ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຊອກຫາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ - ການລະບຸແລະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄວາມສົນໃຈ

John Gottman, ນັກຄົ້ນຄວ້າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກສົນໃຈໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນບາງຢ່າງເຮັດວຽກໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນລົ້ມເຫຼວ.

ດັ່ງນັ້ນ, Gottman ໄດ້ສຶກສາພັນລະຍາທີ່ແຕ່ງດອງ ໃໝ່ 600 ຄົນໃນໄລຍະ 6 ປີ. ລາວ ການຄົ້ນພົບ ສ່ອງແສງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມເພິ່ງພໍໃຈແລະການເຊື່ອມຕໍ່ໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຮົາແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອ ທຳ ລາຍມັນ.

Gottman ພົບວ່າຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມ ສຳ ພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຈະເລີນ (ແມ່ບົດ) ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ (ໄພພິບັດ) ມີຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາຕອບສະ ໜອງ ກັບການສະ ເໜີ ລາຄາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ການສະເຫນີລາຄາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນຫຍັງ?

Gottman ກຳ ນົດການສະ ເໜີ ລາຄາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ຄືຄວາມພະຍາຍາມຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ ໜຶ່ງ ໄປສູ່ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອການຢືນຢັນ, ຄວາມຮັກແພງຫຼືການເຊື່ອມຕໍ່ໃນທາງບວກອື່ນໆ.

ການສະເຫນີລາຄາສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນແບບງ່າຍໆ - ເຊັ່ນຮອຍຍິ້ມຫລືຮອຍຍິ້ມ - ແລະດ້ວຍວິທີທີ່ສັບສົນກວ່າເຊັ່ນການຮ້ອງຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼືຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຍົວະຍົງສາມາດເປັນການສະເຫນີລາຄາໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ. ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ສົນໃຈການສະ ເໜີ ລາຄາ (ຫັນໄປ) ຫຼືຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມ (ຫັນໄປຫາ).

ການສະເຫນີລາຄາສ່ວນໃຫຍ່ມີຫົວຂໍ້ຍ່ອຍທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຜູ້ອ່ານທີ່ມີສະຕິ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມເພື່ອກວດກາເບິ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານສະແຫວງຫາຄວາມສົນໃຈກ່າວວ່າ, 'ເຮີ້ຍ, ບໍ່ມ່ວນບໍທີ່ຈະຮຽນເຕັ້ນ Salsa?' ແລະອີກຄູ່ ໜຶ່ງ ຕອບວ່າ, ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ມັກການເຕັ້ນ & hellip;” ຄູ່ຮ່ວມງານອີກຄົນ ໜຶ່ງ ຫັນໄປຈາກການສະ ເໜີ ລາຄານັ້ນເພື່ອເອົາໃຈໃສ່.

ການປະມູນແມ່ນມັກຈະໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍກວ່າກິດຈະ ກຳ ເຕັ້ນ. ສະນັ້ນ, ອາດຈະລອງ, 'ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະມັກເຕັ້ນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເຕັ້ນ; ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງຮ່ວມກັນໄດ້ບໍ?”

ຖ້າທ່ານພົບກັບຄວາມສະທ້ອນກັບສະຖານະການນີ້ແລ້ວນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນຜູ້ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈໃນເວລາໃຫຍ່. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າວ່າມັນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນຮູບແບບການປະພຶດຂອງພວກເຂົາ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ ຄຳ ຕອບກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຜູ້ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດການສະ ເໜີ ລາຄາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ແລະປະຕິບັດ.

Gottman ພົບວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ (ແມ່ບົດ) ຫັນໄປສູ່ການສະເຫນີລາຄາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ 86% ຂອງເວລາ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຢູ່ຮ່ວມກັນຫັນໄປສູ່ການສະເຫນີລາຄາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ພຽງແຕ່ 33% ຂອງເວລາ. ການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ໃນຫ້ອງການທຸກໆມື້. ການຂັດແຍ້ງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມແຄ້ນໃຈແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາໃຫຍ່, ແລະສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ໄດ້ຮັບແລະເອົາໃຈໃສ່ທີ່ຕ້ອງການໃນສາຍພົວພັນເພື່ອໃຫ້ມັນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະມີຊີວິດລອດ.

ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງເອົາໃຈໃສ່ການປະມູນຂອງຄູ່ຄ້າຂອງພວກເຂົາຢ່າງຈິງຈັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບຸລິມະສິດທີ່ຈະສັງເກດແລະຕອບສະ ໜອງ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຂົາພັດທະນາທັກສະທີ່ລຽບງ່າຍເພື່ອຮັບຮູ້ການປະມູນ, ແລະວິທີການງ່າຍໆໃນການຫັນໄປສູ່?

ດີ, ອີງຕາມການ Gottman, ມັນຈະມີການຢ່າຮ້າງຫນ້ອຍລົງແລະມີຄວາມສຸກ, ມີສາຍພົວພັນແລະມີສາຍພົວພັນທີ່ດີຂື້ນ!

ວິທີການຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສົນໃຈແລະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ

1. ນັ່ງຮ່ວມກັນແລະຂຽນບັນຊີຂອງວິທີທີ່ທ່ານ ທຳ ການສະ ເໜີ ລາຄາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່. ຫນຶ່ງໃນເວລາ, ກໍານົດວິທີການທົ່ວໄປທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຕົວທ່ານເອງເຮັດການສະເຫນີລາຄາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ສືບຕໍ່ກັບຄືນໄປບ່ອນໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະບໍ່ຄິດເຖິງທາງອື່ນ.
2. ໃນອາທິດຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ການລ່າສັດເພື່ອການສະ ເໜີ ລາຄາທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຄວາມສົນໃຈຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ມີຄວາມມ່ວນ .. ຈະຫຼີ້ນແລະ hellip; ຖາມຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນການສະເຫນີລາຄາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ບໍ?
3. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຫັນໄປສູ່ການສະເຫນີລາຄາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ການຫັນໄປສູ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຮັບຮູ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານປາດຖະ ໜາ ຢາກໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼືສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ເລັດ. ບາງທີມັນອາດຈະມີຄວາມລ່າຊ້າ, ຄືວ່າ“ ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລົມກັນໃນຕອນນີ້ໄດ້ເພາະວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງໂຄງການ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າໃນພາຍຫລັງ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຄ່ ຳ ຄືນນີ້ບໍ?”
4. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານພາດການສະ ເໜີ ລາຄາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່, ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຫລືແຄ້ນໃຈ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນເປັນການສະ ເໜີ ລາຄາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສົນໃຈກັບການສະ ເໜີ ລາຄາທີ່ພາດໂອກາດນີ້, ໃຊ້ເວລາຖາມ ຄຳ ຖາມແລະຕອບ.
5. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບົາບາງ, ມີຄວາມມ່ວນ, ແລະຮູ້ວ່າການພັດທະນານິໄສຂອງການບໍ່ຢາກປະມູນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເປັນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ຜູ້ຊີ້ບອກເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ແລະປະຕິບັດການສະ ເໜີ ລາຄາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງເທົ່ານັ້ນ, ສິ່ງນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.

ສ່ວນ: