ວິທີການປິດຫຼັງການແຕກແຍກ

ຄູ່ຜົວເມຍແຕກແຍກກັນນັ່ງຢູ່ໂຊຟາ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ໃນຕອນທ້າຍຂອງຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມເຈັບໃຈ, ແລະຄໍາຖາມທີ່ບໍ່ມີຄໍາຕອບມັກຈະມາຮັບຜິດຊອບ. ມັນເປັນ overwhelming, ເວົ້າຢ່າງຫນ້ອຍ.

ພວກເຮົາມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຮົາຕີຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ແລະຊີວິດຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາກໍ່ສິ້ນສຸດລົງ. ກະປູ! ຄື້ນຟອງຂອງຄວາມສັບສົນໄດ້ຜ່ານພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຼືວິທີການປະຕິບັດ. ພວກເຮົາຖືກຕິດຢູ່ໃນ maze, ບໍ່ມີທາງອອກໃນສາຍຕາ.

ຄຳອະທິບາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຟັງເບິ່ງເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະໂຫດຮ້າຍເກີນໄປ, ແຕ່ກໍ່ເປັນແບບນັ້ນ ການ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ໄປ​ຂອງ​ຄົນ​ທີ່​ຮັກ​ . ກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການປິດ, ແລະການໄດ້ຮັບພະລັງງານການຟື້ນຟູ, ແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນທີ່ຈະຜ່ານຜ່າອຸປະສັກນັ້ນ.

ການປິດແມ່ນຄໍາໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າມັກຈະໄດ້ຍິນໃນພາກຮຽນ spring ຈາກນັກຈິດຕະສາດທີ່ໃຊ້ເວລາມື້ແລະ gurus ຍຸກໃຫມ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຄວາມໂສກເສົ້າເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາຄືກັບລົດໄຟ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປິດຕົວຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ.

ຜ່ານມັນ, ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນສິ້ນສຸດລົງ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດໃນບົດສຸດທ້າຍຂອງມັນໄດ້ສ້າງ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​, ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

|_+_|

ການ​ປິດ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ກັນ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ແນ່​ນອນ​?

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລື ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກ ແລະວິທີການປິດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການປິດຢ່າງແທ້ຈິງ. ການປິດ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?

ເມື່ອຄວາມສໍາພັນສິ້ນສຸດລົງ, ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ rigmarole ທັງຫມົດຫາຍໄປຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຖອດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ໃນສັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການປິດບົດນັ້ນຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ເຄີຍອ່ານມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຈຸດສິ້ນສຸດ. ແຕ່ວ່າ, ການປິດແມ່ນຫຍັງ?

ການປິດໝາຍເຖິງການສິ້ນສຸດສະຖານະການທາງອາລົມໂດຍບໍ່ມີການເຈັບປວດ ຫຼືເສຍໃຈ. ແລະສຸດທ້າຍ, ອີງຕາມຈິດຕະວິທະຍາການປິດ, ມັນຫມາຍເຖິງການ extricing ຕົວເຮົາເອງຈາກພາລະທາງດ້ານຈິດໃຈແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນມີນ້ໍາຫນັກໃດໆຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ.

ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການການປິດຫຼັງຈາກການແຍກຫຼື ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ສົມຫວັງ . ໃນບັນດາສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນສິ້ນສຸດລົງ, ຢູ່ເທິງສຸດ.

ໂດຍການຍອມຮັບວ່າຄວາມສໍາພັນແມ່ນສິ້ນສຸດລົງ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກມັນ, ແລະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕິດກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ໄດ້. ການປິດອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນ ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ .

ການເລີກກັນໂດຍປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຄຳຖາມທີ່ບໍ່ມີຄຳຕອບຫຼາຍຢ່າງ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້? ຂ້ອຍໄປໃສ? ຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກຫຼາຍເຮັດແບບນີ້ກັບຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ຂ້ອຍຈະເຊື່ອຕົວເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄດ້ແນວໃດ? ມັນຄຸ້ມຄ່າບໍ, ຄວາມເຈັບປວດທັງໝົດນັ້ນບໍ?

ຄຳຖາມທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກສົງໄສໃນຕົວເອງ ແລະ ຂາດຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ!

ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໄດ້ຮັບການປິດຫຼັງຈາກການແຍກ?

ໂດຍບໍ່ມີການກໍາຈັດລະເບີດຝັງດິນທີ່ແປກປະຫຼາດເຫຼົ່ານີ້, ການປິດອາດຈະຍາກທີ່ຈະບັນລຸໄດ້. ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ແມ່ນ​ໃຜ, ການ​ບັນ​ຍາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ, ຈະ​ຖືກ​ຫຼຸດ​ຫນ້ອຍ​ລົງ.

|_+_|

ລາງວັນຂອງການປິດຄວາມສໍາພັນ

ຜ່ານການແຕກແຍກສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນແມ່ນສິ້ນສຸດລົງ. ເຈົ້າ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ບໍ່​ສາມາດ​ຮັກ​ຜູ້​ອື່ນ​ແບບ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເຄີຍ​ຮັກ​ອະດີດ​ຄູ່​ຂອງເຈົ້າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສໍາພັນຈະສິ້ນສຸດລົງໂດຍການຕົກລົງຮ່ວມກັນ, ຍັງມີກະເປົາຫຼາຍທີ່ຈະເບິ່ງຜ່ານ.

ການປິດຊ່ວຍເອົາຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະຄວາມສັບສົນອອກໄປ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫາທີ່ຫນ້າລັງກຽດຂອງຫົວໃຈທີ່ຮັກແພງ, ແຕ່ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ວາງແຜນໂດຍນັກປິ່ນປົວຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງສໍາລັບສະຖານະການທີ່ພະຍາຍາມທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈຕ້ອງການສຸດທ້າຍ.

ການ​ປິດ​ຕົວ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ກັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ໃຈ​ໜ້ອຍ​ລົງ ແລະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ກ້າວ​ຕໍ່​ໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປິດສາມາດມີຄວາມຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ແລະ, ສໍາຄັນ, ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການບັນລຸມັນ.

|_+_|

ການ​ປິດ​ຕົວ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ກັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ງ່າຍ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ຄົນ​

ຜູ້ຊາຍ ແລະຜູ້ຍິງກຳລັງເບິ່ງກັນຢູ່ໂຕະຢູ່ຮ້ານກາເຟ

ສໍາລັບບາງຄົນ, ການປະຕິບັດສາມາດງ່າຍກວ່າສໍາລັບຄົນອື່ນ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນສິ້ນສຸດລົງ, ການຫໍ່ມັນບໍ່ງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ຍາວນານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແມ່ນສັບສົນ. ຄືກັນກັບພວກເຮົາທີ່ເປັນມະນຸດແມ່ນສັບສົນ, ການປິດແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງປັດໃຈທີ່ຍັງຄົງຢູ່ຄືກັນ; ສໍາ​ລັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຍັງ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ຮັກ​, ມັນ​ຈະ​ເຄັ່ງ​ຄັດ​ກ​່​ວາ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ສິ້ນ​ສຸດ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​.

ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ເຫັນມັນມາ, ມັນເປັນການດີໃຈໃນລໍາໄສ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຕກແຍກພາຍໃນ. ເນື່ອງຈາກສະຖານະການແຕກແຍກແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈັດການຢ່າງເຫມາະສົມ.

ສໍາລັບ Pam Ramsden, ນັກຈິດຕະສາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Bradford , ສາຍພົວພັນທີ່ແຕກຫັກຕ້ອງການປິດ. ການລະລາຍຄວາມສໍາພັນແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຮັດ; ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຕ້ອງການຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ. ເຫດຜົນເບື້ອງຫຼັງການລະເບີດຂອງມັນ!

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປິດລ້ອມຈາກອະດີດ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈົບຄວາມສຳພັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່, ເຈົ້າມີຄຳຕອບວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ; ການ​ລໍ້​ລວງ​ໄດ້​ມາ​ເຖິງ, ແລະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເດີນ​ທາງ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ.

ການປິດ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມາຮອດໄວຂຶ້ນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄໍາອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມ.

ແຕ່ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອອກໄປໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ຫວ່າງເປົ່າ, ຄວາມລຶກລັບ, ຄໍາຖາມມັກຈະກິນເຈົ້າ. ພວກເຮົາບໍ່ມັກຄວາມລຶກລັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ໂດຍສະເພາະໃນຊີວິດຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາ.

|_+_|

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍອມຮັບວ່າການປິດແມ່ນຂະບວນການທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ

ອີງຕາມຫນັງສື, ນີ້ແມ່ນຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າໄປ, ຂະບວນການແມ່ນ tedious incredibly ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮຽນຮູ້ຄົງທີ່.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສຶກສາການແຕກແຍກທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ quagmire ທັງຫມົດ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າການແບ່ງແຍກແມ່ນໂຫດຮ້າຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນລະດັບຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຢູ່ໃນລະດັບທາງຮ່າງກາຍແລະລະບົບປະສາດ. ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາແທ້ໆໃນຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ພວກມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ, ບໍ່ຮັກແພງ ແລະບໍ່ມີຄ່າຄວນ. ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ຕັ້ງຮໍໂມນທີ່ຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍອັນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສາມາດສະທ້ອນໄດ້ ການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ .

ສະນັ້ນ, ການຮຽນຮູ້ວິທີປິດຕົວຫຼັງຈາກເລີກກັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັບມືກັບຄວາມສິ້ນຫວັງ. ມັນຍັງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສໍາລັບການກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຂອງການແຕກແຍກ.

ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ຄຳຕອບທີ່ສົມບູນແບບເທົ່າທີ່ຄວນ ເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນລົ້ມເຫລວ , ແຕ່ການປິດອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍຍອມຮັບມັນ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ຕ້ອງການເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ຄຸກກີຍາກ!

ໃຫ້ເວລາຕົວເອງທີ່ຈະໂສກເສົ້າ, ຮັບເອົາຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ, ຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຜິດພາດ, ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ແລະສຸດທ້າຍໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຍາກໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດປິດຕົວໄດ້ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮັກກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ຫຼືບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງຄວາມສຳພັນອີກຕໍ່ໄປ. ຢຸດເຊົາການສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.

ຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກໄດ້ບໍ? ມັນຄຸ້ມຄ່າບໍ? ປ່ອຍ​ມັນ​ໄປ. ຢ່າ​ລໍ​ຖ້າ​ຕໍ່​ໄປ!

|_+_|

ຄໍາແນະນໍາ 10 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປິດຫຼັງຈາກການແຍກ

ເມື່ອຮອດຕອນທ້າຍສຽງດັງ, ເຈົ້າຖືກປະໄວ້ໃນຝົນໂດຍບໍ່ມີຄັນຮົ່ມ, ສົງໄສວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ. ໝູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ທັງ​ໝົດ​ທີ່​ຕົບ​ຫຼັງ​ເຈົ້າ​ເວົ້າ​ວ່າ, ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ປິດ​ບາງ​ຢ່າງ.

ແນ່ນອນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າ, ຄໍາສັບຕ່າງໆແມ່ນລາຄາຖືກ, ແລະການປະຕິບັດແມ່ນລາຄາແພງ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອໄດ້ຮັບການປິດຫຼັງຈາກການແຍກ? ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ? ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ໃດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​?

ຊອກຫາການປິດແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນຂະບວນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ນີ້ແມ່ນ 10 ຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຊອກຫາຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນ:

1. ການຍອມຮັບ

ການຍອມຮັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປິດ. ການປະຖິ້ມອະດີດຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິດໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ເວລາແລະພື້ນທີ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອບັນລຸມັນ.

ຢ່າເຂົ້າໄປໃນພາບລວງຕາວ່າຄົນນັ້ນຈະກັບຄືນສູ່ແຂນຂອງເຈົ້າ. ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າ, ມັນງ່າຍກວ່າ ປ່ອຍ​ໃຫ້​ໄປ​ຂອງ​ການ​ພົວ​ພັນ​ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປບໍ່ວ່າມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຍາກປານໃດ.

2. ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທັງຫມົດ

ເຈົ້າຄວນລົມກັບອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບ ex ຂອງທ່ານ, ຫຼີກເວັ້ນມັນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ. ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ຍັງ​ອ່ອນ​ໂຍນ​, ແລະ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເຂົ້າ​ໃກ້​ຫຼື​ ສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າ ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຈັບປວດຫຼາຍ.

ໃນອະນາຄົດທີ່ຫ່າງໄກ, ເຈົ້າທັງສອງສາມາດເປັນເພື່ອນກັນໄດ້, ແຕ່ສໍາລັບຕອນນີ້, ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າ. ລຶບລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເຊົາຕິດຕາມເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການເຂົ້າໄປໃນບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງອະດີດຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນຈະສ້າງເລື່ອງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າອາດຈະໃຈຮ້າຍໂດຍການເບິ່ງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືແມ້ແຕ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພົວພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຖາມຕົວເອງ, ຂ້ອຍຄວນຕິດຕໍ່ກັບແຟນຂອງຂ້ອຍເພື່ອປິດບໍ? ຄໍາຕອບແມ່ນດັງໆ: ບໍ່!

3. ການປົດປ່ອຍ

I f ເຈົ້າຍັງຮັກສາສິ່ງຂອງຂອງອະດີດຄົນຮັກຂອງເຈົ້າໄວ້, ກໍາຈັດພວກມັນອອກ ຫຼືສົ່ງໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນ. ຫຼື, ເຮັດໄຟໄຫມ້ທັງຫມົດໃນພິທີທາງຫລັງຂອງເຮືອນ. primal ຫຼາຍແລະ, ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນການພົວພັນ messy, invigorating ຫຼາຍ.

4. ຢຸດເຊົາການຫຼີ້ນເກມຕໍານິ

ເຮັດແນວໃດເພື່ອໄດ້ຮັບການປິດຫຼັງຈາກການແຍກແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກ?

ຢ່າເສຍເວລາຊອກຫາ ໂທດໃຜ. ທັດສະນະຄະຕິນີ້ພຽງແຕ່ຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ.

ຖ້າຄວາມສໍາພັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຍອມຮັບມັນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

5. ຂຽນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການການເວົ້າປິດຫຼັງການເລີກກັນ, ຢ່າເຮັດ. ຢ່າເອື້ອມອອກ ແລະເວົ້າວ່າ: ເປັນຫຍັງ? ຢ່າລືມຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມີສິ່ງທີ່ປະໄວ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າລະຫວ່າງກັນແລະກັນ, ໃຫ້ວາງມັນລົງໃສ່ເຈ້ຍ. ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກສະແດງເຖິງອະດີດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າສົ່ງມັນ.

ບາງຄັ້ງການສະແດງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາໃນເຈ້ຍຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍອອກໂດຍການນໍາພາພວກເຮົາໂດຍຜ່ານການວິເຄາະທີ່ສໍາຄັນຂອງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ. ການເບິ່ງພວກມັນເປັນສີດໍາແລະສີຂາວສາມາດມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍ.

ເຈົ້າເຫັນ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາມີຄວາມລໍາອຽງທາງລົບ . ພວກ​ເຮົາ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ທາງ​ລົບ ແລະ​ຖືກ​ດຶງ​ດູດ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ມາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການແຍກກັນຫຼາຍປີ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນກໍ່ມີວິທີທາງທີ່ຈະ lingering.

6. ໃຫ້ຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າຜ່ານໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງມັນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮ້ອງໄຫ້, ເຮັດມັນ. ຢ່າ​ສະ​ກັດ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຢ່າຕັດສິນຕົວເອງ ເພາະເຈົ້າຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ.

ບໍ່ດົນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຜ່ານໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

7. ສັງຄົມ

ຖ້າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ເຫັນ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ການ​ແຍກ​, ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ໄດ້​! ໄດ້ຮັບຄວາມສະຫງ່າງາມແລະງາມ, ແກ້ໄຂຕົວທ່ານເອງ, ອອກໄປແລະມ່ວນຊື່ນ. ທາສີເມືອງແດງ!

ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ ຊອກຫາຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ . ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມມ່ວນບາງຢ່າງກັບຄົນທີ່ເບິ່ງແຍງເຈົ້າ. ຄ່ອຍໆສ້າງສັງຄົມໃຫມ່ແລະພົບກັບຄົນໃຫມ່.

8. ສຸມໃສ່ທ່ານ

ຜູ້ຍິງຍິ້ມດີໃຈຊີ້ກ້ອງດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ ແລະຫົວຂອງນາງເງີຍໄປຂ້າງໆດ້ວຍການສະແດງອາລົມດີ ແລະເນັ້ນໃສ່ໃບໜ້າຂອງນາງເປັນສີເທົາ

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງຕົ້ນຕໍທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາກ່ຽວກັບວິທີການປິດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກແມ່ນການຄິດກ່ຽວກັບທ່ານ. ກາຍ​ເປັນ obsessed ກັບ​ອໍາ​ນາດ​ທີ່​ແມ່ນ​ທ່ານ​.

ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງສໍາລັບໃນຂະນະທີ່. ເຮັດວຽກອະດິເລກ ຫຼືຮຽນໃໝ່. ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ວາງແຜນການເດີນທາງທີ່ທ່ານໄດ້ເລື່ອນເວລາຫຼາຍຄັ້ງ.

9. ຫ້າມປຽບທຽບ ແລະ ປຽບທຽບ

ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປຽບທຽບຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະນາຄົດທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບອະດີດຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າເຮັດ. ເຈົ້າເປີດເຜີຍຕົວເອງໃຫ້ຄິດວ່າຄວາມສຳພັນທຸກຢ່າງອາດຈົບລົງຄືເກົ່າ.

ເຂົ້າໃຈວ່າທຸກໆຄວາມສໍາພັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນດີກ່ວາເກົ່າ.

10. ຮູບ​ຢູ່​ໃນ​ໄລ​ຍະ ex ຂອງ​ທ່ານ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ, ຈິນຕະນາການຊີວິດໃຫມ່ທີ່ບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ຄິດວ່າ Wish Board ແລະເລີ່ມຈິນຕະນາການຄວາມເປັນຈິງບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ enslaved ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະດຶງ gravitational ລາວ.

ເຈົ້າເປັນເອກະລາດ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ສໍາຄັນອີກຕໍ່ໄປ. ອອກຈາກໃຈແລະອອກຈາກສາຍຕາ. ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ? ເຈົ້າຂາດຫຍັງໄປບໍ? ເບິ່ງເຫັນມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈິງ.

ບໍ່ມີອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການປິດ - ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ?

ຖ້າເຈົ້າຢາກປິດຫຼັງການເລີກກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຈາກສູນເພື່ອບັນລຸການຫັນປ່ຽນທີ່ລຽບງ່າຍ.

ທໍາອິດ, ຢ່າເຮັດຜິດກັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າໃນການຄືນດີກັບການອ້າງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນເວລານີ້, ສິ່ງຕ່າງໆຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼືຂ້ອຍບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີເຈົ້າຖືກກ່າວຫາທີ່ຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ.

ມັນຈົບແລ້ວ, ແລະເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄວາມປອງດອງກັນເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ມີຜົນດີທີ່ຈະມາຈາກການຫມູນໃຊ້ພວກມັນ. ນີ້, ໃນທາງຫລັງ, ພຽງແຕ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າ ໝົດ ຫວັງແລະບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງ.

ຢ່າດູຖູກ ຫຼື ດູຖູກອະດີດຂອງເຈົ້າໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າຄືນມາ. ຢ່າໃສ່ຮ້າຍພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ.

ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ດີສາມາດອອກມາຈາກມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ, ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າກໍາລັງສະແດງຕົວເອງວ່າເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ແລະສຸດທ້າຍ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນນອກຈາກຈະລົມກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ຢ່າສະເຫນີຄວາມຄິດຂອງການເປັນເພື່ອນ. ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາດີ.

ໂດຍ​ການ​ເປັນ​ໝູ່​ກັນ ເຈົ້າ​ອາດ​ຫວັງ​ວ່າ​ຈະ​ໄດ້​ຄວາມ​ປອງ​ດອງ​ກັນ. ເຈົ້າອາດຈະລອງສິ່ງທີ່ໝົດຫວັງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໄປໄດ້.

ແລະ, ສໍາຄັນກວ່າ, ທ່ານຈະຮັກສາພວກເຂົາຢູ່ໃນວົງໂຄຈອນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ພ້ອມສຳລັບເລື່ອງນັ້ນເທື່ອ.

ສະຖານະການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈຫຼາຍຂື້ນ, ແລະມັນຈະຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະປິດການປິດໃດໆຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ.

ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິດບາງ?

ການປິດແມ່ນກ່ຽວກັບການກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນບໍ່ຄວນເປັນການແກ້ແຄ້ນ ຫຼື ໝູນໃຊ້ອະດີດຂອງເຈົ້າ. ຫຼືພຽງແຕ່ກວດເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງນັກຈິດຕະສາດຂອງທ່ານ.

ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການປິດໃນເວລາທີ່ທ່ານຂຶ້ນກັບ ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ ແລະຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ພ້ອມທັງໃຫ້ອະໄພແກ່ອະດີດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແຕກແຍກງ່າຍຂຶ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປ.

ຍັງມີ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫລິ້ນເກມຕໍານິ . ເຈົ້າອາດຈະເຮັດທຸກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລ້ວ ແລະອາດຈະຈົບລົງດ້ວຍຜົນຄືກັນ.

ສຸດທ້າຍ, ການປິດແມ່ນຍັງກ່ຽວກັບການປັບປຸງເປັນບຸກຄົນແລະຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະນາຄົດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຕີບໂຕເປັນບຸກຄົນແລະຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດທີ່ເຮັດຢູ່ໃນທັງສອງສົ້ນ.

ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຊອກຫາການປິດໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຂຶ້ນກັບມັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຜສາມາດບັງຄັບເຈົ້າໄດ້. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ບາງທີທ່ານທໍາອິດຕ້ອງການສອງສາມອາທິດກັບ Ben & Jerry. ບາງທີສອງສາມຄືນຂອງການດື່ມເຫຼົ້າເມົາເຫຼົ້າກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ບາງທີ, ພຽງແຕ່ບາງທີ, ການພັກຜ່ອນເພື່ອຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າເອງແລະເຈົ້າຕ້ອງການດົນປານໃດ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນປິດ ເພາະເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນສາຍພົວພັນໃນອະນາຄົດ.

ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດຮັບເອົາຜົນປະໂຫຍດຂອງຄໍາສັບທາງຈິດໃຈໃຫມ່ນີ້. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງ, ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ແລະສາມາດຍອມຮັບການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແກ້ໄຂບາງຢ່າງ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນເສັ້ນທາງທີ່ເອີ້ນວ່າປິດ.

ຈົນກ່ວານັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເພີດເພີນກັບ Ben & Jerry ຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຊຸດ Netflix ຫຼືສອງຢ່າງ; ຢ່າ ທຳ ລາຍຕົວເອງໂດຍການພະຍາຍາມຂ້າມບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່.

ປິດ - ມັນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ

ການປິດແມ່ນບໍ່ງ່າຍເທົ່າກັບຫນຶ່ງ, ສອງ, ສາມ; ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະບໍ່ 100% ຫຼາຍກວ່າຄວາມສໍາພັນ.

ການປິດບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເຊັດ slate ສະອາດ; ມັນກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງໃຫມ່ຂອງເຈົ້າ; ຄວາມສຳພັນນັ້ນ, ຄວາມອັບອາຍທັງໝົດຂອງມັນ, ການຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມວຸ້ນວາຍສຸດທ້າຍແມ່ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການແຕ່ງໜ້າການເລົ່າເລື່ອງຂອງເຈົ້າ.

ເຖິງວ່າຈະບໍ່ເຈັບປວດອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດໃຈນັ້ນເຮັດໃຫ້ຮອຍແປ້ວ, ແລະຮອຍແປ້ວເຫຼົ່ານັ້ນສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນເຈົ້າເປັນໃຜ; ພວກມັນແມ່ນປະຕິສຳພັນໃນແຜນທີ່ເສັ້ນທາງນັ້ນທີ່ໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງເຈົ້າ. ຮັກ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຮັກໃຫມ່ ບາງສ່ວນແມ່ນອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດຂອງການເດີນທາງອອກໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງກັບນັກທ່ອງທ່ຽວໃຫມ່ທີ່ຮູ້ຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນທາງ.

ຄູຝຶກສອນ Corey Wayne ສະຫຼຸບມັນດີທີ່ສຸດໃນວິດີໂອທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້.

ເບິ່ງຄືກັນ:

ຫໍ່ຂຶ້ນ

ການປິດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ.

ໃຊ້ເວລາທັງໝົດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປະມວນຜົນການສູນເສຍ. ມາເບິ່ງຄວາມຈິງວ່າຄວາມສໍາພັນແມ່ນສິ້ນສຸດລົງແທ້ໆ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ. ຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ການ​ປິດ​ມີ​ທັງ​ຫມົດ​ນີ້​!

ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ແມ່ນ​ບໍ່​ສາມາດ​ທົນ​ທານ​ໄດ້​ແລະ​ເຈັບ​ປວດ, ແຕ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຄວນ​ຍຶດ​ໝັ້ນ​ກັບ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ. ສິ່ງມະຫັດສະຈັນຈະລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຮອບ.

ວິທີການປິດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນ. ການປິດບໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ແຂງແກ່ນ, ແລະບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືຄູ່ມືດ່ວນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ. ແຕ່ຊີວິດຕໍ່ໄປ!

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງການບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເປັນຈັງຫວະທີ່ປະເສີດຂອງໂຊກ. – ອົງດາໄລລາມະ.

ສ່ວນ: