ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບການບາດເຈັບໃນສາຍພົວພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາ

ດໍາລົງຊີວິດກັບການບາດເຈັບໃນຄວາມສໍາພັນ

ຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການລະບຸຕົວຕົນໂດຍວິທີການທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ຄວາມຮັກຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ມີຄຸນນະພາບທີ່ສະຫງົບກັບປະສົບການທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມຮັກທີ່ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຫຼັກຂອງພວກເຮົາ, ການສໍາຜັດກັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວເຮົາເອງທີ່ມີສະເຫມີ. ຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງກະຕຸ້ນຄວາມເປັນຢູ່ໃນຕົວນີ້, ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ຄວາມສະຫວ່າງ. - ຄໍາຖະແຫຼງການແຕ່ງງານ

ໃນຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາປາດຖະຫນາໃນຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າພວກເຮົາ,ສິ່ງທີ່ບໍາລຸງລ້ຽງພວກເຮົາ, ສິ່ງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພວກເຮົາ.

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ວ່າຊ່ວງເວລາອັນມີຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ—ພວກເຂົາອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມສຳພັນໃນຕອນທຳອິດ—ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ເລິກລັບໃນຄວາມສຳພັນແຕກແຍກ ແລະ ໂລກຂອງພວກເຮົາເລີ່ມບໍ່ສະຫງົບ. ໄຟແຫ່ງຄວາມໃກ້ຊິດ ແລະ ຄວາມສະໜິດສະໜົມເລີ່ມທຳລາຍສິ່ງກີດຂວາງຕ່າງໆໃນໃຈຂອງເຮົາ ແລະ ເງົາຂອງເຮົາຈະປະກົດຂຶ້ນ.

ມັນແມ່ນຈຸດນີ້ທີ່ຄູ່ຜົວເມຍປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະຖືກປິດບັງ, ລໍຖ້າການເປີດ, ແລະລໍຖ້າການປ່ອຍຕົວ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຄູ່ຜົວເມຍປະເຊີນກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເປັນເຮືອແລະຍານພາຫະນະສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນແລະທາງວິນຍານ. ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີ. ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ກຳນົດເສັ້ນທາງໃຫ້ຄູ່ຮັກເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຜ່ານຊີວິດອັນເລິກເຊິ່ງ.

ເຈົ້າຄວນຈັດການກັບມັນແນວໃດ?

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລິກເຊິ່ງໄດ້ກະຕຸ້ນ, ວ່າບາງສ່ວນຂອງມັນແມ່ນ repressed ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນຮ່າງກາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ຫຼາຍ, ຄວາມຮັກແລະຄວາມອົດທົນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເລື້ອຍໆເກີນໄປ, ຄູ່ຜົວເມຍຟ້າວຜ່ານໂອກາດແລະເລີ່ມຕົ້ນປ້ອງກັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຮົາອາດຈະໃຈຮ້າຍໃສ່ຄົນອື່ນ; ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຈາກຂະບວນການຂອງພວກເຮົາເອງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສອງກົດລະບຽບງ່າຍໆອາດຈະຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ:

1. ທຸກຄົນໄດ້ຮັບການບ້າໃນຄວາມສໍາພັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຫັນ! (ຈາກ Terrence Real)

2. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ການພະຍາຍາມຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນທີ່ເຮັດວຽກຜ່ານການບາດເຈັບ (ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ) - ໂດຍສະເພາະການບາດເຈັບທີ່ຕິດຄັດ - ແລະການເຜົາໄຫມ້ໂດຍຜ່ານການອຸດຕັນຂອງຄົນເຮົາແມ່ນມີຄວາມທ້າທາຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.

ເປໂຕ ເລວິນ, ຫນຶ່ງໃນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການບາດເຈັບທີ່ສຸດ, ເວົ້າວ່າ, ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈໍານວນຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນສັດຕູ. ປະສົບການເກືອບທຸກຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຕີຄວາມໝາຍວ່າເປັນຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຄວາມຢ້ານທີ່ເກີດໃໝ່ ແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ.

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ, ພວກເຮົາບໍ່ຊ້າຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຕ້ອງໄດ້ແບ່ງປັນສ່ວນທີ່ບາດເຈັບນີ້ຂອງຕົນເອງກັບຄົນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສໍາພັນຈະເບິ່ງດີແລະຫມັ້ນຄົງຢູ່ຂ້າງນອກແຕ່ຈະບໍ່ຖືກກົດດັນ. ແລະມັນຈະຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຂາດຫາຍໄປ.

ຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາຈະຕ້ອງອົດທົນກັບຄວາມວຸ້ນວາຍແບບປ່າເຖື່ອນລະຫວ່າງຕົວເຮົາເອງທີ່ປັບຕົວໄດ້ດີກັບຕົວເຮົາເອງທີ່ເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາ—ດ້ວຍການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຈະຕ້ອງຮັບມືກັບຖ້ໍາຂອງພວກເຮົາແລະອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຈດີ, ຮັກຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າດ້ວຍການໃຊ້ເວລາແລະການປະຕິບັດ, ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຖ້ໍາຮ່ວມກັນ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນໃນຂະຫນາດນ້ອຍ. ກໍານົດເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຊ້າລົງສິ່ງຕ່າງໆ. ຖາມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າລາວຕ້ອງການໃຊ້ເວລາເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ເຕັມສ່ວນຫຼາຍຂຶ້ນບໍ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໃນການປິ່ນປົວ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ກັບຄົນອື່ນ - ທັງເປັນວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະສົບການແລະເປັນວິທີທີ່ຈະເປັນຈິງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາ. ເລື້ອຍໆ, ບາດແຜທີ່ເຈັບປວດແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແລະການປິ່ນປົວຕ້ອງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ. ຮຽນຮູ້ຮ່ວມກັນກ່ຽວກັບວິທີການຊອກຫາທາງຂອງທ່ານ.

ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານຮູ້ວິທີການຢູ່ກັບຊ່ວງເວລາທີ່ກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້. ຊອກຫາວິທີນັ່ງໃກ້ໆ ແຕ່ບໍ່ໃກ້ເກີນໄປ, ເວົ້າບາງຢ່າງແຕ່ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກິນອາການປວດໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລ້ວກັບມາສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ. ຮຽນຮູ້ວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບມັນຂ້ອນຂ້າງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສາມາດເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແລະສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບເຂົາຫຼືນາງເຂົ້າໄປໃນຖ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການສ້າງຄວາມສະໜິດສະໜົມທີ່ແທ້ຈິງ

ການເລືອກເອົາຄວາມເຈັບປວດ ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງຄວາມສຸກໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນຜົນດີທີ່ສຸດ ແລະ ສາມາດສ້າງຄວາມຈິງໃຈໄດ້.ຄວາມສະໜິດສະໜົມ.

ເຈົ້າອາດຈະຖາມວ່າ, ເປັນຫຍັງໃນໂລກເຮົາຈຶ່ງເຮັດແບບນີ້? ໃນສັ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດມັນດ້ວຍຄວາມຮັກ—ແລະມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຂະບວນການເຕີບໂຕ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບປັນຍາໂດຍຜ່ານມັນທັງຫມົດແລະເປັນຫມໍຕໍາແຍເພື່ອການປ່ຽນແປງການປ່ຽນແປງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫັນປ່ຽນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການພັກຜ່ອນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດກັບຄືນມາຫາກັນແລະກັນ. ເຈົ້າທັງສອງສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຈົ້າທັງສອງສາມາດປະສົບກັບບາງບ່ອນເລິກໆຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ຢືດຢຸ່ນ ແລະເລິກເຊິ່ງກວ່າໃນແບບທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດ.

ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບາງຄົນເອີ້ນວ່າເສັ້ນທາງຂອງຄວາມຮັກທີ່ມີສະຕິ.

ສ່ວນ: