັ້ນອອກທາງ. ໃຫ້ກັບມາຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼັງຈາກເລີກກັນ. ແຕ່ເປັນຫຍັງພວກເຮົາເຮັດ ສູນເສຍຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ ?

• ການປະຕິເສດ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າ, 'ມີຫຍັງຜິດພາດກັບທ່ານ?' ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າລາວ ໜີ ຈາກທ່ານເພາະວ່າທ່ານບໍ່ດີພໍແລະລາວສົມຄວນທີ່ຈະດີກວ່າ.
• ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ ລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມ ໄດ້ອອກໄປ. ເຈົ້າ ເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມ ກັບລາວແລະການສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ສຸດຂອງໂລກ.
• ການສູນເສຍຕົວຕົນ: ໃນແບບທີ່ແປກໆໃນຂະນະທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນເຈົ້າ. ຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຖືກຜູກມັດລາວໂດຍບໍ່ທ່ານເຂົ້າໃຈມັນຈົນກວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຈະສິ້ນສຸດລົງ.

ວິທີການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ: 8 ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້

1. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງປິ່ນປົວອາລົມ

ການເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໃນການຮັກສາອາລົມເພື່ອການຟື້ນຕົວຈາກການແຕກແຍກແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນແລະຜູ້ຍິງ. ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແລະເປີດໂອກາດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ພະລັງງານທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ທ່ານ .

ວາລະສານ

ການວາລະສານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບທີ່ທ່ານມີຕໍ່ສາຍພົວພັນ. ເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າການຍຶດຖືມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼຸດລົງ.

ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີຈາກມື້ຂອງທ່ານເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ, ປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົວເອງ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຊອກຫາຄຸນຄ່າຂອງຕົວເອງແລະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງຄືນ ໃໝ່.

ຂຽນສິ່ງທີ່ດີ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຄວາມບໍ່ດີຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ. ເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ.

ຖາມ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ ເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກຕົວທ່ານເອງ ແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຄິດວ່າການພົວພັນອາດຈະຜິດ. ນອກຈາກນີ້, ສົນທະນາສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ຈະເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແລະຄິດເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານເຮັດຜິດ.

• ເຈົ້າຂີ້ຄ້ານຢູ່ໃສ?
• ທ່ານໄດ້ຈັດການສົນທະນາທີ່ຮ້ອນແຮງຜິດບໍ?
• ທ່ານມີບັນຫາເລື່ອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ?
• ທ່ານໄດ້ບັງຄັບຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານໃສ່ລາວບໍ?

ການຄິດໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າວິທີທີ່ຈະຮັກຕົວທ່ານເອງຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກກັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານເບິ່ງບ່ອນທີ່ບັນຫາຂອງທ່ານຢູ່. ຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດຂອງທ່ານແລະພົບແຮງຈູງໃຈຫລັງຈາກແຍກກັນກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນ.

2. ສະມາທິແລະໂຍຄະ

ເວົ້າແນວນີ້ກັບມ e- ການຝຶກສະມາທິເປັນຕົວແກ້ຂອງຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ຫຼັງຈາກເລີກລົ້ມ. ສະມາທິ ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມສະຫງົບໃຫ້ແກ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ລອງເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 5 ນາທີເພື່ອສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແລະເພີ່ມອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກໄດ້ດົນ.

ຄູ່ມືສັ້ນໆກ່ຽວກັບການສະມາທິ

• ໝາຍ ເຫດ: ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັ່ງຫມາກເຂືອຢູ່ໃນຕາປິດເພື່ອສະມາທິ.
• ເລີ່ມຕົ້ນໃນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ. ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີເວລາຢູ່ຄົນດຽວເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້ານາທີ.
• ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກແລະຟັນມັນອອກໃຫ້ແຂງເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້
• ສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້ຕໍ່ 5 ລົມຫາຍໃຈ
• ຮັບຮູ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆຍູ້ພວກເຂົາອອກໄປເພື່ອສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ

ໂຍຄະ

ໂຍຄະເປັນອີກຮູບແບບ ໜຶ່ງ ຂອງການສະມາທິ. ໃນໂລກຕາເວັນຕົກ, ພວກເຮົາລືມເລື່ອງນີ້.

ເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ. ປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ທ່ານອາດຈະຍັງມີຈາກການແຕກແຍກ.

ປະໂຫຍດໃຫຍ່: ມັນອອກ ກຳ ລັງກາຍ !!

3. ກາຍເປັນ Freak ສະອາດ

ເປີດເພງດັງໆຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້! ດຽວນີ້, ຈົ່ງຢູ່ໃນນິໄສປະກາດເຮືອນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວຄູ່ຜົວເມຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຍິງມັກຮັກສາບັນດາລາຍການຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ແນ່ນອນ. ດຽວນີ້, ການຮັກສາທຸກຢ່າງຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະອາດຈະເປັນ ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼຸດລົງ ຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກ. ໂດຍສະເພາະຖ້າການແຕກແຍກນັ້ນແມ່ນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ.

ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງເກົ່າຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໃສ່ໃນປ່ອງ, ດັ່ງນັ້ນລາວສາມາດມາຮັບເອົາມັນໄດ້. ຫຼືທ່ານສາມາດເຜົາມັນທັງ ໝົດ. (ບໍ່, ກະລຸນາຢ່າເວົ້າຕະຫລົກ)

ເມື່ອທ່ານ ສຳ ເລັດການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະດື່ມໃສ່ຈອກເຫລົ້າ. ປັດຈຸບັນທີ່ມີລົມຫາຍໃຈຈະຕົກເປັນມູນຄ່າແລະຊ່ວຍສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຄືນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກການອະນາໄມໃຫຍ່ຂອງອະດີດຂອງທ່ານ.

4. ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ

ກະລຸນາຢ່າເສຍຊີວິດທີ່ສວຍງາມຂອງທ່ານໄຫ້ໄຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນເສົ້າໂສກ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ.

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການໃນການສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນການໃຊ້ເວລາກັບຜູ້ທີ່ ສຳ ຄັນແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນ ສຳ ລັບທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຮັກສາຈາກຫົວໃຈທີ່ເສີຍຫາຍຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຟັງແລະຊ່ວຍທ່ານ.

ຊີວິດແມ່ນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບການ ດຳ ລົງຊີວິດແລະຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ຈືຂໍ້ມູນການທ່ານພຽງແຕ່ມີຊີວິດດຽວທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່, ດັ່ງນັ້ນ ດໍາລົງຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່ .

• ເປີດໃຈໃນການມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ມັກ.
• ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະມີຄວາມມ່ວນຢູ່ເຮືອນ. ຫຼີ້ນເກມບັດ, ເກມກະດານ, ເຕັ້ນ ລຳ, ຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
• ຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ.
• ຊອກຫາວິທີຕ່າງໆໃນການຊອກຫາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຜ່ານປື້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ
• ຢຸດເຊົາການເປັນກຸ້ງ, ອອກໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແລະເພີດເພີນກັບຕົວທ່ານເອງ.

ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດແລະສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍິ້ມ.

ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ, 'ໃນຊີວິດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພົ້ນຈາກຄວາມຜິດພາດນີ້?'

5. ຕົກຫລຸມຮັກທ່ານ

ປະຕິບັດການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ ແລະຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ. ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມສ້າງສາຍ ສຳ ພັນ ໃໝ່, ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບທ່ານ.

• ແຮງຈູງໃຈແມ່ນຫຍັງຫຼັງຈາກເລີກກັນ?
• ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ?
• ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດ?
• ເຈົ້າໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຍັງໃນຊີວິດ?
• ຖ້າທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງສິ່ງ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ມັນຈະເປັນແນວໃດ?

ວິທີສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ?

ດີ, ຕອບດ້ວຍ ຄຳ ຖາມເຫລົ່ານີ້ຢ່າງຊື່ສັດແລະຢ່າອາຍທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່. ການຮູ້ ຄຳ ຖາມງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕກາຍເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນທີ່ທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນ.

6. ຂຽນຈົດ ໝາຍ ຮັກທ່ານ

ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາ 8 ເດືອນຫລື 10 ປີຮັກຄົນອື່ນ. ທ່ານຢຸດເວລາໃດໃນການໃຊ້ເວລາ ເຕືອນເຈົ້າໃຫ້ຮັກເຈົ້າບໍ? ຂ້ອຍ ກຳ ລັງລໍຖ້າ ຄຳ ຕອບຂອງເຈົ້າ.

ທ່ານບໍ່ຮູ້. ດີ, ດຶງອອກຈາກປາກກາແລະເຈ້ຍທີ່ທ່ານມີວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນປັດຈຸບັນ, ຫນ້າຮັກ.

ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີຂອງມື້ຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ Dear (NAME),

ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ 5 ສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ, ບຸກຄະລິກແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

ຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃດໆທີ່ທ່ານຢາກຈະໃຫ້ກັບຕົວເອງ .

• ຂ້ອຍຈະບອກຕົນເອງ ໜຸ່ມ ຂອງຂ້ອຍວ່າແນວໃດ?
• ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ຈະເຮັດຫຍັງທີ່ຂ້ອຍເຊົາເຮັດ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ?
• ຂ້ອຍຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງໄດ້ແນວໃດທີ່ຕົນເອງໂຫດຮ້າຍຕໍ່ຂ້ອຍ?
• ວິທີທີ່ຈະແຂງແຮງຫຼັງຈາກເລີກກັນ?

ຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ. ທ່ານໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຍັງໃນປີທີ່ຜ່ານມາ? ບໍ່ໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຍັງເລີຍຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເຂົ້າໃນລາຍຊື່ຂອງທ່ານ. ຂຽນເປົ້າ ໝາຍ ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ ສຳ ເລັດພາຍໃນປີ ໜ້າ.

ການຂຽນຈົດ ໝາຍ ແຫ່ງຄວາມຮັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ສຳ ຄັນໃນໂລກນີ້ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງຕົນເອງໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່.

7. ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຢ້ານກົວແບບໃດ, ຈົ່ງພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເອົາຊະນະມັນໄດ້ບໍ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະການແຕກແຍກ, ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງທີ່ແຂງແຮງແລະເຕີບໃຫຍ່ທີ່ຈະຮັກທ່ານວ່າທ່ານເປັນໃຜ.

ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ ແລະສືບຕໍ່ພິສູດວ່າທ່ານແຂງແຮງກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.

8. ຊອກຫາລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ແຕກແຍກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກແລະຈື່ໄວ້ວ່າມັນຍັງມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າການຢູ່ໃນຄວາມຮັກ.

• ໝູ່: ການມີເວລາ ນຳ ໝູ່ ຍິງກັບກຸ່ມ ໝູ່ ຂອງເຈົ້າແມ່ນການຮັກສາແລະ ສຳ ຄັນໃນຊ່ວງນີ້.
• ຄອບຄົວ: ແມ່ແລະແມ່ຂອງເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃຈຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ພວກເຂົາແມ່ນແມ່ຂອງການດຶງຕົວທ່ານເອງແລະພ້ອມກັນຊຸກຍູ້ມັນ. ພວກເຂົາຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງເມື່ອພົວພັນກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.
• ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງອິນເຕີເນັດ: ດ້ວຍວິທີທີ່ໂລກນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອິນເຕີເນັດ. ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງອິນເຕີເນັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.

ຈຸດແມ່ນ

ຢ່າປະຫຍັດຊີວິດ . ມັນເປັນພອນທີ່ໄດ້ມາຢູ່ນີ້, ແລະມັກຈະມີຄົນຍອມຮັບມັນ. ແມ່ນແລ້ວ, ຊີວິດຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນຕາຢ້ານແລະມັນຈະຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ. ຮູ້ເວລາທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.

Jen Oliver ຊີ້ແຈງຢ່າງສວຍງາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມເສັ້ນທາງແຫ່ງຄວາມຮັກຕົນເອງໄດ້ຖ້າພວກເຮົາຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂລກແລະເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈແລະຫຼັກຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຕົວເອງເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ກວດເບິ່ງວ່າ:

ການຮັກຕົວທ່ານເອງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃຫ້ຕົນເອງແລະປິ່ນປົວ.

ສ່ວນ: