100 ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມ ສຳ ພັນ

ໃນມາດຕານີ້

• ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ
• ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເສົ້າ
• ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງເຖິງຄວາມຮັກແລະຄວາມ ສຳ ພັນ
• ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງໃສ່ຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ
• ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງເຖິງການເຂົ້າໃຈຜິດ
• ວົງຢືມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດແລະການຊຶມເສົ້າ
• ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ອ້າງອິງເຮັດໃຫ້ຍົກສູງແລະດົນໃຈ
• ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າ

ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຍິນບາງ ຄຳ ເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າແລະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນປະສົບການນີ້.

ຄຳ ເວົ້າທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານຮັກສາ. ການສາມາດເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໂສກເສົ້າມາເປັນ ຄຳ ເວົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈ.

ກຳ ລັງຊອກຫາ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າບໍ? ກວດເບິ່ງການຄັດເລືອກ 100 ຄຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຊ່ວຍໃນການຊືມເສົ້າແລະຊອກຫາ ຄຳ ສັບທີ່ ເໜາະ ສົມກັບທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ.

• ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ
• ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເສົ້າ
• ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງເຖິງຄວາມຮັກແລະຄວາມ ສຳ ພັນ
• ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງໃສ່ຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ
• ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງເຖິງການເຂົ້າໃຈຜິດ
• ວົງຢືມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດແລະການຊຶມເສົ້າ
• ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ອ້າງອິງເຮັດໃຫ້ຍົກສູງແລະດົນໃຈ
• ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າ

ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ

ຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າມັກຈະໄປພ້ອມກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະພວກມັນ. ຊອກຫາ ຄຳ ອ້າງອີງເພື່ອຊ່ວຍຫລຸດອາການຊຶມເສົ້າແລະຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ?

ອ່ານຄວາມຄິດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຄົນທີ່ເຄີຍປະສົບກັບມັນແລະຊອກຫາທັດສະນະ ໃໝ່ໆ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ.

ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ເຫຼົ່ານີ້ ຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃຈ ວົງຢືມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບາງແສງໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ.

• 'ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນຂອງຊີວິດ, ອາໄສຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ, ອາໄສຢູ່ໃນລົມຫາຍໃຈ.' - Amit Ray

• “ ຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນເມື່ອທ່ານບໍ່ສົນໃຈຫຍັງເລີຍ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ໃຈທຸກຢ່າງຫລາຍເກີນໄປ. ແລະການມີທັງສອງແມ່ນຄືກັນກັບນະຮົກ.”
• “ ການມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມອິດເມື່ອຍໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວແຕ່ບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະໃຫ້ຜົນຜະລິດ. ມັນ ກຳ ລັງຕ້ອງການ ໝູ່ ເພື່ອນແຕ່ມັກກຽດຊັງການເຂົ້າສັງຄົມ. ມັນຢາກຢູ່ຄົນດຽວແຕ່ບໍ່ຢາກໂດດດ່ຽວ. ມັນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລ້ວບໍ່ສົນໃຈຫຍັງເລີຍ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ.”
• 'ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບໂລກຊຶມເສົ້າ: ມະນຸດສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ເກືອບທຸກຢ່າງ, ຕາບໃດທີ່ນາງເຫັນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງສາຍຕາ. ແຕ່ວ່າອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນ ໜ້າ ກຽດຊັງ, ແລະມັນປະສົມທຸກວັນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຫັນຈຸດຈົບຂອງມັນ.” - ນາງ Elizabeth Wurtzel
• ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າຕົວະ. ການໃຊ້ຊີວິດແບບຕົວະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັບສົນ. ມັນຈະສົ່ງທ່ານເຂົ້າໄປໃນ ຊຶມເສົ້າ. ມັນຈະກະຕຸ້ນຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ.” - Gilbert Baker”
• 'ຄວາມກັງວົນບໍ່ໄດ້ຫວ່າງມື້ອື່ນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຕົນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເປົ່າມື້ນີ້ຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນ.' - Charles Spurgeon

• 'ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ.' - ນາງ Lauren Elizabeth

• “ ຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນນັກຂ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມຮັກ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍຈົມນ້ ຳ ຈັບທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການຈະຊ່ວຍປະຢັດໃຫ້ເຂົາ, ແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ວ່າເຂົາຈະ strangle ທ່ານດ້ວຍຄວາມແປກໃຈຂອງຕົນ.” - Anaïs Nin
• “ ບໍ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃດໆທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງອະນາຄົດ. ບໍ່ມີຄວາມເສຍໃຈຫຍັງທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງອະດີດ.” - Karen Salmansohn

ເບິ່ງອີກ: ບາງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າ:

ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເສົ້າ

ຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈເຂົ້າໃຈວ່າມັນແຕກຕ່າງຈາກຄວາມໂສກເສົ້າບໍ່ວ່າຄວາມເສົ້າໂສກເລິກຊຶ້ງປານໃດ.

ຄຳ ເວົ້າທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈເຫລົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃນການກົງກັນຂ້າມພວກເຂົາ.

• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕາຍແລ້ວນັ້ນ, ເຊິ່ງມັນແຕກຕ່າງຈາກການຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ. ເຈັບໃຈແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ສຶກ. ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.” - J.K. ແຖວ

• “ ຕາເວັນຢຸດສະຫວ່າງ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ເລື່ອງທັງ ໝົດ ແມ່ນ: ຂ້ອຍເສົ້າ. ຂ້ອຍເສົ້າຕະຫຼອດແລະຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນ ໜັກ ຫຼາຍຈົນຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ ໜີ ຈາກມັນໄດ້. ບໍ່ເຄີຍ.” - Nina LaCour

• “ ເມື່ອທ່ານມີຄວາມສຸກ, ທ່ານມັກດົນຕີ. ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອເຈົ້າໂສກເສົ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈເນື້ອເພງ. '

• 'ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຕື່ນ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງນອນຫລັບຢູ່. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າແທ້ໆ. ມັນເກືອບຈະເປັນຝັນຮ້າຍຍ້ອນຫລັງ, ເມື່ອທ່ານຕື່ນຈາກຝັນຮ້າຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຫຼາຍ. ຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນໃນຝັນຮ້າຍ.” - Ned Vizzini

• “ ຄວາມທຸກທໍລະມານແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍປະສົບມາ. . . . ມັນແມ່ນການບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນອີກຄັ້ງ. ການຂາດຄວາມຫວັງ.

• 'ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນມະຫາສະຫມຸດ, ແລະບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ຈົມນ້ໍາ, ໃນຂະນະທີ່ມື້ອື່ນພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ລອຍ.' - R.M. Drake

• 'ສ່ວນທີ່ໂສກເສົ້າບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍເວົ້າ, ມັນແມ່ນການທີ່ພວກເຮົາເຄີຍລົມກັນທຸກໆມື້.'
• 'ມັນຍາກທີ່ຈະແບ່ງຜ້າມ່ານໃນເວລາທີ່ມືດມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍເຊັ່ນນັ້ນ.' - Donna Lynn ຄວາມຫວັງ

ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງເຖິງຄວາມຮັກແລະຄວາມ ສຳ ພັນ

ຄວາມ ສຳ ພັນເຄີຍເປັນແຫລ່ງແຫ່ງຄວາມສຸກແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສຸດ. ໜ້າ ສົນໃຈ, ການສຶກສາ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບໂລກຊຶມເສົ້າຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວຫຼືຜູ້ຍິງໂສດ.

ຄວາມເສົ້າສະຫລົດອ້າງອີງໃສ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມ ສຳ ພັນລະອຽດກ່ຽວກັບການດີ້ນລົນຂອງຄວາມສ່ຽງ,ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຊອກຫາຄວາມຮັກແລະຮັກສາມັນ.

• «ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັກແລະການສູນເສຍກ່ວາບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັກຢູ່ໃນທຸກ. » - ຊາມູເອນ Butler

• ບາງທີພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມມືດຢູ່ພາຍໃນຕົວຂອງພວກເຮົາແລະບາງຄົນໃນພວກເຮົາກໍ່ດີຂື້ນໃນການພົວພັນກັບມັນກ່ວາຄົນອື່ນ.” - Jasmine Warga

• ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານຮັກໃຜຄົນ ໜຶ່ງ ເມື່ອທ່ານບໍ່ຮັກ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານບໍ່ຮັກໃຜໃນເວລາທີ່ທ່ານຮັກແທ້. '

• 'ຄົນທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ຊະນະການສູ້ຮົບທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍ.'

• 'ການປິ່ນປົວແມ່ນວຽກພາຍໃນ.' - ທ່ານດຣ B.J. Palmer

• «ທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບການຮັກໃດແມ່ນ wasted. » - Jane Austen

• 'ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດເມື່ອມັນສິ້ນສຸດລົງ? ບາງເທື່ອເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ຢືນຢູ່ທາງ ໜ້າ ເຈົ້າ.” - Gunnar Ardelius

• “ ຄວາມຮັກແມ່ນຢູ່ໃນຮ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນໄວ້ໃນກ່ອງຈົດ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ສົງໃສວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະແຕກຕ່າງຖ້າທ່ານກົດປຸ່ມ 'ສົ່ງ'. ' - Faraaz Kazi

• «ການຮັກທຸກຄົນແມ່ນເພື່ອຈະມີຄວາມສ່ຽງ. ຮັກສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະຫວັ່ນໄຫວແລະອາດຈະແຕກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຮັກສາມັນໄວ້ສະ ເໝີ ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ມັນກັບໃຜ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ສັດ. ຫໍ່ມັນຮອບດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະຄວາມຫລູຫລານ້ອຍ; ຫຼີກລ້ຽງການມີບັນຫາທັງ ໝົດ. ລັອກມັນໄວ້ດ້ວຍຄວາມປອດໄພໃນກະຕ່າຫຼືໂລງສົບຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງທ່ານ. ແຕ່ໃນກະດານນັ້ນ, ປອດໄພ, ມືດ, ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ, ບໍ່ມີອາກາດ, ມັນຈະປ່ຽນໄປ. ມັນຈະບໍ່ແຕກ; ມັນຈະກາຍເປັນບໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍໄດ້, impenetrable, irredeemable. ຄວາມຮັກແມ່ນຄວາມສ່ຽງ.” - C.S. Lewis

• «ທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບການຮັກໃດແມ່ນ wasted. » ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມຄວບຄຸມມັນ, ມັນກໍ່ ທຳ ລາຍພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມຈໍາຄຸກມັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນທາດ. ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈມັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສູນເສຍແລະສັບສົນ.” - Paulo Coelho

• 'ຄວາມສຸກຂອງຄວາມຮັກຈະແກ່ຍາວເຖິງແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນ.' ຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມຮັກຈະແກ່ຍາວຕະຫຼອດຊີວິດ.” - Bette Davis

• ຂ້ອຍຮູ້ຢູ່ສະ ເໝີ ວ່າການເບິ່ງຄືນ້ ຳ ຕາຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫົວຂວັນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າການເບິ່ງຄືນສຽງຫົວຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮ້ອງໄຫ້. - ທ່ານດຣ Seuss

• ສາຍພົວພັນແມ່ນຄ້າຍຄືແກ້ວ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກກ່ວາພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເສຍຫາຍ.”

• ມັນເປັນຄວາມເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຮັກ. - Miguel de Unamuno

• 'ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມແຄ້ນໃຈແລະຄວາມອິດສາຢ່າປ່ຽນແປງຫົວໃຈຂອງຄົນອື່ນ - ມັນພຽງແຕ່ປ່ຽນໃຈຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.' - Shannon L. Alder

• “ ການມີອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດູຖູກກັບຕົວເອງ. Emily Dotterer”

• «ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າຄົນເຈັບຈະເສຍຫາຍຈົນກວ່າທ່ານຈະຮັກເຂົາເຈົ້າ. »

• “ ເມື່ອຄົນທີ່ມີອາການເສົ້າ ໝອງ ຫລຸດລົງຈາກການ ສຳ ພັດຂອງທ່ານມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານາງ ກຳ ລັງປະຕິເສດທ່ານ. ກົງກັນຂ້າມ, ນາງ ກຳ ລັງປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທີ່ ທຳ ລາຍຊຶ່ງນາງເຊື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຂອງການເປັນຢູ່ຂອງນາງແລະເຊິ່ງລາວເຊື່ອວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບາດເຈັບ. ' Dorothy Rowe
• 'ທ່ານບໍ່ຄວນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຍກເປັນຕ່ອນໆເພື່ອຮັກສາຄົນອື່ນໃຫ້ຫາຍດີ.'

ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງໃສ່ຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ

ມີປະສົບການຫຍັງທີ່ໂຫດຮ້າຍຫລາຍຄືກັບຫົວໃຈທີ່ອົກຫັກແລະຊຶມເສົ້າທີ່ຕິດຕາມມັນ?

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສົບການຂອງຄວາມເຈັບປວດໃຈແມ່ນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ມັນປະຕິບັດເປັນປະສົບການຂອງການເປັນມະນຸດ.

ມາແນວໃດ ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ໃນເວລາທີ່ຈະຜ່ານມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ?

ຫວັງວ່າ, ຄຳ ເວົ້າເຫລົ່ານີ້ສາມາດ ນຳ ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມເປັນ ທຳ ມະດາມາສູ່ຊີວິດທ່ານ.

• 'ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດ ທຳ ລາຍຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະທ່ານຍັງສາມາດຮັກພວກເຂົາດ້ວຍຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆ.' - Ella Harper

• ມີຄວາມເຈັບປວດ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກ, ເຊິ່ງເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້. ມັນເກີດມາຈາກການຂາດທ່ານ. - Ashleigh Brilliant

• ບາງຄັ້ງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວຫລາຍຂຶ້ນຕື່ມ; ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງເຈົ້າ & hellip; ຫລືຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ.” - Ranata Suzuki

• “ ການຕົກຫລຸມຮັກແມ່ນຄ້າຍຄືການຖືທຽນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ທົ່ວໂລກອ້ອມຮອບທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເລີ່ມລະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບ. ສຸດທ້າຍ, ມັນ ໝົດ ໄປແລະທຸກຢ່າງກໍ່ມືດກວ່າທີ່ເຄີຍແລະທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຍັງເຫລືອຢູ່ຄື & hellip; ບາດ!” - Syed Arshad

• 'ມີບາດແຜທີ່ບໍ່ເຄີຍສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມເລິກແລະເຈັບປວດຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ມີເລືອດອອກ.' - Laurell K. Hamilton

• ສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນການຍ່າງ ໜີ ຈາກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປຊ້າໆເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະບໍ່ແລ່ນຫຼັງຈາກທ່ານໄປ.

• ຄຳ ຂວັນທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍເວົ້າແລະບໍ່ເຄີຍອະທິບາຍ.

• “ ບາງຄົນຈະໄປ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງບົດເລື່ອງຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນຈຸດຈົບຂອງສ່ວນຂອງພວກເຂົາໃນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ. ' - Faraaz Kazi

• “ ມັນເປັນປະສົບການຂອງຂ້ອຍທີ່ຄົນເຮົາມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫລາຍກວ່າຖ້າພວກເຂົາສາມາດເຫັນເຈົ້າເຈັບປວດແລະເປັນຄັ້ງທີ ໜຶ່ງ ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍຕ້ອງການໂຣກຫັດຫລືໂຣກຕຸ່ມນ້ອຍໆຫລືພະຍາດອື່ນໆທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍງ່າຍຂຶ້ນແລະມັນກໍ່ເປັນໄດ້. ” - Jennifer Niven
• 'ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຍ່າງໄວໆແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຢູ່.'

ອາການຊຶມເສົ້າອ້າງອີງເຖິງການເຂົ້າໃຈຜິດ

ບາງພາກສ່ວນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນການດູຖູກ, ຄວາມບໍ່ສາມາດໃນການເວົ້າກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຈາກຄົນໃກ້ຊິດ.

ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆທ່ານຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.

ເຖິງສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໄດ້ພັນລະນາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຍອມຮັບແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ຮູ້ວ່າມີຄົນອື່ນທີ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້.

ໃນທາງບວກ, ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ!

• 'ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນບໍ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຂົາສາມາດຕັດສິນໄດ້.' - Marion Cotillard

• 'ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈົມນ້ ຳ, ແລະເຈົ້າ ກຳ ລັງຢືນຢູ່ຫ່າງສາມເທາະຮ້ອງວ່າ 'ຮຽນຮູ້ລອຍນ້ ຳ.'

• 'ບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຄົນອື່ນ, ແລະບໍ່ມີໃຜມີຄວາມສຸກອີກ.'

• 'ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະອະທິບາຍສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຫົວຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຕົວເອງ.'

• ທ່ານກຽດຊັງໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເຫັນທ່ານຮ້ອງໄຫ້ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການເປັນຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າກຽດຊັງວິທີທີ່ບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຖືກແຍກແລະແຕກແຍກເຈົ້າ.”

• 'ມະນຸດທຸກຄົນມີຄວາມໂສກເສົ້າລັບຂອງລາວທີ່ໂລກບໍ່ຮູ້ແລະສ່ວນຫລາຍແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນວ່າເປັນຄົນເຢັນຊາເມື່ອລາວມີແຕ່ໂສກເສົ້າ.' - Henry Wadsworth Longfellow

• “ ເມື່ອທ່ານຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຄົນເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນກວ່າເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນຝູງຊົນເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈຜູ້ໃດຫລືເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ. ' - Fiona Apple

• “ ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ກວ່າຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າມັນມີຢູ່ທົ່ວໄປແລະຍາກກວ່າທີ່ຈະທົນໄດ້. ການພະຍາຍາມປົກປິດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ພາລະ ໜັກ: ມັນງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າວ່າ“ ແຂ້ວຂອງຂ້ອຍເຈັບ” ເປັນການເວົ້າງ່າຍກວ່າການເວົ້າວ່າ“ ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຫັກ.” - C.S. Lewis

• “ ຂ້ອຍມີຄວາມຕ້ອງການແລະຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍຢາກໂອບກອດແລະລົ້ມຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ພວກເຂົາເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະຮັກຂ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ມ່ວນ, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ຮ້ອງໄຫ້ຕະຫຼອດເວລາ, ບໍ່ເຄື່ອນທີ່. ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບຖ້າທ່ານຮັກຂ້ອຍທ່ານກໍ່ຈະຢູ່.” - ນາງ Elizabeth Wurtzel

• 'ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແມ່ນງ່າຍກວ່າການອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໂສກເສົ້າ.'

• 'ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ.' - Lemony Snicket

• 'ບາງ ຄຳ ທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດໃນຈັກກະວານແມ່ນ' ຂ້ອຍຄືກັນ. ໃນເວລານັ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານແມ່ນການຕໍ່ສູ້ຂອງຄົນອື່ນ, ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະຄົນອື່ນກໍ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນ. '
• ເພື່ອນບາງຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້. ພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍ ໝົດ ຫວັງທີ່ຈະມີຄົນເວົ້າ, ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແລະຂ້ອຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າຄືກັບທີ່ເຈົ້າເປັນເພາະວ່າເຈົ້າມີຄວາມປະເສີດຄືກັບແບບທີ່ເຈົ້າເປັນ. ພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈື່ໃຜເລີຍທີ່ເວົ້າກັບຂ້ອຍ. ” - ນາງ Elizabeth Wurtzel

ວົງຢືມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດແລະການຊຶມເສົ້າ

ຄວາມຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສະພາບຂອງຄວາມບອບບາງ.

ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະເກັບ ກຳ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆທີ່ຜູ້ຄົນໄດ້ຜ່ານໄປແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມ ລຳ ບາກທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງອົດທົນ.

• 'ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ແລະຫວັງວ່າຈະນອນຫລັບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລົ້ມລົງ.' - William C. Hannan

• “ ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈແທ້ໆແມ່ນເມື່ອເຈົ້າເຊົາຮັກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຮັກ.”

• 'ການຊຶມເສົ້າທັງຫມົດແມ່ນຮາກຂອງຄວາມສົງສານຕົນເອງ, ແລະຄວາມສົງສານຕົວເອງທັງຫມົດແມ່ນຮາກຖານໃນຄົນທີ່ຕົນເອງເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍເກີນໄປ.' - Tom Robbins

• “ ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຕກສະຫລາຍແລະບໍ່ມີວັນລືມທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກອີກຕໍ່ໄປ, ໃນທີ່ສຸດອາດຈະມີຄວາມອີ່ມໃຈເລັກນ້ອຍ. ທຸກຄົນຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ, ເກັບຊິ້ນສ່ວນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ, ແລະຂ້ອຍພະຍາຍາມ, ຂ້ອຍຢາກ, ແຕ່ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງນອນຢູ່ໃນຕົມດ້ວຍແຂນຂອງຂ້ອຍຫໍ່ອ້ອມຕົວຂ້ອຍ, ຕາປິດ, ເສົ້າສະຫລົດໃຈຈົນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ 'ບໍ່ຕ້ອງມີອີກຕໍ່ໄປ.' - Anne Lamott

• “ ມີຫລາຍມື້ທີ່ນາງບໍ່ພໍໃຈ, ນາງບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ, ເມື່ອເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄ່າທີ່ຈະດີໃຈຫລືເສຍໃຈ, ມີຊີວິດຫລືຕາຍ; ໃນເວລາທີ່ຊີວິດປາກົດຕົວຂອງນາງຄື pandemonium grotesque ແລະມະນຸດຄືແມ່ທ້ອງດີ້ນ blindly ຕໍ່ການທໍາລາຍ inevitable. - ນາງ Kate Chopin

• 'ຢູ່ທາງນອກ, ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜູ້ໂຊກດີທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ມີໄສ້ຢູ່ ນຳ ກັນ. ຢູ່ທາງໃນ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງແຕກແຍກແລະຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນດີຂື້ນເທົ່າທີ່ຂ້ອຍໄປ.”

• “ ການນອນບໍ່ພຽງແຕ່ນອນຫລັບໃນພາວະຊຶມເສົ້າ. ມັນເປັນການ ໜີ.”

• “ ຂ້ອຍຄິດເຖິງຄວາມຕາຍແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຕາຍ. ບໍ່ແມ່ນແຕ່ໃກ້ກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບັນຫາຂອງຂ້ອຍແມ່ນກົງກັນຂ້າມທີ່ສົມບູນ. ຂ້ອຍຢາກມີຊີວິດ, ຂ້ອຍຢາກ ໜີ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕິດແລະເບື່ອຫນ່າຍແລະເປັນຄົນຂີ້ອາຍ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ເຫັນແລະມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຕົວເອງບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນຟອງແຫ່ງການປຽບທຽບທີ່ມີຢູ່ນີ້ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ອອກໄດ້ວ່າມັນ ກຳ ລັງຈະເຮັດແນວໃດຫລືຈະອອກຈາກມັນໄດ້ແນວໃດ. '

• “ ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນບໍ່ດີເມື່ອຂ້ອຍຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລະສິ່ງດຽວທີ່ຂ້ອຍຄອຍຖ້າກັບໄປນອນ.

• ຄວາມເສົ້າໂສກຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ສາມາດອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ.”

• 'ມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຮູ້ບໍ? ທ່ານສູນເສຍສິ້ນຢູ່ທີ່ນີ້. ທ່ານສູນເສຍສິ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ທ່ານເລື່ອນ, ສະດຸດ, ແລະດັດປັບການຍຶດຂອງທ່ານ. ຊິ້ນສ່ວນອີກສອງສາມໃບຕົກ. ມັນເກີດຂື້ນຢ່າງຊ້າໆ, ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງແຕກແລະບໍ່ຮູ້; ຈົນກ່ວາທ່ານມີແລ້ວ. ' - Grace Durbin

• “ ມັນຄ້າຍຄືຢູ່ໃນລິຟແກ້ວຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງສູນການຄ້າທີ່ແອອັດ; ທ່ານເຫັນທຸກຢ່າງແລະຢາກຈະເຂົ້າຮ່ວມ, ແຕ່ປະຕູຈະບໍ່ເປີດຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້. ' - Lisa Moore Sherman

• 'ບາງຄັ້ງ, ການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຕາຂອງທ່ານເວົ້າໃນເວລາທີ່ປາກຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດອະທິບາຍວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານອົກຫັກ.'
• “ ການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນການ ຊຳ ລະລ້າງ. ມີເຫດຜົນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕາແຫ່ງຄວາມສຸກແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ.”

ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ອ້າງອິງເຮັດໃຫ້ຍົກສູງແລະດົນໃຈ

ມີ​ຫຼາຍ ວົງຢືມແຮງບັນດານໃຈ ກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ. ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີແຮງຈູງໃຈທັງ ໝົດ ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານ ສຳ ຜັດກັບທ່ານ, ແຕ່ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າຫວັງວ່າບາງສ່ວນຂອງມັນຈະເປັນແຮງບັນດານໃຈທ່ານແລະສົດໃສໃນວັນເວລາຂອງທ່ານ.

ຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນລັດທີ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້!

• “ ເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າທໍ້ແທ້ໃຈ - ທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຫັນແມ່ນຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກ messed ແລະພາຍໃນອອກ. ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມບົກຜ່ອງ - ມັນພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເປັນມະນຸດ. ' - David Mitchell

• 'ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຫວັງແລະຄວາມສິ້ນຫວັງແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຊື່ອໃນມື້ອື່ນ.' - Jerry Grillo

• “ ຄວາມກັງວົນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນການກະ ທຳ ແລະບໍ່ແມ່ນການຕົກຕໍ່າ. ບໍ່ມີຜູ້ໃດເລີຍທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້.” - Pythagoras

• “ ຢ່າຢຽບຍ່ ຳ ໃນຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າໃນເມື່ອກ່ອນເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກິນ ແໜງ ແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ຢ່າເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນອະນາຄົດ.” - Swami Sivananda

• 'ຊີວິດແມ່ນສິບເປີເຊັນສິ່ງທີ່ທ່ານປະສົບແລະເກົ້າສິບເປີເຊັນທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ມັນ.' - Dorothy M. Neddermeyer

• 'ຝາທີ່ພວກເຮົາສ້າງອ້ອມຕົວພວກເຮົາເພື່ອຮັກສາຄວາມໂສກເສົ້າອອກຍັງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ.' - Jim Rohn

• ສຸຂະພາບຈິດບໍ່ແມ່ນຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງ, ແຕ່ເປັນຂະບວນການ. ມັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຂັບລົດ, ບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ. ' - Noam Shpancer

• 'ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານກາຍເປັນຕົວຕົນຂອງທ່ານ.'

• “ ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຈາກນັ້ນເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້; ແລະທັນທີທັນໃດທ່ານກໍາລັງເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ' - ໄພ່ພົນ Francis ຂອງ Assisi

• “ ເຈົ້າຄືກັບທ້ອງຟ້າສີເທົາ. ທ່ານສວຍງາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກໍ່ຕາມ. ' - Jasmine Warga

• “ ດອກບົວແມ່ນດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງກີບດອກໄມ້ຈະເປີດເປັນເທື່ອລະອັນ. ແຕ່ມັນຈະເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນຂີ້ຕົມເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕແລະໄດ້ຮັບສະຕິປັນຍາ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງມີຂີ້ຕົມ - ອຸປະສັກຂອງຊີວິດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງມັນ; “ - ນາງ Goldie Hawn

• 'ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຖາວອນໃນໂລກທີ່ຊົ່ວຮ້າຍນີ້ - ແມ່ນແຕ່ບັນຫາຂອງເຮົາບໍ່ແມ່ນ.' - Charlie Chaplin

• 'ນັກຮຽນເຈືອຈາງໃນຄວາມມືດແລະໃນທີ່ສຸດ, ພົບເຫັນແສງສະຫວ່າງ, ຄືກັນກັບຈິດວິນຍານທີ່ເສີຍຫາຍໄປໃນຄວາມໂຊກຮ້າຍແລະໃນທີ່ສຸດພົບກັບພຣະເຈົ້າ.' - Victor Hugo

• 'ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈບໍ່ແມ່ນຄວາມແນມເບິ່ງໂລກໂດຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ວ່າຄວາມຈືດຈາງສະເພາະກັບຜົນກະທົບຂອງການກະ ທຳ ທີ່ມີສີມືຂອງຕົນເອງ.' - Robert M. Sapolsky

• 'ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານນະຮົກສືບຕໍ່ໄປ.' - Winston Churchill

• ອາວຸດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບຄວາມກົດດັນແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເລືອກເອົາຄວາມຄິດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ອີກຄວາມຄິດ ໜຶ່ງ. - William James

• 'ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ບຸນຄຸນ ສຳ ລັບອາການຊືມເສົ້າ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດວຽກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າແລະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຂັບລົດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້.' - Lili Reinhart

• 'ການເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ມັກຈະຖືກປອມຕົວເປັນຈຸດຈົບຂອງຄວາມເຈັບປວດ.'
• ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດໃຫ້ພວກເຂົາຄວບຄຸມເຈົ້າ.” - Dan Millman

ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າ

ທຸກໆຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຊຶມເສົ້າ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງເຫລົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຜ່ານຜ່າຄົນດຽວນີ້ແລະພວກເຂົາກໍ່ດົນໃຈທ່ານ.

• 'ຂ້ອຍຄິດວ່າຄົນທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດກໍ່ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກເພາະເຂົາຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງທີ່ໄຮ້ຄ່າແລະພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.' - ໂຣບິນອີນລ້າ

• 'ທ່ານສາມາດປິດຕາກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປິດໃຈຂອງທ່ານໄວ້ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກຮູ້ສຶກ.' - ຈອນນີ Depp

• 'ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຖາວອນໃນໂລກທີ່ຊົ່ວຮ້າຍນີ້ - ແມ່ນແຕ່ບັນຫາຂອງເຮົາບໍ່ແມ່ນ.' - Charlie Chaplin

• 'ພວກເຮົາຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ອຍຊີວິດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ວາງແຜນໄວ້, ເພື່ອຈະມີຊີວິດທີ່ລໍຄອຍພວກເຮົາ.' - ໂຈເຊັບ Campbell

• “ ແຕ່ລະເຊົ້າພວກເຮົາເກີດ ໃໝ່. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນມື້ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.” - ພຣະພຸດທະເຈົ້າ

• 'ເຖິງແມ່ນວ່າໂລກນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມທຸກ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຕັມໄປດ້ວຍການເອົາຊະນະມັນ.' - Helen Keller

• 'ແຕ່ຖ້າທ່ານແຕກ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ຕໍ່ໄປ.' - Selena Gomez
• '້ໍາຕາມາຈາກຫົວໃຈແລະບໍ່ໄດ້ມາຈາກສະຫມອງ.' - Leonardo da Vinci

ຄຳ ເວົ້າທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ? ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ອັນໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຜ່ານຄວາມເຈັບປວດຫລືອົດທົນມັນ?

ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຽນ ຄຳ ເວົ້າບາງປະສົບການທີ່ບໍ່ແມ່ນວາຈາເຊິ່ງຍົກເວັ້ນພາສາທີ່ເວົ້າ. ເມື່ອພວກເຮົາສາມາດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນຮູບແບບພາສາພວກເຮົາສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບມັນໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ສືບຕໍ່ຄົ້ນຄ້ວາ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊຶມເສົ້າທີ່ສະທ້ອນກັບທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມສະຫວ່າງ.

ສ່ວນ: