ວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຜົນຮ້າຍຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ

ທ່ານໄດ້ແຕ່ງງານມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວແລະຖືວ່າສະຫະພັນຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຮັກ. ແຕ່ມື້ ໜຶ່ງ, ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມາຫາທ່ານດ້ວຍການສາລະພາບວ່າພວກເຂົາໄດ້ມີຄວາມຮັກ.

ພວກເຂົາສາບານວ່າມັນ ສຳ ເລັດແລ້ວແລະພວກເຂົາຕ້ອງການຢູ່ໃນຊີວິດແຕ່ງງານ. ແຕ່ໂລກຂອງເຈົ້າແຕກແຍກໄປດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງຜົວຫລືເມຍ. ແລະ, ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ຊີວິດຫຼັງຈາກຄວາມຮັກເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເດືອດຮ້ອນ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ກໍ່ຈະບໍ່ຫາຍໄປ. ແຕ່ວ່າ, ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຈັບປວດໃຈ?

ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮັກໃນຊີວິດແຕ່ງງານ? ແລະ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່?

ການຮັບມືກັບຄວາມຮັກຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ການຮຽນຮູ້ວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໄດ້ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄົນອື່ນແມ່ນຂ່າວຮ້າຍແລະຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການປະມວນຜົນ.

ປະຕິກິລິຍາ ທຳ ອິດຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມຮັກຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອາດແມ່ນການຢາກຍ່າງອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນແລະບໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງຄວາມປອງດອງກັນ. ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ແລະຕ້ອງໄດ້ຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ບາງສິ່ງທີ່ຄວນກວດສອບເມື່ອລາຍຊື່ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການທີ່ຈະອອກໄປແມ່ນ:

• ກ່ອນ ໜ້າ ຮັກຂອງຜົວຫລືເມຍ, ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໃນການແຕ່ງງານບໍ?
• ທ່ານຫວັງວ່າຈະໄດ້ເຫັນຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຮັດວຽກແລະໃນທ້າຍອາທິດບໍ?
• ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານບໍ?
• ທ່ານໄດ້ມີເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄຸນຄ່າອັນດຽວກັນ ສຳ ລັບຊີວິດຂອງທ່ານ ນຳ ກັນບໍ?
• ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະທ້ອນເຖິງສະພາບຂອງການພົວພັນທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ຍັງມີດອກໄຟຢູ່ບໍ? ທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ຽນ ໃໝ່ ມັນບໍ?

ຖ້າ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແມ່ນແລ້ວຈະຮັບມືກັບຄວາມຮັກໄດ້ແນວໃດ? ຫຼື, ວິທີການທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່?

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາບາງກົນລະຍຸດໃນການພົວພັນກັບຄວາມຮັກຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ກ້າວຂ້າມມັນແລະກ້າວສູ່ສະພາບປົກກະຕິ ໃໝ່ ໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

ອາການຊshockອກເບື້ອງຕົ້ນ: ຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມ

ໃນວັນແລະອາທິດຕາມຂ່າວຂອງທ່ານ ຄວາມຮັກຂອງຜົວຫລືເມຍ , ທ່ານຈະຮອບວຽນຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະກອບມີ:

• ຄວາມໃຈຮ້າຍ: ຜູ້ທີ່ເປັນຕາຢ້ານ! ພວກເຂົາສາມາດເຮັດບາງຢ່າງທີ່ຂາດສິນ ທຳ ໄດ້ແນວໃດ?
• ຄວາມບໍ່ເຊື່ອຖື: ນີ້ບໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍ. ເລື່ອງຕ່າງໆຈະເກີດຂື້ນກັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນເທົ່ານັ້ນ.
• ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ: ແນ່ນອນ, ຄູ່ສົມລົດຂອງຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາແຂນຂອງຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍບໍ່ງາມອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍມີນ້ ຳ ໜັກ ຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາແຕ່ງງານ. ຂ້ອຍເບື່ອ
• Numbness: ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຂ່າວທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ. ມັນແມ່ນວິທີການຂອງສະ ໝອງ ໃນການປົກປ້ອງທ່ານ; ມັນ“ ປິດລົງ” ເພື່ອໃຫ້ຂ່າວທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງຊ້າໆ, ເປັນທ່ອນແລະຊິ້ນສ່ວນ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາທ່ານ

ທ່ານຈະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການໂກງແລະຢູ່ຮ່ວມກັນ?

ຫນ້າທໍາອິດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບຂະບວນການຂອງການຮັກສາຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມຮັກ. ຖ້າສິ່ງນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃຫ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຈົ້າຈະຮ້ອງໄຫ້ເປັນສ່ວນຕົວ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງແລະແຕ້ມໃສ່ລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍນີ້ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຮັກ.

ລວມເອົາທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານໃນລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພແລະເປັນກາງເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແລະໄດ້ຮັບ ຄຳ ຄິດເຫັນຈາກຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນານໃນການຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາສະຖານະການ.

ທ່ານອາດຈະເລືອກ ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ ຢູ່ຄົນດຽວໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ນີ້ສາມາດເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເວົ້າແບບເສລີໃນຊ່ວງການປະຊຸມໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຜົວ / ເມຍຂອງທ່ານຕໍ່ສິ່ງທີ່ແບ່ງປັນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຫ້ອງການປິ່ນປົວ.

ໃນອະນາຄົດ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາພົບຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານ, ແລະການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນຖານະຄູ່ຜົວເມຍ, ສຳ ລັບການພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ: ວຽກງານສ້ອມແປງ

ທັງທ່ານແລະຜົວຂອງທ່ານຕົກລົງເຫັນດີວ່າທ່ານຕ້ອງການ ເຮັດວຽກງານແຕ່ງງານແລະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່ . ນີ້ຕ້ອງແມ່ນການຕັດສິນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຄືນ ໃໝ່ ແມ່ນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຍາວນານ, ແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາທັງສອງທ່ານໃນການເດີນທາງ ນຳ ກັນເພື່ອເລື່ອງນີ້ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ນີ້ແມ່ນອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະ ໝັກ ທັກສະຊ່ຽວຊານຂອງນັກ ບຳ ບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ. ທ່ານເລີ່ມຮັບມືກັບເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງໄດ້ແນວໃດ?

• ສົນທະນາ:

Indulge ໃນຫຼາຍຂອງການເວົ້າລົມກັນ.

ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະອຸທິດເວລາໃຫ້ແກ່ການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານມີບັນຫາ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຖອດຖອນ, ເຊັ່ນວ່າ ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຮັກຂອງຜົວ / ເມຍຂອງທ່ານ .

ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຫາຍໄປໃນສາຍພົວພັນ? ພວກເຂົາສາມາດ ກຳ ນົດບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ບໍ? ທ່ານທັງສອງສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຈຸດໃດແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກ?

• ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ

ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມັກ, ແຕ່ການຮູ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືໄດ້ດີກວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ.

ໂດຍບໍ່ມີລາຍລະອຽດ, ທ່ານຈະຖືກປະປ່ອຍໃຫ້ຄາດເດົາ, ເບິ່ງບໍ່ເຫັນແລະຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຫຼືອາດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ . ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອາດຈະລັງເລທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ, ມັນແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະມີເພື່ອຈະໄດ້ປິດແລະ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ.

• ເຂົ້າຫາເວລານີ້ເປັນຄູ່

ການສ້າງສາຂອງເຈົ້າຄືນ ໃໝ່ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຮ່ວມກັນໃນຖານະທີ່ເປັນຄູ່ຜົວເມຍ.

ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທັງຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບ ອຳ ນາດແລະຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງສະຖານະການ. ຖ້າມີພຽງ ໜຶ່ງ ຄົນໃນພວກເຈົ້າທີ່ໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມໃນການຮັກສາຄວາມເຈັບປວດ, ມັນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຍົກມື ໜັກ.

• ແຜນທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຈຸດຕ່າງໆໃນການເຮັດວຽກ

ການສົນທະນາຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີຈຸດສະເພາະທີ່ທ່ານໄດ້ລະບຸວ່າເປັນບັນຫາທີ່ຕ້ອງໄດ້ປັບປຸງ, ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບການປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍມີຄວາມຮັກເພາະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເອົາໃຈໃສ່ຂ້ອຍ,' ຄຳ ສະ ເໜີ ທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອປັບປຸງສິ່ງຕ່າງໆອາດຈະແມ່ນ 'ຂ້ອຍຮັກມັນຖ້າພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອວ່າເຈົ້າແລະຂ້ອຍຈະມີເວລາ ຮ່ວມກັນເປັນຜູ້ໃຫຍ່. '

ຄຳ ຕອບທີ່ວ່າ 'ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າໄດ້ອີກ' ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃສ. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຢູ່ເຮືອນຂ້ອຍຈະສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້ໂດຍໂທລະສັບມືຖືແລະ hellip; ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ.”

• ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ້ອງມີຄວາມຈະແຈ້ງ

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຖິງ ສ້ອມແປງຄວາມ ສຳ ພັນ ຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບປະເດັນທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮັກຂອງຜົວ / ເມຍ.

ຍັງເບິ່ງ,

ລົງຖະ ໜົນ: ປະເມີນວິທີທີ່ທ່ານເຮັດ

ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຕາຕະລາງການ ກຳ ນົດເວລາ, ຫຼືວັນທີປົກກະຕິທີ່ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງການຢຸດຊົ່ວຄາວເພື່ອປະເມີນວິທີທີ່ທ່ານເຮັດໃນແງ່ຂອງການຟື້ນຟູຄວາມ ສຳ ພັນ.

ພວກເຂົາຮູ້ວ່າໄລຍະເວລາຂອງການແຕ່ງງານທີ່ເຈັບປວດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຜົວເມຍເຮັດວຽກ ການຮັບມືຫຼັງຈາກການຫລິ້ນຊູ້ ເພື່ອ ນຳ ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບມາ.

ປະຊຸມກັບ ໝໍ ຜີປີສາດຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ພິຈາລະນາກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ວ່າເປັນ 'ຄວາມ ສຳ ພັນ' ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກສະບາຍເມື່ອທ່ານໄດ້ສະແດງຄວາມຮັກໃນອະດີດແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

ສ່ວນ: