ວິທີການຢຸດຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈາກການນໍາເອົາອະດີດ

ໃນບົດຄວາມນີ້

• ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ – ຍັງຕໍ່ສູ້ກັບເລື່ອງເກົ່າຄືກັນບໍ?
• 10 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ຮ່ວມງານເອົາເຖິງອະດີດໃນຄວາມສໍາພັນ
• ວິທີການຈັດການໃນຂະນະທີ່ນໍາເອົາອະດີດໃນຄວາມສໍາພັນ
• 5 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຜ່ານໄປແລະກ້າວໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຮົາມີ, ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບມັນ. ການຍົກເອົາອະດີດຂຶ້ນມາໃນການໂຕ້ຖຽງໃນປັດຈຸບັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແນ່ນອນ, ມັນມີຄວາມຫມາຍສໍາຄັນ.

ການຍົກເອົາອະດີດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມເຂົ້າໃຈເຫດຜົນສໍາລັບການເຮັດແນວນັ້ນແມ່ນ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກໍາລັງເຮັດມັນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.

ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ – ຍັງຕໍ່ສູ້ກັບເລື່ອງເກົ່າຄືກັນບໍ?

ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ ເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ແລະເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍທຸກເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕໍ່ສູ້ດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມບໍ່ດີໃຫ້ກັບຄວາມສໍາພັນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະແທນທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ.

ຖ້າເຈົ້າຍັງສູ້ກັບເລື່ອງເກົ່າຄືເກົ່າ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໃຫ້ພື້ນທີ່ເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ແລະ ເຮັດວຽກໄປສູ່ການດຳລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນ ແລະ ວາງແຜນການເດີນທາງກ່ອນໜ້າ, ບໍ່ແມ່ນຖອຍຫຼັງ.

ມີຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເອົາຊະນະອະດີດໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂອງເຈົ້າຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ທໍາອິດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອເຂົ້າຫາບັນຫາທີ່ມີຍຸດທະສາດຫຼາຍຂຶ້ນ.

10 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ຮ່ວມງານເອົາເຖິງອະດີດໃນຄວາມສໍາພັນ

1. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກຜິດ

ເມື່ອການໂຕ້ຖຽງກາຍເປັນສະຫນາມຮົບວ່າໃຜຖືກແລະໃຜຜິດ, ອະດີດສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນລູກປືນ. ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ຄົນ​ໃນ​ອະ​ດີດ​ສາ​ມາດ​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ເພື່ອ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕໍາ​ແຫນ່ງ​ຂອງ​ຄວາມ​ຊອບ​ທໍາ​ຂອງ​ຄົນ​ອື່ນ.

ໃນເວລາທີ່ການຕໍ່ສູ້ກາຍເປັນກ່ຽວກັບການຖືກຫຼືຜິດ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະອອກມາເປັນຜູ້ຊະນະ, ແຕ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນ.

2. ມີສິ່ງທີ່ຍັງບໍ່ທັນໃຫ້ອະໄພ

ສຳ ລັບທ່ານ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາເອົາມານັ້ນແມ່ນມາຈາກສີຟ້າຫຼືບໍ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງສົມບູນ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແບບນັ້ນ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ມີການສົນທະນາຢູ່ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນໄລຍະຫນຶ່ງຈົນກ່ວາຜົນກະທົບຕໍ່ປະກົດຂຶ້ນແລະດຶງມັນເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາໃນປັດຈຸບັນ.

ການເອົາອະດີດມາເວົ້າເລື້ອຍໆກັບການໃຫ້ອະໄພ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນການບໍ່ຊື່ສັດຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເວົ້າວ່າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມບໍລິສຸດແຕ່ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ອະດີດຈະຮົ່ວໄຫລເຂົ້າໄປໃນປະຈຸບັນຈົນກ່ວາມັນໄດ້ຮັບການຈັດການກັບທັງຫມົດ, ແລະຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຖືກປິ່ນປົວ.

3. ການຮັກສາການຄວບຄຸມ

ການນໍາເອົາຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈື່ຄວາມຜິດພາດຂອງການຕັດສິນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຍຶດເອົາການຄວບຄຸມບາງການຕັດສິນໃຈໃນປັດຈຸບັນທີ່ກໍາລັງເຮັດ.

ບາງທີເຈົ້າອາດຈະໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ຈະໄປພັກຜ່ອນ, ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ: ບາງທີພວກເຮົາຄວນໄປກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍ. ທ່ານບໍ່ຈື່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ພວກເຮົາໄປກັບການເລືອກຂອງເຈົ້າ? ແນ່ນອນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເລືອກທີ່ດີ.

ການ​ຍົກ​ເອົາ​ສິ່ງ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​ມາ​ດ້ວຍ​ວິທີ​ນີ້ ອາດ​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ້ງ​ທີ່​ໃຫຍ່​ກວ່າ​ເກົ່າ.

4. ການຫັນປ່ຽນວິຊາ

ການນໍາເອົາຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາໂດຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນແສງສະຫວ່າງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຍຸດທະສາດທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກຄວາມຜິດພາດທີ່ພວກເຂົາເຮັດ. ການຫັນປ່ຽນເລື່ອງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈບາງຢ່າງ.

ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານລືມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ, ແລະເຈົ້າກັບຄືນມາດ້ວຍການເຕືອນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າລືມ. ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​. ມັນພຽງແຕ່ປ່ຽນຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດອອກໄປຈາກເຈົ້າຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໂດຍ​ການ​ກ່າວ​ຫາ​ກັນ ping-ponging ອື່ນໆ​.

5. ຄວບຄຸມອາລົມຕໍ່າ

ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ແລ້ວ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ກຳ​ລັງ​ຍົກ​ເອົາ​ອະ​ດີດ​ມາ​ສູ່​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ? ເຈົ້າພະຍາຍາມສຸມໃສ່ປະຈຸບັນ, ແຕ່ອາລົມໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າບໍ?

ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ແມ່ນ​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ຈະ​ແກ້​ໄຂ​ມັນ​ເປັນ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ແລະ​ຫນ້ອຍ ຮອຍແປ້ວທາງອາລົມ .

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມແລະການປະຕິບັດເພື່ອຄວບຄຸມສະຖານະການກະຕຸ້ນຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໃນຂະນະນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍ, ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ. ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຢຸດການຍົກຂຶ້ນມາໃນອະດີດ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະຂຽນໃນໄວໆນີ້.

6. ຊອກຫາຄວາມສົມບູນໂດຍການປຽບທຽບຄວາມຜິດພາດ

ບາງຄັ້ງການເອົາອະດີດໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດບໍ່ແມ່ນບໍ່ດີເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ມັນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ຈະພະຍາຍາມຫນີໄປດ້ວຍຜົນສະທ້ອນຫນ້ອຍສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າອາດຈະຄິດ (ມີສະຕິຫຼາຍ ຫຼືໜ້ອຍ), ບາງທີຖ້າເຂົາເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າມັນງ່າຍປານໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຂ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?

ວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ ຫຼືປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າໄດ້ໃຫ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການປຽບທຽບພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ . ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມບົ່ງບອກເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດນັ້ນບໍ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.

ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າອັນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໃຈຮ້າຍຍິ່ງຂຶ້ນ ແລະປ່ຽນເປັນຕາຂີ້ຄ້ານຢ່າງວ່ອງໄວ.

7. ການລົງໂທດພວກເຂົາ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລົງໂທດຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ເຈົ້າມັກຈະເຕືອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເສຍໃຈ. ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ລະ​ອາຍ ຫຼື​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາສະຖານະການຂຶ້ນ, ອາລົມ tag ຕາມ.

ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການເຕືອນສະຕິຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າເປັນຕົວເຈົ້າເອງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາເອົາອະດີດໃນລັກສະນະນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນ, ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາ, ແລະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

8. ພະຍາຍາມຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈ

ການເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະຫງົບໃນອະດີດຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມເຈົ້າຜ່ານຄວາມຜິດ.

ເມື່ອບາງ ຮູບແບບຂອງ infidelity ເກີດຂຶ້ນ, ແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຖືກທໍາລາຍ, ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອສ້າງມັນຄືນໃຫມ່. ໃນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ຄວາມ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ, ຄວາມ​ຜິດ​ສາ​ມາດ​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ເປັນ​ກົນ​ໄກ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ມີ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ເພີ່ມ​ເຕີມ.

ເຫດຜົນອາດຈະເປັນວ່າຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຮູ້ສຶກອັບອາຍແລະຂີ້ຮ້າຍກ່ຽວກັບຕົວເອງ, ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານັ້ນອາດຈະເປັນຄວາມຈິງໃນບາງກໍລະນີ, ມັນບໍ່ແມ່ນສູດສໍາລັບຄວາມສຸກແລະຈະບໍ່ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

9. ບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ ຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ

ເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ນຳມາເລົ່າເລື່ອງອະດີດຂຶ້ນມານັ້ນ ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ອີກຝ່າຍເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮົາພະຍາຍາມບົ່ງບອກ.

ອະດີດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຈົນກ່ວາຄູ່ສົມລົດສຸດທ້າຍເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພອີກຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາອາດຈະພະຍາຍາມສ້າງມັນໃຫມ່ໃນບາງຄັ້ງທີ່ກົງກັນຂ້າມ.

ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວແມ່ນການຮູ້ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເສຍໃຈກັບການກະທໍາເທົ່ານັ້ນແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນການສະແດງຂອງພວກເຮົາ. ເຮົາ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເມື່ອ​ຜູ້​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ສາມາດ​ຮັບ​ຮູ້​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ທັງ​ໝົດ, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້, ແລະ ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ນັ້ນ​ສາມາດ​ກ້າວ​ໄປ​ໜ້າ​ສູ່​ຄວາມ​ສັດ​ຊື່, ຄວາມ​ໜ້າ​ເຊື່ອ​ຖື, ແລະ ຄວາມ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ອີກ​ເທື່ອ​ໜຶ່ງ.

10. ຄວາມຕ້ອງການທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງ

ການລະເລີຍອາລົມຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫາຍໄປ, ສະນັ້ນພວກມັນຈະກັບຄືນມາໃນທັນທີທີ່ຄົນນັ້ນບໍ່ສາມາດຍຶດມັນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາມາເຖິງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະບໍ່ຄາດຄິດ.

ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານສືບຕໍ່ເລົ່າເລື່ອງທີ່ຜ່ານມາ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປ.

ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຄິດຮ່ວມກັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຍັງສືບຕໍ່ ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ ແລະອີກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດແລະຊອກຫາການປ້ອງກັນຕົນເອງ.

ວິທີການຈັດການໃນຂະນະທີ່ນໍາເອົາອະດີດໃນຄວາມສໍາພັນ

ສິ່ງໃດທີ່ຍັງຄົງເກີດຂຶ້ນຊ້ຳຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຈາກຄູ່ຮ່ວມມືທັງສອງ. ເພື່ອຢຸດການນຳເອົາອະດີດມາເລົ່າສູ່ກັນຟັງ, ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມ ແລະ ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາ.

ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກັບມັນອາດຈະເປັນໂດຍການຖາມຄໍາຖາມທີ່ເລິກເຊິ່ງ:

• ເປັນຫຍັງຕອນນີ້? ເປັນ​ຫຍັງ​ຈຶ່ງ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​?
• ສະຖານະການທີ່ສືບຕໍ່ຖືກຍົກຂຶ້ນມາແມ່ນຫຍັງ? (ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຖາມ​ວ່າ​, ສິ່ງ​ທີ່​ເປັນ​ທົ່ວ​ໄປ​ຂອງ​ພວກ​ເຂົາ​ທັງ​ຫມົດ​?).
• ແມ່ນຫຍັງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆ? ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງແມ່ນຫຍັງ?
• ຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບການ, ເພື່ອເອົາໃສ່ໃນເຈ້ຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນ, ຮັດກຸມແລະໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກ overwhelm ອາລົມ.
• ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຫຍັງມາເຖິງຕອນນັ້ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້? ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມຫຍັງ? (ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.)
• ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ພິຈາລະນາໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈະກັບຄືນມາຈົນກ່ວາຈະຈັດການກັບ.

5 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຜ່ານໄປແລະກ້າວໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

1. ເຂົ້າຫາບັນຫາຫຼັກ

ເປັນ​ຫຍັງ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ພວກ​ເຈົ້າ​ຈຶ່ງ​ຍົກ​ອະດີດ? ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຫາຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຈາກມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫລົບຫນີ? ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ພົບການໃຫ້ອະໄພແລະຄວາມສະຫງົບກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ຜ່ານມາບໍ? ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ບໍ?

ຖ້າເຈົ້າຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງເຂົ້າໃຈບັນຫາຫຼັກໃນການຫຼິ້ນ.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອນຂ້າງກົງໄປກົງມາ, ແຕ່ຖ້າມັນງ່າຍ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບບັນຫານີ້, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບແມ່ນມີຢູ່ສະເຫມີແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບບັນຫາແລະຮາກຂອງມັນ.

ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການໃສ່ສີໃນອະດີດໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້.

2. ຈັດການປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມ

ການຮຽນຮູ້ວິທີການຕັ້ງໃຈໃສ່ຫົວຂໍ້ຢູ່ໃນມືແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຄຸ້ມຄ່າ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າທ່ານທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກແຍກຕ່າງຫາກກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມຂອງທ່ານ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຕື່ນຕົວ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ.

ການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນຕອບໂຕ້ສາມາດຖືກເປີດໃຊ້. ເຖິງແມ່ນວ່າດີສໍາລັບການຢູ່ລອດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດີສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ພິຈາລະນາວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງຕໍ່ກັບສະຖານະການອື່ນໆ. ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂບັນຫາ, ບໍ່ແມ່ນຕໍ່ສູ້ກັນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ຄວບ​ຄຸມ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ແມ່ນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ອົງ​ປະ​ກອບ​ສໍາ​ຄັນ​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຜິດ​ພາດ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​.

ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, Stacy Rocklein ອະທິບາຍວິທີການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ.

3. ຫຼີກເວັ້ນການພະຍາຍາມກໍານົດສະບັບທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອະດີດ

ນີ້​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່ - ທ່ານ​ຈະ recall ອະ​ດີດ​ຕາມ​ສະ​ພາບ​ການ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ສະໝອງຂອງພວກເຮົາມີເລ່ຫຼ່ຽມແບບນັ້ນ ແລະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກອະຄະຕິຫຼາຍຢ່າງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຈື່ຈໍາສະຖານະການດຽວກັນແທນທີ່ຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານອາດຈະຈື່ຈໍາມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນເອກະລັກ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການພະຍາຍາມກໍານົດວ່າໃຜຖືກຫຼືຜິດ. ສະຖານະການ win-win ພຽງແຕ່ເປັນຫນຶ່ງບ່ອນທີ່ທ່ານທັງສອງປະຖິ້ມການເປັນຜູ້ຊະນະຂອງຜູ້ທີ່ມີສະບັບທີ່ແທ້ຈິງ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສຸມໃສ່ບັນຫາໃນປະຈຸບັນ. ການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ໂອກາດທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນສູງຂຶ້ນ.

4. ຕົກລົງເວລາອັນພຽງພໍສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ຜ່ານມາ

ຖ້າມັນຮູ້ສຶກວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຢຸດການນໍາເອົາອະດີດເຂົ້າໄປໃນປະຈຸບັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຕົກລົງທີ່ຈະນໍາມັນອອກຈາກການຕໍ່ສູ້. ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໄຟໄຫມ້ຕື່ມອີກແລະປ່ຽນຈຸດສຸມອອກຈາກການແກ້ໄຂ.

ປະຕິບັດຢ່າງຕັ້ງຫນ້າໃນການສ້າງຕັ້ງຂໍ້ຕົກລົງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາມາສູ່ຕາຕະລາງໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ. ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສິ່ງ​ນີ້​ບັນລຸ​ໄດ້, ທ່ານ​ສາມາດ​ຕົກລົງ​ທີ່​ຈະ​ຮັບຜິດຊອບ​ເຊິ່ງກັນ​ແລະ​ກັນ​ຕໍ່​ຂໍ້​ຕົກລົງ​ນີ້. ນີ້ສາມາດເປັນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເອົາອະດີດຂອງເຈົ້າມາ.

ມາ​ເຖິງ​ມີ​ວິ​ທີ​ການ​ສັນ​ຍານ​ຊຶ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​; ເຈົ້າຈະກັບຄືນໄປຫາຮູບແບບເກົ່າ ແລະເຊີນເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມກະລຸນາໃຫ້ວົງກັບໄປຫາຫົວຂໍ້ທີ່ຢູ່ໃນມື.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດເວລາທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ທ່ານກໍາລັງເລື່ອນເວລາຂອງການຕໍ່ສູ້. ນີ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າທ່ານເປັນ ເຕັມໃຈທີ່ຈະໄດ້ຍິນ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດເຂົ້າຫາມັນດ້ວຍຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ.

5. ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນຄືນໃຫມ່

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດຊ້ໍາຕົວມັນເອງເວົ້າເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ glance ທໍາອິດ, ສິ່ງທີ່ຖືກຍົກຂຶ້ນມາສາມາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນ (ເຊັ່ນຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບອາຫານເປື້ອນຫຼືວຽກເຮືອນ).

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າສິ່ງໃດທີ່ພວກເຮົາເຮັດ (ຫຼືບໍ່ເຮັດ) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງຢ່າງ ຄຸນຄ່າຫຼັກ ພວກ​ເຮົາ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​, ເຊັ່ນ​ວ່າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຍົກ​ຍ້ອງ​, ຮັບ​ຮູ້​, ຮັກ​, ຍອມ​ຮັບ​, ແລະ​ອື່ນໆ​.

ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານສາມາດກວດສອບວ່າບຸກຄົນນັ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ. ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເຈັບ​ປວດ, ຖືກ​ທໍ​ລະ​ຍົດ, ໃຈ​ຮ້າຍ, ຫຼື​ໂສກ​ເສົ້າ.

ການ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​ກາຍ​ເປັນ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ຫຼາຍ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທັງ​ສອງ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຮັບ​ຮູ້​. ຕື່ມໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກໍ່ສ້າງ ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຂໍ້​ຂັດ​ແຍ່ງ​ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວແປທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍາວນານ. ໃຫ້ຕົວເອງມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະການສື່ສານ, ລວມທັງການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກ.

Takeaway

ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປະຖິ້ມອະດີດແລະເຈົ້າເອົາມັນມາເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢຸດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ. ບາງທີເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພ ຫຼືໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ທ່ານກໍາລັງລົງໂທດພວກເຂົາຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສໍາລັບຄວາມຜິດພາດໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າໂດຍການປຽບທຽບມັນກັບພວກເຂົາບໍ?

ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂສາເຫດຮາກຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍາວນານ.

ການ​ເອົາ​ອະດີດ​ມາ​ສູ່​ອະດີດ​ກໍ​ສາມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ຫຼາຍ​ເຊັ່ນ​ກັນ, ແຕ່​ຈະ​ບໍ່​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ. ລົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນ. ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາທີ່ປຶກສາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສ່ວນ: