8 ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຈັດການແລະຮັບມືກັບການຢ່າຮ້າງ
ໃນມາດຕານີ້
- ຍອມຮັບວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ ສຳ ເລັດແລ້ວ
- ເປັນເລື່ອງງ່າຍໃນຕົວເອງ
- ເວົ້າລົມແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ
- ຫຼີກລ້ຽງການຜິດຖຽງກັບອະດີດຂອງທ່ານ
- ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ
- ສຳ ຫຼວດປະສົບການແລະຄວາມສົນໃຈ ໃໝ່ໆ
- ສົນທະນາ, ຟັງແລະຮັບປະກັນລູກຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນຕະຫຼອດເວລາ
- ພະຍາຍາມຮັກສາຊີວິດປົກກະຕິໃຫ້ກັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ
ການຢ່າຮ້າງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມແລະພະລັງງານຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.
ຄວາມຄິດຂອງການທີ່ຈະອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍຮັກມາກ່ອນແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ວິທີທີ່ທ່ານຄິດແລະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຜະລິດຕະຫຼອດມື້ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າແລະເຈັບປວດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
ເກືອບກ່ຽວກັບ 50% ຂອງການແຕ່ງງານທັງ ໝົດ ສິ້ນສຸດການຢ່າຮ້າງ , ອີງຕາມການ ສຳ ຣວດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເອົາຊະນະແລະຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດນີ້ໄດ້.
ລາຍຊື່ລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 8 ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການການຢ່າຮ້າງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານໄລຍະທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະສືບຕໍ່ອ່ານ.
1. ຍອມຮັບວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ ສຳ ເລັດແລ້ວ
ນີ້ແມ່ນຢາແຂງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກືນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາກກິນຫຼືບໍ່.
ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າ, ສັບສົນແລະອຸກອັ່ງແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ຂົມຂື່ນ, ແລະເຈົ້າຍອມຮັບມັນໄວຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຄ່ອຍໆ, ຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວກໍ່ຈະເລີ່ມຈາງຫາຍໄປ, ແລະທ່ານຈະສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງການຢ່າຮ້າງນີ້ຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ທ່ານແລະຄົນໃນອະດີດ.
2. ເປັນຕົວເອງງ່າຍ
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງຊີວິດ.
ພັກຜ່ອນແລະລຶບຄວາມຄິດຂອງທ່ານອອກ. ຢ່າເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນໄປຫລືບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານຜະລິດຕະພັນ ໜ້ອຍ ໃນເວລາເຮັດວຽກແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສ.
ຫຼີກລ້ຽງການຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນຊ່ວງເວລານີ້. ສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພື່ອຈະຢູ່ໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີສະຖານະການຄ້າຍຄືກັນ. ຢ່າແຍກຕົວທ່ານເອງເພາະວ່າມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
4. ຫລີກລ້ຽງການຜິດຖຽງກັນກັບອະດີດ
ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ສັບສົນກັບສິ່ງເກົ່າຂອງທ່ານຕື່ມອີກ.
ຫລີກລ້ຽງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບ ອຳ ນາດແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໃນອະດີດ. ຖ້າການສົນທະນາໃຊ້ເວລາອັນຫຍໍ້ທໍ້, ພະຍາຍາມສະຫງົບລົງຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງ ໜີ.
5. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ
ເມື່ອສົງໄສວິທີການຈັດການກັບການຢ່າຮ້າງ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດທັງທາງຈິດແລະທາງຮ່າງກາຍ.
ໃຫ້ດີກັບຕົວທ່ານເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພັກຜ່ອນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິນອາຫານທີ່ດີ. ຢ່າໃຊ້ສິ່ງມຶນເມົາ, ຢາເສບຕິດຫຼືຢາສູບເພື່ອຮັບມືກັບສິ່ງນີ້ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄິດໃນແງ່ດີ! ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າສິ່ງຕ່າງໆແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນເວລານັ້ນແລະມັນຈະດີຂື້ນ.
6. ສຳ ຫຼວດປະສົບການແລະຄວາມສົນໃຈ ໃໝ່ໆ
ນີ້ສາມາດເປັນເວລາທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະລົງທຶນເວລາໃນກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ທ່ານມັກ.
ເຊື່ອມຕໍ່ ໃໝ່ ກັບຄວາມຢາກຂອງທ່ານ, ຫລືລອງປະສົບການ ໃໝ່ໆ.
ບາງທີອາດຈະໄປຮຽນເຕັ້ນຫລືຮຽນຫຼີ້ນເປຍໂນ, ອາສາສະ ໝັກ ແລະເອົາວຽກອະດິເລກ ໃໝ່. ພົບກັບຄົນ ໃໝ່ໆ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລືມວັນທີ່ບໍ່ດີແລະເກັບໄວ້ໃນຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີຂື້ນ.
ຍັງເບິ່ງ: 7 ເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຢ່າຮ້າງ
7. ສົນທະນາ, ຟັງແລະຮັບປະກັນລູກຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະຢູ່ສະ ເໝີ
ທ່ານອາດຈະມີລູກອອກຈາກການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບລູກຂອງທ່ານ.
ພວກເຂົາອາດຈະຜ່ານຜ່າສິ່ງດຽວກັນກັບພວກເຂົາສັງເກດເບິ່ງຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາແຕກແຍກ, ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາຊອກຫາການຢ່າຮ້າງ, ແລະຕ້ອງເລືອກລະຫວ່າງການຢູ່ກັບພໍ່ແມ່.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາແລະໃຫ້ກົງກັບ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮັບປະກັນວ່າລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດເພິ່ງພາທ່ານຕະຫຼອດເວລາແລະທ່ານຈະຮັກແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຂົາຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆ.
8. ພະຍາຍາມຮັກສາຊີວິດປົກກະຕິໃຫ້ກັບເຈົ້າແລະລູກ
ການເຮັດຕາມປົກກະຕິປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ມີການຢ່າຮ້າງ.
ປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງວັນແລະຮັບປະກັນວ່າລູກຂອງທ່ານຈະເຮັດຕາມປົກກະຕິຄືກັນ. ຮັກສາເສັ້ນທາງປະ ຈຳ ວັນແລະອາທິດໃຫ້ ໝັ້ນ ຄົງເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດແບບແຜນວິໄນເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບອະດີດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບລູກຂອງທ່ານ.
ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ, ແຕ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ຽນແປງຈະເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຂ້າມໄລຍະນີ້ຢ່າງກະທັນຫັນແລະທ່ານຈະຕ້ອງຜ່ານມັນທັງ ໝົດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ການຢ່າຮ້າງນີ້ລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານແລະແທນທີ່ຈະລົງທືນເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.
ສ່ວນ:
