ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ

ໃນບົດຄວາມນີ້

• ການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສຳພັນໝາຍເຖິງຫຍັງ?
• ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ສູ້​ກັນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຫຍັງ?
• ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ
• ວິທີການໃຊ້ການຕໍ່ສູ້ໃນທາງບວກ
• ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນການພົວພັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ດຽວກັນ?
• ເຮັດ​ແລະ​ບໍ່​ເຮັດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີບໍ?

ບໍ່ວ່າເຈົ້າໄດ້ຢູ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງມາເປັນເວລາຫຼາຍປີຫຼືຫາກໍ່ຮູ້ຈັກກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງ, ການໂຕ້ຖຽງເກີດຂຶ້ນ, ແລະການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສູ້ກັນຢູ່ສະເໝີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ຫຼົງໄຫຼ, ສົງໄສຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຫັນຄູ່ຂອງເຈົ້າ.

ອີງຕາມ ກ ການສໍາຫຼວດ ,

ຄູ່ຜົວເມຍຜິດຖຽງກັນໂດຍສະເລ່ຍ 2,455 ເທື່ອຕໍ່ປີ. ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກເງິນ, ການບໍ່ຟັງ, ຄວາມຂີ້ຄ້ານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສິ່ງທີ່ເບິ່ງໃນໂທລະພາບ.

ເຫດຜົນອັນດັບໜຶ່ງເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍໂຕ້ຖຽງກັນຢູ່ສະເໝີແມ່ນປັດໄຈຂອງການໃຊ້ຈ່າຍເກີນ. ​ແຕ່​ໃນ​ລາຍ​ການ​ຍັງ​ລວມມີ: ການ​ຈອດ​ລົດ, ​ໄປ​ເຮືອນ​ຊ້າ​ຈາກ​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ, ​ເວລາ​ມີ​ເພດ​ສຳພັນ, ບໍ່​ປິດ​ຕູ້, ​ແລະ ບໍ່​ຮັບ​ສາຍ/ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ຂໍ້​ຄວາມ.

ການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການພົວພັນເກີດຂື້ນ. ແຕ່ການສູ້ກັນຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ຄວນ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ແລະໃຊ້ມັນໃນທາງບວກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຕີບໂຕ.

ການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສຳພັນໝາຍເຖິງຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຢຸດການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສໍາພັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຫຍັງ. ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຄົນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຄິດ​ເຖິງ​ການ​ຮ້ອງ​ໄຫ້, ສຽງ​ຮ້ອງ, ການ​ເອີ້ນ​ຊື່, ແລະ​ສໍາ​ລັບ​ບາງ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ, ມັນ​ສາ​ມາດ​ກາຍ​ເປັນ. ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ , ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດຂອງການຕໍ່ສູ້.

ຂ້ອຍມັກໂທຫາພຶດຕິກໍາກ່ອນການຕໍ່ສູ້ເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຕໍ່ສູ້ ແລະອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືອາດຈະບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນໍາໄປສູ່ການເປັນສັດຕູແລະຄວາມເຈັບປວດ.

• ການແກ້ໄຂຄົງທີ່
• ຊົມເຊີຍ
• ເຮັດໜ້າໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ
• ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
• huffing passive-ຮຸກຮານ, mumbling, ແລະຄໍາເຫັນ

ເລື້ອຍໆ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດການສູ້ກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການຢຸດການສູ້ຮົບຢູ່ໃນຕາບອດແລະຮູ້ເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກ່ອນ.

ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ສູ້​ກັນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຫຍັງ?

ຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ລະຄົນໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບສິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສິ່ງອື່ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນ, a ສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ . ບາງຄັ້ງ, ການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອນໍາເອົາສິ່ງຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ.

ຂໍໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍຕໍ່ສູ້ກັນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ:

• ວຽກເຮັດງານທຳ

ຄູ່ຜົວເມຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຕໍ່ສູ້ກ່ຽວກັບວຽກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຢູ່ຮ່ວມກັນ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ການແບ່ງວຽກສາມາດໃຊ້ເວລາ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກທັງຫມົດ.

• ສື່ມວນຊົນສັງຄົມ

ການຕໍ່ສູ້ຜ່ານສື່ສັງຄົມອາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນຫນຶ່ງອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າອີກຄົນຫນຶ່ງຕິດຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມ, ໃຫ້ເວລາຄວາມສໍາພັນຫນ້ອຍລົງ, ຫຼືບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງກ່ຽວກັບມິດຕະພາບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາຜ່ານສື່ສັງຄົມ.

• ການເງິນ

ການເງິນ ແລະ ວິທີການໃຊ້ຈ່າຍ ເງິນສາມາດເປັນເຫດຜົນຂອງການຕໍ່ສູ້ . ບຸກຄົນທຸກຄົນມີລັກສະນະການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາທາງດ້ານການເງິນຂອງແຕ່ລະຄົນ.

• ຄວາມສະໜິດສະໜົມ

ເຫດຜົນຂອງການຕໍ່ສູ້ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະອີກຄົນຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ຄວາມສົມດູນຂອງເຄມີສາດທາງເພດເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະການພົວພັນ.

• ຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ

ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະມີຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະນີ້ອາດຈະສ້າງຄວາມກົດດັນຍ້ອນວ່າຜູ້ຫນຶ່ງອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາພຽງພໍຍ້ອນວ່າອີກຄົນຫນຶ່ງມີວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

• ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ

ໃນຂັ້ນຕອນໃດທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຕ້ອງການທີ່ຈະຫມັ້ນສັນຍາກັບຄວາມສໍາພັນເພື່ອເບິ່ງອະນາຄົດໃນຂະນະທີ່ອີກຄົນຫນຶ່ງຍັງຊອກຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຕົກລົງ? ດີ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບແຕ່ລະຄົນ, ແລະນີ້ສາມາດເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເມື່ອຫນຶ່ງກຽມພ້ອມ, ແລະອີກຝ່າຍຫນຶ່ງບໍ່ແມ່ນ.

• ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ

ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນ cheating ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ , ມັນສາມາດເປັນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຕກແຍກຖ້າຫາກວ່າສະຖານະການບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກັບການສື່ສານທີ່ເຫມາະສົມ.

• ສານເສບຕິດ

ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະເພດຂອງສານເສບຕິດໃດໆ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນ, ທົນທຸກທໍລະມານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນີ້​ແມ່ນ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​.

• ວິທີການຂອງພໍ່ແມ່

ເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງໃນພື້ນຖານ, ອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີການລ້ຽງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາກັນ.

• ໄລຍະຫ່າງໃນການພົວພັນ

ໃນຈຸດຫນຶ່ງຫຼືອີກຈຸດຫນຶ່ງ, ອາດຈະເປັນ ໄລ​ຍະ​ຫ່າງ​ລະ​ຫວ່າງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ , ເຊິ່ງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນໃນຂະນະທີ່ອີກຄົນຫນຶ່ງບໍ່ແມ່ນ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້.

ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ

ນີ້ແມ່ນແຜນການ 5 ຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາການສູ້ກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮຽນຮູ້ວິທີການຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນວິທີການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາເຄີຍ.

ຫນຶ່ງ . ຮຽນຮູ້ຮູບແບບການສື່ສານ ແລະພາສາຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ

ປະມານສອງປີກ່ອນ, ຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ໃນລົດກັບຫມູ່ຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ນາງ fumed ກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງນາງອີກຄັ້ງຫນຶ່ງໃນໄລຍະເຮືອນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຫາ​ກໍ​ໄປ​ທີ່​ນັ້ນ—ເຮືອນ​ບໍ່​ມີ​ຈຸດ​ດ່າງ​ດຳ, ແຕ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ເວົ້າ​ແນວ​ນັ້ນ; ແທນທີ່ຈະ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຟັງ.

ລາວບໍ່ເຄີຍຂໍໂທດ.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ບໍ່​ແມ່ນ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ນາງ​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ນາງ, ສະ​ນັ້ນ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ເວົ້າ​ຫຍັງ.

ລາວພຽງແຕ່ຢືນຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະເບິ່ງຂ້ອຍ. ມັນ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ສອງ​ມື້​, ແລະ​ເຂົາ​ຍັງ​ບໍ່​ໄດ້​ຂໍ​ໂທດ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​. ຂ້ອຍມາເຮືອນມື້ວານນີ້, ແລະເຮືອນບໍ່ສະອາດ, ມີດອກໄມ້ຢູ່ເທິງໂຕະ, ແລະຍັງ, ລາວຈະບໍ່ເວົ້າວ່າລາວຂໍໂທດ.

ເຈົ້າຄິດວ່າບາງທີການກະທຳຂອງລາວເປັນການຂໍໂທດຂອງລາວບໍ? ຂ້ອຍ​ຖາມ.

ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ລາວຂໍໂທດ.

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງອີກ. ແຕ່ຂ້ອຍສົງໃສມາໄລຍະໜຶ່ງວ່າຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ດົນປານໃດ, ແລະຫຼັງຈາກການສົນທະນາກັບໝູ່ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເວົ້າຖືກ. ບໍ່​ເຖິງ​ສາມ​ເດືອນ​ຕໍ່​ມາ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ໄດ້​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ດ້ວຍ​ກັນ.

ເຈົ້າເຫັນຈຸດຂອງເລື່ອງບໍ?

ເມື່ອ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ໂຕ້​ຖຽງ​ກັນ​ເລື້ອຍໆ, ມັນ​ເປັນ​ປະ​ສົບ​ການ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທີ່​ມີ​ຫຼາຍ​ສິ່ງ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ຄວາມ​ຈິງ​ທີ່​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ສື່​ສານ. ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາຮູ້ວິທີເວົ້າວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ. ຫຼືຂ້ອຍບໍ່ມັກເວລາເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ. ແຕ່​ວ່າ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ສື່​ສານ​!

ນັ້ນແມ່ນປະເພດຂອງການສື່ສານທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການນັ້ນ.

ນັ້ນ​ແມ່ນ​ການ​ເວົ້າ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈັບ​ປວດ, ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ຈະ​ດົນ​ໃຈ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃຫ້​ກັບ​ຄືນ​ມາ​ດ້ວຍ​ການ​ຕອບ​ໂຕ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຕິດຕໍ່ສື່ສານໂດຍອີງໃສ່ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ຮູບແບບການສື່ສານ.

ໄດ້ 5 ພາສາຄວາມຮັກ: ວິທີສະແດງຄຳໝັ້ນສັນຍາຢ່າງຈິງໃຈຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າ ເປັນ​ປຶ້ມ​ທີ່​ພິມ​ໃນ​ປີ 1992, ແລະ​ມັນ​ໄດ້​ຊີ້​ອອກ​ໄປ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ຮັກ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ (ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຄວາມ​ຮັກ​ສະ​ແດງ​ອອກ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​) ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ເຄີຍ​ໄດ້​ອ່ານ​ຫນັງ​ສື​ຫຼື​ການ​ທົດ​ສອບ​, ທ່ານ​ຈະ​ຫາຍ​ໄປ​!

ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້

• ເຮັດແບບສອບຖາມນີ້ ແລະໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເອົາມັນໄປນຳ.

ຮູບແບບການສື່ສານ & ຫ້າພາສາຮັກ

ຫມາຍເຫດ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລກປ່ຽນພາສາຮັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາພວກເຂົາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງພະຍາຍາມສະຕິເພື່ອສະແດງຄວາມຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.

ວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນ 5 ປະເພດພາສາຄວາມຮັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນພາສາຮັກຂອງເຈົ້າແລະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ:

ສອງ. ຮຽນຮູ້ຈຸດກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າ ແລະສົນທະນາພວກມັນ

ໃນຍຸກແລະຍຸກນີ້, ຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນຄໍາສັບ ກະຕຸ້ນ, ແລະພວກເຂົາກິ້ງຕາ. ພວກມັນເຊື່ອມໂຍງມັນກັບຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາ.

6 ເດືອນຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດມາເປັນເວລາ 2 ປີ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ (ສຸຂະພາບດີ). ຂ້ອຍບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ຈະບໍ່ສູ້ກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍປ່ອຍສຽງດັງໆເມື່ອລາວຖິ້ມແກ້ວ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ໃນ​ທັນ​ທີ. ນັ້ນແມ່ນ ຄຳ ສັບທີ່ອະດີດຂອງຂ້ອຍໃຊ້ສະ ເໝີ ເມື່ອລາວຢູ່ ແທ້ໆ ໃຈຮ້າຍ.

ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດສື່ສານມັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈ.

ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າລາວໄດ້ກະຕຸ້ນຂ້ອຍ. ລາວບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢາກຢູ່ບ່ອນອື່ນຂອງຕຽງຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼືເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢູ່ກັບທຸກສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ. I ບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານນັ້ນຈົນກ່ວາຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ.

ໂຊກດີ, ເຖິງວ່າຈະມີການຂາດການສື່ສານຂອງຂ້ອຍ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ແຕ່ພິຈາລະນາທັນທີທັນໃດວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ, ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ມັນຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ຖ້າມັນມີ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້

• ຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຈຸດກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ / ຄໍາ / ການກະທໍາ / ເຫດການ. ຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນແລະແລກປ່ຽນລາຍການ. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນການເຮັດມັນ, ປຶກສາຫາລືກັນ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ນັ້ນແມ່ນ ຕົກລົງ .

3. ສ້າງເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນເພື່ອສຸມໃສ່ການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມີ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ຢ່າງ​ບໍ່​ຢຸດ​ຢັ້ງ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​, ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ທີ່​ທ່ານ​ຮັບ​ຮູ້​.

ອາດຈະມີບັນຫາພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອສຸມໃສ່ກັນແລະກັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແລະນີ້ຄວນຈະເປັນ ມ່ວນ .

ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້

• ກໍານົດວັນທີ, ກໍານົດເວລາຮ່ວມກັນ, ແປກໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບບາງເວລາທີ່ໃກ້ຊິດ, ອາບນ້ໍາຟອງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາມື້ຢູ່ໃນຕຽງ. ເຮັດວຽກເພື່ອສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ - ແຕ່ຍັງພິຈາລະນາວ່າການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.

4. ມີຄໍາເວົ້າທີ່ປອດໄພ

ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງ HIMYM, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າ Lily ແລະ Marshall ຢຸດການຕໍ່ສູ້ຢູ່ສະເໝີ ເມື່ອຄົນໜຶ່ງເວົ້າ, ຢຸດ​ຊົ່ວ​ຄາວ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າມັນອາດຈະໂງ່, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.

ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເພື່ອຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນຄໍາຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້

– ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄໍາທີ່ປອດໄພເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ທໍາຮ້າຍເຈົ້າ.

ເມື່ອທ່ານຕົກລົງກັບຄໍານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານທັງສອງເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນ ບໍ່ ຄໍາສັບທີ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້. ມັນເປັນຄໍາທີ່ຄວນຢຸດຕິການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີທ່າແຮງຫຼືແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດ, ແລະມັນຈະຖືກປຶກສາຫາລືຕໍ່ມາ, ແຕ່ຕອນນີ້, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

5. ກໍານົດເວລາຕໍ່ສູ້

ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນມື້ທີ່ພວກເຮົາຈັດຕາຕະລາງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມຈັດລະບຽບໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ແລະຈັດຕາຕະລາງນັດໝາຍຂອງພວກເຮົາລ່ວງໜ້າ ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາມີເວລາສໍາລັບພວກເຂົາ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາກະກຽມສໍາລັບມັນ.

ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍຂອງປະຊາຊົນ, ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະ ຕາ​ຕະ​ລາງ​ການ​ບິນ​ລ່ວງ​ຫນ້າ​, ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນທັນທີ, ແຕ່ການກໍານົດເວລາການຕໍ່ສູ້ລ່ວງຫນ້າມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າມີການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນ.

ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຕັດລົງໃນການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງມີເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການສະແດງອອກ (ແລະອາດຈະຂຽນມັນອອກຖ້າມັນຊ່ວຍ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃຊ້ເວລາ. ຕັດສິນໃຈວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນ ຕົກເປັນມູນຄ່າ ສູ້ກັນກ່ຽວກັບ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້

– ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະຈັດຕາຕະລາງການສູ້ຮົບລ່ວງໜ້າຕໍ່ອາທິດ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຢຸດບາງເລື່ອງໂດຍການຖາມວ່າ ເຈົ້າສາມາດລົມກັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ ຫຼື ເຫດການໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼື ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຂົ້ານອນ. .

ວິທີການໃຊ້ການຕໍ່ສູ້ໃນທາງບວກ

ໃນທຸກໆຄວາມສໍາພັນ, ການຕໍ່ສູ້ຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ພົບກັບຄູ່ຜົວເມຍສອງຫຼືສາມຄູ່ທີ່ຮ່ວມກັນມາເປັນເວລາຫຼາຍສິບປີໂດຍບໍ່ມີສຽງດັງ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນສາຍພົວພັນແມ່ນບໍ່ຄືກັນ.

ແຕ່ມີຄວາມສົມດູນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກການຕໍ່ສູ້ໃນຄວາມສໍາພັນ.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ແທນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ຕໍ່ສູ້, ຂ້າພະເຈົ້າຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຊາຊົນຮຽນຮູ້ວິທີການໂຕ້ຖຽງໃນທາງບວກທີ່ຈະບໍ່ທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ພິເສດທີ່ຈະຈື່ຈໍາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ເຫຼົ່ານັ້ນໃນທາງບວກ, ປະເພດ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເປັນປະໂຫຍດ.

• ຈັບມື ຫຼື ກອດ! ມັນເບິ່ງຄືວ່າມື້ນີ້ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ, ຮັກ, ແລະສະຫງົບ. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ນໍາໃຊ້ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ?
• ເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຈຸດບວກບາງຢ່າງ. ມັນ​ອາດ​ຈະ​ຮູ້​ສຶກ​ແປກ​ໃຈ​ໃນ​ຕອນ​ທໍາ​ອິດ, ແຕ່​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຍິນ​ຈັກ​ເທື່ອ​ທີ່​ທ່ານ​ຮູ້​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮັກ​ທ່ານ​ແຕ່…. ກ່ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ? ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ແບບ​ນັ້ນ, ຂໍ​ສະ​ເໜີ​ລາຍ​ການ​ຂອງ 10-15 ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄົນ​ນັ້ນ​ເພື່ອ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເຕືອນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຮັກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ແຕ່​ຍັງ​ເພື່ອ​ເຕືອນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ I statements. ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ / ເວົ້າກັບທ່ານຄໍາຖະແຫຼງການ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົນເອງ.
• ຢ່າຫລິ້ນເກມຕໍານິໂດຍການບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ/ດີ ຫຼືຊ່ວຍສະຖານະການ.
• ເຮັດວຽກຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຮ່ວມກັນ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ໃຊ້ມັນເປັນວິທີການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໂດຍການເຮັດວຽກໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທາງເລືອກທາງເລືອກ - ເປົ້າຫມາຍ 15-20.
• ຖ້າເຈົ້າສອງຄົນມີບັນຫາໃນການເວົ້າລົມກັນ, ຕັ້ງເວລາໃຫ້ກັນ, ແລະໃຫ້ເວລາແກ່ກັນເພື່ອສະແດງອອກ ໂດຍບໍ່ມີການກົດດັນ ຫຼືຢ້ານວ່າຈະຖືກລົມກັນ.

ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່ໃນການພົວພັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ດຽວກັນ?

ແຕ່ເປັນຫຍັງພວກເຮົາສືບຕໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບມັນ?

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ດູດ​ລົມ​ຫາຍ​ໃຈ​ເລິກ, ລໍ​ຖ້າ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ຫມູ່​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເວົ້າ​ຕໍ່​ໄປ​ຫຼື​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຍອມ​ຮັບ​ມັນ​; ຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານຢາກໄດ້ຍິນສຽງຂອງຂ້ອຍ.

ເຈົ້າບອກລາວບໍວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ຂ້ອຍບອກລາວຄືກັນ ທຸກໆຄັ້ງ ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ດີ, ບາງທີນັ້ນແມ່ນບັນຫາ.

ຖ້າທ່ານ, ຄືກັບຫມູ່ຂອງຂ້ອຍ, ເບິ່ງຄືວ່າຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະທໍາລາຍວົງຈອນນັ້ນ.

ແຕ່ວິທີທີ່ຈະຢຸດການມີການຕໍ່ສູ້ແບບດຽວກັນເລື້ອຍໆແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ?

ຢຸດ ການ​ຕໍ່​ສູ້​ຄົງ​ທີ່​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໃຊ້ບົດຄວາມນີ້, ແນ່ນອນ! ເມື່ອທ່ານໄດ້ອ່ານທັງຫມົດນີ້, ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດທາງເລືອກແລະເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ນໍາໃຊ້ທຸກຢ່າງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນເພາະວ່າທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະຈັດການກັບເລື່ອງນີ້ແລ້ວ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ແມ່ນ -

• ຈັດຕາຕະລາງມື້ເພື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້. ບໍ່​ມີ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ . ແທນທີ່ຈະ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້, ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ສາເຫດຂອງມັນ, ໃຊ້ຮູບແບບການສື່ສານໃຫມ່ຂອງທ່ານເພື່ອທົບທວນຄືນຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ, ແລະວິທີທີ່ມັນກະຕຸ້ນເຈົ້າ.
• ແບ່ງຫົວຂໍ້ແລະໃຊ້ມັນເປັນວິທີການໃຊ້ເວລາກັບກັນແລະກັນ - ເບິ່ງການຕໍ່ສູ້ເປັນວິທີການສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
• ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນສາຍພົວພັນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເວລາແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ມັນໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກ, ແລະມັນໃຊ້ເວລາສອງຄົນທີ່ມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຮັດວຽກ.
• ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງແລະມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ຈົ່ງມີຄວາມຫວັງວ່າການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້.

ເຮັດ​ແລະ​ບໍ່​ເຮັດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​, ມັນ​ເປັນ​ທີ່​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ລືມ​ທັງ​ຫມົດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ມັນ​. ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດແນວນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.

ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ຢ່າເຮັດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຢຸດການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສຳພັນ ແລະເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍວິທີສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.

1. ບໍ່ໃຫ້ບ່າເຢັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​, ມັນ​ສາ​ມາດ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ຊ່ອງ​ຫວ່າງ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ໂດຍ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ເວົ້າ​ວ່າ​. ແຕ່ຖ້າທ່ານຫັນໄປຫາບ່າເຢັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຖືກບ່າເຢັນ, ປົກກະຕິເຂົາເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະໃຫ້ມັນຄືນ, ແລະຕາຕໍ່ຕາເຮັດໃຫ້ໂລກທັງຫມົດຕາບອດ.

2. ຢ່າໄປບອກທຸກຄົນກ່ຽວກັບມັນ- ແລະ ບໍ່ເຄີຍ ໂພດມັນຢູ່ໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ

ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ (ແລະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້) ທີ່ຈະມີເພື່ອນຫຼືສອງຄົນທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າແລະປະສົບການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນຈະຢູ່ລະຫວ່າງສອງຄົນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.

ແລະມັນຄວນຈະໄປໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າວ່າທ່ານຄວນ ບໍ່ເຄີຍ ໂພສລະຄອນຂອງເຈົ້າລົງເທິງສື່ສັງຄົມໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ເບິ່ງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງ (ແລະຫຼັງ) ການຕໍ່ສູ້. ໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມເຄົາລົບຄືກັນ.

3. ບໍ່ຈື່ບາງສ່ວນຂອງການຕໍ່ສູ້ເພື່ອໃຊ້ໃນອະນາຄົດ

ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າທຸກຄົນມີຄວາມຜິດໃນເລື່ອງນີ້. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເຫັນວ່າເຈັບປວດເກີນໄປ, ມັນໄດ້ຖືກເຜົາເຂົ້າໄປໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະໃຊ້ໃນອາທິດຫນ້າ, ຫຼືເດືອນຫນ້າ, ຫຼືຊາວປີຈາກນີ້.

ເຈົ້າ​ຄວນ ບໍ່ເຄີຍ ເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງໃນອະນາຄົດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ, ມັນຄວນຈະສົນທະນາຢ່າງສະຫງົບ.

ແຕ່, ຄືກັນກັບການໃຫ້ບ່າເຢັນສາມາດຫັນໄປຫາທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົມກັນຫຼາຍເດືອນ, ການນໍາເອົາອະດີດມາເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການແຂ່ງຂັນຫນຶ່ງ.

4. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຂໍໂທດຖ້າເຈົ້າເວົ້າອັນໃດທີ່ເຈັບປວດ

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​, ມັນ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ທ່ານ​ເພາະ​ວ່າ​ພວກ​ທ່ານ​ໄດ້​ປຶກ​ສາ​ຫາ​ລື​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ທັງ​ຫມົດ​. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເວົ້າຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານ ຮູ້ ມັນເຈັບປວດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາວິນາທີແລະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດແລະວ່າທ່ານເສຍໃຈສໍາລັບສິ່ງນັ້ນ.

5. ເຮັດການສະເຫນີໃຫ້ພວກເຂົາມີພື້ນທີ່

ບຸກຄົນທຸກຄົນຕ້ອງການສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຈິດໃຈ. ແລະທຸກຄົນຕ້ອງການສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກວດເບິ່ງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ (ແລະສະແດງອອກຂອງຕົນເອງ) ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້.

ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຈັບພວກເຂົາ, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວກັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າ, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການເວລາກັບຕົວເອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າພວກເຂົາເຮັດ (ຫຼືຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການພື້ນທີ່), ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຕໍ່ສູ້ບໍ່ສິ້ນສຸດຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນສັດຕູທີ່ເຫລືອຢູ່.

ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການເວລາເພື່ອ decompress ຢ່າງດຽວ.

6. ເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ

ການກະ ທຳ ນ້ອຍໆຂອງຄວາມເມດຕາສາມາດໄປໄດ້ໄກ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາຄິດວ່າເພື່ອເຕືອນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສໍາຄັນ, ພວກເຮົາຕ້ອງວາງແຜນຂອງຂວັນທີ່ແພງເກີນໄປ, ຫຼືແປກໃຈ. ​ແຕ່​ສິ່ງ​ທີ່​ຄົນ​ຈຳນວນ​ຫຼາຍ​ລືມ​ໄປ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ການ​ກະທຳ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍເຊັ່ນ:

• ຂຽນຈົດໝາຍຮັກເຂົາເຈົ້າ
• ເຮັດກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງພວກເຂົາ
• ການເຮັດອາຫານຄ່ໍາທີ່ສວຍງາມ
• ຍ້ອງຍໍເຂົາເຈົ້າ
• ຊື້ຂອງຂວັນນ້ອຍໆໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ (ເຊັ່ນປຶ້ມ ຫຼືວີດີໂອເກມ)
• ໃຫ້ພວກເຂົານວດຫຼືຖູຫຼັງ

ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການກະ ທຳ ເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເປັນວິທີທີ່ຄິດທີ່ຈະຂໍໂທດໂດຍການກະ ທຳ, ແຕ່ນິໄສນ້ອຍໆ, ຄວາມຮັກທີ່ປະຕິບັດມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີ.

Takeaway

ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຫຼາຍຫນ້ອຍທີ່ຈະມີການຕໍ່ສູ້, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານມັກຈະເປັນ ມີຄວາມສຸກ ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ແລະ​ພາຍ​ນອກ​ຂອງ​ມັນ​. ໂດຍການອ່ານນີ້, ທ່ານກໍາລັງພິສູດຢ່າງຊັດເຈນວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເຮັດວຽກແລະພ້ອມທີ່ຈະແກ້ໄຂ. ນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!

ສ່ວນ: