5 ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນໃນການແບ່ງປັນບັນຫາຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມສໍາພັນ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ທຸກໆຄວາມສຳພັນຜ່ານທາງຂຶ້ນແລະລົງຂອງມັນ. ມີຄວາມຮັກ, ຄວາມມັກ, ການປະນີປະນອມ, ການຕໍ່ສູ້, ແລະການຂັດແຍ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນການພົວພັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຂໍ້ລົບເຂົ້າມາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນໄລຍະເວລາ, ຄວາມສໍາພັນບາງຢ່າງບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ຜູ້ຄົນລົ້ມລະລາຍ, ບໍ່ວ່າຈະຕ້ອງການຫຼືບໍ່.

ໃນເວລານັ້ນ, ມັນເປັນທາງເລືອກຂອງພວກເຂົາບໍ່ວ່າຈະເປັນຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ, ເຮັດວຽກກັບມັນ, ຫຼືກ້າວໄປສູ່ຊີວິດໃຫມ່. ສ່ວນໃຫຍ່, ຄູ່ຜົວເມຍໃຫ້ໂອກາດຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມັກຈະໄປຫາຫມໍປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ ສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສົນທະນາກັບຜູ້ປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ therapist ຄວາມສໍາພັນຫຼືໄປປິ່ນປົວເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ. ເຈົ້າ​ອາດ​ມີ​ຄຳ​ຖາມ​ເຊັ່ນ: ‘ການ​ໃຫ້​ຄຳ​ປຶກສາ​ການ​ແຕ່ງງານ​ໄດ້​ຜົນ​ບໍ?’, ‘ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ໃນ​ການ​ປິ່ນປົວ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ?’ ‘ຄາດ​ວ່າ​ຈະ​ໄດ້​ຫຍັງ​ໃນ​ການ​ປິ່ນປົວ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ?’

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຫາຫມໍປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ ກໍານົດບັນຫາໃນການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນ . ສາມາດມີເຫດຜົນຕ່າງໆໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ.

  • ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການ intimacy ການແຕ່ງງານ
  • ບັນຫາການເປັນພໍ່ແມ່
  • ຄວາມເປັນຫ່ວງດ້ານສຸຂະພາບ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກແພງ
  • ການຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບເງິນ
  • ບັນຫາກັບ in-laws
  • ສານເສບຕິດ
  • ການປ່ຽນແປງຄວາມສໍາພັນເຊັ່ນການຖືພາ, ການແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະອື່ນໆ
  • ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ
  • ບັນຫາຄວາມໃຈຮ້າຍ
  • ເມື່ອ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ຕ້ອງ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ​ໃຫຍ່​ຫຼື​ເລັກ​ນ້ອຍ​ຢ່າງ​ສັນຕິ

ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຜົວເມຍໄປຫາຄູ່ຜົວເມຍ therapist ເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໂດຍຜ່ານການ ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ , ມັນ​ເປັນ​ໂອ​ກາດ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ບັນ​ຫາ​ທັງ​ຫມົດ​ໃນ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ໂດຍ​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​ໄດ້​. ສໍາລັບບາງຄົນ, ການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຕິດຕາມຄັ້ງທໍາອິດ, ສາມາດເບິ່ງໄດ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເນື່ອງຈາກຄົນແປກຫນ້າທັງຫມົດມັກຈະຈັດການກອງປະຊຸມກັບຄູ່ຜົວເມຍ, ມີຄວາມລັງເລໃນໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານວ່າພວກເຂົາຄວນຈະແບ່ງປັນຫຼາຍປານໃດຫຼືຫນ້ອຍກັບຜູ້ປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ.

ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຈະບັນລຸ

ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ?

ມັນບໍ່ໄດ້ສົມມຸດວ່າຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນຈະມີຈຸດປະສົງດຽວກັນໃນການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຈະມາຈາກການປິ່ນປົວທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມີຈຸດປະສົງເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງອາດຈະມີຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ບ່ອນທີ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສໍາພັນ, ການສື່ສານ ຈະຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ, ແລະຄູ່ຜົວເມຍອາດຈະບໍ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານຈຸດປະສົງກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ມັນຈະດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະແບ່ງປັນຈຸດປະສົງຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບມັນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທໍາອິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນກອງປະຊຸມໃດຫນຶ່ງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸການປິ່ນປົວ . ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປິ່ນປົວການແຕ່ງງານອາດຈະເຮັດມັນສໍາລັບທ່ານ. ໂດຍຫຍໍ້, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເພື່ອໃຫ້ມີວິທີການແກ້ໄຂ, ທ່ານຕ້ອງແບ່ງປັນບັນຫາຄວາມສໍາພັນແລະການແກ້ໄຂທ່ານຕ້ອງການອອກຈາກການປິ່ນປົວ.

ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນບັນຫາ

ໃນບາງກໍລະນີ, ບັນຫາທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນແມ່ນຈະແຈ້ງກັບຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນສະຖານະການອື່ນໆ, ຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນອາດມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສື່ສານກັບທີ່ປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ. ມັນບໍ່ເປັນກໍາໄລພຽງແຕ່ຕົກລົງເຫັນດີກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ບັນຫາຄວາມສໍາພັນແມ່ນ. ຕະຫຼອດເວລາໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ; ແລະໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.

ການເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າທັງສອງປິ່ນປົວໄດ້. ມັນ​ສາ​ມາດ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​ທີ່​ໃຫຍ່​ທີ່​ສຸດ​ແລະ​ແກ້​ໄຂ woes ຫຼາຍ​. ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໄວ, ແຕ່ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານບັນຫາຂອງທ່ານແລະການແບ່ງປັນທັດສະນະຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍໃນການມາຮອດການແກ້ໄຂ.

ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງທ່ານ

ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ?

ໃນທີ່ນີ້, ການປິ່ນປົວສະແດງເຖິງພື້ນຖານທີ່ເປັນກາງແລະບໍ່ຕັດສິນທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດສະແດງອອກແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຢູ່ນອກສະພາບແວດລ້ອມນີ້, ຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະຖືກປົກປ້ອງໃນການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຈະຖືກປິດຫຼືຖືກລະເລີຍ. ອາລົມທີ່ສະກັດກັ້ນບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ . ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຄວນແບ່ງປັນອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.

ເມື່ອທ່ານພົບຜູ້ປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວໄດ້, ຂະບວນການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກແລະບໍ່ສະບາຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວ, ແລະສຸດທ້າຍທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າເມື່ອມັນສະຫຼຸບ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນແບ່ງປັນ

ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວແມ່ນບັນລຸໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ພາກສ່ວນຕ່າງໆເປີດແລະສະແດງອອກ, ບາງສິ່ງທີ່ສາມາດຢູ່ອອກຈາກກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເອີ້ນຊື່ ຫຼືຄໍາເວົ້າທີ່ເສື່ອມເສຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທໍາຮ້າຍຝ່າຍອື່ນໂດຍເຈດຕະນາ. ຄູ່ຮ່ວມງານບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວເປັນສະພາບແວດລ້ອມໃຫມ່ເພື່ອສືບຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈເກີດຂຶ້ນໃນການພົວພັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືເວົ້າເກີນຄວາມຈິງຕໍ່ຫນ້າຜູ້ປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ. ຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນ quest ເພື່ອຊະນະອາດຈະເພີ່ມຫຼືຫັກອອກຈາກຄວາມຈິງ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໃນເວລາທີ່ຝ່າຍຕ່າງໆມີຄວາມຊື່ສັດໃນການສະແດງອອກ.

ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນ Harville Hendrix ແລະ Helen LaKelly Hunt ເວົ້າກ່ຽວກັບການສ້າງອາລະຍະທໍາທີ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ. ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພໃນການພົວພັນແມ່ນສໍາຄັນໃນການພົວພັນໃດໆ, ແລະມັນສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານລົງ. ຟັງເຂົາເຈົ້າຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ການປິ່ນປົວແມ່ນບ່ອນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍໄປເອົາບັນຫາທັງຫມົດຢູ່ເທິງໂຕະ. ນັກບຳບັດຄວາມສຳພັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຕັກນິກການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການນັ່ງສະມາທິກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແນ່ນອນຈະນໍາພາເຈົ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ມີຫຼາກຫຼາຍຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ມັນມີຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວ. ຄວາມ​ຫວັງ​ແມ່ນ​ຈະ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ, ສ້ອມ​ແປງ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ, ແລະ​ສ້າງ​ໃຫມ່​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຮັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍປານໃດຫຼືຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າສາມາດຂັດຂວາງຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ສ່ວນ: