ການຮັກສາບັນຊີທະນາຄານທີ່ມີອາລົມທີ່ໝັ້ນຄົງ
ສຸຂະພາບຈິດ / 2025
ຄວາມເຈັບປ່ວຍມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ
- ຈະຮັບມືໄດ້ແນວໃດ?
- ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບກັນແລະກັນ
- ຜ່ອນຄາຍອາລົມຄວາມກົດດັນ
- ບອກຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ , 75 ເປີເຊັນຂອງການແຕ່ງງານທີ່ຫນຶ່ງຂອງຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ລົ້ມປ່ວຍຊໍາເຮື້ອສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ. ຟັງຄືວ່າໜັກ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ການມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼືມະເຮັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍເຖິງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອາດຈະເປັນຄູ່ນອນ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືໃນຄອບຄົວ.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ທີ່ນີ້ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຈັບປ່ວຍຢ່າງໜັກແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ເຄີຍເປັນມາກ່ອນ, ແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນເຈັບເຊັ່ນຄອບຄົວຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີຈັດການກັບການປ່ຽນແປງ. ນີ້ໃນທີ່ສຸດກໍ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສໍາພັນແລະທັງສອງບຸກຄົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈັດການກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດ?
ດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ, ມີວິທີທີ່ທ່ານແລະຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານສາມາດຈັດການກັບຄວາມເມື່ອຍຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບການພົວພັນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ, ອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮູ້ວິທີການຈັດການກັບເຫດການທີ່ໂຊກຮ້າຍນີ້ໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.
ພະຍາດຊໍາເຮື້ອມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ບຸກຄົນສາມາດຮັບມືກັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ໃຫ້ພວກເຮົາແກ້ໄຂບັນຫາທໍາອິດວ່າມັນມີຜົນກະທົບຫຼືອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແລະວິທີການທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງຄົນ.
ເນື່ອງຈາກການເຈັບປ່ວຍ, ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນອາດຈະມີການປ່ຽນແປງເນື່ອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງການປິ່ນປົວອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກຄວາມສໍາພັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນອາດຈະຖືກສະສົມຕະຫຼອດຂະບວນການແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ວ່າເປັນຫຍັງພັນທະບັດບາງຢ່າງນຳໄປສູ່ການຕັດສຳພັນ, ແລະຖ້າເປັນເລື່ອງການແຕ່ງງານ, ການຢ່າຮ້າງ.
ຈະຮັບມືໄດ້ແນວໃດ?
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເພາະວ່າຄວາມກົດດັນແມ່ນຜູ້ກະ ທຳ ຜິດຕົ້ນຕໍຂອງສາຍພັນນີ້, ຄົນເຮົາຄວນຄິດກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.
ຢາປິ່ນປົວຄວາມຄຽດອາດຈະເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ຮັບມືກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນນີ້ ເພື່ອຊ່ວຍຂະບວນການບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະການປ້ອງກັນ.
ແພດອາດຈະສັ່ງຢາຫຼາຍໆຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານການຊຶມເສົ້າ, ຢາ sedative, ແລະ beta-blockers ທັງຫມົດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.
ຄູປ໋ອງຢາຊຶມເສົ້າຄວນຊ່ວຍດ້ານການເງິນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນພາລະຂອງງົບປະມານຂອງຄອບຄົວຕື່ມອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການວິທີການທໍາມະຊາດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະພາລະຫນັກ, ຢ່າກັງວົນອີກຕໍ່ໄປ, ເພາະວ່າມັນຈະຖືກແກ້ໄຂຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກ.
ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບກັນແລະກັນ
ການຕິດຕໍ່ສື່ສານແມ່ນກຸນແຈໃນທຸກໆຄວາມສຳພັນ ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດຫຼືບໍ່.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຍ້ອນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼືພະຍາດຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ທ່ານຄວນສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ສາຍພົວພັນຍັງຄົງຢູ່ເພາະວ່າການຂາດການສົນທະນານໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄລຍະຫ່າງແລະຄວາມສະຫນິດສະຫນົມ.
ບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການສື່ສານປະສິດທິຜົນແມ່ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທັງສອງທ່ານກໍາລັງປະເຊີນ, ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດແລະການເຮັດວຽກເປັນທີມທີ່ດີ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈື່ຈໍາໃນການສື່ສານແມ່ນເພື່ອຊອກຫາລະດັບການສື່ສານທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາຈຸດກາງ.
ຜ່ອນຄາຍອາລົມຄວາມກົດດັນ
ຜູ້ໃດຢູ່ໃນສະຖານະການຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແລະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຍ້ອນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໂດຍການກໍານົດຮາກຂອງຄວາມກັງວົນແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ.
ມີວິທີຜ່ອນຄາຍອາລົມຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ. ທ່ານສາມາດໄປຮ່ວມກັນກັບຄົນເຈັບຫຼືແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບຜູ້ປິ່ນປົວ, ລັດຖະມົນຕີຫຼືປະກອບອາຊີບການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ.
ອີກອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆຄື ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບ ແລະຈິດໃຈດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ ຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ.
ບອກຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ
ດ້ວຍຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ຄົນເຈັບທົນທຸກແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນ, ໃຜຢາກຄາດເດົາໃນເວລານີ້, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທັງສອງຄວນບອກຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນຫນຶ່ງໃຫ້ຊັດເຈນແລະກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງການນັບຕັ້ງແຕ່, ດີ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ອ່ານໃຈ.
ເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກັບກັນແລະກັນກ່ຽວກັບວິທີການຄ້າຂາຍວຽກງານແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄູ່ນອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຖືກທໍາລາຍ.
ການຮູ້ວ່າທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນນີ້ຮ່ວມກັນຈະຊ່ວຍແບ່ງເບົາພາລະທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ເບິ່ງແຍງຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນກັນ. ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງກາຍ, ແຕ່ພາລະທາງອາລົມທີ່ຫນຶ່ງແບກແມ່ນສໍາຄັນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນໃຊ້ເວລາສອງກັບ tango, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນໃຊ້ເວລາທັງສອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ.
ສ່ວນ:
