ວິທີການຮັບມືກັບບັນຫາການເປັນຫມັນໃນການແຕ່ງງານ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ
- ເວລາ
- ຄວາມສໍາພັນ
- ຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ
- ເປີດຮັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນຫມັນຂອງຜູ້ຊາຍ
ການເປັນຫມັນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ ແລະເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືຢ່າງເປີດເຜີຍຄືກັບພວກເຮົາໃນທຸກມື້ນີ້. ໃນມື້ນີ້ bloggers ແລະກຸ່ມອອນໄລນ໌ຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫຼາຍປຶກສາຫາລືບັນຫາການເປັນຫມັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະສະເຫນີຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອີງຕາມການລາຍງານຂອງສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ສະບັບວັນທີ 9 ກຸມພາ 2018.
ປະມານ 10 ເປີເຊັນຂອງແມ່ຍິງ (6.1 ລ້ານຄົນ) ໃນສະຫະລັດ, ອາຍຸ 15-44 ປີມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືພາຫຼືຖືພາຢູ່. ການແບ່ງປັນຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຖ້າພວກເຂົາປະສົບກັບບັນຫາການເປັນຫມັນ. ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໃຫ້ສະຖິຕິນີ້ແມ່ນເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າແມ່ຍິງຫຼາຍລ້ານຄົນທົນທຸກຈາກການເປັນຫມັນແລະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸລະກິດທີ່ຜະລິດອຸປະກອນ KNOWHEN, ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງກໍານົດວັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການມີລູກ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການເປັນຫມັນແລະໄດ້ພົບກັບຫຼາຍຮ້ອຍຄູ່ທີ່ພະຍາຍາມຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນ. ພາກສະຫນາມອຸດົມສົມບູນ. ມັນເປັນການເຈັບປວດສະເໝີທີ່ເຫັນຄູ່ຮັກຕໍ່ສູ້ກັບການເປັນຫມັນ ເພາະເຂົາເຈົ້າໝົດຫວັງຢາກມີລູກແລະກໍາລັງເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນັ້ນ. ເລື້ອຍໆບາງຄັ້ງການຕໍ່ສູ້ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນເປົ້າໝາຍທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸໄດ້.
ການເປັນຫມັນແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະການຂັດຂວາງໃນຊີວິດຂອງຄົນເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນມັກຈະເປັນບັນຫາທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະໄລຍະຍາວ; ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ 'ຜ່ອນຄາຍ'. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເປັນຫມັນສາມາດສ້າງພາລະທາງດ້ານການເງິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແລະມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນທີ່ໂຊກຮ້າຍທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມໃກ້ຊິດຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະລົບກວນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິປະຈໍາວັນ.
ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກັບເຈົ້າທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກຄົນທີ່ແທ້ຈິງ, ອີງໃສ່ເລື່ອງການເປັນຫມັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນແລະວິທີທີ່ທ່ານເລືອກຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນການເປັນຫມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືພາ.
ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການເປັນຫມັນເປັນເວລາ 3 ປີກ່ອນທີ່ຈະຖືພາໃນອາຍຸ 46 ປີ. ປະຈຸບັນນາງເປັນແມ່ທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງລູກສາວ 3 ປີທີ່ສວຍງາມ.
|_+_|1. ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ
ການປິ່ນປົວການເປັນຫມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາ 6 ເດືອນຫາ 2 ປີ (ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ), ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ ແລະບາງຄັ້ງສິ່ງທ້າທາຍແຕ່ລະອັນບໍ່ໄດ້ຜ່ານຜ່າຢ່າງໄວວາ. ຍິ່ງເຈົ້າອາຍຸຫຼາຍເທົ່າໃດ ມັນອາດໃຊ້ເວລາດົນຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນພ້ອມກັບຄວາມອົດທົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
2. ເວລາ
ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຍິນ, ການເອົາຊະນະການຈະເລີນພັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນແຕ່ລະມື້. ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ຍິງທີ່ເຮັດວຽກ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນວຽກຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຕາຕະລາງຂອງເຈົ້າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບການນັດພົບທ່ານຫມໍ. ທ່ານຈະຕ້ອງພັດທະນາທັກສະການຄຸ້ມຄອງເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມວ່າຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍຈະກາຍເປັນເຮືອນຫຼັງທີສອງຂອງເຈົ້າ (ສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ). ພະຍາຍາມບໍ່ເອົາການລິເລີ່ມທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາອື່ນໃນໄລຍະນີ້ (ເຊັ່ນ: ເລີ່ມວຽກໃໝ່ ຫຼືຍ້າຍອອກ).
3. ຄວາມສໍາພັນ
ໃນຂະນະທີ່ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ການເປັນຫມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ກຽມພ້ອມ. ຖ້າຈໍາເປັນ,ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາແລະແມ້ກະທັ້ງ therapist. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ສະພາບແວດລ້ອມທາງຄລີນິກບໍ່ມ່ວນ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ຢາກໄປກັບເຈົ້າຕາມນັດໝາຍຂອງເຈົ້າ. ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະສິ່ງທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເພື່ອຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍນີ້. ການຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ອື່ນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ແຕ່ຮັກສາວົງການຄົນນີ້ໃຫ້ໜ້ອຍລົງ. ຄູ່ຜົວເມຍຄວນຢູ່ຮ່ວມກັນສໍາລັບການເດີນທາງນີ້, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການເປັນຫມັນຂອງຕົນສໍາລັບການຫຼາຍປີ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດໄດ້ຍິນດີຕ້ອນຮັບລູກຊາຍໃຫມ່ເຂົ້າໃນຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
1. ການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ
ມັນເປັນເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍສຳລັບທຸກຄົນ, ສະນັ້ນ ຟັງຫຼາຍ ແລະເວົ້າໜ້ອຍລົງ. ມັນເປັນຄວາມກົດດັນສໍາລັບທັງສອງຝ່າຍ (ສະນັ້ນບໍ່ໄດ້ຕໍານິກັນ). ຊອກຫາເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປແລະສຸມໃສ່ມັນ. ສະເຫມີຮັກສາເສັ້ນເປີດຂອງການສື່ສານເປັນກຸນແຈສູ່ຄວາມສໍາເລັດ.
ສອງ. ເປີດຮັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນຫມັນຂອງຜູ້ຊາຍ
ສ້າງພື້ນທີ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ (ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ສະປາຫຼືບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ!) ເພາະວ່າມັນເປັນຄວາມກົດດັນຫຼາຍແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຫລົບຫນີທາງຈິດໃຈແລະຜ່ອນຄາຍ.
ເນື່ອງຈາກວ່າການຖືພາຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຖືພາຕາມທໍາມະຊາດຫຼັງຈາກເກີດລູກ IVF. ກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເປັນຫມັນ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງເພື່ອຊ່ວຍຕິດຕາມແລະເຂົ້າໃຈການຈະເລີນພັນຂອງເຈົ້າ. ທຸກໆເດືອນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຮູ້ຈັກຮອບວຽນການຕົກໄຂ່ຂອງເຈົ້າ, ມື້ທີ່ແນ່ນອນຂອງການຕົກໄຂ່, ແລະຫ້າມື້ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ (3 ມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່, ມື້ຂອງການຕົກໄຂ່ແລະມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່).
ຖ້າແມ່ຍິງເຫັນວ່າລາວຕົກໄຂ່ແຕ່ບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້, ລາວຄວນນັດພົບແພດເພື່ອກວດສຸຂະພາບຂອງລະບົບສືບພັນຂອງລາວ. ຖ້ານາງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີສຸຂະພາບດີ, ຜູ້ຊາຍກໍ່ຄວນກວດສຸຂະພາບແລະຄວາມຈະເລີນພັນຂອງລາວໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຖ້າແມ່ຍິງມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວການຈະເລີນພັນຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນຂອງການຮ່ວມເພດເປີດ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຫຼັງຈາກອາຍຸ 27 ປີ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນອາດຈະຕົກໄຂ່ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງໃນທຸກໆ 10 ເດືອນ. ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈບໍ່ຢາກສົນທະນາສະຖິຕິການຢ່າຮ້າງຍ້ອນບັນຫາການເປັນຫມັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຮັກກັນແລະໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຍັງ.
ຄໍາແນະນໍາສຸດທ້າຍ
ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນທີ 1 - ກວດເບິ່ງຮອບວຽນການຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານປະຈໍາວັນຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນ. ຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນການຕົກໄຂ່ແລະໃນການທົດສອບຈະເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາອື່ນໆທີ່ສາມາດບີບບັງຄັບການເປັນຫມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຢາສໍາລັບການຈະເລີນພັນ, ການທົດສອບຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕົກໄຂ່. ຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ຕົກໄຂ່, ນາງບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້, ດັ່ງນັ້ນການກວດສອບຮອບວຽນການຕົກໄຂ່ຂອງເຈົ້າປະຈໍາວັນແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການຄົ້ນຫາຂອງເຈົ້າ. ແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນມີຮອບວຽນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບກອບເວລາທົ່ວໄປ, ຊຸດທົດສອບຈະປົດລັອກຄວາມລັບຂອງຮອບວຽນການຕົກໄຂ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແລະເປັນເອກະລັກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມຖືພາໃນໂອກາດທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ລອງວິທີນີ້ເປັນເວລາ 6 ເດືອນແລ້ວບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ກະລຸນາຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເປັນຫມັນ.
ສ່ວນ:
