ວິທີການຈັດການກັບ Swings ອາລົມຖືພາ

ໃນບົດຄວາມນີ້

• ອາລົມການຖືພາມີການປ່ຽນແປງເປັນປົກກະຕິບໍ?
• ວິ​ທີ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ກັບ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ອາ​ລົມ​ການ​ຖື​ພາ​ຂອງ​ທ່ານ​
• ເວລາທີ່ຈະລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມການຖືພາ
• ຜິວເນື້ອສີຂາວຫຼັງຈາກເກີດລູກ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງຮໍໂມນ, ອາລົມແມ່ນຂະຫຍາຍອອກໄປ. ຖ້າເຈົ້າຖືພາ ເຈົ້າອາດຈະໄປຈາກການຫົວຫົວຈົນນ້ຳຕາໃນເວລາສັ້ນໆ! ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມປະຫຼາດໃຈ, ສຽງຫົວ, ນໍ້າຕາ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມໂສກເສົ້າ – ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດທີ່ມີປະສົບການໃນເວລາອັນສັ້ນໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້, ເມື່ອທ່ານຖືພາ, ເຈົ້າຖືກກະທົບກະເທືອນຂອງອາລົມທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມການຖືພາ.

ອາລົມການປ່ຽນແປງຂອງການຖືພາໃນໄຕມາດທໍາອິດແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໂດຍມີຄວາມເຂັ້ມງວດແຕກຕ່າງກັນຈາກຄົນໄປຫາຄົນ.

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳ ແລະຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອເຂົ້າໃຈການຖືພາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີຂຶ້ນ ອາລົມປ່ຽນແປງ ແລະ​ເພື່ອ​ຮັກ​ສາ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ອາລົມການຖືພາມີການປ່ຽນແປງເປັນປົກກະຕິບໍ?

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານແມ່ນສັບສົນແຕ່ຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ. ແມ່​ຍິງ​ບາງ​ຄົນ​, ປົກກະຕິແລ້ວມີຄວາມອ່ອນໄຫວ , ອາດຈະສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນເວລາຖືພາ.

ຄົນອື່ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີຫຼາຍຫຼາຍຢູ່ໃນຂອບ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງອາລົມຂອງການຖືພາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ສະໝັກໃຈ. ສາເຫດຂອງຄວາມວຸ່ນວາຍທັງຫມົດນີ້? ຮໍໂມນ.

ເມື່ອໃດທີ່ອາລົມປ່ຽນແປງເລີ່ມຕົ້ນໃນການຖືພາ?

ອາລົມປ່ຽນແປງໃນໄລຍະການຖືພາໃນຕອນຕົ້ນແມ່ນເປັນທີ່ແຜ່ຫຼາຍ. ອາລົມທີ່ເໜັງຕີງອາດເປັນອາການເບື້ອງຕົ້ນທາງອາລົມຂອງການຖືພາ.

ລອງໃຊ້: ແບບສອບຖາມການຖືພາກ່ອນໄວອັນຄວນ

ຮໍໂມນເນັ້ນອາລົມ

ອາບນ້ໍາຮໍໂມນຂອງການຖືພາ predisposes ກັບອາລົມຫຼາຍ. ການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລສາມາດສະແດງໄດ້ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດມີປະສົບການໃນໄວຫນຸ່ມສາວ, ໃນໄລຍະຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ຮໍໂມນ, ໃນ swing ເຕັມ, ເນັ້ນອາລົມ.

ອາລົມເກີດຂຶ້ນຄືນ

ການໄຫຼຂອງຮໍໂມນນີ້ stirs ອາລົມແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຜ່ານມາ, ບາງຄັ້ງການຍ່ອຍສະຫຼາຍບໍ່ດີ.

ມັນຕ້ອງເວົ້າວ່າການຖືພາ, ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຍັງນໍາໄປສູ່ຄວາມວຸ່ນວາຍຈາກທັດສະນະທາງຈິດໃຈ.

ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ເຫັນ​ຕົວ​ເອງ​ຖາມ​ຫຼາຍ​ຄໍາ​ຖາມ. ເຈົ້າ​ເລີ່ມ​ຄິດ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ຫາ​ເດັກ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເປັນ, ເດັກ​ນ້ອຍ​ທີ່​ເຈົ້າ​ມີ, ການ​ສຶກ​ສາ​ທີ່​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ, ຫຼື​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ພໍ່​ແມ່.

ລອງໃຊ້: ຂ້ອຍມີຄວາມສໍາພັນດີກັບພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍບໍ?

ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງກັງວົນຫລາຍເກີນໄປ.

ການກວດໃດທີ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ? ລູກຂອງຂ້ອຍສະບາຍດີບໍ? ການເກີດລູກຈະໄປແນວໃດ? ຂ້ອຍຈະເປັນແມ່ທີ່ດີບໍ?

ເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ພໍໃຈເຈົ້າ. ຈາກ​ນັ້ນ ເຈົ້າ​ອາດ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ໃນ​ເລື່ອງ​ທີ່​ໂງ່​ແລະ​ງ່າຍໆ​ທີ່​ບໍ່​ຄວນ​ໃຊ້​ພະລັງ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ!

ດ້ວຍວ່າ, ແທນທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານ, ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ຈັດການກັບພວກມັນ.

ມັນຄືກັບທີ່ຮ່າງກາຍເວົ້າກັບແມ່ຍິງຖືພາວ່າ: ສະຫງົບລົງອະດີດຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ດົນມານີ້, ເພື່ອກະກຽມເຈົ້າສໍາລັບຊີວິດໃຫມ່ນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ!

ການລຸກຮືຂຶ້ນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ທ່ານບໍ່ຄວນມີຄວາມຜິດ. ທ່ານ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ເປັນ​ໂອ​ກາດ​ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.

ວິ​ທີ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ກັບ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ອາ​ລົມ​ການ​ຖື​ພາ​ຂອງ​ທ່ານ​

ສຸດທ້າຍ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ:

1. ວິເຄາະອາລົມຂອງທ່ານ

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າໂຕ້ຖຽງກັບແມ່ຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ລາວໂທຫາເຈົ້າ, ຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໃຈຮ້າຍ. ຖາມຕົວເອງບາງຄໍາຖາມ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

ແມ່ນນາງຂາດເກີນໄປສໍາລັບຄວາມມັກຂອງເຈົ້າບໍ? ນາງເຮັດຕ່າງຈາກເຈົ້າກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າຢ້ານວ່າລາວຈະຕາຍບໍ?

ຖ້າພວກເຮົາຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບລາຍລະອຽດ, ມີຂໍ້ຄວາມທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ປະຕິບັດຕາມກະທູ້ psychic.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບທ່ານ:

ຂຽນໃນປື້ມບັນທຶກຂອງການຖືພາຂອງທ່ານວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານມີການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນອາລົມ, ທັງທາງບວກແລະທາງລົບ. ການຂຽນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.

ຈາກນັ້ນອ່ານຕົວເອງຄືນໃໝ່ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ ແລະສິ່ງທີ່ມັນເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ມັນເຮັດວຽກຄືກັບ magic! ດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດເຖິງຕົວເຮົາເອງ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາສະເໝີ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈອາລົມແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.

2. ສະຫງົບຄວາມເຄັ່ງຕຶງລົງ

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ເຈົ້າສາມາດໂທຫາແມ່ຂອງເຈົ້າກັບໄປຫາເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ. ສົ່ງ SMS, ຈົດຫມາຍ, ຫຼື, ຂຶ້ນກັບກໍລະນີ, ໃຊ້ເວລາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງແລະຈໍາກັດໄລຍະເວລາຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ.

ມ່ວນກັບການຄິດເລື່ອງເບົາໆ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ຍ່າງໃນທຳມະຊາດ, ຟັງເພງ, ອ່ານ, ເຮັດໂຍຄະ, ໄປຮ້ານອາຫານກັບໝູ່, ເບິ່ງໜັງ.

ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ນອນໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອພັກຜ່ອນແລະສາມາດແກ້ໄຂອາລົມຂອງທ່ານ. ການນອນຫຼັບດີຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບ ຊຶມເສົ້າ.

3. ຢ່າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ຮ້າຍ​ແຮງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ຫຼີກເວັ້ນການຊອກຫາຂໍ້ມູນໃນອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາຫຼືການເກີດລູກ.

ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກັບການເປີດເຜີຍແບບນີ້.

4. ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍ

ເຈົ້າບໍ່ຄວນອົດທົນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ທ່ານ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ .

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮູ້ສຶກຜິດ, ທ່ານຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະກ່ອນການຖືພາ, ໃນເດືອນໃດໆຂອງການຖືພາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຈຸດກະກຽມການຖືພາ.

ທັງ​ໝົດ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ເອົາ​ຄວາມ​ວຸ້ນ​ວາຍ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ທັດ​ສະ​ນະ.

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈການປ່ຽນແປງທາງອາລົມທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

5. ກິນອາຫານສຸຂະພາບ

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ.

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະໃຫ້ສານອາຫານທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ, ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງງາມ.

6. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າມັກ

ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ຂອງ​ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​?

ເພື່ອຂັບໄລ່ບລູສ໌ອອກໄປ, ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຊັ່ນການອາບນໍ້າຮ້ອນ, ນວດຕົວ, ຫຼືໄປເບິ່ງໜັງກັບໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ໃນສັ້ນ, ມັນເປັນຄໍາຖາມຂອງການສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍເພື່ອເລັ່ງການກັບຄືນມາຂອງ humor ດີ.

7. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ

ຖ້າຫາກວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສະຫງົບອາລົມການຖືພາຂອງທ່ານ, ທີ່ທ່ານດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ.

ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບພີ່ນ້ອງ, ຄູ່ສົມລົດຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດພິຈາລະນາລົມກັບຫມໍຕໍາແຍຂອງເຈົ້າ, ແພດຫມໍທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ, ຫຼືນັກຈິດຕະສາດການເກີດລູກ.

ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ປັບປຸງບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼືຈັດການຄວາມກົດດັນ.

ເວລາທີ່ຈະລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມການຖືພາ

ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າຮັບຮູ້ຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼືການຖືພາ, ຫຼືຫາກເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບອື່ນທັນທີ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ ຍັງເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ສັງເກດເບິ່ງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມການຖືພາ:

• ອາລົມປ່ຽນແປງການຖືພາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ເຊິ່ງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ອາທິດໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ)
• ຄວາມກັງວົນ
• Ruminations
• ເລື້ອຍໆບໍ່ສາມາດນອນຫລັບຫຼືຮູ້ສຶກເມື່ອຍ
• ບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼືຂາດຄວາມຢາກອາຫານເລື້ອຍໆ
• ບັນຫາຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ຫຼືການຕັດສິນໃຈ
• ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມສຸກ
• ການຂາດພະລັງງານ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໄຕມາດທໍາອິດ
• ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງເດັກ
• ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຮ້ອງໄຫ້ເລື້ອຍໆ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ໄຮ້ຄ່າ ຫຼືຄວາມສິ້ນຫວັງ
• ພະຍາຍາມແຍກຕົວເອງຈາກຄົນທີ່ຮັກ
• ຄວາມຄິດສີດໍາຫຼືຄວາມຄິດຂ້າຕົວຕາຍ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບົ່ງບອກເຖິງຄວາມຊຶມເສົ້າກ່ອນເກີດ ຫຼືເປັນພະຍາດວິຕົກກັງວົນ. ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານເຫັນມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ໂຊກດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ມີຫຼືບໍ່ມີຢາ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງແຕ່ລະຄົນກັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ຜິວເນື້ອສີຂາວຫຼັງຈາກເກີດລູກ

ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ການປ່ຽນແປງຮໍໂມນໃຫມ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ ໂສກເສົ້າໃນມື້ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ . ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ.

ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ Baby blues ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກົດຂຶ້ນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແລະອາການແມ່ນອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອ່ອນແອ, ອາລົມປ່ຽນແປງ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເມື່ອຮໍໂມນຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິ, ທ່ານຈະພົບວ່າອາລົມການຖືພາຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປ.

ການຫາຍໄປຂອງຮໍໂມນ placental ບັນເທົາ, ແຕ່ຖ້າແມ່ໃຫ້ນົມລູກ, ຮໍໂມນ oxytocin ປາກົດ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທີ່ສໍາຄັນ.

Takeaway

ຄວາມໂສກເສົ້າ, ອາລົມດີ, ອາການຄັນຄາຍ… ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ການຖືພາແມ່ນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແມ່ຍິງມີການປ່ຽນແປງໃນແຕ່ລະໄຕມາດຂອງການຖືພາ, ແລະແຕ່ລະໄລຍະນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ.

ໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການຖືພາ. ໃນລະຫວ່າງໄຕມາດທີສອງ, ທ່ານອາດຈະສຸມໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຈະມີລູກ. ໃນ​ໄຕ​ມາດ​ທີ​ສາມ, ເຈົ້າ​ຄົງ​ຈະ​ເດີນ​ຕໍ່​ໄປ​ໃນ​ເສັ້ນ​ທາງ​ນີ້ ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ໄຕ່​ຕອງ​ເຖິງ​ໜ້າ​ທີ່​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ ແລະ ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ການ​ເປັນ​ແມ່.

ທັງໝົດນີ້ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສັ່ນ... ເຈົ້າຈະຕ້ອງປັບຕົວເຂົ້າກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ.

ມັນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ແມ່ສາມາດຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ເຂົ້າໃຈຜິດ, ຊຶມເສົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນລະເລີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າຫລັງເກີດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຕົນເອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມສີຟ້າຂອງເດັກນ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມອັບອາຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບສະຖານະການນີ້, ແລະຈະມີຄົນສະເຫມີຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ.

ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາໃດໆໄດ້ທຸກເວລາ.

ສ່ວນ: