ວິທີການໃຫ້ & ເອົາຄໍາວິຈານທີ່ສ້າງສັນໃນຄວາມສໍາພັນ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງແມ່ນຫຍັງ
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງການວິພາກວິຈານການກໍ່ສ້າງໃນການພົວພັນ
- ຜົນປະໂຫຍດຂອງການວິພາກວິຈານການກໍ່ສ້າງໃນການພົວພັນ
- 10 ວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາວິຈານທີ່ສ້າງສັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- 5 ວິທີທີ່ຈະເອົາວິຈານທີ່ສ້າງສັນ
ການວິພາກວິຈານແມ່ນເປັນສ່ວນປົກກະຕິຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ເຫັນດີກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ບໍ່ເຫັນດີກັບບາງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ໃນຂະນະທີ່ການວິພາກວິຈານມັກຈະຄິດໃນແງ່ລົບ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແບບນັ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ການວິພາກວິຈານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຈໍາເປັນຂອງຊີວິດ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດທີ່ rubbed ທ່ານໃນທາງທີ່ຜິດຫຼືມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ, ຈາກທັດສະນະຂອງທ່ານ.
ການຮຽນຮູ້ວິທີການໃຫ້ຄໍາວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນໃນແບບທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍອມຮັບໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສໍາພັນສາມາດເຕີບໂຕໄດ້. ການສາມາດຍອມຮັບການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນຈາກຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສົມຜົນ.
|_+_|ການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງແມ່ນຫຍັງ
ການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງຍັງສາມາດຖືກຕິດສະຫຼາກເປັນການວິພາກວິຈານໃນທາງບວກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບຄວາມຫມາຍລົບທີ່ຄໍາວິຈານໂດຍທົ່ວໄປສາມາດມີ. ອີງຕາມ ນັກຄົ້ນຄວ້າ, ມີລັກສະນະຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງການວິຈານທີ່ສ້າງສັນ:
- ມັນບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່.
- ມັນຫຼີກລ້ຽງການຕໍານິຕິຕຽນບຸກຄົນ.
- ມັນໃຫ້ຂໍ້ມູນສະເພາະ.
- ຄົນທີ່ໃຫ້ມັນໃຊ້ນໍ້າສຽງທີ່ພິຈາລະນາ.
ການວິພາກວິຈານໃນທາງສ້າງສັນແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບຮູບແບບການວິພາກວິຈານທີ່ເປັນສັດຕູຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນບໍ່ສົນໃຈຫຼືຂົ່ມຂູ່ໃນເວລາສະເຫນີຄໍາຕິຊົມ. ຈຸດປະສົງຂອງການວິພາກວິຈານທີ່ເປັນສັດຕູແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເຈັບປວດ, ໃນຂະນະທີ່ການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງແມ່ນເປັນຮູບແບບຂອງຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອ ປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ .
ຕົວຢ່າງ, ບາງຕົວຢ່າງການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນອາດຈະເປັນ:
- ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າເວລາເຈົ້າກັບບ້ານຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ ເຈົ້າມັກຈະບໍ່ຄ່ອຍຢູ່ກັບຂ້ອຍ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເບື່ອເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການພົວພັນຂອງພວກເຮົາຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະປ່ຽນວິທີການຂອງທ່ານກັບຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບບ້ານ.
- ຂ້ອຍຂອບໃຈທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນຄືນວັນກັບຂ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາພົບກັນກິນເຂົ້າແລງ, ເຈົ້າມັກຈະມາຊ້າ. ເຈົ້າຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຫ້ທັນເວລາບໍ?
- ມັນເປັນການລົບກວນຂ້ອຍທີ່ເຈົ້າປ່ອຍເຄື່ອງນຸ່ງເປື້ອນຂອງເຈົ້າໄວ້ເທິງພື້ນຫ້ອງນໍ້າໃນຕອນແລງ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຂ້ອຍຖ້າທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເອົາພວກມັນໃສ່ໃນກະຕ່າຊັກຜ້າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບທ່ານບໍ?
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງຂອງການວິພາກວິຈານໃນທາງບວກ, ຈຸດປະສົງບໍ່ແມ່ນການດູຖູກຄົນອື່ນ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຕົວຢ່າງສະເພາະຂອງພຶດຕິກໍາແລະການຮ້ອງຂໍການປ່ຽນແປງທີ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ການພົວພັນລະຫວ່າງການຂະຫຍາຍຕົວ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການວິພາກວິຈານການກໍ່ສ້າງໃນການພົວພັນ
ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າມັນເປັນທາງເລືອກສໍາລັບການວິພາກວິຈານທີ່ເປັນສັດຕູຫຼືທໍາລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການພົວພັນ ທ່ານດຣ John Gottman ອະ ທິ ບາຍ ວ່າ ເປັນ ຫນຶ່ງ ໃນ ສີ່ horsemen ທີ່ ສາ ມາດ ນໍາ ໄປ ສູ່ ການ ການແຕກແຍກຂອງຄວາມສໍາພັນ . ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການວິພາກວິຈານປະເພດນີ້ທຽບກັບການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນແມ່ນວ່າການວິພາກວິຈານໃນທາງລົບສະແດງເຖິງການໂຈມຕີລັກສະນະຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນສາມາດຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງການວິພາກວິຈານທີ່ທໍາລາຍ.
ການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂະຫຍາຍຕົວແທນທີ່ຈະທໍາລາຍພວກເຂົາ. ເມື່ອຄົນສອງຄົນເຂົ້າຮ່ວມຄວາມສຳພັນກັບກັນແລະກັນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ນຳເອົາທັດສະນະແລະປະສົບການຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງໄປນຳ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາ inevitably ມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍພັດທະນາ ກ ຄວາມເຂົ້າໃຈກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຈັດການຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ສາຍພົວພັນສາມາດເຕີບໃຫຍ່.
|_+_|ຜົນປະໂຫຍດຂອງການວິພາກວິຈານການກໍ່ສ້າງໃນການພົວພັນ
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ ສາຍພົວພັນສຸຂະພາບ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະດັບຄວາມອ່ອນແອທີ່ແນ່ນອນເພື່ອບັນລຸ ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງດ້ານອາລົມ . ເມື່ອຄົນເຮົາຫຼີກລ່ຽງການວິພາກວິຈານທັງໝົດ, ລວມທັງການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ, ເຂົາເຈົ້າພາດໂອກາດທີ່ຈະໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ.
ກວດເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ:
- ການຂະຫຍາຍຕົວພາຍໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຜູກພັນດີຂຶ້ນ.
- ຄົ້ນຄ້ວາ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນເຮັດໃຫ້ຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນສູງຂຶ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໃຫ້ການວິພາກວິຈານໃນແງ່ດີເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວ. ມີຄວາມສຸກໃນການພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ .
- ນອກຈາກນັ້ນ, ການສະເຫນີຄໍາວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບສະຖານະການໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ການສະເຫນີຄໍາວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນບາງຢ່າງອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີແຮງກະຕຸ້ນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຜ່ານມັນ.
- ການຍອມຮັບການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນພາຍໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ. ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານແນ່ນອນວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະມີການພົວພັນໃນທາງບວກຫຼາຍກ່ວາການພົວພັນທາງລົບຕໍ່ກັນແລະກັນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມຂັດແຍ້ງໃນບາງຄັ້ງຄາວ.
- ມັນຈະເປັນຂໍ້ເສຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນສໍາລັບທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະຖືຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃນແລະຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາບັນຫາ. ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງໂອກາດໃຫ້ສອງຄົນໃນສາຍພົວພັນ, ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ກັນແລະກັນແລະເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາໃນລັກສະນະສຸຂະພາບ.
- ການທີ່ຈະສະຫນອງການວິຈານໃນທາງບວກໃຫ້ກັນແລະກັນສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ສ້າງການສື່ສານສຸຂະພາບ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຊື່ສັດແລະໂປ່ງໃສຕໍ່ກັນແລະກັນ.
10 ວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາວິຈານທີ່ສ້າງສັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດ. ພິຈາລະນາສິບວິທີຕໍ່ໄປນີ້ຂອງວິທີການສ້າງ cri ticism:
1. ສະແດງສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອພວກເຮົາວິພາກວິຈານທີ່ເປັນສັດຕູ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບອກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເຮັດຫຍັງຜິດ, ເຊິ່ງບໍ່ມີທາງອອກ. ແທນທີ່ຈະ, ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຜິດ, ຫຼືຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ, ສາມາດໃສ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຫ້ຄໍາຕິຊົມສະເພາະກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບມັນ, ແທນທີ່ຈະນັ່ງຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. .
2. ກະກຽມສໍາລັບສະຖານະການຫຼາຍ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄໍາຕິຊົມການວິພາກວິຈານຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕອບໂຕ້, ຄິດເຖິງຕິກິຣິຍາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍ. ກະກຽມສໍາລັບວິທີທີ່ທ່ານຈະຕອບສະຫນອງໃນແຕ່ລະກໍລະນີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມີປະຕິກິລິຢາທາງອາລົມຫຼາຍເກີນໄປທີ່ທ່ານເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ.
3. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນທຶກໃນທາງບວກ
ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງຂອງທ່ານກັບການຮ່ວມມື mpliment ຫຼືການຮັບຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະຍອມຮັບຫຼາຍຕໍ່ກັບຄໍາຮ້ອງຂໍການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ.
4. ຫຼີກເວັ້ນການໂຈມຕີລັກສະນະ
ອັນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການໂຈມຕີລັກສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມໃຫ້ຄໍາວິຈານ. ຫຼີກລ້ຽງການອອກຄໍາເວົ້າເຊັ່ນ, ທ່ານແມ່ນ sloppy ຫຼາຍ! ນີ້ແມ່ນການໂຈມຕີທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດແລະບໍ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
5. ຍອມຮັບເມື່ອເຈົ້າເຮັດຜິດ
ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ, ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະເປີດກວ້າງຕໍ່ກັບການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າ ທ່ານຍອມຮັບວ່າມີພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງ, ເຊັ່ນກັນ.
ຖ້າເຈົ້າເອົາ ກ ບັນຫາການສື່ສານ ເພື່ອຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຊີ້ບອກວ່າທ່ານເປັນ alize ວ່າທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທັກສະການສື່ສານຂອງທ່ານ, ແລະອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຈະດໍາເນີນການເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາບົດບາດຂອງທ່ານໃນບັນຫາ.
6. ເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
ບາງຄັ້ງເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມບໍ່ເຫັນດີແລະຜູ້ຫນຶ່ງສະເຫນີຄໍາວິພາກວິຈານກັບຄົນອື່ນ, ບໍ່ມີຝ່າຍຖືກຫຼືຜິດ. ຄົນສອງຄົນພຽງແຕ່ມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນດີກັບຄໍາຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແລະອາດຈະບໍ່ເຫັນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ຽນແປງ.
ຖ້າເປັນແບບນີ້, ເຈົ້າອາດຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາໄປ ແລະເລືອກການຍອມຮັບ.
|_+_|7. ເຕັມໃຈທີ່ຈະຕາຕະລາງບັນຫາສໍາລັບການຕໍ່ມາ
ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ ແຕ່ພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຝ່າຍປ້ອງກັນ. ຖ້າເປັນແບບນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຈົບການສົນທະນາ ແລະຕົກລົງທີ່ຈະກັບມາເບິ່ງໃໝ່ໃນພາຍຫຼັງ.
8. ຂໍອະນຸຍາດສົນທະນາ
ແທນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປີດໃຈຕໍ່ການວິພາກວິຈານຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມວ່າພວກເຂົາເຕັມໃຈທີ່ຈະສົນທະນາ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າ, ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລົບກວນຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍສົງໄສວ່າເຈົ້າອາດຈະເປີດການສົນທະນາ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໂດຍການຖາມວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະສົນທະນາ, ແທນທີ່ຈະປະເຊີນຫນ້າກັບການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອາດຈະບໍ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ.
9. ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະພິຈາລະນາ, ທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຫ້ຄໍາວິຈານທີ່ສ້າງສັນໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຝຶກຊ້ອມໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າ, ຫຼືພິຈາລະນາຫຼາຍວິທີໃນການສະແດງອອກຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຕາມເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
10. ສະແດງຄວາມອ່ອນແອ
ການມີຄວາມອ່ອນແອກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງເຂົາເຈົ້າອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປີດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ. ແທນທີ່ຈະໂຈມຕີເຂົາເຈົ້າຍ້ອນມາຊ້າຫຼືລືມວັນຄົບຮອບຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າອາດສະແດງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານຫຼືຖືກລະເລີຍ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານສະແດງອອກໃນລັກສະນະນີ້, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງມາຈາກສະຖານທີ່ເຈັບປວດແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະ demonizing ເຂົາເຈົ້າ.
5 ວິທີທີ່ຈະເອົາວິຈານທີ່ສ້າງສັນ
ການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນ. ພິຈາລະນາຍຸດທະສາດຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບວິທີການຈັດການກັບຄໍາວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນເມື່ອມັນມອບໃຫ້ທ່ານ:
1. ໃຊ້ເວລາເພື່ອປະມວນຜົນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສະເຫນີຄໍາວິພາກວິຈານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການກໍ່ສ້າງ, ປະຕິກິລິຍາເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານອາດຈະເປັນການປ້ອງກັນ. ແທນທີ່ຈະມີການໂຕ້ຕອບ, ໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອປະມວນຜົນສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໄດ້ເວົ້າ, ແລະພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມຈິງກັບຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຟັງ
ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ເຈົ້າອາດຈະຖືກປ້ອງກັນເມື່ອມີການວິພາກວິຈານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໂຕ້ຕອບໂດຍການຂັດຂວາງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຫຼືພຽງແຕ່ລໍຖ້າເວລາຂອງເຈົ້າເວົ້າ.
ແທນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການນີ້, ພະຍາຍາມຟັງຢ່າງແທ້ຈິງ, ດັ່ງນັ້ນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ. ບາງຄັ້ງ, ປະຊາຊົນພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຖືກຕ້ອງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກຮັບຮູ້.
|_+_|3. ເປີດກວ້າງເພື່ອປະນີປະນອມ
ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນດີກັບທຸກສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເວົ້າ, ແລະມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບທັງຫມົດ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປະນີປະນອມ.
ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ຫຼືອຸກອັ່ງໃນຈຳນວນເວລາທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ, ແລະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໝົດເວລານັ້ນ, ແຕ່ບາງທີເຈົ້າອາດຈະພິຈາລະນາວາງແຜນການນັດພົບໜຶ່ງຄືນຕໍ່ເດືອນ ແທນທີ່ໄປກັບໝູ່ເພື່ອນ. , ເປັນວິທີການປະນີປະນອມ.
ກວດເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະນີປະນອມໃນຄວາມສໍາພັນ:
4. ຖາມຄໍາຖາມ
ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສະເຫນີຄໍາວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ, ທ່ານອາດຈະມີຄໍາຖາມ, ແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຖາມພວກເຂົາ! ການຖາມຄຳຖາມສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນການສຳຫຼວດບັນຫາຕື່ມອີກເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າພວກເຂົາສະແດງອອກວ່າພວກເຂົາຖືກກະທໍາຜິດໂດຍພຶດຕິກໍາ, ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມຫຼືຄໍາຖະແຫຼງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພົບວ່າມີຄວາມລັງກຽດ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຮາກຂອງບັນຫາ.
5. ເຕັມໃຈທີ່ຈະປັບປຸງ
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະເໜີການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ ແລະເຈົ້າຮູ້ວ່າມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ, ຈົ່ງພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ.
ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະກືນຄວາມພາກພູມໃຈຂອງເຈົ້າແລະຍອມຮັບກັບຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າເອງ, ແຕ່ເມື່ອເຮັດແນວນັ້ນຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສໍາພັນ, ທັງສອງຝ່າຍຊະນະ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ການວິພາກວິຈານທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ, ດັ່ງນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ຍອມຮັບຄໍາຕິຊົມແລະປະຕິບັດຜົນປະໂຫຍດກັບທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ສະຫຼຸບ
ຄົນເຮົາອາດມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນໃນຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ຄົນສອງຄົນຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາໃນບາງເວລາ. ການນໍາໃຊ້ການວິພາກວິຈານທີ່ເປັນສັດຕູແລະການໂຈມຕີເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ທັງສອງຈະບໍ່ຖືຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນ.
ໂດຍການພິຈາລະນາແລະບໍ່ຂົ່ມຂູ່ແລະສະແດງພຶດຕິກໍາສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຕໍ່ເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດສະເຫນີຄໍາວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄວາມສໍາພັນສາມາດເຕີບໂຕໄດ້. ຄໍາເຕືອນພຽງແຕ່ວ່າທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄໍາວິຈານໃນທາງບວກຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ສ່ວນ:
