ການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກທີ່ສຸມໃສ່ອາລົມເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ

ການ​ໃຊ້​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ທີ່​ສຸມ​ໃສ່​ຈິດ​ໃຈ​ເພື່ອ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ EFT, ແມ່ນວິທີການທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບໂຄງສ້າງການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບຄວາມຜູກພັນທີ່ແຂງແຮງກວ່າ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເປັນທ່າເຮືອທີ່ປອດໄພ, ແທນທີ່ຈະເປັນສະຫນາມຮົບ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ EFT ຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄໍາສັບໃຫມ່, ແຕ່ມັນໄດ້ປະມານນັບຕັ້ງແຕ່ 1980s.

ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບສຸມໃສ່ຈິດໃຈມີຄູ່ຜົວເມຍ ກ ອັດຕາຜົນສໍາເລັດ 70-75%. ຈາກ​ການ​ຍ້າຍ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ຈາກ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ຂອງ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ກັບ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງການສື່ສານຂອງທ່ານ,ເຂົ້າໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດີກວ່າ, ແລະເສີມສ້າງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈອາດຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານ.

ການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກທີ່ເນັ້ນອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

ເລີ່ມຕົ້ນໃນຊຸມປີ 1980, Les Greenberg ແລະ Sue Johnson ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການແຕ່ງງານທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ເຊື່ອວ່າການຮັດແຄບການພົວພັນທາງດ້ານຈິດໃຈລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ.ຂະ​ບວນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​.

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈ, ຄູ່ຜົວເມຍຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງອອກ, ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ຫັນປ່ຽນ, ແລະສ້າງປະສົບການຄວາມຜູກພັນໃຫມ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈແມ່ນສຸມໃສ່ການກໍານົດຮູບແບບການສື່ສານທາງລົບທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມຜູກພັນທີ່ຕິດພັນແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນການແຕ່ງງານ.

ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຍັງສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງຕົນເອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

EFT ຖືກອອກແບບສໍາລັບໃຜ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ອາດຈະປະກອບມີຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຄູ່ຮ່ວມງານໃນສາຍພົວພັນຜູ້ທີ່ບໍ່ຊື່ສັດ, ຜູ້ທີ່ມີPTSD, ຊຶມ​ເສົ້າ,ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ການລ່ວງລະເມີດໃນໄວເດັກ, ຫຼືສະແດງອາການປະຈຸບັນຂອງການລ່ວງລະເມີດ.

ເກົ້າຂັ້ນຕອນຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈ

ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ທີ່​ສຸມ​ໃສ່​ຈິດ​ໃຈ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ romantic ໃນ​ທາງ​ບວກ​ແລະ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ກັບ​ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍໃກ້ຊິດກັນ. ມີເກົ້າຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈທີ່ແຕ່ລະຄົນຈະຜ່ານ.

ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນ.

ສ່ວນທໍາອິດແມ່ນສະຖຽນລະພາບ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກໍານົດບັນຫາຄູ່ຜົວເມຍຫຼັກພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ອັນທີສອງແມ່ນຂະບວນການເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຮຽນຮູ້ການສື່ສານ.

ໄລຍະທີສາມແມ່ນການຟື້ນຟູ, ເຊິ່ງສ້າງວົງຈອນພຶດຕິກໍາໃຫມ່, ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະສ້າງປະສົບການໃນທາງບວກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບ 9 ຂັ້ນຕອນທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ.

1. ບັນຫາອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄປສູ່ EFT?

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄປຫາຄໍາປຶກສາ? ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ຄວນ​ກວດ​ສອບ​ວ່າ​ບັນ​ຫາ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, ເຊັ່ນ​: ໄລ​ຍະ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​,ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຂອງຜູ້ໃຫຍ່, infidelity , ຂາດການສື່ສານ, ແລະອື່ນໆອີກ.

2. ກໍານົດພື້ນທີ່ມີບັນຫາ

ກໍານົດພື້ນທີ່ມີບັນຫາ

ຄືກັນກັບການຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ນໍາທ່ານໄປຫາ EFT ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ການກໍານົດບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍກໍານົດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີປະຕິສໍາພັນທາງລົບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ການຮູ້ວ່າບັນຫາຫຼັກອັນໃດທີ່ພາເຈົ້າໄປຫາການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍເຈົ້າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະຂອງເຈົ້າທີ່ປຶກສາຫຼື EFT therapist ເພື່ອເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປິ່ນປົວຈາກມັນ.

3. ຄົ້ນພົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນ

ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ໃນການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ. ການມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງສິ່ງຕ່າງໆແລະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຕອບສະຫນອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ.

ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ເຕັກນິກການປິ່ນປົວທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ.

4. ບັນຫາ Reframing

ໂດຍການກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນອະດີດແລະຄວາມຕ້ອງການຄວາມຜູກມັດ, ຄູ່ຜົວເມຍຈະສາມາດປັບໂຄງສ້າງການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາຄືນໃຫມ່.

5. ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ

ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໃນໄລຍະການປັບໂຄງສ້າງຂອງ EFT. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍເຂົ້າໃຈຄູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຄົ້ນພົບຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ. ເມື່ອບຸກຄົນເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະສະແດງຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

6. ຍອມຮັບ ແລະສົ່ງເສີມປະສົບການຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ

ຄູ່ຜົວເມຍຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຍອມຮັບປະສົບການຂອງຄູ່ສົມລົດແລະການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ. ນີ້​ແມ່ນ​ບາດ​ກ້າວ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ການ​ພົວ​ພັນ​ທາງ​ສັງ​ຄົມ​ແມ່ນ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ໂດຍ​ກົງ​ກັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​.

ຫນຶ່ງ ສຶກສາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຜ່ານ EFT ມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຕອບສະຫນອງໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງສະຫມອງໃນເວລາທີ່ຢູ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເມື່ອອາລົມໃນທາງບວກກ່ຽວຂ້ອງກັບຄູ່ຮັກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນນັ້ນເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພທາງດ້ານຈິດໃຈ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຈິດໃຈ.

7. ປັບໂຄງສ້າງການສື່ສານ ແລະປະຕິກິລິຍາ

ປັບໂຄງສ້າງການສື່ສານແລະປະຕິກິລິຍາ

ໃນ​ໄລ​ຍະ​ສຸດ​ທ້າຍ​ຂອງ​ໄລ​ຍະ​ການ​ປັບ​ໂຄງ​ສ້າງ​, ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ຮັບ​ເອົາ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ແລະ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ສຽງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເອງ​.

ຈາກຈຸດນີ້, ຄູ່ຜົວເມຍຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນແປງການພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຢຸດພຶດຕິກໍາການທໍາລາຍອະດີດຈາກການເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຳພັນ.

8. ການແກ້ໄຂບັນຫາ

ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທໍາ​ອິດ​ຂອງ​ໄລ​ຍະ​ການ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ແລະ​ການ​ລວມ​ຕົວ​,ຄູ່ຜົວເມຍຈະໄດ້ຮັບການສອນວິທີການສື່ສານ, ແກ້ໄຂບັນຫາ, ແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນໃນທາງສຸຂະພາບ.

ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດກໍານົດວິທີແກ້ໄຂໃຫມ່ສໍາລັບບັນຫາທີ່ນໍາພວກເຂົາໄປປິ່ນປົວໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຕິດຕໍ່ສື່ສານປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາເກົ່າຈາກການ festering. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຍຶດ​ໝັ້ນ​ກັບ​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ, ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ຈະ​ສາມາດ​ປະ​ເຊີນ​ໜ້າ​ກັບ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ຖານະ​ເປັນ​ພັນທະ​ມິດ, ບໍ່​ແມ່ນ​ສັດຕູ.

9. ສ້າງພຶດຕິກໍາໃຫມ່

ຜ່ານການແຊກແຊງການປິ່ນປົວທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈແລະເຕັກນິກການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍຈໍານວນຫຼາຍ, ຄູ່ຜົວເມຍຍັງຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ສ້າງປະສົບການໃຫມ່ຮ່ວມກັນ.

ເຕັກນິກການປິ່ນປົວຂອງຄູ່ຜົວເມຍບາງທີອາດຈະລວມເອົາວຽກບ້ານຫຼືຄືນວັນທີ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີອາລົມໃນທາງບວກກັບກັນແລະກັນ.

ພາກນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍປ່ຽນການຕອບສະໜອງທາງອາລົມຕໍ່ກັນແລະກັນ. ຕົວຢ່າງຂອງເລື່ອງນີ້ອາດຈະເປັນຜົວຫຼືເມຍທີ່ມີປະຕິກິລິຍາເບື້ອງຕົ້ນຕໍ່ຄວາມບໍ່ດີທີ່ຈະໂຈມຕີແລະປ້ອງກັນ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ບຸກຄົນນັ້ນຈະປັບໂຄງສ້າງການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຂົາໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະສົມເຫດສົມຜົນ.

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ EFT:

ການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງໄດ້ຜົນ?

ໃນຂະນະທີ່ 9 ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວໃນຕອນທໍາອິດ, ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ EFT ສໍາລັບເວລາດົນນານ. ກຸນແຈຂອງ EFT ແມ່ນການເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະສຸມໃສ່ການສະແດງອອກທາງອາລົມໃຫມ່.

ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະເຂົ້າໃຈບັນຫາຫຼັກຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະດີຢູ່ໃນເສັ້ນທາງການປິ່ນປົວ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງ90% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍມີການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກພະຍາຍາມອອກການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສຸມໃສ່ຈິດໃຈ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່, ການປິ່ນປົວທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກອາດຈະເປັນສໍາລັບທ່ານ.

ສ່ວນ: