10 ອາການຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມ ແລະຄວາມອິດເມື່ອຍໃນການແຕ່ງງານ

ຜູ້ຊາຍໂສກເສົ້າແລະຜູ້ຍິງນອນຢູ່ເທິງຕຽງ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ຕ້ອງ​ການ, ແຕ່​ບາງ​ຄັ້ງ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ການ​ຍາກ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ.

ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນວ່າພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຈິດໃຈໃນການແຕ່ງງານແລະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນ​ເຖິງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ປ່ຽນ​ມັນ​!

ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ເຮັດໃຫ້ເກີດການກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິ, ເຈັບຫົວ, ເຈັບກະເພາະອາຫານ, ແລະອື່ນໆ.

ອ່ານ​ເພື່ອ​ຮຽນ​ຮູ້​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ກ່ຽວ​ກັບ 10 ອາ​ການ​ແລະ​ອາ​ການ​ຂອງ​ການ​ຫມົດ​ອາ​ລົມ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​.

1. ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້

ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມອຶດຫີວທາງອາລົມໃນການແຕ່ງງານແມ່ນການຂາດຄວາມຮັບຮູ້ຂອງມັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າແມ່ນຫຍັງ. ນັ້ນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າ, ໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍອມຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນການແຕ່ງງານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ.

ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ບາງ​ບັນ​ຫາ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ລະ​ນຶກ​ເຖິງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າພວກເຮົາສົມມຸດວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຢູ່ຫຼາຍປານໃດ, ບັນ​ຫາ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ໄດ້​ຫາຍ​ໄປ​ແລະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ​ໃນ​ຮູບ​ແບບ​ອື່ນໆ​.

ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນສັນຍານທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍ. ພະຍາຍາມເປີດເຜີຍສາເຫດຂອງຮາກ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ.

2. ເຈົ້າຖືກໄຟໄຫມ້ຢູ່ສະເຫມີ

ຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ນີ້ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມີຊີວິດທີ່ວຸ້ນວາຍແລະຫຍຸ້ງ.

ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ການເຮັດທຸລະກໍາເພື່ອແລ່ນ, ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ເປັນມືອາຊີບແລະສ່ວນບຸກຄົນເຮັດໃຫ້ລະດັບພະລັງງານຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ. ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ່ງງານ ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ.

ລະດັບຄວາມກົດດັນສະສົມຍ້ອນບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນການແຕ່ງງານ , ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈແລະຫມົດໄປ.

ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຄວນ​ເຮັດ​ຄື​ການ​ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ແລະ​ຄວາມ​ອິດ​ເມື່ອຍ ແລະ​ຊອກ​ຫາ​ວິທີ​ງ່າຍໆ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ພະລັງ​ແລະ​ຮູ້ສຶກ​ດີ​ຂຶ້ນ.

ແກ້ໄຂຕົວທ່ານເອງ ເຄື່ອງດື່ມ detox ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກໍາຈັດສານພິດທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະພ້ອມທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນແບບຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ່ງງານ.

ເບິ່ງ:

3. ຂາດແຮງຈູງໃຈ

ອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍສູງໃນການແຕ່ງງານແມ່ນບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດຫຍັງກັບຄູ່ສົມລົດ.

ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ແນວຄວາມຄິດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ຈະເຮັດ, ແລະສະຖານທີ່ທີ່ຈະເຫັນໄດ້ຫາຍໄປ, ແລະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບຄົນນັ້ນ.

ຢ່າ​ກ່າວ​ໂທດ​ຕົນ​ເອງ. ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນ ຫມາຍຄວາມວ່າການແຕ່ງງານສິ້ນສຸດລົງ , ແລະຄວາມຮັກຫມົດໄປ . ການຂາດແຮງຈູງໃຈຊີ້ໃຫ້ເຫັນບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ທ່ານທັງສອງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ແກ້ໄຂເທື່ອ.

4. ເຈົ້າມັກຢູ່ຄົນດຽວ

ຜູ້ຊາຍຄົນດຽວໃສ່ເສື້ອສີຂາວໃກ້ທະເລ ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ ໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການເວລາຂອງຂ້ອຍເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນຫມົດໄປ.

ແຕ່, ເມື່ອຄົນເຮົາຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວຕະຫຼອດເວລາ, ມັນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານອາລົມໃນການແຕ່ງງານ.

ການມັກໃຊ້ເວລາທັງໝົດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ ແທນທີ່ຈະຢູ່ຫ້ອງດຽວກັນກັບຄູ່ສົມລົດ, ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າໝົດອາລົມ.

ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ອັນ​ໜັກ​ໜ່ວງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຊອກ​ຫາ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໃຫ້​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ເປັນ​ການ​ກູ້​ໄພ​ຫຼື​ຄວາມ​ລອດ.

ເພື່ອເອົາຊະນະນີ້ ອາການ detachment ທາງດ້ານຈິດໃຈ , ກໍານົດວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວແທ້ໆຫຼືເຈົ້າບໍ່ຢາກຜ່ານບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ່ງງານກັບຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນ.

5. ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກຕາມຄວາມຕ້ອງການ

ຄົ້ນຄ້ວາ ໄດ້ແນະນຳວ່າການສະໜັບສະໜູນຄູ່ສົມລົດແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ສຳຄັນຂອງການຈັດການຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານອາລົມໃນການແຕ່ງງານ.

ໃນການແຕ່ງງານ, ສອງຄົນພະຍາຍາມຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນຫຼືພຽງແຕ່ອີງໃສ່ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນຮັກ. ການດຸ່ນດ່ຽງແມ່ນສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອີງໃສ່ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄູ່ສົມລົດ, ທ່ານຕ້ອງສະເຫນີຄືກັນ. ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ເລື່ອງ​ແປກ​ທີ່​ຄົນ​ຈະ​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​ທັງ​ຫມົດ​.

ການປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານຈິດໃຈໃນການແຕ່ງງານແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອີງໃສ່ຄູ່ສົມລົດ, ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຂົາ, ແລະບໍ່ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເລີຍ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ໃຫ້ແລະຄູ່ສົມລົດເປັນພຽງແຕ່ຜູ້ຮັບ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະມີການສົນທະນາບ່ອນທີ່ທ່ານຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນບ່ອນເປີດເຜີຍ.

ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້.

6. ເຈົ້າຄິດຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງ

ຜູ້ຍິງໂສກເສົ້າກຳລັງເບິ່ງແຫວນຂອງນາງ ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ ຄວາມຄິດຂອງການຢ່າຮ້າງເບິ່ງຄືວ່າສົມເຫດສົມຜົນ , ແລະເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງຄິດກ່ຽວກັບມັນເລື້ອຍໆບໍ?

ເມື່ອ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ຫຼື​ການ​ແຕ່ງງານ​ໜັກໜ່ວງ​ເກີນ​ໄປ ເຈົ້າ​ອາດ​ຄິດ​ເຖິງ​ທາງ​ອອກ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານບອກເຖິງຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງແກ້ໄຂໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

7. ຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່

ກ ການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຄວນຈະມີຄວາມສະຫງົບ i.e.; ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ມີອິດສະຫຼະ, ແລະສາມາດແບ່ງປັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກັບຄູ່ສົມລົດ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການແຕ່ງງານມາຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຫຼືເວົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບອາລົມຂອງເຈົ້າ.

ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ມັກ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຍ່າງ​ເທິງ​ເປືອກ​ໄຂ່​ໃນ​ທີ່​ປະ​ທັບ​ຂອງ​ໃຜ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​.

ສັນຍານບາງຢ່າງຂອງການຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກປະສາດໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບບາງເລື່ອງເພາະວ່າຄູ່ສົມລົດອາດຈະໃຈຮ້າຍ, ຢ້ານວ່າເຈົ້າຈະມີບັນຫາ, ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຕອບສະຫນອງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

8. ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ

ການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນ, ຫຼືບໍ່ຄວນເປັນຄຸກ.

ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ ຫຼືເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຄູ່ສົມລົດ ເມື່ອເຈົ້າອອກໄປທ່ຽວກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຊື້ສິ່ງຂອງໃຫ້ຕົນເອງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວທາງໂທລະສັບ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມ induces ຄວາມກົດດັນແລະ ຄວາມກັງວົນ , ຊຶ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຜະລິດຫຼຸດລົງໃນການເຮັດວຽກ.

9. ເຈົ້າມີອາລົມບໍ່ດີຕະຫຼອດເວລາ

ສາວງາມໃຈຮ້າຍກັບເບິ່ງ ອາລົມບໍ່ຄົງທີ່; ມັນຂຶ້ນແລະລົງ. ໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານຂອງອາລົມທີ່ບໍ່ດີໃນການແຕ່ງງານຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອາການຂອງບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງຫຼືພະລັງງານ drained ທີ່ເກີດຈາກ ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂລະຫວ່າງສອງຄົນ .

10. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ

ການແຕ່ງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງ ອະນຸຍາດໃຫ້ສອງຄົນເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຈົ້າ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ຕໍ່າຊ້າ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານອາລົມໃນການແຕ່ງງານ.

ປະຕິເສດສາເຫດອື່ນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະການເຮັດວຽກ.

ຖ້າບໍ່ມີອັນໃດອັນໜຶ່ງອັນນີ້ໃຊ້ກັບເຈົ້າ, ສາເຫດອາດຈະເປັນຄູ່ສົມລົດ. ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ເລື່ອງ​ແປກ​ທີ່​ຜູ້​ຄົນ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ໝັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ​ຍ້ອນ​ການ​ປະພຶດ​ຂອງ​ຜົວ​ຫຼື​ເມຍ.

ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ດັ່ງນັ້ນ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ສະຫຼຸບ

ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ມາ​ພ້ອມ​ກັບ​ການ​ຕົກ​ລົງ, ເຊິ່ງ​ອາດ​ຈະ​ພາ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ.

ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມໃນການແຕ່ງງານສະແດງອອກມາເອງໂດຍຜ່ານອາການ ແລະອາການທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຈື່ໄວ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຮັບຮູ້ພວກມັນ.

ເມື່ອໄດ້ກໍານົດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຜ່ານການສື່ສານ , ຊອກຫາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ, ຫຼືໃນທາງອື່ນ.

ເຈົ້າທົນທຸກຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານອາລົມໃນການແຕ່ງງານບໍ? ເຈົ້າປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍປານໃດ?

ສ່ວນ: