10 ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບກັນແລະກັນກ່ອນແຕ່ງງານ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ອນການແຕ່ງງານ / 2025
ໃນບົດຄວາມນີ້
ການຄົ້ນຄວ້າບອກວ່າແມ່ນ! ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະລູກຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ເຖິງວ່າການດູແລກ່ອນເກີດແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມສຳຄັນທີ່ສຸດ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາສຸຂະພາບເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄືກັບຫມໍ້ທີ່ມີຮອຍແຕກທີ່ແຕກງ່າຍກວ່າ, ຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບທັງຫມົດ.
ສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດເກີດລູກໄດ້. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງມີປະສິດທິພາບຂອງລູກໃນທ້ອງໃນເວລາຖືພາ.
ວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດອ້າງວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຈາກນິໄສການກິນອາຫານຈົນເຖິງການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນມີຄວາມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາແລະຊີວິດຫຼັງເກີດຂອງເດັກໃນແງ່ບວກຫຼືທາງລົບ.
ພຶດຕິກຳການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ການຢູ່ປະຈຳຕົວແມ່ນມັກຈະເຊື່ອມໂຍງກັບການພັດທະນາສະພາບສຸຂະພາບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນສໍາຄັນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ gestational gestational mellitus (GDM) ໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາຖືພາແລະຍັງຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ພູມຕ້ານທານທີ່ໄດ້ມາຫຼືສູນເສຍໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນຮູ້ວ່າມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ອະນາຄົດຂອງເດັກ. ແລະການຮັກສາສຸຂະພາບ, ໃນໄລຍະນີ້, ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງແມ່.
ປັດໃຈຂອງອິດທິພົນ
ເມື່ອບັນທຶກຄວາມຖີ່ ແລະປະລິມານຂອງເຄື່ອງດື່ມປະເພດຕ່າງໆທີ່ບໍລິໂພກ, ເຫັນໄດ້ວ່າຜູ້ຍິງທີ່ປະຕິເສດນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ມີແຄລໍຣີສູງ ຫຼື ນໍ້າຕານ, ເຫັນວ່າການເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະອາຫານໃນເດັກຫຼັງເກີດ. . ນີ້ປະກອບມີ GDM ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມົດລູກຂອງແມ່ແມ່ນບ່ອນປູກຝັງສໍາລັບເດັກແລະຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການສະຫນອງໂພຊະນາການການເຕີບໂຕທີ່ຈໍາເປັນ. ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈະມີຄວາມໜັກໜ່ວງຫຼາຍ ຖ້າຫາກວ່າຕົວມັນເອງບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ ແລະນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງນຳອີກ.
ການອອກກຳລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດໃຫ້ປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.
ແຕ່ເວລາ sedentary ຕ້ອງຫຼຸດລົງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດວ່າແມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາຖືພາສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວສໍາລັບລູກ.
ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຂອງເດັກແຂງແຮງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເດັກຕໍ່ກັບພະຍາດ cardiovascular ສໍາລັບຕະຫຼອດຊີວິດ.
ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ເປັນເອກະສັນກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົບກວນທາງຈິດໃຈຂອງແມ່ທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼັງເກີດຂອງເດັກ. ແຕ່ມີຫຼັກຖານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າວ່າມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງ.
ແມ່ຍິງທີ່ປະເຊີນກັບພະຍາດທາງຈິດຫຼືກໍາລັງປະເຊີນກັບການລ່ວງລະເມີດ, ອາການຊຶມເສົ້າຫຼືການຫຼຸດລົງຂອງອາລົມທີ່ເກີດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດລູກກ່ອນກໍານົດແລະການເກີດລູກຕ່ໍາ. ອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຕົນເອງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍໃນອະນາຄົດ.
ມັນຍັງເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພຶດຕິກໍາຂອງເດັກນ້ອຍ.
ຄວາມເຊື່ອຖືແລະຄວາມຄິດເຫັນປັບປຸງຊີວິດຂອງຄົນ. ຖ້າແມ່ມີຄວາມຄິດເຫັນແລະມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການໃຫ້ອາຫານຂອງເດັກ, ລາວອາດຈະທໍາລາຍການປະກອບສ່ວນຂອງນົມແມ່ຕໍ່ພູມຕ້ານທານຂອງເດັກທີ່ເຕີບໃຫຍ່. ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ພັດທະນາຢ່າງສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດໃດໆທີ່ໄດ້ມາຫຼືພະຍາດໃດໆທີ່ເກີດຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກມີຄວາມສາມາດສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບຊີວິດ.
ຈອກເຫຼົ້າແວງ ແລະຢາສູບໜຶ່ງຈອກອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບເຈົ້າ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສັງຄົມຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ແຕ່ການບໍລິໂພກອັນດຽວກັນເປັນເວລາດົນສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ແລະ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດຖາວອນ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການອ່ອນເພຍຈິດໃຈແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫົວໃຈ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍລິໂພກແມ່ນສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍ transplacental ເຂົ້າໄປໃນ fetus ໄດ້. ນີ້ປະກອບມີເຫຼົ້າ. ເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງພັດທະນາຈະບໍ່ສາມາດ metabolize ເຫຼົ້າໄດ້ໄວເທົ່າກັບພວກເຮົາຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບເຫຼົ້າໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນການພັດທະນາຂອງເດັກ.
ໂລກອ້ວນຂອງພໍ່ແມ່ຖືວ່າເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ. BMI ແລະຄວາມສຳພັນຂອງນ້ຳໜັກລະຫວ່າງແມ່ ແລະລູກແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນ. ການກວດສອບທີ່ດີຂອງການວັດແທກ anthropometric ຂອງເດັກແລະພໍ່ແມ່ແນະນໍາວ່າຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຍັງຄົງຢູ່ໃນໄລຍະຕ່າງໆຂອງຊີວິດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໄວເດັກ.
ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ອິດທິພົນຂອງແມ່ແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າພໍ່.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງແລະເດັກທີ່ພັດທະນາປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງທາງຮ່າງກາຍຄືກັບຈິດໃຈ. ແມ່ຍິງຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຢ່າງເປັນປົກກະຕິເຊັ່ນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະອື່ນໆ.
ມີຮູບແບບສະເພາະທີ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະການຖືພາແລະນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ສັງເກດເຫັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ.
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງຍຸກປະຈຸບັນມີພຽງແຕ່ມາພ້ອມກັບການແຜ່ຂະຫຍາຍທີ່ຈໍາກັດຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ຖືກດູຖູກດັ່ງກ່າວ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງລູກຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດໃດໆ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ປະຊາຊົນຄວນໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງວິຖີຊີວິດຂອງແມ່ແລະສະຖານະພາບດ້ານໂພຊະນາການຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການພັດທະນາຂອງລູກຂອງພວກເຂົາຕັ້ງແຕ່ເວລາຖືພາຈົນເຖິງໄວເດັກ.
ສ່ວນ: