ຂ້ອຍຜິດບໍ? ວິທີການຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ຂົ່ມເຫັງ

ບັນຫາສັງຄົມ ແນວຄິດຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ຄູ່ຜົວເມຍຫນຸ່ມມີຂໍ້ໂຕ້ຖຽງແລະມີບັນຫາກັບຜົວທີ່ມີເຫຼົ້າ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ວິທີການຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ຂົ່ມເຫັງ
15 ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງ
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພຶດຕິກໍາຈົ່ມກ່ຽວກັບວ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ຂົ່ມເຫັງ
3 ວິທີແກ້ໄຂການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມໂດຍການເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງ

ຂ້າພະເຈົ້າລັງກຽດ - ວິທີການກໍານົດວ່າທ່ານເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ຂົ່ມເຫັງ…

ຂ້າພະເຈົ້າມີອາລົມທີ່ລັງກຽດ- ວິທີການຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ເປັນຜົວຫຼືເມຍທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງ

ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າວິທີທີ່ເຈົ້າລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຈະປະຫລາດໃຈທີ່ໄດ້ຍິນວ່າບາງພຶດຕິກໍາແລະການກະທໍາຂອງເຈົ້າອາດເປັນການດູຖູກ.

ເມື່ອຄົນຖາມວ່າ ຂ້ອຍລັງກຽດບໍ? ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຈະມາຮອດຈຸດຂອງການກະ ທຳ ຂອງຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາເລີ່ມຈົ່ມ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມບໍ່ດີ, ການລ່ວງລະເມີດ, ແລະຄວາມມັກ, ອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າການລ່ວງລະເມີດຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຖືກທາລຸນ.

ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຂອງນາງທີ່ມີຫົວຂໍ້ວ່າ: ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມໃນໄວເດັກ, Margaret O' Dougherty Wright ເຮັດການສຶກສາແບບເລິກເຊິ່ງ. ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ບຸກຄົນເມື່ອພວກເຂົາໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງອາການຂອງຄູ່ສົມລົດທີ່ຂົ່ມເຫັງ. Moreso, ພວກເຮົາຈະຕອບຄໍາຖາມທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຂ້ອຍມີອາລົມລ່ວງລະເມີດບໍ? ແລະຂ້ອຍຖືກຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາບໍ? ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຊອກຫາວິທີເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີການຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ຂົ່ມເຫັງ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຕົ້ມລົງໄປໃນສະບັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການລ່ວງລະເມີດ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນຮູ້. ການລ່ວງລະເມີດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທາງວາຈາ, ທາງຈິດໃຈ, ແລະຈິດໃຈ. ບໍ່ວ່າ ປະເພດຂອງການລ່ວງລະເມີດ ທີ່ມີປະສົບການໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທໍາລາຍມັນ.

ເຫດຜົນແມ່ນວ່າການລ່ວງລະເມີດຫຼຸດລົງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄູ່ຄ້າທັງສອງອ່ອນແອລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄືກັນລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ມັນຈະບໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າການລ່ວງລະເມີດມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

|_+_|

5 ອາການຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມ

ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມມີຢູ່ເມື່ອຄູ່ນອນໃຊ້ອາລົມເຮັດໃຫ້ອັບອາຍ, ວິພາກວິຈານ, ອັບອາຍ ແລະ ໝູນໃຊ້ອີກຝ່າຍ. ເມື່ອມີຮູບແບບນິລັນດອນຂອງພຶດຕິກໍາແລະຄໍາເວົ້າທີ່ຫນ້າລັງກຽດ, ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈກໍ່ມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ.

Barrie Davenport ເຊົາເລິກເຂົ້າໄປໃນສັນຍານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ໄດ້ ອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ ໃນປຶ້ມຂອງນາງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຮັບຮູ້ຮູບແບບຂອງການຄວບຄຸມແລະ ການຫມູນໃຊ້ໃນການພົວພັນຂອງພວກເຂົາ .

ນີ້ແມ່ນຫ້າອາການທີ່ສາມາດສະທ້ອນເຖິງທ່າອຽງທີ່ລັງກຽດໃນຜູ້ຊາຍ.

1. ການຄວບຄຸມ

ຜູ້ຊາຍພັນປີທີ່ເສຍຫາຍຮ້ອງໄຫ້ ໂສກເສົ້າ ເຈັບປວດ ແລະຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ສິ້ນຫວັງ

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມຈົ່ມວ່າເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າເກີນໄປ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມ. ເຂົ້າໃຈໄດ້, ຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນເລື່ອງຂອງກັນແລະກັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນພໍໃຈທີ່ຈະຄວບຄຸມທຸກໆດ້ານເລັກນ້ອຍຂອງຊີວິດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ສິດເສລີພາບໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານຈິດໃຈ.

2. ຮ້ອງໄຫ້

ຄູ່ຮ່ວມງານຮ້ອງໂຮ ຫຼືຮ້ອງໃສ່ກັນເມື່ອພວກເຂົາເກີດອາລົມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນ ແລະ ຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນມັກຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ສຽງໂຫວດ ຫຼື ຮ້ອງໃສ່ກັນ, ມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມອາດເປັນການຫຼິ້ນ.

ຖ້າເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາໄດ້ຜົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງພະລັງງານກໍ່ຖືກສ້າງຂື້ນໃນບ່ອນທີ່ຄົນດັງທີ່ສຸດໄດ້ຍິນ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຢ້ານ ແລະລັງເລທີ່ຈະເວົ້າເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດຜິດຕໍ່ເຈົ້າ.

3. ດູຖູກ

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກຽດຊັງຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະທ້າທາຍເຈົ້າ ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ຢ່າງເໝາະສົມ. ຫນຶ່ງໃນ ອາການຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແມ່ນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີຄວາມເຄົາລົບເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຫັນດີກັບການຮຽກຮ້ອງຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສະເຫມີດ້ວຍຄວາມລັງກຽດແລະບໍ່ເຄົາລົບ, ທ່ານອາດຈະສ້າງບັນຍາກາດຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

4. ປ້ອງກັນສະເໝີ

ຖ້າເຈົ້າເຄີຍຖາມຕົວເອງວ່າ ຂ້ອຍມີອາລົມຂົ່ມເຫັງແຟນຂອງຂ້ອຍບໍ? ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງປ້ອງກັນຕົນເອງສະເໝີ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ ການສື່ສານໃນທາງບວກ ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງສາມາດສົນທະນາຢ່າງຊື່ສັດ ແລະເປີດໃຈເມື່ອແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ.

5. ໄພຂົ່ມຂູ່

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຄົນຖາມວ່າຂ້ອຍເປັນຜູ້ລ່ວງລະເມີດຫຼືຜູ້ຖືກທາລຸນ? ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສັນຍານທີ່ຕ້ອງລະວັງ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງອອກໄພຂົ່ມຂູ່ອັນໜຶ່ງ ຫຼືອັນໜຶ່ງໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ມີໂອກາດທີ່ເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໄພຂົ່ມຂູ່ເຫຼົ່ານີ້ມາໃນຄຳຖະແຫຼງທີ່ບີບບັງຄັບ ຫຼື ບັງຄັບພ້ອມກັບຄຳເວົ້າທີ່ຫຼອກລວງ ແລະ ຄຳເວົ້າທີ່ໂຫດຮ້າຍອື່ນໆ. ເຈດຕະນາແມ່ນເພື່ອຮັດກຸມຜູ້ເຄາະຮ້າຍ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາຕົວລອດ.

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການຂອງຜົວຫຼືເມຍທີ່ຂົ່ມເຫັງ:

|_+_|

5 ອາການຂອງຜູ້ຍິງທີ່ມີອາລົມຮ້າຍ

ເຈົ້າເຄີຍຖາມຕົວເອງບໍວ່າຂ້ອຍມີອາລົມຂົ່ມເຫັງກັບແຟນ ຫຼືຜົວ? ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເຄີຍຖືກຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມຫຼືບໍ່.

1. ຫຼິ້ນເກມຕໍານິ

ຫນຶ່ງໃນຈຸດເດັ່ນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເຊື່ອວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດແລະຄວາມບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະທໍາລາຍວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈໃນເວລາທີ່ມັນຢູ່ໃນການຫຼິ້ນ. ຖ້າເຈົ້າວາງພຶດຕິກຳນີ້ໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆ, ເຈົ້າອາດຈະຂົ່ມເຫັງຄູ່ຂອງເຈົ້າ.

2. ການຕິດແກັດ

ການຕິດແກັດ ແມ່ນຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສົງໃສໃນສຸຂາພິບານແລະການຕັດສິນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນບ້າ ແລະບໍ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢູ່, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນອາຍ.

3. ກໍາແພງຫີນ

ກຳແພງຫີນ ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະສົນທະນາຫຼືຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລົບກວນການສົນທະນາທີ່ບໍ່ສະບາຍຢູ່ສະເໝີ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃນຂະບວນການ.

ການປະຕິເສດທີ່ຈະສືບຕໍ່ການສົນທະນາເລື້ອຍໆນີ້ອາດຈະມາຈາກບ່ອນທີ່ຂາດຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.

4. ການໂດດດ່ຽວ

ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຄົນຮູ້ຈັກ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ແລະ ເຈົ້າພາບຂອງຄົນອື່ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊັກຊວນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າບໍ່ມີໃຜກັງວົນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແນວຄິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫຼີກລ່ຽງຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາແລະຮັກສາຕົວເອງ.

5. ທັດສະນະຄະຕິລະເບີດ

ທຸກຄົນມີຄວາມຜູກມັດກັບປະສົບການ ອາລົມປ່ຽນແປງ , ແຕ່ຄວາມສໍາພັນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຖ້າມັນປະສົບກັບທຸກໆຄັ້ງ. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ລະເບີດກາຍເປັນບັນຫາເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ອາລົມປ່ຽນແປງ.

ທັດສະນະຄະຕິແບບປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນທີ່ຖືກລະເບີດແມ່ນຈະອາບນ້ຳໃຫ້ຄູ່ຮັກທີ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຮັກຫຼັງການລະເບີດ, ແລະເຂົາເຈົ້າເຮັດຊ້ຳອີກ.

|_+_|

15 ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງ

ບັນຫາສັງຄົມ ແນວຄິດຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ.

ຄໍາຖາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຄໍາຕອບທີ່ດີຕໍ່ຄໍາຖາມ: ຂ້ອຍລັງກຽດບໍ? ຖ້າທ່ານຕອບວ່າແມ່ນສໍາລັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ເຈົ້າມີອາລົມຮ້າຍທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າຈົ່ມເລື້ອຍໆບໍ?
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະຢູ່ກັບເຈົ້າສະເໝີບໍ?
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາ, ການປາກເວົ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ມັກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?
ເຈົ້າເຄີຍຂູ່ວ່າຈະທຳຮ້າຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ?
ເຈົ້າມັກຂົ່ມເຫັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳບໍ?
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ບໍ?
ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເມື່ອຍກັບຄວາມສໍາພັນບໍ?
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈົ່ມວ່າເຈົ້າຄວບຄຸມ ຫຼືລັງກຽດເກີນໄປບໍ?
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນການກະທໍາຂອງເຈົ້າບໍ?
ເຈົ້າດູຖູກ ຫຼື ລໍ້ລວງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ?
ເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ?
ເຈົ້າຮູ້ສຶກອັບອາຍສະເໝີກັບພຶດຕິກຳຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າຢູ່ບ່ອນສາທາລະນະບໍ?
ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງບໍ?
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຂູ່ວ່າຈະອອກຈາກເຈົ້າຫາກເຈົ້າສືບຕໍ່ປະພຶດຕົວຂອງເຈົ້າບໍ?
ທ່ານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເລືອກຄູ່ຂອງເຈົ້າຍ້າຍກັບໃຜ?

ໃນປຶ້ມຂອງ Catherine Busby ທີ່ມີຊື່ວ່າ: Abusive and Controlling Relationships, ນາງໄດ້ກ່າວເຖິງບາງອັນ ຄໍາຖາມ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຊອກຫາຖ້າຫາກວ່າການຄວບຄຸມການລ່ວງລະເມີດແລະ obsessive ມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

|_+_|

ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພຶດຕິກໍາຈົ່ມກ່ຽວກັບວ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ຂົ່ມເຫັງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງໃນຄວາມສໍາພັນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເວົ້າຫຼືປະຕິກິລິຍາໃນວິທີທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນມັນ. ນີ້ແມ່ນບາງພຶດຕິກໍາການລ່ວງລະເມີດທົ່ວໄປທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈົ່ມຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການເອີ້ນຊື່
ລັກສະນະນິລະນາມ/ການລອບສັງຫານ
ຮ້ອງ
ການຕິດແກັດ
ຄວາມອັບອາຍສາທາລະນະ
insults ກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ
ຂັດຂວາງຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ
ໄພຂົ່ມຂູ່
ການເບິ່ງແຍງດ້ານການເງິນ
ການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ
ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບເດັກນ້ອຍ
ຄວາມອິດສາ

|_+_|

3 ວິທີແກ້ໄຂການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມໂດຍການເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງ

ຖ້າເຈົ້າຢ້ານເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງກັບຄູ່ຮ່ວມງານ ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ? ວິທີໜຶ່ງທີ່ເລິກຊຶ້ງໃນການຊ່ວຍຕົນເອງແມ່ນຜ່ານຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ.

ຄວາມເມດຕາສົງສານຕົນເອງໃນຄວາມໝາຍນີ້ໝາຍເຖິງການມີເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ ແລະສົ່ງອາລົມໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປ້ອງກັນການໃຊ້ພວກມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຂົ່ມເຫັງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນສາມວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍຜ່ານການເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ.

1. ປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພ

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາການລົງໂທດຕົວທ່ານເອງສໍາລັບຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າເພາະວ່າພວກມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນມະນຸດ. ການກະທໍາຂອງ ການປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

2. ສົນທະນາກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ

ຖ້າທ່ານໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບບາງບັນຫາໃນໄລຍະຍາວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ, ດີກວ່າ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ເຈົ້າຈະຕົກຕະລຶງເມື່ອເຫັນການປັບປຸງທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມເມດຕາສົງສານ.

3. ຝຶກສະຕິ

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເມດຕາສົງສານໃຫ້ຕົນເອງຄືການຝຶກສະຕິ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມສະຕິທີ່ຈະຮູ້ເຖິງແຕ່ລະປັດຈຸບັນແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມການກະທໍາ, ຄວາມຄິດ, ແລະອາລົມທີ່ສະແດງຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າ.

|_+_|

ສະຫຼຸບ

ກັບຄົນປົກກະຕິຖາມວ່າ, ຂ້ອຍລັງກຽດບໍ? ຈຸດຂ້າງເທິງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕອບຄໍາຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຖາມຕົວເອງວ່າ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຖືກຂົ່ມເຫັງ? ຫຼືຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫນ້າລັງກຽດ? ເຈົ້າຈະສາມາດບອກໄດ້ໃນຈຸດນີ້.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າທ່ານດໍາເນີນຂັ້ນຕອນໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອປະຕິບັດການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈກ່ອນທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນ:

ຂ້ອຍຜິດບໍ? ວິທີການຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ຂົ່ມເຫັງ