ວິທີການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ

ຜູ້ຊາຍຈູບຜູ້ຍິງຢູ່ໜ້າຜາກ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ມັນບໍ່ເປັນຄວາມລັບທີ່ພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການສື່ສານທີ່ເປີດເຜີຍແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທັງສອງ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສຳເລັດ​ເຈົ້າ​ທັງ​ສອງ​ຕ້ອງ​ແບ່ງປັນ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ແລະ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ເຈົ້າ.

ບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການສື່ສານ, ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າໃນມັນ, ທັງໃນການແບ່ງປັນແລະການຟັງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດພັດທະນາທັກສະໃນການສະແດງອາລົມໃນແບບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຖ້າພວກເຮົາອຸທິດຕົນ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມທົນທານຂອງຄວາມສໍາພັນ.

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການສະແດງອອກໃນຄວາມສໍາພັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ຄໍາຕອບວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ວິທີແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ?

ທັງຍິງແລະຊາຍສາມາດຂີ້ອາຍຈາກການແບ່ງປັນຫຼືຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ດີໃນການສະແດງອາລົມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, s ການສຶກສາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງທາງເພດເລັກນ້ອຍແມ່ນມີຢູ່ກັບແມ່ຍິງທີ່ສະແດງອອກທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ.

ບໍ່ວ່າໃຜຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຄິດດ້ວຍວາຈາ, ຫົວຂໍ້ນີ້ຄວນຈະຖືກແກ້ໄຂໂດຍທັງສອງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂາດສາຍສາມາດຕັ້ງຢູ່ໃນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມພໍໃຈຂອງຄູ່ຜົວເມຍ.

ກ ສຶກສາ ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ໃນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ຄູ່​ສົມ​ລົດ​ດູ​ແລ​ອື່ນໆ​, ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຂອງ​ຜູ້​ດູ​ແລ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ແລະ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ປັບ​ປຸງ​ເມື່ອ​ຜູ້​ຮັບ​ການ​ດູ​ແລ​ເຕັມ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ແດງ​ອອກ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​.

ເມື່ອເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ຈັກເຈົ້າ, ເຈົ້າສົນໃຈຫຍັງ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ມີຄວາມສ່ຽງ ແລະການຕ້ອນຮັບເອົາຄວາມສ່ຽງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ລາງວັນແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ.

ເພື່ອຕອບວ່າເປັນຫຍັງມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງໃກ້ຊິດກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການແບ່ງປັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ການກ້າສ່ຽງທີ່ຈະເປີດເຜີຍແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍງ່າຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າມີປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຄວາມສໍາພັນເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນໃຈ.

ເປີດ​ການ​ສື່​ສານ​:

  • ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຄູ່ຂອງເຈົ້າເລິກເຊິ່ງຫຼາຍຂຶ້ນ
  • ມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍແລະມີຜົນກະທົບຫຼາຍຂຶ້ນ
  • ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ຄວາມ​ສະ​ຫນິດ​ສະ​ຫນົມ​ແລະ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​
  • ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ຕໍ່​ສູ້
  • ປັບປຸງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ
  • ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ ການ​ກໍ່​ສ້າງ
  • ຮູ້ຈັກ​ແລະ​ເຄົາລົບ​ເຂດ​ແດນ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ
  • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່ໍາ , ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ
  • ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາລົມແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າ
  • ການຮຸກຮານຫຼຸດລົງດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບອາລົມ
  • ປ້ອງກັນການສະຫລຸບທາງລົບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ (ເຊັ່ນ: ຂ້ອຍບໍ່ດີພໍສໍາລັບພວກເຂົາ; ຂ້ອຍບໍ່ຄວນມີຄວາມສໍາຄັນກັບພວກເຂົາ)

15 ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ

ຍິ້ມຜູ້ຍິງຜິວດຳກອດກັບໝູ່ສະໜັບສະໜຸນ ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຢູ່ໃນກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມ

1. ປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງອາລົມ

ອາລົມບໍ່ແມ່ນດີ ຫຼືບໍ່ດີ. ພວກເຮົາປະສົບກັບພວກເຂົາເພາະວ່າພວກເຂົາມີຈຸດປະສົງ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີຈຸດປະສົງພັດທະນາ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ມີຢູ່.

ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ແມ່ນເນື້ອງອກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຕັດມັນອອກແລະຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນທີ່ດີກວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງພວກມັນເປັນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກັບສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

2. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍຜ່ານອາລົມຂອງທ່ານ

ເພື່ອ​ຈະ​ຈັດການ​ອາລົມ​ໃຫ້​ດີ​ຂຶ້ນ ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ຖາມ​ຕົວ​ເອງ​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ຂ້ອຍ​ຈຶ່ງ​ຮູ້ສຶກ​ແບບ​ນີ້​ໃນ​ເວລາ​ນີ້? ຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ?

ອາລົມຖືເປັນກຸນແຈເພື່ອເຂົ້າໃຈຕົວເອງ, ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອັນຕະລາຍຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງແບ່ງປັນຫຍັງແລະເຈົ້າເຂົ້າໃຈມັນແລ້ວ. ຄວາມສ່ຽງເບິ່ງຄືວ່າຫນ້ອຍລົງເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າອາລົມໃນຄັ້ງທໍາອິດຕໍ່ຫນ້າພວກເຂົາ.

3. ໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ

ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສື່ສານໂລກພາຍໃນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງສົງໄສວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເວົ້າກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ, ມັນກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈ ແລະຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າມັກຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.

ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ໂດຍ​ການ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ — ດ້ວຍ​ວາ​ຈາ​ຫຼື​ເປັນ​ລາຍ​ລັກ​ອັກ​ສອນ​. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ອອກມາແມ່ນດີ. ເຈົ້າກໍາລັງຮຽນ.

ຍິ່ງເຈົ້າເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຊຳນານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະມັນໃຊ້ເວລາໜ້ອຍກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນກະແຈອັນໜຶ່ງໃນການຮຽນຮູ້ວິທີອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາເວົ້າທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະໃຊ້ເປັນແຮງບັນດານໃຈ. ເຮັດວຽກກັບທີ່ປຶກສາ ເປັນອີກວິທີໜຶ່ງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຮູ້ທາງດ້ານອາລົມ.

4. ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ານໄປ

ເມື່ອຮຽນຮູ້ວິທີສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າອາດກັງວົນວ່າເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຄືນໄດ້. ຖ້ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກປ່ຽນແປງ.

ເຈົ້າສາມາດອີງໃສ່ການໃຊ້ປະໂຫຍກຕ່າງໆເຊັ່ນໃນເວລານີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນແບບນີ້ສະ ເໝີ ໄປ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາສາມາດຍົກນ້ໍາຫນັກຂອງການແບ່ງປັນຈາກບ່າຂອງເຈົ້າ.

ການຮັບຮູ້ອາລົມທີ່ເກີດຂື້ນແລະໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ການແບ່ງປັນງ່າຍຂຶ້ນເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນກ່ຽວກັບປັດຈຸບັນ, ແລະບໍ່ໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຫຼືບຸກຄົນທັງຫມົດ.

5. ຄິດເຖິງເວລາ ແລະ ສະຖານທີ່

ໃນການຮຽນຮູ້ວິທີການສະແດງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ຮັກສາເວລາຢູ່ໃນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເລືອກຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະຄິດຜິດວ່າອາລົມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສຳພັນ.

ເມື່ອຄົນເຮົາຢາກແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄດ້ຍິນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຖາມວ່າເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສົນທະນາຫຼືກວດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາສາມາດສັນຍາກັບການສົນທະນາໃນປັດຈຸບັນ.

ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີພື້ນທີ່ເພື່ອຮັບຟັງ ແລະ ຮັບຟັງຄໍາຕິຊົມ, ບໍ່ວ່າມັນຈະສ້າງແບບໃດກໍ່ຕາມ.

6. ຢ່າ​ເລື່ອນ​ເວລາ​ດົນ​ເກີນ​ໄປ ແລະ​ປະກາດ​ແບບ​ບໍ່​ສະບາຍ

ເມື່ອທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະແບ່ງປັນ, ຢ່າລໍຖ້າດົນເກີນໄປທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ. ເຈົ້າຈະສ້າງມັນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານແລະຍາກທີ່ຈະອອກສຽງ.

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກແບ່ງປັນຫຍັງ, ຢ່າຖາມຄູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເວລາໃດດີທີ່ສຸດ. ຫຼີກລ້ຽງການທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ dread. ແທນທີ່ຈະ, ໄປຫາສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍກວ່າແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຂ້ອຍຢາກສົນທະນາ / ແບ່ງປັນຄວາມຄິດ / ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້ອຍມີ.

ພຽງ​ແຕ່​ເລື່ອນ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ທີ່​ສຸດ. ໃນສະຖານະນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າ ແລະຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ທ່ານແບ່ງປັນໄດ້, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຍິນອີກຝ່າຍ.

7. ສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນ

ບໍ່ມີໃຜເປີດຖ້າພວກເຂົາຄາດຫວັງວ່າການພິພາກສາ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ສົງໄສ​ວ່າ​ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ສະແດງ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຄົນ​ນັ້ນ​ໃຫ້​ຊັດເຈນ​ກວ່າ​ນັ້ນ ເຈົ້າ​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​ຄຳຕອບ​ໃນ​ການ​ເປີດ​ໃຈ.

ໃນເວລາທີ່ທັງສອງກໍາລັງແບ່ງປັນ, ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການປ້ອງກັນຫຼືລະຄາຍເຄືອງ. ນັ້ນພຽງແຕ່ສາມາດຂັດຂວາງການແບ່ງປັນໃນອະນາຄົດ.

ຖ້າມັນງ່າຍກວ່າ, ທ່ານສາມາດອຸທິດແຈຂອງເຮືອນເປັນພື້ນທີ່ແບ່ງປັນທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນ.

8. ໃຊ້ I statements

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໄປໃນການປ້ອງກັນ, ຊີ້ນໍາ ແຈ້ງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ . ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະສະທ້ອນເຖິງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຜົນກະທົບທີ່ເຈົ້າປະສົບ, ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບມັນ.

ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ​ທ່ານ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ furious ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ .., ເວົ້າ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ…. ທີ່ປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກການປະຕິບັດໄປສູ່ພື້ນທີ່ຂອງຄວາມປະທັບໃຈສ່ວນບຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ friction ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​, ແບ່ງ​ອອກ​ເປັນ 3 ພາກ​ສ່ວນ​:

  • ຊື່ຄວາມຮູ້ສຶກ
  • ກ່າວເຖິງການກະທໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ
  • ອະທິບາຍໃຫ້ລະອຽດວ່າເປັນຫຍັງການກະທຳດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.

ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ:

'ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈແລະພູມໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ແນະນໍາຂ້ອຍກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເພາະວ່າມັນບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຮົາສໍາຄັນ.'

'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນແລະໂສກເສົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານມາຊ້າໃນມື້ນີ້ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍແລະວິທີການນີ້ມັນຖືກຕັດສັ້ນລົງ.'

ເບິ່ງຄືກັນ: ໃຊ້ 'I statements' ເມື່ອສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

9. ຢູ່ຫ່າງຈາກສະເຫມີແລະບໍ່ເຄີຍ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານ generalize ທ່ານບໍ່ມີຊ່ອງຫວ່າງສໍາລັບທັດສະນະອື່ນໆ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະເໝີ, ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຟັງເຈົ້າດຽວນີ້? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍ, ຫຼີກເວັ້ນການໂທຫາພວກເຂົາກົງກັນຂ້າມ.

ແທນທີ່ຈະ, ແບ່ງປັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກຕອບສະ ໜອງ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນເວລານັ້ນ. ຈຸດໂບນັດຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານກໍາລັງເສີມສ້າງຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາໂດຍການສັນລະເສີນພວກເຂົາ.

10. ປະຕິເສດຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຂົາອ່ານໃຈຂອງເຈົ້າ

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການຄໍາທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄົນອື່ນກໍາລັງຄິດແນວໃດ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນດີທີ່ຈະມີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດໃນສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ເປັນຫຍັງ?

​ເມື່ອ​ສູ້​ຮົບ​ກັນ​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ທ່າ​ອຽງ​ທີ່​ຈະ​ກ້າວ​ໄປ​ສູ່​ການ​ສະຫລຸບ​ໃນ​ການ​ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ແນ່ນອນ​ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ. ເຫດການທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈແລະ ຂໍ້ຂັດແຍ່ງກັບຄູ່ຮ່ວມງານ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວອັນເລິກເຊິ່ງ ແລະຮູບແບບຂອງແນວຄິດ. ນັ້ນ​ແມ່ນ​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ຜິດ​ພາດ​ໃນ​ການ​ສົມ​ມຸດ​ວ່າ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄົນ​ອື່ນ​ຄິດ.

ສຸມໃສ່ການໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານແລະອອກຈາກການຄາດເດົາແລະການອ່ານໃຈສໍາລັບການຊື້ຂອງຂວັນ.

11. ເປີດໃຈດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະແດງອອກໃນຄວາມສໍາພັນ, ຢ່າຫລອກລວງ. ຖ້າເຈົ້າຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າມີວາລະ ຫຼືເຈົ້າຢາກໄດ້ສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ, ໃຫ້ລະວັງມັນກ່ອນ. ເຂົາເຈົ້າຈະເບິ່ງຜ່ານເຈົ້າ ແລະຄັ້ງຕໍ່ໄປເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ກ້າທີ່ຈະແບ່ງປັນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງຫຼືເຈົ້າ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາ, ແຕ່ຢ່າປິດບັງຄວາມເປັນຫ່ວງທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນດຽວກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.

12. ແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນ ຫຼືຄວາມຄາດຫວັງກ່ອນ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການແບ່ງປັນຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງຜູ້ປິ່ນປົວແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກາງ. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າສະບາຍດີ.

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນໃຫ້ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ອນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ການສົນທະນາຍ້າຍຈາກການບໍ່ຢາກແບ່ງປັນກັບສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອແບ່ງປັນຢ່າງເສລີຫຼາຍ. ນີ້ສົ່ງເສີມການສື່ສານແລະການເປີດກວ້າງ.

13. ໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

ສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທີ່ຢາກລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຈື່ຈໍາວ່າເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະແບ່ງປັນ.

ຄິດເຖິງສະຖານະການໃນເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນແລະມັນທັງຫມົດໄດ້ດີ. ຈື່ຈໍາສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາສະແດງວ່າພວກເຂົາສົນໃຈຫຼາຍປານໃດແລະມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເປີດເວລານີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

14. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ

ການສື່ສານເປັນຖະໜົນສອງທາງ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ມີໂອກາດສູງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກຈະແບ່ງປັນກັບເຈົ້າຄືກັນ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໃນເວລານີ້, ແມ່ນໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຍິນທ່ານອອກແລະປະຕິເສດການຕອບ, ຖາມພວກເຂົາໂດຍກົງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກໍານົດເວລາຕໍ່ມາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດແບ່ງປັນຄວາມປະທັບໃຈຂອງພວກເຂົາແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ຟັງເຂົາເຈົ້າ ຄັ້ງ​ນີ້.

15. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິ

ຍິ່ງເຈົ້າປະຕິບັດຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າກໍຈະດີຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຈັດແຈງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເທື່ອລະເທື່ອ, ເລື້ອຍໆ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊັກອິນໄດ້. ການມີເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຂອງການມີການຈັດລະບຽບເວລາແລະສະຖານທີ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສະທ້ອນແລະແບ່ງປັນເລື້ອຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນທາງກັບກັນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ມັກຈະເຂົ້າຫາໄດ້ຍາກກວ່າ.

ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອໃຈຮ້າຍ, ເຈົ້າບໍ່ເຫັນສະເໝີວ່າຢູ່ໃຕ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າ, ເຈັບປວດ, ຫຼືອາຍ.

ຍິ່ງເຈົ້າສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກຊຶ້ງຫຼາຍເທົ່າໃດ ມັນກໍຍິ່ງເປັນການງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຝັງເລິກທີ່ຂັບໄລ່ພຶດຕິກຳ ແລະ ການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເກີດຈາກພື້ນຜິວ.

ເຈົ້າຄວນແບ່ງປັນທຸກຢ່າງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ?

ຄວາມຮັກຄົນມີຄູ່ມ່ວນນອກ. ຜູ້ຊາຍປົກຕາຜູ້ຍິງໃສ່ໝວກ

ຕະຫຼອດບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ກໍານົດວ່າການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະປະສົບການກັບຄູ່ສົມລົດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຄວາມສໍາພັນແລະສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນແບ່ງປັນທຸກຢ່າງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ? ດີເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມໂປ່ງໃສແລະການແບ່ງປັນສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ.

ລາຍຊື່ແມ່ນບາງວິທີທີ່ການແບ່ງປັນເກີນສາມາດມີອິດທິພົນທີ່ບໍ່ດີ:

  • ການສູນເສຍສ່ວນບຸກຄົນ

ຫນຶ່ງໃນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມາພ້ອມກັບການແບ່ງປັນຂອງຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຄວາມເສຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ດໍາລົງຊີວິດຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສະເຫມີເພາະວ່າເຈົ້າບໍລິໂພກຕົວເອງໃນການເປັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະທຸກຄົນກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ.

  • ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ

ເມື່ອເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ເຈົ້າຈະເພິ່ງພາເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຂົາກາຍເປັນສະຫວັນທີ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າແລ່ນໄປຫາທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີປະສົບການໃຫມ່.

ພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວທັນທີສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະມີຢູ່ສະເຫມີໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການແບ່ງປັນແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຫນັກຫນ່ວງ.

  • ການສູນເສຍພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ

ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະແບ່ງປັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາສູນເສຍພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ.

  • ຕ້ອງການການກວດສອບ

ການແບ່ງປັນຄົນພາຍໃນຂອງທ່ານສາມາດເປັນຄວາມພໍໃຈຫຼາຍໂດຍສະເພາະກັບຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມຮັກ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ດີຫຼືຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ໃນວົງຈອນຂອງການຊອກຫາຄວາມຖືກຕ້ອງຈາກພວກເຂົາ.

ສະຫຼຸບ: ການແບ່ງປັນແມ່ນການດູແລ

ອາລົມແມ່ນປົກກະຕິແລະມີສຸຂະພາບດີ. ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ປະ​ສົບ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ມີ​ສະ​ເຫມີ​ມີ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຫຼັງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຮູ້​ສຶກ. ເມື່ອເຮົາສະທ້ອນ ແລະແບ່ງປັນຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຮົາກໍຈະຮູ້ໄດ້ທັງອາລົມ ແລະເຫດຜົນ.

ຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງແລະເປີດເຜີຍ, ໃຫ້ລົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ. ຊອກຫາເວລາແລະພື້ນທີ່ທີ່ກໍານົດໄວ້ທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄໍາຕັດສິນ.

ທັກສະການສື່ສານແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພັດທະນາໂດຍການເວົ້າແລະການຟັງ. ບໍ່ມີທາງອື່ນທີ່ອ້ອມຮອບມັນ. ຖ້າພວກເຮົາລໍຖ້າໃຫ້ຄົນອື່ນອ່ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຂາດໂອກາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.

ການແບ່ງປັນອາລົມຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະຍາວໄດ້ພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງບ່າຂອງຄວາມສ່ຽງທີ່ເປີດກວ້າງແລະເຕີບໃຫຍ່ຮ່ວມກັນໂດຍຜ່ານການເປີດກວ້າງ.

ສ່ວນ: