ການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ?
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຫຍັງ?
- ການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ?
- 11 ສັນຍານການໃຊ້ຢາເສບຕິດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ
- ການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະການຕິດພັນກັບ Codependency
- 5 ຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຕິດຢາເສບຕິດ
- ການພົວພັນທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດສ້ອມແປງໄດ້ບໍ?
ໃນການພົວພັນ, ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຫນຶ່ງໃນຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດຢາເສບຕິດ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຢາເສບຕິດສາມາດກາຍເປັນບູລິມະສິດອັນດັບຫນຶ່ງ overriding ທັງຫມົດອື່ນໆ, ລວມທັງຄວາມຮັກ.
ຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ສານເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ພັນທະບັດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຂອງການທົດສອບໂດຍຜ່ານການຕໍ່ສູ້ທາງດ້ານການເງິນ, ບັນຫາການສື່ສານ, ແລະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈອາການທໍາອິດຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະວິທີການເອົາຊະນະພວກມັນ.
ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຫຍັງ?
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະກ້າວໄປສູ່ຜົນກະທົບຂອງສິ່ງເສບຕິດ ແລະ ການຕິດຢາເສບຕິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນແນວໃດ, ໃຫ້ເຮົາກຳນົດວ່າສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຫຍັງກ່ອນ.
ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການນໍາໃຊ້ສານເສບຕິດ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນການຕິດຢາເສບຕິດ, ຫມາຍເຖິງສະພາບທີ່ຊັບຊ້ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງແລະພຶດຕິກໍາຂອງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການນໍາໃຊ້ສານຕ່າງໆ.
|_+_|ການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ?
ການມີຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ເສບຕິດຫຼືການຕິດຕົວເອງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທັງໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ທົນທຸກທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສໍາພັນ.
ຄວາມກະຕືລືລົ້ນກາຍເປັນຄວາມສໍາຄັນຂອງສິ່ງອື່ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກຂອງພວກເຂົາ.
ມັນເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ການລ່ວງລະເມີດສານກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ neurotransmitters ເຊັ່ນ: dopamine ໃນສະຫມອງ . ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ການຕິດຢາເສບຕິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແມ່ນການ overtaking ເສັ້ນທາງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການໃຫ້ລາງວັນພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດ.
ໂດຍປົກກະຕິ, dopamine ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຢູ່ລອດ (ເຊັ່ນ: ການດູແລຄົນອື່ນ). ການລ່ວງລະເມີດຢາເສບຕິດເຮັດໃຫ້ສານເສບຕິດ neurotransmitters ມີ dopamine ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຫນ້ອຍສໍາລັບການດູດຊຶມແລະການດູດຊຶມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ເສບຕິດສາມາດອີງໃສ່ຢາເສບຕິດສໍາລັບການຕີ dopamine ຂອງເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນເປັນຜົນມາຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ແລະ ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍໃນຄວາມສໍາພັນ .
-
ຜົນກະທົບຂອງການຕິດຢາເສບຕິດຕໍ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມ
ການຮັກຄົນທີ່ມີສິ່ງເສບຕິດສາມາດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນ rollercoaster ຄວາມຮູ້ສຶກ. ການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຜົວຫຼືເມຍທີ່ຕິດຢາເສບຕິດອາດຈະເຈັບປວດແລະເຈັບໃຈເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນບູລິມະສິດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງການຕິດຢາເສບຕິດລວມມີການລະເລີຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຫ່າງໄກຈາກຄົນ . ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມລັບແລະຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ການສື່ສານແລະຄວາມສະຫຼາດຫຼຸດລົງ.
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ ຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບ. ເມື່ອມັນເລີ່ມເສື່ອມໂຊມ, ມັນຄາດວ່າຈະເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມຜູກພັນແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືກັນ.
-
ຄວາມຮຸນແຮງແລະການລ່ວງລະເມີດເກີດຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຕິດຢາເສບຕິດ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົມການຕິດຢາເສບຕິດແລະຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານໄດ້ຮັບທ່າແຮງສໍາລັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ - ຄວາມຮຸນແຮງແລະການລ່ວງລະເມີດ.
ການໃຊ້ຢາເສບຕິດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີທາງເລືອກທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດ. ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງພວກເຂົາກາຍເປັນຄວາມກັງວົນທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເງິນທີ່ຈັດສັນໃຫ້ຄອບຄົວ ຫຼືໃບເກັບເງິນຄ່າຜົນປະໂຫຍດເພື່ອບັນລຸຢາເສບຕິດ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປໄດ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ, ວຸ້ນວາຍ, ແລະຮຸນແຮງ.
ການພະຍາຍາມເຊົາອາດນຳໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ໃຈຮ້າຍ, ແລະ ວຸ້ນວາຍ. ພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ຕິດຢາສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຄາດເດົາບໍ່ໄດ້, ແລະພວກເຂົາສາມາດຖືກກະຕຸ້ນໄດ້ງ່າຍ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
|_+_| ເບິ່ງຄືກັນ:
11 ສັນຍານການໃຊ້ຢາເສບຕິດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ
ມີອາການທີ່ສໍາຄັນຂອງການໃຊ້ຢາແລະຄວາມເສຍຫາຍຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ການຕິດຢາເສບຕິດຂອງຜົວຫລືເມຍຕາມເວລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສັນຍານການເສື່ອມໂຊມຂອງຄວາມສໍາພັນທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງທັນທີ.
ການຕອບໂຕ້ໄວຂຶ້ນ, ໂອກາດທີ່ຈະຟື້ນຕົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນສູງຂຶ້ນ.
ບາງສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າຢາກຳລັງທຳຮ້າຍຄວາມສຳພັນນັ້ນລວມມີ:
- ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນຫາຍໄປ, ແລະ ຄວາມລັບກໍາລັງຄອບຄອງ
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍເກີນການໂຕ້ຕອບປະຈໍາວັນ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະຄວາມຮັກແພງ
- libido ຫຼຸດລົງຫຼືບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ
- ບັນຫາທາງເພດ ໃນຫ້ອງນອນ
- ໂກດແຄ້ນ ແລະຜິດຫວັງເຊິ່ງກັນແລະກັນໄດ້ງ່າຍ.
- ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມໂສກເສົ້າ
- ຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ ແລະກັງວົນໃຈ
- ການແຈກຢາຍຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ບໍ່ສະເໝີພາບລະຫວ່າງຄູ່ສົມລົດທີ່ຕິດ ແລະ ຄູ່ສົມລົດທີ່ບໍ່ຕິດ
- ການແກ້ຕົວຜູ້ເສບຕິດເປັນເຄື່ອງປ້ອງກັນຈາກຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມຜິດ
- ການຖອນຕົວແລະໂດດດ່ຽວຈາກຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດແລະຫມູ່ເພື່ອນເພື່ອປິດບັງບັນຫາ
ການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະການຕິດພັນກັບ Codependency
ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສຳພັນ, ນອກເໜືອໄປຈາກພຶດຕິກຳຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນຄວາມສຳພັນແບບປົກກະຕິ, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງການເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກຳໃນຄວາມສຳພັນ ແລະວິທີການເຫຼົ່ານັ້ນ. ນໍາໄປສູ່ການເຂົ້າລະຫັດ .
ນອກເໜືອໄປຈາກການເສີມສ້າງສິ່ງເສບຕິດແລ້ວ, ການຕິດຕາມລະຫັດຍັງມີຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈຕໍ່ທຸກຄົນ, ເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ຂາດການດູແລຕົນເອງ, ແລະການລະເລີຍຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ຢາເສບຕິດເຮັດໃຫ້ເກີດການເສບຕິດ, ແຕ່ປະຊາຊົນຮັກສາມັນ. ສິ່ງເສບຕິດຕ້ອງການວິທີການທີ່ເປັນລະບົບເພາະວ່າການເສີມສ້າງແລະຜົນສະທ້ອນຂອງການໃຊ້ຢາບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດຕໍ່ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ.
ຄົນເຮົາສາມາດເສີມສ້າງພຶດຕິກຳຂອງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ.
ມັນອາດຈະເປັນຄອບຄົວທີ່ຢາກຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດໂດຍການຮັບຜິດຊອບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອແບ່ງເບົາພາລະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເອົາໂອກາດທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄອບຄົວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມາຈາກການດູແລຫຼືຄວາມກັງວົນ, ຄອບຄົວໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີລະຫັດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ເສບຕິດສືບຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
-
ເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາການຕິດຢາເສບຕິດໃນການພົວພັນ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົມສິ່ງເສບຕິດແລະຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານໄດ້ຮັບສະຖານະການທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ຕິດຢາເສບຕິດທີ່ຈະເປີດບັນຫາການຕິດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໃຈລະຫັດແລະການຕິດຢາເສບຕິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງຄົນໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະວິທີທີ່ຄູ່ສົມລົດທັງສອງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນວົງຈອນຂອງການເພິ່ງພາອາໄສ.
ເມື່ອບັນຫາສິ່ງເສບຕິດຖືກຮັບຮູ້ແລະເປີດເຜີຍ, ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຫໍ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຮອບມັນ. ການຮູ້ວ່າຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຕິດສານເສບຕິດສາມາດເປັນອາການຊ໊ອກ, ແລະທ່ານຕ້ອງການເວລາເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນ.
ໃນຕອນທໍາອິດ, ຫນຶ່ງໃນວິທີການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບຄວາມສໍາພັນແມ່ນໂດຍການໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ຕິດຢາອາດຈະພະຍາຍາມຮັກສາແວ່ນຕາດອກກຸຫລາບເພື່ອຮັກສາວິທີທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງໂລກ, ຄູ່ຮ່ວມງານແລະຕົວເອງ.
ບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບບັນຫາ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຕິດ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຢາເສບຕິດທີ່ມີຕໍ່ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເລື່ອນເວລາຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສິ່ງເສບຕິດສາມາດຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງອື່ນໆທີ່, ໃນທາງກັບກັນ, ເສີມສ້າງບັນຫາ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຢູ່ພາຍໃຕ້ຜົນກະທົບຂອງສານ, ບຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຄົນສະບາຍ, ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ຫຼືສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາໃນວິທີທີ່ພວກເຂົາເຮັດບໍ່ໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາມີສະຕິ.
ການສຶກສາ ຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າ ເມຍທີ່ຕິດຢາໄດ້ຄະແນນສູງກວ່າ ລະດັບການເພິ່ງພາອາໄສ ຫຼາຍກວ່າເມຍທີ່ບໍ່ຕິດ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຈັດການກັບບົດບາດຂອງການເປັນພັນລະຍາຂອງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນໂດຍການຍອມຮັບຫນ້າທີ່ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການດູແລຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບົດບາດນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ຜົນປະໂຫຍດຂັ້ນສອງທີ່ມີທ່າແຮງດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາໃນການພົວພັນແລະການຮັກສາວົງຈອນການຕິດ.
|_+_|-
ຄວາມສ່ຽງດ້ານລົບຂອງ codependency ແລະພຶດຕິກໍາການເປີດ
ການຕິດຢາເສບຕິດຂອງຄູ່ສົມລົດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນຄວາມສໍາພັນແລະສັ່ນສະເທືອນໂລກຂອງເຈົ້າ.
ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າເຖິງກົນໄກປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນ ແລະປະຕິເສດບັນຫາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍິ່ງເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ດົນເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະເລື່ອນການແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ. ການເຮັດສິ່ງນັ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່:
- ຮັກສາແລະເສີມສ້າງສິ່ງເສບຕິດ
- ຫຼາຍເກີນໄປສຸມໃສ່ຄູ່ສົມລົດທີ່ຕິດ, ຫນ້ອຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຜູ້ບໍ່ຕິດ
- ປະນີປະນອມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ , ຕ້ອງການ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາ
- ໂດດດ່ຽວ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ
- ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະຮູ້ສຶກຜິດ
- ການສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ແລະຄວາມຫວັງຈະຟື້ນຕົວໄດ້
- ເມື່ອຍລ້າຕົວເອງແລະຍອມແພ້ກັບຄວາມສໍາພັນ
5 ຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຕິດຢາເສບຕິດ
ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ອາການຂອງການໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນຄູ່ສົມລົດ, ທ່ານຈະປ້ອງກັນແລະແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສໍາພັນແນວໃດ? ຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການພົວພັນກັບຜູ້ເສບຕິດ?
1. ຍອມຮັບ ແລະວາງແຜນລ່ວງໜ້າ
ບໍ່ມີຄໍາຕອບຫນຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດ, ແຕ່ການເດີນທາງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນດຽວກັນ - ຮັບຮູ້ວ່າມັນມີບັນຫາ.
ເມື່ອທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານສາມາດວາງແຜນຍຸດທະສາດແລະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າຫາການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດແລະປະຫຍັດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າເລື່ອນເວລາການຮັບມືກັບບັນຫາ ເພາະຄວາມເຄັ່ງຕຶງພຽງແຕ່ຈະຖອກໃສ່.
2. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງ
ມີຫຼາຍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ , ແຕ່ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ການຊອກຫາຜູ້ທີ່ມີປະສົບການກັບບັນຫາສິ່ງເສບຕິດ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການປະສົມປະສານຂອງການເຮັດວຽກສ່ວນບຸກຄົນແລະກຸ່ມແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຮຽນຮູ້ທັກສະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມທົນທານ, ແລະການແກ້ໄຂ.
ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າ ຄວາມກົດດັນ ແລະຍຸດທະສາດການຮັບມືທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສາມາດມີບົດບາດຫຼາຍໃນການຕິດຢາເສບຕິດແລະການຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່.
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຈະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍຫຼືຄອບຄົວ. ວິທີການຂອງລະບົບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈ ແລະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆອ້ອມຂ້າງສິ່ງເສບຕິດ ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຖືກເສີມໂດຍສະມາຊິກຄົນອື່ນໆໃນຄອບຄົວໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວຮ່ວມກັນຈະສະຫນອງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແລະ ປັບປຸງການສື່ສານ ແລະຄວາມໃກ້ຊິດ.
3. ສ້າງແລະແບ່ງປັນປະສົບການໃນທາງບວກ
ໃນເວລາທີ່ຈຸດສຸມແມ່ນພຽງແຕ່ການແກ້ໄຂບັນຫາ, ສາຍພົວພັນສາມາດ stagnate (ດີທີ່ສຸດ). ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຈາກ.
ກິດຈະກໍາອັນໃດທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສຸກທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າສືບຕໍ່ເຫັນກັນແລະກັນໃນແງ່ດີ? ຊອກຫາພວກເຂົາແລະຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນພວກເຂົາ!
ບາງມື້, ມັນຈະຍາກກວ່າຄົນອື່ນ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ. ມີ ຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ ຍັງຈະສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຍ້ອນວ່າພວກມັນເປັນປັດໃຈປ້ອງກັນການໃຊ້ຢາ.
4. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແມ່ນການແຍກເຈົ້າອອກຈາກຄົນໃກ້ຊິດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼືຄວາມອັບອາຍ, ຄົນເຮົາມັກຈະປິດບັງບັນຫາເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບປວດຕື່ມອີກ. ໃນຂະບວນການ, ພວກເຂົາຍັງປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກການໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະຫນັບສະຫນູນ.
ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອໃຜໄດ້ວ່າສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບທ່ານແລະບໍ່ຕັດສິນເຈົ້າ? ຖ້າທ່ານບໍ່ມີບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ, ຊອກຫາກຸ່ມອອນໄລນ໌ຫຼືໃນບຸກຄົນທີ່ສາມາດມີບົດບາດນັ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະສືບຕໍ່ລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນ.
5. ດູແລຕົວເອງ
ຢ່າລືມວ່າສິ່ງເສບຕິດແມ່ນການຕໍ່ສູ້ໃນໄລຍະຍາວ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປໃນຂ້າມຄືນ, ແລະຈະມີຂຶ້ນແລະລົງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຈົນກ່ວາມັນຈະຫາຍໄປ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຮັບຮູ້ແລະການສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະກາຍເປັນຫມົດແລະ resentful ກ່ອນຂະບວນການຂອງການຟື້ນຕົວແລະ ການສ້ອມແປງການພົວພັນ ມີໂອກາດທີ່ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ.
|_+_|ການພົວພັນທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດສ້ອມແປງໄດ້ບໍ?
ກົດລະບຽບທໍາອິດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຄົນເຕືອນທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ. ບຸກຄົນຄວນມີຄວາມປາຖະຫນາຢ່າງແຂງແຮງທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມີໂອກາດຂອງການຫັນເປັນ.
ການບັງຄັບໃຫ້ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງປັບແລະປ່ຽນແປງພຽງແຕ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ຕ້ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເອົາຊະນະບັນຫາສິ່ງເສບຕິດເປັນໄປໄດ້, ແລະບາງຄັ້ງນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.
ຄວາມສໍາພັນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານສື່ສານ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງສິ່ງເສບຕິດ, ແລະ ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ ຢືນໂອກາດ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍໃນໄລຍະຍາວ.
|_+_|ສະຫຼຸບ
ຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ? ຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດສາມາດເປັນ rollercoaster ອາລົມ.
ເຈົ້າເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາດີຂຶ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນ, ຖືກທໍລະຍົດ, ຢູ່ຄົນດຽວ, ໂດດດ່ຽວ, ແລະສິ້ນຫວັງຫຼາຍເວລາ. ບາງຄັ້ງ, ໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ທ່ານກໍາລັງເປີດໃຫ້ພວກເຂົາ.
ວຽກຂອງເຈົ້າແລະວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ມີຄວາມຫວັງ, ແລະມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສົ່ງຜົນໃຫ້ສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນກັບຄົນຕິດຢາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເສບຕິດເຮັດໃຫ້ເປັນເຄື່ອງຫມາຍຂອງຄວາມສໍາພັນ, ການຟື້ນຕົວຂອງສິ່ງເສບຕິດແລະຄວາມສໍາພັນສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນ. ການແຕ່ງງານຍັງສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ຜູ້ເສບຕິດຕ້ອງການຢາກປ່ຽນແປງ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕິດຢາສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໃນການຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜົນສະທ້ອນທາງລົບແລະການຕິດຕົວຂອງມັນເອງສາມາດຈັດການໄດ້, ແລະຊີວິດສາມາດມີຄວາມສຸກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ສ່ວນ:
