ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການພົວພັນ ໃໝ່ ຫຼັງການຢ່າຮ້າງ

ເລີ່ມຕົ້ນການພົວພັນ ໃໝ່ ຫຼັງການຢ່າຮ້າງ

ໃນມາດຕານີ້

ເຖິງແມ່ນວ່າການຢ່າຮ້າງແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນອິດສະຫຼະຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຢ່າງມີເຫດຜົນຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຄົບຫາອີກຄັ້ງ. ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວອາດເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ຢ້ານກົວຫລືເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ມັນເປັນບັນຫາທີ່ສັບສົນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເປັນໄປໄດ້ແລະສາມາດມ່ວນຊື່ນໄດ້. ເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເວົ້າກັບລູກຂອງທ່ານ.

ຊອກຫາສາຍພົວພັນ ໃໝ່

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຂະບວນການຊອກຫາຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະພ້ອມທີ່ຈະນັດພົບກັນໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກພ້ອມທີ່ຈະໄຕ່ຕອງຄວາມຄິດຂອງມັນ.

ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ເກີດຂຶ້ນທາງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເພື່ອນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະເປັນ ສຳ ລັບທ່ານ.

ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາລົມຂອງຕົວເອງ, ແລະຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຕື່ມຂຸມທີ່ເຫຼືອຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ການຄົບຫາກັນໃນປັດຈຸບັນຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດ້ວຍຕົວເອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກັບຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກຢ່າຮ້າງ:

1. ກຽມພ້ອມດ້ານອາລົມ

ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຊອກຫາຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງແມ່ນປະສົບການທີ່ດີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບນີ້.

ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເສຍໃຈໃນການສູນເສຍຄວາມ ສຳ ພັນເກົ່າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ຄັກຍ້ອນວ່າທ່ານຊອກຫາຄົນ ໃໝ່. ທ່ານເປັນຫນີ້ກັບຕົວທ່ານເອງແລະລູກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນແມ່ນຄົນທີ່ຈະຮັກສາທ່ານໃຫ້ດີແລະໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການກັບມາຫລິ້ນເກມຄົບຫາກັນ, ລອງຫາເພື່ອນ ໃໝ່ ກ່ອນ. ການເຮັດໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນສາມາດສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນໄດ້, ແລະຖ້າທ່ານພົບຄົນທີ່ທ່ານມັກຫຼາຍກ່ວາ ໝູ່, ທ່ານກໍ່ຈະມີມິດຕະພາບແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນ.

2. ໃສ່ໃຈລູກຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານມີລູກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານເລີ່ມເຫັນຄູ່ຄອງ ໃໝ່.

ລູກຂອງທ່ານມີຂັ້ນຕອນທີ່ໂສກເສົ້າຂອງຕົນເອງທີ່ຈະຜ່ານໄປຫຼັງຈາກທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາແຍກກັນ, ແລະທ່ານຕ້ອງເຄົາລົບມັນ. ຍ້ອນວ່າລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຄົບຫາກັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດມັນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ວິທີ ໃໝ່ ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້.

ເດັກນ້ອຍມັກຈະເຫັນຄູ່ຄອງ ໃໝ່ ເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະທົດແທນພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນຂອງພວກເຂົາ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຍັງຫວັງວ່າທ່ານຈະໄດ້ກັບມາຢູ່ ນຳ ພໍ່ແມ່ອີກຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງພວກເຂົາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງຕ່າງໆແມ່ນສຸດທ້າຍ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາໃນການປຸງແຕ່ງມັນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ, ແລະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ.

ເອົາໃຈໃສ່ລູກຂອງທ່ານ

ເທົ່າທີ່ທ່ານຄວນບອກລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊີວິດຄູ່ຂອງທ່ານແມ່ນຂື້ນກັບວ່າພວກເຂົາມີອາຍຸເທົ່າໃດ. ເດັກອາຍຸຍັງນ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຄົບຫາຈົນກວ່າທ່ານຈະຈິງຈັງກັບມັນຫຼາຍຂື້ນໃນຂະນະທີ່ໄວລຸ້ນຄວນຈະໄດ້ຮັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມເພາະວ່າພວກເຂົາແນ່ໃຈວ່າຈະສັງເກດເຫັນວ່າມີບາງຢ່າງ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ບໍ່ວ່າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະມີອາຍຸເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ ນຳ ຄູ່ ໃໝ່ ເຂົ້າມາຈົນກວ່າທ່ານຈະແນ່ໃຈໄດ້.

ການຢ່າຮ້າງແມ່ນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເສີຍເມີຍ, ແລະພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຍກຕົວກັບຄູ່ ໃໝ່ ຂອງທ່ານທີ່ລູກຂອງທ່ານມັກ, ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມເຈັບປວດເກືອບຄືກັບວ່າເມື່ອທ່ານແຍກກັບພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນຂອງພວກເຂົາ.

ລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງກະຕືລືລົ້ນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຂົາພົບກັບຄູ່ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມອຸກອັ່ງໃນຮູບແບບຕ່າງໆເຊັ່ນການກະ ທຳ ທີ່ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄູ່ນອນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານຫຼືແມ່ນແຕ່ໃຫ້ການຮັກສາແບບງຽບໆ.

ໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາທີ່ຈະປັບຕົວ, ແລະຢ່າພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄູ່ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາເຄົາລົບຄູ່ຄອງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາມັກຄູ່ຄອງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ.

3. ມີຄວາມຊື່ສັດແລະກົງໄປກົງມາກັບການສື່ສານ

ຄວາມຊື່ສັດແລະເປີດໃຈແມ່ນເຊື້ອໄຟ ສຳ ລັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ; ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ເປີດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ ຈາກຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ຫຼືແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງສິດນີ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພົວພັນຍ້ອນວ່າມັນເປັນການເປີດທາງໃຫ້ແກ່ສາຍພົວພັນທີ່ແຂງແກ່ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເປີດໃຈແລະຄວາມສັດຊື່ເປັນສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງຄວາມ ສຳ ພັນໃດໆ.

ໃນຂະນະທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງມັກຈະເປັນຂະບວນການທີ່ອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ກ້າວ ໜ້າ ຕໍ່ໄປເພາະວ່າປະຊາຊົນຄາດຫວັງທ່ານຫລືຍ້ອນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຄວນເປັນ. ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ຢ່າຟ້າວຕິດຕໍ່ພົວພັນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ, ແລະຕະຫຼອດເວລາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.

ຖ້າທ່ານມີລູກ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໃຈແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄົນ ໃໝ່ ນີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກແລະຊີວິດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະສົບການທີ່ດີ.

ໃນບັນທຶກອື່ນ, ນີ້ແມ່ນ 3 ສິ່ງທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງຢ່າງສົມບູນໃນໄລຍະການນັດພົບ:

1. ຢ່າຄິດວ່າຜູ້ຊາຍ / ຍິງທຸກຄົນເປັນຄືກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ

ການໄວ້ວາງໃຈຄົນ ໃໝ່ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກອະດີດຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈນັ້ນ, ທ່ານຈະ ທຳ ລາຍໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຊອກຫາຄົນ ໃໝ່. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງຊາຍ / ຍິງຄົນ ໃໝ່ ເປັນບຸກຄົນ. ສັງເກດວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະເພດ, ເອົາໃຈໃສ່ພວກມັນຕໍ່ທ່ານ. ຂອບໃຈພວກເຂົາ ສຳ ລັບຄຸນນະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງພວກເຂົາ.

ຖ້າທ່ານຍັງປະສົບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວິຊາຊີບຫລືວິທີການອື່ນໆເຊັ່ນ: Emotional Freedom Technique (EFT), ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປາດຢາງໃນຈຸດ ສຳ ຄັນ. ມີສະຕິໃນບັນຫາຂອງທ່ານແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຄິດວ່າຊາຍ / ຍິງທຸກຄົນຄືກັນກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ

2. ຢ່າຖືກະເປົາ

ນີ້ຍາກແຕ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ປະສົບການຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ. ແຕ່ການຖືກະເປົາບໍ່ເຄີຍຊ່ວຍໃຜເລີຍ. ຖ້າມີແຕ່ມັນຈະກີດຂວາງຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງຕົວເອງແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຂົມຂື່ນໃນສິ່ງຕ່າງໆ.

ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍກະເປົາ; ມີການສົນທະນາພາຍໃນກັບຕົວເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່. ພ້ອມກັນນີ້, ຈົ່ງຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດຂອງເຈົ້າເອງໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ຮັບຜິດຊອບແລະຮຽນຮູ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ.

3. ເປັນ ເປີດໃຫ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ ໃໝ່

ຫຼັງຈາກທີ່ຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສຸດທ້າຍທ່ານໄດ້ໄປຮອດສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການນັດ ໝາຍ. ທ່ານອາດຈະເຮັດແບບນັ້ນໂດຍລັງເລໃຈຫລືອາດຈະມີຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານເອງ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ເປີດໃຈກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ ໃໝ່ໆ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງ, ທ່ານອາດຈະຫາເພື່ອນ ໃໝ່. ຈືຂໍ້ມູນການວັນທີທຸກບໍ່ມີທີ່ຈະ culminate ເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຄັ່ງຕຶງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃດໆ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເປີດໃຈກັບແນວຄວາມຄິດ ໃໝ່ໆ.

ອ່ານ​ຕື່ມ: 5 ແຜນການຂັ້ນຕອນທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປຫລັງຈາກການຢ່າຮ້າງ

ໃນຂະນະທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງມັກຈະເປັນຂະບວນການທີ່ອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ກ້າວ ໜ້າ ຕໍ່ໄປເພາະວ່າປະຊາຊົນຄາດຫວັງທ່ານຫລືຍ້ອນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຄວນເປັນ. ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ຢ່າຟ້າວຕິດຕໍ່ພົວພັນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ, ແລະຕະຫຼອດເວລາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.

ຖ້າທ່ານມີລູກ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໃຈແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄົນ ໃໝ່ ນີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກແລະຊີວິດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະສົບການທີ່ດີ.

ສ່ວນ: