16 ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນ

ຜູ້ຍິງທີ່ຄິດຜິດຫວັງ ຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານຈາກບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາການຫຼຸລູກ ຫຼືບັນຫາການເອົາລູກອອກ.

ໃນບົດຄວາມນີ້

ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນເຫັນວ່າເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດແລະຍືນຍົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາເປີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາທັງຫມົດຕໍ່ສູ້.

ພວກເຮົາສະແຫວງຫາຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະການເຊື່ອມຕໍ່, ແຕ່ເລື້ອຍໆພວກເຮົາຢ້ານວ່າຈະຖືກເປີດເຜີຍຢ່າງແທ້ຈິງ.

ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ມະ​ນຸດ, ພວກ​ເຮົາ​ແມ່ນ hardwired ສໍາ​ລັບ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມມີສໍາລັບພວກເຮົາ.

ວິທະຍາສາດ ໄດ້ຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ອາຍຸຍືນຍາວ, ນິໄສສຸຂະພາບດີ, ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຄຽດໜ້ອຍລົງ, ແລະ ຄວາມໝາຍໃນຊີວິດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມມັກຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຄວາມໃກ້ຊິດ, ພວກເຮົາມັກຈະຕ້ານກັບຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນ.

ພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນອ່ອນແອໃນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ, ແລະເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນຕ້ອງການມັນ? ຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃຫ້ ກຳ ນົດວ່າຈຸດອ່ອນແມ່ນຫຍັງແລະອັນໃດບໍ່ແມ່ນ.

ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອ່ອນແອຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຫຼັກຂອງຄວາມອ່ອນແອແມ່ນສະຕິເລືອກທີ່ຈະແບ່ງປັນອາລົມ ຫຼືຄວາມປາຖະຫນາກັບຜູ້ອື່ນ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນເຈົ້າ ຫຼືປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.

ມີຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມສຳພັນໝາຍເຖິງການເລືອກທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະເວົ້າຢ່າງກ້າຫານວ່າຂ້ອຍຮັກເຈົ້າກ່ອນ. ການສະແດງຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມສໍາພັນຫມາຍເຖິງການສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນຈະຕອບສະຫນອງແນວໃດ.

ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ ໝາຍເຖິງການກຽມພ້ອມທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄວາມຂັດແຍ້ງກັບຜູ້ອື່ນ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການປະຕິເສດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຊ່ອງໂຫວ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຟັງແບບງ່າຍດາຍ, ແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍ.

ຫຼັກຂອງຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນແມ່ນ, ການເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນສະທ້ອນທາງລົບແລະເອົາຄໍຂອງເຈົ້າອອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຜົນໄດ້ຮັບ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສ່ຽງ, ຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນແມ່ນກໍາລັງຂັບເຄື່ອນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມໃກ້ຊິດແລະເປັນ ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ພົວ​ພັນ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ແລະ​ຍືນ​ຍົງ​ .

ຄວາມອ່ອນແອອັນໃດບໍ່ແມ່ນ?

ຊ່ອງໂຫວ່ໄດ້ກາຍເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ດັງແລະຖືກບິດເບືອນເລື້ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອ່ອນແອອັນໃດບໍ່ແມ່ນ?

ມີຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມສຳພັນບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການແບ່ງປັນເກີນ ແລະໃຫ້ລາຍລະອຽດສ່ວນຕົວແກ່ບຸກຄົນ.

ຄວາມອ່ອນແອຫມາຍເຖິງການມີຄວາມສ່ຽງແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນດ້ານທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງຕົວເຮົາເອງໃນຂະນະທີ່ດໍາລົງຊີວິດກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບພວກເຮົາ.

ມີຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມສໍາພັນຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ທ່ານອາດຈະຖືກປະຕິເສດ, ແຕ່ການເປີດເຜີຍຕົວເອງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນໂດຍການແບ່ງປັນສ່ວນເລິກທີ່ສຸດ, ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສຸດຂອງຕົວເຮົາເອງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການແບ່ງປັນເກີນອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດຂອບເຂດຫຼາຍກວ່າຄວາມອ່ອນແອ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມອ່ອນແອມັກຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມອ່ອນແອ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມກ້າຫານ.

ໃນ Daring ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ , Brene Brown ເວົ້າວ່າ, ເລືອກຄວາມກ້າຫານຫຼາຍກວ່າຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະມີຢູ່ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ.

16 ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນ

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ດຶງດູດໃຈນອນຮ່ວມກັນຢູ່ເທິງຕຽງແລະເບິ່ງກັນແລະກັນ

ຮູ້ຈັກ ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ ຫຼືມີຄວາມອັບອາຍວ່າຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນມີ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເລືອກເອົາມັນ? ເປັນຫຍັງຊ່ອງໂຫວ່ຈຶ່ງສຳຄັນ?

ພະລັງຂອງການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນຢູ່ໃນຜົນກະທົບທີ່ມັນມີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:

1. ເພີ່ມໂອກາດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາຕອບສະຫນອງໄດ້

ຖ້າພວກເຮົາກ້າທີ່ຈະຂໍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບມັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍຖາມ, ຄໍາຕອບແມ່ນແນ່ນອນບໍ່.

2. ປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແທ້ຈິງແລະຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາ

ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມສົ່ງເສີມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ສໍາຄັນກັບຕົວເອງ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍກໍ່ສໍາຄັນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ເຮັດຄືກັນ.

3. ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ

ເມື່ອ​ເຮົາ​ສະແດງ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ໂຍນ​ຂອງ​ເຮົາ​ຕໍ່​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຮົາ, ແລະ ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍອມ​ຮັບ​ເຮົາ, ຄວາມ​ເຊື່ອ​ຂອງ​ເຮົາ​ໃນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກໍ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີບ່ອນປ້ອງກັນທີ່ສຸດ.

4. ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ການເປີດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານເປັນຫຼັກຖານທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມສໍາພັນ. ວິທີການຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທ່ານເປັນການທົດສອບສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນ.

ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ ຫຼື ເຕັມໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນສຳລັບເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາຂອງການເປີດເຜີຍຂອງເຈົ້າ, ຄວາມສໍາພັນຈະຈະເລີນເຕີບໂຕ.

ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນຈອກຊາຂອງພວກເຂົາ, ຢ່າງຫນ້ອຍເຈົ້າຈະຮູ້ທັນເວລາແລະມີໂອກາດທີ່ຈະເລືອກເອົາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

5. ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະສະບາຍໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ

ຄວາມສະໜິດສະໜົມແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມສະບາຍ ແລະ ການຄາດເດົາຢ່າງສຳຄັນໃນໂລກທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້.

ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະການປອບໂຍນດັ່ງກ່າວຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາເປີດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຜ່ານ.

6. ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັກຢ່າງແທ້ຈິງ

ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໜ້າກາກໃສ່ຜູ້ອື່ນສະເໝີ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການສະເໝີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະຮັບຮູ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປີດເຜີຍສ່ວນພາຍໃນຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ນັ້ນ.

ຖ້າເຈົ້າໃສ່ຊຸດທີ່ແຂງແຮງຢູ່ສະເໝີ ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຖືກຮັກໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນແອກໍຕາມ.

7. ຜົນກະທົບຂອງມະນຸດ

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເຫັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພວກເຮົາ, ການພະຍາຍາມທີ່ສົມບູນແບບຕະຫຼອດເວລາຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ໂດຍບໍ່ມີການອະນຸຍາດໃຫ້ມີຈຸດອ່ອນໃນການພົວພັນ, ພວກເຮົາອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຫ່າງໄກເກີນໄປ, ຂັດ, ແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.

ຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ humanizes ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນ​ເປີດ​ປະ​ຕູ​ເພື່ອ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ແລະ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ມີ​ການ​ພົວ​ພັນ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​.

8. ຄວາມໃກ້ຊິດເພີ່ມຂຶ້ນ

ຫຼັງຈາກດໍາເນີນການສໍາພາດຫຼາຍພັນຄັ້ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຄົ້ນຄວ້າຂອງນາງ, Brene Brown ເວົ້າວ່າ, ບໍ່ມີຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນ—ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງວິນຍານ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍ—ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອ່ອນແອ.

ຄວາມສຳພັນທີ່ຍືນຍົງເປັນອັນໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະໜິດສະໜິດສະໜິດສະໜິດສະໜິດແໜ້ນ ແລະ ສາມັກຄີກັນ, ແລະ ເສັ້ນທາງສູ່ມັນແມ່ນຜ່ານຄວາມອ່ອນແອ.

9. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ຈັກຄວາມຄິດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາອັນເລິກເຊິ່ງຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນປັດໃຈສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ , ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມອ່ອນແອຫຼາຍມີ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍແລະມີ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນສູງຂຶ້ນ.

10. ເພີ່ມທະວີການຮັກຕົນເອງ

ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນແລະຍອມຮັບພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດແລະອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາອາດຈະ ເລີ່ມຍອມຮັບຕົວເຮົາເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ຜົນໄດ້ຮັບ.

ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າທະນຸຖະຫນອມພວກເຮົາສໍາລັບພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜ, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍອມຮັບ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ shunned, ບາງສ່ວນຂອງຕົວເຮົາເອງ.

ປະເພດຂອງການຊື່ນຊົມນັ້ນແນ່ນອນຈະເພີ່ມຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມຍືນຍົງຂອງຄວາມສໍາພັນ.

11. ຮູ້ສຶກວ່າຮັກໃຜແທ້ໆ

ເຈົ້າເປີດໃຈໃຫ້ຮັກຫຼາຍປານໃດ, ຄວາມຮັກນັ້ນເປັນຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າເປີດໃຈ ແລະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍຍິ່ງມີຄວາມຖືກຕ້ອງ ແລະຮັກແພງຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ຄົນຮັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຫັນ ຫຼື ມີປະສົບການໄດ້ແນວໃດ?

ການອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາເຫັນຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເລິກເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົ້າໃຈແລະຮັກຢ່າງແທ້ຈິງ. ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງຄຸນນະພາບນັ້ນມີທ່າແຮງສໍາລັບຄວາມສຸກຕະຫຼອດຊີວິດ.

12. ມີຄົນທີ່ເໝາະສົມຢູ່ຂ້າງເຮົາ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ຂ້າງທ່ານ, ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານເປັນໃຜ, ແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.

ເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ຈັກເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ວ່າມີປະເພດຂອງການຍອມຮັບແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຖ້າທ່ານທັງສອງສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ນັ້ນແມ່ນສູດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຍືນຍົງແລະມີຄວາມສຸກ.

13. ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ

ຈິນຕະນາການແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຫຼືເຈົ້າມີຄວາມລະອາຍແລະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດແລະການປອບໂຍນ?

ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເຂົ້າຫາດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະການພິຈາລະນາ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມອັບອາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນກະດູກສັນຫຼັງຂອງສາຍພົວພັນທີ່ຍືນຍົງ .

14. ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການປ່ຽນແປງແລະການຂະຫຍາຍຕົວ

ເບຣນ ບຣາວ , ໃນ TED Talk ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງນາງກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ເວົ້າວ່າ: ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນບ່ອນເກີດຂອງຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ນະວັດຕະກໍາ, ແລະການປ່ຽນແປງ.

ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນທີ່ຍືນຍົງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຕີບໂຕແລະປ່ຽນແປງຮ່ວມກັນ. ຊີວິດຈະສົ່ງການທົດລອງທາງຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມອົດທົນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັນ.

ເບິ່ງຄືກັນ:

15. ຮັບມືກັບອາລົມທາງລົບ

ຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນແມ່ນຍັງກ່ຽວກັບການສະແດງອາລົມທາງລົບແລະການຄັດຄ້ານ.

ການແບ່ງປັນວິທີທີ່ທ່ານມີອິດທິພົນເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມອ່ອນແອແລະກຸນແຈສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ. ການແລ່ນຫນີຈາກຄວາມຂັດແຍ້ງຈະບໍ່ຊ່ວຍຄວາມສໍາເລັດຂອງຄວາມສໍາພັນ.

16. ຟື້ນຟູຄວາມສະໜິດສະໜົມພາຍຫຼັງທີ່ເຈັບປວດ

ໃນການພົວພັນໄລຍະຍາວໃດກໍ່ຕາມ, ຈະມີເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປວດເຊິ່ງກັນແລະກັນ (ຫວັງວ່າໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ). ການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກເຫດການເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເລັ່ງໄດ້ໂດຍຜ່ານຄວາມອ່ອນແອ.

ນັ້ນຄືແນວໃດ?

ເມື່ອ​ເຮົາ​ເຫັນ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ໜຶ່ງ​ເສຍ​ໃຈ​ແທ້ໆ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ ແລະ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮົາ​ເຈັບ​ປວດ​ແນວ​ໃດ, ເຮົາ​ກໍ​ຈະ​ເລີ່ມ​ເຊື່ອ​ໝັ້ນ​ອີກ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເປັນຄົນອ່ອນເພຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນຄວາມຊື່ສັດໃນຄໍາຂໍໂທດຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມດີໃນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກເຮົາ.

ວິທີການສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມອ່ອນແອຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ?

ຜູ້ຍິງທີ່ຄິດແບບປິດສະໜາຢືນຢູ່ຄົນດຽວໃນເສື້ອກັນໜາວສີຂຽວ

ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າມີຄວາມອ່ອນແອຫຼາຍໃນການພົວພັນແລະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ, ມີຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງນີ້.

1. ງ່າຍເຂົ້າໄປໃນມັນ

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ບໍ່ແມ່ນໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້.

ມັນຟັງຄືງ່າຍດາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດຂອງການສຸມໃສ່ຈຸດສໍາຄັນທີ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນກຽມພ້ອມ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດເປີດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆ. ທໍາອິດ, ພາຍໃນເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ, ເພື່ອປະຕິບັດຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນ, ສືບຕໍ່ເຮັດຊ້ໍາ, ແລະປັບປຸງທຸກໆມື້.

ຂອບເຂດຂອງເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າຈະຂະຫຍາຍອອກໄປ, ແລະໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.

2. ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການກໍາແພງອາລົມ

ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ໂດຍການສັງເກດ. ພວກເຮົາອາດຈະຄິດວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປ້ອງກັນຕົນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.

ຂໍ້ຄວາມຫຼັກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບການເປີດເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ? ເຫດຜົນອັນໃດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງການມີຄວາມສ່ຽງໃນຄວາມສໍາພັນ?

ການຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອ່ອນແອແມ່ນມາຈາກບ່ອນໃດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂພວກມັນໄດ້.

3. ຊ້າລົງແລະສັງເກດ

ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າຢູ່ໃນນິໄສສະກັດກັ້ນພວກມັນ, ເຈົ້າສາມາດສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແທ້ໆ.

ພະຍາຍາມຢູ່ໃນປະຈຸບັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຕັ້ງຄໍາຖາມຕົວເອງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າປະສົບໃນຂະນະນັ້ນ. ວາລະສານ, ນັ່ງສະມາທິ, ຫຼື ເລືອກ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

4. ແບ່ງປັນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າ

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປີດຫຼາຍ, ສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານກັບຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນຈະເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປັດຈຸບັນທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ແບ່ງປັນໄດ້ງ່າຍ, ໄປສໍາລັບມັນ. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາເປັນປ່ອງຢ້ຽມຂະຫນາດນ້ອຍໄປສູ່ໂລກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.

5. ສະແດງອາລົມແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ

ມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນ, ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະອາລົມຂອງທ່ານ. ແບ່ງປັນໜ້ອຍໜຶ່ງທຸກໆຄັ້ງ. ຊອກຫາຈຸດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ແຕ່ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກເປີດເຜີຍເກີນໄປ.

ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫມາຍເຖິງການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງປະຕິບັດປະຈໍາວັນ.

ໂອກາດທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດເຖິງຄົນທີ່ເປີດໃຈເຈົ້າ ແລະຈື່ຈໍາເຈົ້າໄດ້ປະຕິກິລິຍາດ້ວຍຄວາມເມດຕາ. ຜູ້ຄົນຕອບສະໜອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາຕໍ່ທ່າທາງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມກັງວົນໃຈ ຫຼືຄາດວ່າຈະມີການປະຕິເສດ.

6. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ຍິ່ງເຈົ້າຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະນີ້ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຖາມແລະແບ່ງປັນເພີ່ມເຕີມ.

ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດ.

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​, ມີ​ສະ​ເຫມີ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ມື​ອາ​ຊີບ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​. ນັກຈິດຕະສາດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປີດເຜີຍຮາກຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານແລະເລີ່ມເປີດຫຼາຍຂື້ນເພື່ອບັນລຸລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດ.

ຮັບເອົາຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນ

ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນແມ່ນຢູ່ໃນຜົນກະທົບທີ່ມັນມີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ການສະແດງຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມສໍາພັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເພີ່ມຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ຄວາມຮັກຕົວເອງ, ແລະຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມແລະຮັບຮູ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກແລະຄວາມໃກ້ຊິດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເຕັມໃຈທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປີດເຜີຍແລະມີຄວາມສ່ຽງ.

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ມັກຈະມີຈິດໃຕ້ສຳນຶກກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນແອໃນການພົວພັນ. ຖ້າທ່ານສົງໄສກ່ຽວກັບວິທີການສະແດງຄວາມອ່ອນແອ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຄໍາຕອບທັງຫມົດ. ພຽງແຕ່ເອົາມັນເທື່ອລະກ້າວ.

ບໍ່ມີໃຜດີຂຶ້ນໃນຄືນໜຶ່ງ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ ແລະເປີດໃຈຕໍ່ກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ.

ມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເປີດເຜີຍຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍຂຶ້ນທຸກໆມື້ກັບຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ແລະການເປີດໃຈນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

ສ່ວນ: