20 ອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ

ແມ່ຍິງຊົນເຜົ່າອາຟຣິກກາທີ່ບໍ່ພໍໃຈທີ່ກໍາລັງເບິ່ງອອກໄປນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ຄິດເຖິງບັນຫາຊີວິດ, ສໍາເນົາພື້ນທີ່

ໃນບົດຄວາມນີ້

ອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ແລະອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ມີອຳນາດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ການຫມູນໃຊ້ແມ່ນທົ່ວໄປໃນ ການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ - ພວກເຮົາທັງຫມົດເປັນຜູ້ຫມູນໃຊ້ໃນທາງຫນຶ່ງຫຼືອື່ນຖ້າພວກເຮົາໄປໂດຍຄວາມຫມາຍຂອງວັດຈະນານຸກົມຂອງຄໍາສັບ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຫມູນໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຊ້ໍາຊ້ອນສາມາດເປັນທຸງສີແດງທີ່ສໍາຄັນໃນການພົວພັນແລະເປັນຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງສູງຕໍ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ.

ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຊອກ​ຫາ​ວິ​ທີ​ການ​ບອກ​ວ່າ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ກໍາ​ລັງ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທ່ານ.

ການຫມູນໃຊ້ອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເບິ່ງອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທໍາອິດທີ່ຈະຮູ້ຈັກມັນ.

ການຫມູນໃຊ້ ແມ່ນປະເພດຂອງອິດທິພົນທາງສັງຄົມຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ໃຊ້ ອຳ ນາດຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຊ່ວງເວລາດຽວໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ການຊັກຊວນເພື່ອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຂ້າມໂຮງຮຽນໄປເບິ່ງໜັງເປັນຮູບແບບຂອງການຫມູນໃຊ້.

ການພະຍາຍາມໂນ້ມນ້າວເພື່ອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຂ້າມຫ້ອງຮຽນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຕາຂີ້ຮ້າຍໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ການຫມູນໃຊ້ອາລົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້.

ເມື່ອຄົນໃຊ້ເກມຈິດໃຈເພື່ອສະແຫວງຫາການຄວບຄຸມ ຫຼືອຳນາດເໜືອເຈົ້າ, ພວກເຮົາຕິດປ້າຍກຳກັບພວກເຂົາວ່າເປັນການໝູນໃຊ້ອາລົມ. ເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍຂອງການຫມູນໃຊ້ດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງສະແຫວງຫາການຄວບຄຸມ ຫຼືຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທຳຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາວິທີທາງຈິດຕະສາດເພື່ອໝູນໃຊ້! ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກຫຼອກລວງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ແລະຕ້ອງການການປິ່ນປົວເພື່ອເປີດເຜີຍບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ກ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ, ຄວາມເຄົາລົບ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ດ້ານ​ອາລົມ​ອາດ​ເປັນ​ການ​ອ່ອນ​ໄຫວ​ຫຼາຍ​ແລະ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ໄດ້. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດ, ສິ້ນຫວັງ, ແລະຕົກໃຈ. ໃນພາກຕໍ່ໄປນີ້, ພວກເຮົາຈະໄປກ່ຽວກັບອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມໃນການພົວພັນ.

ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ: ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ຕໍ່​ສາຍ​ພົວ​ພັນ?

ຜູ້ຍິງໜຸ່ມຮ້ອງໃສ່ແຟນໃນໃຈຮ້າຍ, ດາຣາມາຄວີນຮ້ອງດັງໆ ຮ້ອງໄຫ້ໃສ່ຜົວທີ່ພະຍາຍາມເອົາຄວາມສົນໃຈ

ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ອາລົມ​ສາມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ແລະ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ທີ່​ບໍ່​ສາມາດ​ແກ້​ໄຂ​ໄດ້. ບາດແຜທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຜ່ານການຫມູນໃຊ້ອາລົມ fester ແລະສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ການຫມູນໃຊ້ອາລົມສາມາດເຮັດກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ:

  • ສ້າງການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈເຊັ່ນດຽວກັນຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​.
  • ນໍາໄປສູ່ການສື່ສານຜິດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ.
  • ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
  • ສົ່ງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຂອງ​ຕົນ​.
  • ເພີ່ມທະວີການສື່ສານທາງລົບ.

ອາ​ການ​ຂອງ​ການ blackmail ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​: 20 ອາ​ການ​ຂອງ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ອາ​ລົມ​

ດຽວນີ້, ໃຫ້ຂ້າມໄປຫາຫົວຂໍ້ທີ່ຢູ່ໃນມືແລະເບິ່ງບາງສັນຍານການຫມູນໃຊ້ອາລົມ.

ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການທົ່ວໄປຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າ​ເຈົ້າ ຮູ້ສຶກ manipulated ໃນສາຍພົວພັນ, ໂອກາດທີ່ instinct ລໍາໄສ້ຂອງທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ.

|_+_|

1. ເຈົ້າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າສະເໝີ

ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງພົບເຂົາເຈົ້າຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງຢູ່ສະເໝີບໍ?

ການທີ່ທ່ານມາເບິ່ງເຂົາເຈົ້າຢູ່ເຮືອນຫຼືຮ້ານອາຫານ favorite ຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ທ່ານຖືກຜູກມັດ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທໍາຕໍ່ເຈົ້າ, ສ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງອໍານາດ.

2. ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າເປັນອາວຸດຕໍ່ເຈົ້າ

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມໃນການພົວພັນ.

ສົມມຸດວ່າເຈົ້າເຄີຍເຕະຕົວເອງເພື່ອເປີດໃຈຄົນນີ້. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນັ້ນ​, ໂອ​ກາດ​ແມ່ນ​ວ່າ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຂອງ​ທ່ານ​ຈຸດອ່ອນ ແລະຈຸດອ່ອນຕ້ານທ່ານໂດຍການອາວຸດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ tactfully ຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ.

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຕີເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມສາຍແອວສະເໝີ.

3. ເຈົ້າຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດສະເໝີ

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດສະເໝີບໍ?

ຜູ້ຄວບຄຸມອາລົມມີວິທີບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເຊື່ອເລື່ອງລາວສະບັບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຄວາມວຸ່ນວາຍແລະສະເຫມີພະຍາຍາມຕີສອງຄົນຕໍ່ກັນແລະກັນເພື່ອຄວາມສຸກຂອງພວກເຂົາ.

ຖ້າເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຢູ່ສະເໝີ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກຫຼອກລວງ.

|_+_|

4. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ passive-ຮຸກຮານ

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ມັກຈະຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນຫນ້າແລະຊ່ອງທາງການຮຸກຮານຂອງພວກເຂົາທາງອ້ອມ.

ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ແກ້​ຕົວ​ສະເໝີ​ຕໍ່​ການ​ປະພຶດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ ແລະ​ໃຊ້​ຄວາມ​ມິດ​ງຽບ​ເປັນ​ການ​ລົງໂທດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ microaggressions, snide ຄໍາເຫັນ, ແລະອື່ນໆ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກຈາກການດຸ່ນດ່ຽງໃນຂະນະທີ່ດີກັບທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ.

ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ການດູຖູກໃສ່ໜ້າກາກເປັນຄຳຍ້ອງຍໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັບສົນ. ນີ້​ແມ່ນ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ແມ່​ຍິງ manipulative ອາ​ລົມ​.

ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ, ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າອ່ອນເພຍ ແລະເປັນເດັກນ້ອຍບາງຄັ້ງ. ມັນໜ້າຮັກ! ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສວ່າເຂົາເຈົ້າຮັກເຈົ້າ ຫຼືຊັງເຈົ້າ.

|_+_|

5. ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດບຸນຄຸນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ

ບຸກຄະລາກອນທີ່ມີອາລົມເປັນອາສາສະໝັກສຳລັບວຽກງານ ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ປາຖະໜາຈະຮັບ ແລະເຮັດຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຄວາມໂປດປານແກ່ເຈົ້າເພື່ອໃຊ້ມັນຕໍ່ສູ້ເຈົ້າໃນເວລາຕໍ່ສູ້.

ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດອາຫານຄ່ໍາທຸກໆຄືນ, ແຕ່ນໍາມັນມາຕໍ່ມາ, ໂດຍກ່າວວ່າ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສະ​ເຫມີ​ແຕ່ງ​ກິນ​ຄ​່​ໍ​າ​ສໍາ​ລັບ​ຕົນ​ເອງ ungrateful ຂອງ​ທ່ານ.

ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊື້ຂອງຂວັນໃຫ້ທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍເວລາພັກຜ່ອນລາຄາແພງພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມັນຂຶ້ນໃນການໂຕ້ຖຽງເປັນຄວາມໂປດປານ.

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຈັດການອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ:

6. ພວກເຂົາຫຼີ້ນບັດຜູ້ເຄາະຮ້າຍ

ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ບໍລິສຸດສະເຫມີໃນສະບັບບິດຂອງເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ທ່ານກາຍເປັນຄົນບໍ່ດີ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດສະເໝີ ຫຼື ເຈົ້າເປັນຜູ້ເຮັດຜິດ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມັນ.

ຫຼັງຈາກຈຸດໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານເລີ່ມສົມມຸດວ່າສະບັບຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງເລື່ອງທີ່ຈະຖືກຕ້ອງຍ້ອນວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານເຖິງຕໍ່າສຸດຕະຫຼອດເວລາ.

7. ເຈົ້າຢູ່ໃນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການວິພາກວິຈານ

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄ່າສະເໝີ, ແລະ ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ມັນຈະບໍ່ດີພໍສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຫມູນໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການພົວພັນ. ທ່ານສະເຫມີສິ້ນສຸດເຖິງການວິພາກວິຈານແລະຕັດສິນໂດຍບຸກຄົນແລະເລີ່ມສູນເສຍສັດທາໃນຕົວທ່ານເອງແລະ ມີ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ ກັບຄົນ.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກໂຈມຕີສຳລັບເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.

8. Gaslighting ໄດ້ສະເຫມີເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ

ການຕິດແກັດ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຍືນຍັນວ່າເຫດການບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານເລີ່ມຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສຸຂາພິບານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງທ່ານ.

ຄວາມກັງວົນ ແລະບັນຫາອັນແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າມັກຈະຖືກຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ຫຼືຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ແລະເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອໃນສະບັບຂອງເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

9. ພວກເຂົາເປັນຄົນຂີ້ຕົວະທາງພະຍາດ

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າທຸກຄຳທີ່ອອກຈາກປາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຄຳຕົວະບໍ?

ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແມ່ນ​ດີ​ເລີດ​ໃນ​ການ​ເວົ້າ​ຕົວະ​ເລື່ອງ​ນ້ອຍ​ແລະ​ເລື່ອງ​ໃຫຍ່. ເຂົາເຈົ້າຂີ້ຕົວະກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີສຳລັບຄ່ໍາ ແລະສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງຕິດຕໍ່ກັບແຟນເກົ່າຢູ່ບໍ.

ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າພວກເຂົາເວົ້າຄວາມຈິງ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບ້າ.

10. ພວກເຂົາເຈົ້າສົນທະນາສໍາລັບທ່ານແລະຫຼາຍກວ່າທ່ານ

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕອບຄຳຖາມຂອງເຈົ້າກ່ອນເຈົ້າຈະມີໂອກາດໄດ້ຄຳເວົ້າບໍ?

ຫນຶ່ງໃນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈຸດຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການລົມກັບເຈົ້າ.

ຜູ້ຄວບຄຸມອາລົມອາດຈະເວົ້າລົມກັບເຈົ້າ ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຂັດຂວາງຈຸດທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ແຍກເຈົ້າອອກຈາກການສົນທະນາ.

11. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫັນແຕ່ທາງລົບເທົ່ານັ້ນ

ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ອາລົມ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງຍາກ​ທີ່​ຈະ​ເຫັນ​ແກ້ວ​ເຕັມ​ເຄິ່ງ. ເຂົາເຈົ້າມີທັດສະນະໃນແງ່ດີຂອງຊີວິດ ແລະຊອກຫາຄວາມຜິດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ງ່າຍ.

ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ mastered ສິນລະປະຂອງຊອກຫາທາງລົບໃນສະຖານະການທີ່ດີ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບການເລື່ອນຊັ້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຂົາເຈົ້າຈະເປັນຄົນທຳອິດທີ່ເວົ້າເຖິງໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບເພີ່ມເຕີມທີ່ເຈົ້າຈະຮັບ ແທນທີ່ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກ.

12. Ultimatums ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ

ultimatums ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ?

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຮີບຟ້າວຫຼຸດຄຳອຸປະຖຳ ແລະຂູ່ວ່າຈະໜີຈາກເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນການມີອຳນາດເໜືອຄວາມສຳພັນ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ບໍ່ປອດໄພ.

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ຢູ່ອ້ອມຄູ່ຂອງເຈົ້າສະເໝີ.

13. ພວກເຂົາເຍາະເຍີ້ຍຫຼືດູຖູກເຈົ້າສະເໝີ

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກນ້ອຍບໍ?

ເຂົາເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໂດຍການຖ່າຍທອດຂໍ້ສັງເກດ snide ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ – ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບບໍລິສັດ.

ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, ນາງບໍ່ມັກທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງຕົວແບບ. ຢ່າ​ຟັງ​ລາວ; ລາວບໍ່ຮູ້ເລື່ອງຄວາມໝັ້ນຄົງທາງດ້ານການເງິນ, ແລະອື່ນໆ

ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍສະເໝີຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.

14. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍດີພໍ

ໂສກເສົ້າເສຍໃຈທັງຊາຍ ແລະຍິງນັ່ງຢູ່ຮ່ວມກັນຢູ່ເທິງຕຽງຢູ່ເຮືອນ

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍສຳລັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ດີພໍສຳລັບເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫມີເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ insignificant ແລະມັກ duckling ugly ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​.

ຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍສະຫຼອງໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າຈະຖືກເນັ້ນໃສ່ສະເຫມີ.

15. ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສຕົນເອງ ແລະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ

ເຈົ້າເຄີຍເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄີຍລົບກວນເຈົ້າມາກ່ອນບໍ?

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມ.

ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າເລື່ອງນໍ້າໜັກຂອງເຈົ້າ, ປຽບທຽບເຈົ້າກັບແຟນເກົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກໃຈໃນອະດີດ, ຫຼືຂໍໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄືກັບຄົນອື່ນ.

ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານພັດທະນາບັນຫາທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີ. ຖ້າອັນນີ້ດຳເນີນໄປດົນພໍ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສະແດງອາການຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ.

|_+_|

16. ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກເບິ່ງ ແລະ ຕິດຕາມຢູ່ສະເໝີ ແລະ ມີຄວາມດັນເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປຕະຫຼອດເວລາ.

ບາງຄົນຍັງພັນລະນາວ່າມັນອາໄສຢູ່ໃນອ່າງປາ.

ເຂົາເຈົ້າກົດດັນເຈົ້າໃຫ້ເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າມັກຈະບໍ່ເຮັດ - ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ ຫຼືຊື້ລົດ/ຊັບສິນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້.

17. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດເຫດການ

ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ອາລົມ​ບໍ່​ຢ້ານ​ກົວ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຕົກ​ຢູ່​ໃນ​ສະພາບ​ທີ່​ບໍ່​ສະບາຍ​ທາງ​ສັງຄົມ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມັກ​ທີ່​ຈະ​ສ້າງ scenes ໃນ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ, ຮ້ອງ​ໃສ່​ທ່ານ, ຫຼື​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ອັບ​ອາຍ​ຕໍ່​ຫນ້າ​ຜູ້​ຄົນ.

ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ເວົ້າ​ຫຍາບ​ຄາຍ​ກັບ​ໝູ່​ເພື່ອນ ແລະ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ຕົກ​ເປັນ​ເຫຍື່ອ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສະແດງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ!

ເຈົ້າມັກຈະເຫັນຕົວເອງປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສ້າງສາກ.

18. Blackmail ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມສະເຫມີ

ເຈົ້າເຮັດແນວນີ້ດີກວ່າ, ຫຼືອື່ນ….

Blackmail ແມ່ນອາວຸດທີ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມທີ່ຄົນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະພຶດແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄວາມລັບຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຮົ່ວຮູບພາບສ່ວນຕົວ, ແລະອື່ນໆ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນແຖວ.

ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີວິທີການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ.

19. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຂໍ້ເທັດຈິງ ແລະສະຖິຕິ

ຄົນທີ່ໝູນໃຊ້ອາລົມມັກຈະເກັ່ງ. ພວກເຂົາໃຊ້ຄວາມຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າ, ແລະສະຖິຕິເພື່ອພິສູດຈຸດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກແລະການໂຕ້ຖຽງຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ.

ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງບັງຄັບໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ກົນລະຍຸດນີ້, ແລະເຈົ້າເລີ່ມຕັ້ງຄໍາຖາມສຸຂາພິບານຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າ.

20. ຕະຫລົກທາງລົບເຮັດໃຫ້ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ

ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະຕະຫຼົກເປັນອາວຸດຕໍ່ເຈົ້າ ແລ້ວໂທຫາເຈົ້າ ຫຼາຍ​ກວ່າ​ທີ່​ລະ​ອຽດ​ອ່ອນ​ ສໍາລັບການໄດ້ຮັບການ offended. ເລື່ອງຕະຫລົກເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກະຕຸ້ນເຈົ້າ ແລະໃຫ້ເກີດການຕອບໂຕ້ຈາກເຈົ້າ.

ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເລີນເຕີບໂຕເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.

ເຈົ້າມັກຈະສົງໄສວ່າເຂົາເຈົ້າໝາຍເຖິງຫຍັງເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕີເລື່ອງຕະຫຼົກອັນໃດນຶ່ງ ແລະບໍ່ວ່າມັນເປັນການຈູບຕົວເຈົ້າເອງ.

ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ອາລົມ​ໂດຍ​ບໍ່​ຕັ້ງ​ໃຈ: ເປັນ​ຫຍັງ​ຄົນ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ?

ພັນລະຍາທີ່ໂສກເສົ້າສຸມໃສ່ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍພະຍາຍາມປິດບັງພຶດຕິກໍາການບໍ່ຊື່ສັດຂອງລາວ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລືອກເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ອາລົມຈາກຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາສະຕິ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​?

ຫຼາຍ​ຄົນ​ເຮັດ​ແບບ​ບໍ່​ມີ​ສະຕິ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກໍາ​ລັງ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​!

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາການຫມູນໃຊ້ອາລົມໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຢູ່ໃນພາກນີ້ຂອງບົດຄວາມນີ້.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາໝູນໃຊ້ອາລົມ:

  • ຄວາມບໍ່ເຕັມທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບາດແຜທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະຄວາມເຈັບປວດ.
  • ພວກເຂົາເຈົ້າຂາດທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການໂຕ້ຕອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
  • ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລະຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມແລະພະລັງງານ.
  • ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ລ້ຽງ​ດູ​ໃນ​ບ້ານ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ​ຫຼື​ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ.
  • ເຂົາເຈົ້າ ຂາດທັກສະການສື່ສານ .
  • ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ, ເຊັ່ນ: narcissism , ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ຜົນກະທົບຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມ: ວິທີການຈັດການກັບການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນ?

ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ເຖິງລັກສະນະການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມ, ໃຫ້ເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບການຫມູນໃຊ້ໄດ້.

ການກໍານົດການຫມູນໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າກຳລັງໝູນໃຊ້ເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ເຈົ້າສາມາດລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ ແລະ ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກພິຈາລະນາບໍ?ການປິ່ນປົວ.

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ຫມູນໃຊ້ເຈົ້າເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຄິດຄືນຄວາມສໍາພັນແລະພິຈາລະນາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ

ບົດຄວາມ blog ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນບໍ?

ບົດຄວາມ blog ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນຄໍາຖາມ, ການຫມູນໃຊ້ອາລົມແມ່ນຫຍັງ? ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສັນຍານການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແບ່ງປັນຢູ່ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້ມີພຽງແຕ່ຈໍາກັດໃນຈໍານວນເທົ່ານັ້ນ. ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກວມເອົາ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈອາດຈະເປັນການບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ແລະຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງມັນ. ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາການສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ທ່ານ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມສາມາດສັບສົນສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ຈະປ່ຽນແປງດ້ວຍຕົນເອງເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໂຕ້ຕອບທີ່ເຫມາະສົມກັບຄົນອື່ນ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່ານີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປຫາຫມໍປິ່ນປົວເພື່ອເຈາະເລິກກ່ຽວກັບບັນຫາ.

ສ່ວນ: