ເຕັກນິກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການເຮັດໃຫ້ມີແສງຂອງແກGasດຂອງນັກ Narcissist

ໃນມາດຕານີ້

• ຮຽນຮູ້ວິທີການສັງເກດໄຟສາຍ
• ຈົ່ງຕັ້ງ ໝັ້ນ ໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງຕົວເອງ
• Detach
• ລຸກຂື້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ
• ຂ້າພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມເມດຕາ
• ອອກຈາກ

ການໃສ່ໄຟແມ່ນຮູບແບບຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດເຊິ່ງຜູ້ລ່ວງລະເມີດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕັ້ງຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມສະອາດແລະຄວາມເປັນຈິງຂອງຕົນເອງແລະ ຕຳ ນິຕິຕຽນຕົນເອງ ສຳ ລັບການລ່ວງລະເມີດ. ມັນແມ່ນ insidious ແລະສາມາດຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ແລະມັນແມ່ນອາວຸດທີ່ມັກຂອງນັກ narcissist.

ການຮຽນຮູ້ວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບການເຮັດໃຫ້ອາຍແກັດຂອງນັກ narcissist ແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການຢູ່ລອດໃນຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic.

ທົດລອງໃຊ້ 5 ເຕັກນິກນີ້ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້ກັບການເຮັດໃຫ້ອາຍແກັສຂອງນັກຂຽນແຄນ

1. ຮຽນຮູ້ວິທີການສັງເກດໄຟເຍືອງທາງ

ທ່ານບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ຫຼືລົບກວນການປະພຶດຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ວິທີຮັບຮູ້ມັນ.

ຮຽນຮູ້ສັນຍານຕ່າງໆທີ່ນັກສະແດງຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເພາະມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮຽນຮູ້ວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບການໃຊ້ອາຍແກັສຂອງນັກຂຽນແຄັບຊູນ

ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ລວມທັງບອກທ່ານວ່າທ່ານຈື່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດຫລືວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການ; ກ່າວຫາທ່ານວ່າ“ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ”; ພະຍາຍາມເວົ້າກັບທ່ານຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເພາະວ່າ 'ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ' ຫລື 'ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າ.'

ນັກເລຂາຄະນິດບາງຄົນຖິ້ມຕາມເຫດຜົນຂອງວົງມົນແລະ“ ສະຫຼັດ ຄຳ”. ຫຼາຍ ຄຳ ທີ່ມີສຽງສະຫຼາດເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສັບສົນຜູ້ເຄາະຮ້າຍເຊັ່ນກັນ.

ບັນດານັກເລົ່າເລື່ອງອື່ນໆແມ່ນເວົ້າຕົວະຢ່າງແທ້ຈິງເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການໃຊ້ໄຟເຍືອງທາງເຊັ່ນການປະຕິເສດວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເວົ້າຫຍັງຫຼືເຮັດບາງສິ່ງທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈື່ໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ພວກເຂົາຍັງຕົວະເພື່ອປ່ຽນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ແລະຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຕົວເອງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ ຕຳ ນິຕິຕຽນຕົນເອງ.

2. ຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງຕົວເອງ

ໜຶ່ງ ໃນຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ໄຟເຍືອງທາງ ແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ ຄຳ ຖາມຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ. ຖືກບອກໃຫ້ຮູ້ເລື້ອຍໆວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ເຫດການຫຼືວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນເລີຍ, ຫຼືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ການຍຶດ ໝັ້ນ ຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົວເອງໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າເປັນຄວາມຈິງ. ຂຽນສິ່ງຕ່າງໆໄວ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີບັນທຶກລາຍລະອຽດເພື່ອກັບໄປຫາຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຖາມບາງຢ່າງ.

ຊອກຫາບຸກຄົນຫຼືກຸ່ມທີ່ທ່ານສາມາດໂອ້ລົມກັບເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະມີຄົນທີ່ສາມາດກວດສອບບັນຊີຂອງທ່ານ.

ຝຶກການສົນທະນາຕົນເອງໃນທາງບວກແລະເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ, ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຮາກຖານໄດ້.

3. ຄົ້ນພົບ

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໃນທ່າມກາງກອງປະຊຸມໄຟເຍືອງທາງ, ແຕ່ວ່າການແຍກໄຟຟ້າແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການເຮັດໃຫ້ອາຍແກັສຂອງນັກລົດໄຟ.

ຫນ້າທໍາອິດ, detaching ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນເຕືອນປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມໂດຍການກະຕຸ້ນເຕືອນແລະຖືກອອກແບບມາເພື່ອກະຕຸ້ນການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ. ອັນທີສອງ, ການກັກຂັງພະລັງງານຂອງທ່ານອອກຈາກການແລກປ່ຽນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ສະ ໜອງ ພະລັງງານທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຊອກຫາຫຼຸດລົງ.

ປະຕິບັດການກັກຂັງໂດຍການ ນຳ ທາງດ້ານສະຕິປັນຍາກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເວລາທີ່ອາຍແກັສເລີ່ມຕົ້ນ.

ປະຕິບັດຕໍ່ການແລກປ່ຽນຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ເບິ່ງໂດຍຄົນເບິ່ງ, ແທນທີ່ຈະເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປອດໄພຈາກຜົນກະທົບຂອງການສ່ອງແສງໄຟ. ນັກບັນຍາຍສຽງອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຫຼາຍກັບການຂາດການສະ ໜອງ ພະລັງງານຈົນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດການສົນທະນາ.

4. ລຸກຂື້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ

ຄືກັນກັບການແຍກ, ການເຮັດໃຫ້ມີແສງໄຟຟ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ໄດ້.

ການມີປັນຍາກ່ຽວກັບການໃຫ້ໄຟເຍືອງທາງຫລີກເວັ້ນການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານອາລົມທີ່ຜູ້ທີ່ narcissist ກຳ ລັງຊອກຫາ.

ຕອບກັບ narcissist ດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າຄວາມຈິງໂດຍກົງແລະສັ້ນ. ຖາມ ຄຳ ຖາມໂດຍກົງ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວແລະອອກສຽງ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍຮູ້ສຶກສັບສົນແລະສັບສົນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທາງທີ່ຍາວນານໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບການເຮັດໃຫ້ອາຍແກັສຂອງ narcissist

ການໃຊ້ສະຕິປັນຍາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບງຽບໃນການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບໄຟສາຍອາຍແກ nar ສ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີກ່ຽວກັບວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ນັກບັນຍາຍທັງໃນປະຈຸບັນແລະໃນອະນາຄົດ.

5. ຂ້າພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມເມດຕາ

ສິ່ງທີ່ມີ narcissists ແມ່ນມັນສະເຫມີກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ນັກ narcissists ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍ, ການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງແລະການໄດ້ຍິນວ່າພວກເຂົາປະເສີດແລະຖືກຕ້ອງຫລາຍປານໃດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຊື່ອມັນກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຂຽນບົດສົນທະນາກ່ຽວກັບການສ່ອງແສງໂດຍການຫັນມາເວົ້າກ່ຽວກັບນັກຂຽນສາລະຄະດີ.

ອາບນ້ ຳ ໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ . ແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບກັນ, ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາກ່ຽວກັບນັກຂຽນແລະສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າງ່າຍ.

Paradoxically, overloading narcissist ດ້ວຍຫຼາຍເກີນໄປຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການສາມາດຄອບງໍາພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປິດກອງປະຊຸມໄຟເຍືອງທາງ. ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂໄລຍະຍາວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລົບກວນການເຮັດໃຫ້ມີໄຟເຍືອງທາງດັ່ງທີ່ມັນເກີດຂື້ນ

6. ອອກຈາກ

ອັນນີ້ແມ່ນຍາກທີ່ສຸດໃນການຝຶກ, ແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

ທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນການສົນທະນາ ກຳ ລັງມຸ່ງ ໜ້າ ສູ່ອານາເຂດຂອງໄຟເຍືອງທາງ, ໃຫ້ຢຸດຕິ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ, 'ຂ້ອຍບໍ່ມີການສົນທະນານີ້' ແລະຕັດສັ້ນລົງ. ຖ້າທ່ານສາມາດອອກຈາກພື້ນທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກໍ່ຍິ່ງຈະດີກວ່າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖືກແຕ້ມເຂົ້າໃນການສະແດງລະຄອນຂອງການໂຕ້ຕອບກັບນັກຂຽນກອນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເບກໄດ້ທຸກເວລາ. ການຕັດການໂຕ້ຕອບອອກໄປຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແປກໃຈ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ.

ສ່ວນ: