ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກ?
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຕື່ນຈາກຄວາມຝັນ ແລະຮູ້ວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ແມ່ນຄົນນັ້ນ ແລະເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ? ພວກເຮົາທັງຫມົດໄດ້ຜ່ານການນີ້. ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສບໍ່ວ່າຕ້ອງເຮັດຫຍັງຫຼັງຈາກເລີກກັນບໍ?
ຫນຶ່ງໃນຄໍາຖາມທີ່ພວກເຮົາຈະຖາມຕົວເອງແມ່ນການກະທໍາອັນໃດຊ່ວຍແລະຂັດຂວາງການແຕກແຍກ. ຄວາມຈິງແມ່ນ, ພວກເຮົາມີທັງຫມົດປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃຈໃນບາງຈຸດ, ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ.
ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຄວາມຈິງ, ສະນັ້ນຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການປິ່ນປົວໃນທາງບວກ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກໄດ້ງ່າຍຖ້າພວກເຂົາດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປະເມີນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ.
ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼັງຈາກການແຍກ.
20 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກເລີກ
ເມື່ອປະເຊີນກັບການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແມ່ນການປະຕິເສດແລະຕົກໃຈ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຄົນຕີຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນຄໍາທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ.
ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບການແຕກແຍກ? ເຈົ້າພຽງແຕ່ກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້ແນວໃດ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ? ເຈົ້າພຽງແຕ່ລຶບຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມຮັກ, ຄໍາສັນຍາ, ແລະຄໍາເວົ້າທີ່ຫວານຊື່ນນັ້ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍບໍ?
ຫຼັງຈາກເຈັບໃຈ - ແມ່ນແລ້ວ, ສິ່ງຕ່າງໆຈະດີຂຶ້ນ ແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງວ່າມັນຈະດີຂຶ້ນໃນທັນທີ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກເລີກກັນ:
1. ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ
ສົງໄສວ່າຈະເຮັດຫຍັງຫຼັງຈາກເລີກກັນ? ຫນ້າທໍາອິດ, ໄປງ່າຍກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະໃຫ້ເວລາຕົວທ່ານເອງເພື່ອປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ. ການຄາດຫວັງຫຼາຍເກີນໄປຈາກຕົວທ່ານເອງໄວເກີນໄປສາມາດປ່ຽນເສັ້ນທາງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການແຍກ.
ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອຢຸດການເຈັບປວດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ; ການຢຸດເຮັດວຽກເພື່ອຟື້ນຕົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງຈັດລະບຽບຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແລະຈັດການກັບພວກເຂົາຢ່າງເຫມາະສົມ. ການຟ້າວຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກເລີກກັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນໃນເວລາດົນນານ.
2. ລຶບຂໍ້ມູນການຕິດຕໍ່
ແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ແນ່ນອນ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າອັນນີ້ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ເບີໂທລະສັບຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຫົວໃຈ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໄດ້. ມັນເປັນບາດກ້າວໜຶ່ງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່, ທ່ານຍັງສາມາດເອົາສິ່ງທີ່ຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບການມີຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນບໍ່ຂົມຂື່ນ; ມັນ ກຳ ລັງກ້າວໄປ.
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຢາກລົມກັນ ຫຼື ຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ຖືກປິດ, ແລະ ເຈົ້າຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ໂທຫາຄັ້ງສຸດທ້າຍ - ຢ່າ.
ແທນທີ່ຈະ, ໂທຫາຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເອື້ອຍຂອງເຈົ້າ, ຫຼືອ້າຍຂອງເຈົ້າ - ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກຈະຊ່ວຍເຈົ້າຫຼືພຽງແຕ່ຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ຢ່າຕິດຕໍ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.
|_+_|3. ຮັບເອົາອາລົມຂອງເຈົ້າ
ຫຼັງຈາກເລີກກັບແຟນຫຼືແຟນຈະເຮັດແນວໃດ? ດີ, ປ່ອຍອາລົມຂອງເຈົ້າອອກ, ພຽງແຕ່ບໍ່ຢູ່ຕໍ່ຫນ້າອະດີດຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມໂທຫາພວກເຂົາ. ຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງສຽງດັງ ຫຼືເອົາຖົງແກັດ ແລະຕີມັນໜັກເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.
ເຈົ້າອາດຈະຖາມວ່າເປັນຫຍັງ? ແລ້ວ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າເຈັບປວດ, ແລະຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ມັນຫມົດໄປ, ມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາເຮັດແມ່ນເຊື່ອງຄວາມເຈັບປວດ, ແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຈັບປວດ- ຟັງເພງຄວາມຮັກທີ່ໂສກເສົ້າ, ຮ້ອງໄຫ້, ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດຂອງເຈົ້າໃສ່ເຈ້ຍ, ແລະເຜົາມັນ. ຮ້ອງ ຫຼືຕີຖົງຕີຄືກັບເຈົ້າຢູ່ໃນສະຫນາມມວຍ. ທັງໝົດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນໝົດໄປ ແລະຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດດຽວນີ້.
4. ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ
ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຈົບແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສິ່ງນີ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງຍຶດໝັ້ນກັບຄຳສັນຍາຂອງເຂົາ? ເປັນຫຍັງຈຶ່ງ obsess ກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການແຕກແຍກ? ມັນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດ, ແລະອະດີດຂອງເຈົ້າມີເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະນັ້ນແມ່ນມັນ.
ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສິ້ນສຸດລົງແລ້ວແລະແທນທີ່ຈະວາງແຜນວິທີການຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນ, ສ້າງແຜນການກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປ.
5. ການລຶບລ້າງສື່ສັງຄົມ
ຍັງ, ຕິດຕາມແຟນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມບໍ? ພະຍາຍາມຢຸດຕົວທ່ານເອງທັນທີ. ລົບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສື່ມວນຊົນສັງຄົມທັງຫມົດຂອງທ່ານສໍາລັບສອງສາມມື້, ຍ້ອນວ່າມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະລ້າງຕົວທ່ານເອງຈາກອິດທິພົນຂອງມັນ.
ສື່ມວນຊົນສັງຄົມມີວິທີການແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ແຍກທາງກັນ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຊີວິດແລະຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການແຍກກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມປະຈໍາວັນ.
ສື່ມວນຊົນສັງຄົມຢຸດເຈົ້າຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຫນີຈາກພວກເຂົາ. ການອັບເດດຈາກພວກມັນສາມາດສົ່ງໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະຖິຕິໄດ້ e ຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມອິດສາ, ຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າ.
|_+_|6. ວາງແຜນກັບໝູ່
ການພະຍາຍາມຫາວິທີຈັດການການແຕກແຍກອາດເປັນຄວາມກົດດັນ. ແຕ່ຄໍາແນະນໍາການແຍກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຜນການ hang out ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
ການພົບປະກັບຫມູ່ເພື່ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແລະສົດຊື່ນຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດລະບາຍອາລົມຂອງເຈົ້າອອກຕໍ່ຫນ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງມີເວລາທີ່ດີກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຊີວິດຫຼັງການແຕກແຍກອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫວັງ ແລະໂດດດ່ຽວ. ແຕ່ຫມູ່ເພື່ອນສະເຫນີໂອກາດໃຫ້ທ່ານລືມຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າແລະຄົ້ນພົບຕົວເອງໃຫມ່ໃນທາງໃຫມ່. ພວກເຂົາເຕືອນເຈົ້າວ່າເຈົ້າສາມາດມີເວລາທີ່ປະເສີດແລະສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ.
7. ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍ
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກລຸກຈາກຕຽງ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຄື່ອນໄຫວ. ຜົນປະໂຫຍດອອກກໍາລັງກາຍ ລວມເຖິງການປັບປຸງຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍ.
ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍຍົກລະດັບອາລົມຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຂັບໄລ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນກ່ຽວກັບການແຕກແຍກອອກຈາກຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
8. Yay ການດູແລຕົນເອງ
ເຈົ້າສູນເສຍແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃຫ້ກັບຕົວເອງບໍ? ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກກັນຄວນປະກອບມີບາງຢ່າງ ກິດຈະກໍາການດູແລຕົນເອງ .
ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຟື້ນຟູຄືນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກເລີກການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານສາມາດລອງນັ່ງສະມາທິ, ໄປສະປາ, ຫຼືໃຊ້ເວລາກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ສະໝອງທີ່ເຕີມເຕັມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກທະນຸຖະໜອມ ແລະ ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼັງຈາກເລີກກັນ.
9. ນັບພອນຂອງເຈົ້າ
ຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກການແຍກ? ເວົ້າຂອບໃຈ!
ຈ່ ງົ ຈ່ ງົ ທ່ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ້ ້ ້ ້ ີ ້ ້ ້ ້ ້ ້ ້ ້ ້ ້ ີ ້ ້ ້ ້ ີ ້ ້ ້ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ີ ້ ້ ້ . ການເຕືອນຕົວເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທັງຫມົດທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກຫົວທີ່ບໍ່ດີ.
ການແຍກຕົວອອກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມໝາຍ ແລະ ຫວ່າງເປົ່າ. ແຕ່ໂດຍການຮັບຮູ້ທຸກສິ່ງທີ່ດີ, ຄົນ, ແລະປະສົບການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍິ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
10. ການປັບປຸງພາຍໃນ
ຮູບແບບໃຫມ່, ສໍາລັບທັດສະນະໃຫມ່.
ຜົນກະທົບພາຍໃນ ສະຫວັດດີການທາງຈິດໃຈຂອງຜູ້ປະກອບອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຫຼາຍວິທີ. ທຸກໆຊ່ອງເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາຂອງອະດີດ, ແລະການປ່ຽນແປງມັນສາມາດໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ສົດຊື່ນ.
ຫ້ອງ ແລະເຮືອນຂອງເຈົ້າອາດເປັນຄວາມຊົງຈຳກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເອົາຮ່ອງຮອຍຂອງອະດີດຂອງທ່ານອອກຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານໃນທາງບວກ.
ປ່ຽນຜ້າມ່ານ, ເພີ່ມຕົ້ນໄມ້ໃນລົ່ມ, ໃຊ້ຖິ້ມ, ເພີ່ມເບາະບາງຫຼືປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງເຄື່ອງເຟີນີເຈີຂອງທ່ານ. ດ້ວຍພຽງແຕ່ສອງສາມຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ກັບພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບວກໄດ້.
11. ໄດ້ຮັບການເດີນທາງ
ຖ້າວຽກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດ, ພັກຜ່ອນ, ເດີນທາງໄປບ່ອນໃໝ່, ແລະເພີດເພີນກັບການພັກຜ່ອນທີ່ແປກໃໝ່.
ເຈົ້າສາມາດໄປທ່ຽວຄົນດຽວ ຫຼື ໄປພັກຜ່ອນກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຄອບຄົວ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການເດີນທາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບພື້ນທີ່ໃຫມ່ແລະໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະໃຫມ່ກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ.
ການໄປບ່ອນໃໝ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການຄິດກ່ຽວກັບການຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າ. ແລະໃຜຮູ້, ທ່ານອາດຈະສາມາດລືມຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
12. ການປິ່ນປົວແບບຂາຍຍ່ອຍ
ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະຊື້ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ກຳລັງໃຈເຈົ້າ. ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງໃໝ່, ໂມງ, ເທັກໂນໂລຍີໃໝ່, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍິ້ມໃສ່ຫູໄດ້.
ການຊື້ເຄື່ອງອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນລາຍການບູລິມະສິດຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າການແຕກແຍກອາດຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ແຕ່ການໄປຊື້ເຄື່ອງບໍ່ແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນສາມາດໃຫ້ຄວາມສຸກແກ່ເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
13. ເອົາເຖິງອະດິເລກໃຫມ່
ຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກການແຍກ? ພັດທະນາວຽກອະດິເລກໃໝ່ ແລະຕື່ນເຕັ້ນ.
ມີຄວາມສ່ຽງແລະໄປສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ສະເຫມີດຶງທ່ານໄປຫາມັນ. ວຽກອະດິເລກໃໝ່ສາມາດໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຕົວທ່ານເອງ ແລະຂໍ້ຈຳກັດຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນຄວາມມ່ວນແບບງ່າຍໆ.
ໄປດຳນ້ຳ, ລອງເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນ, ຮຽນພາສາໃໝ່, ຫຼືເຮັດອັນອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ. ເອົາພະລັງງານກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະອາດຈະສ້າງເພື່ອນໃຫມ່ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບມັນ.
14. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄອບຄົວ
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເປັນໂສດ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນແລະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ເວລາໃນຄອບຄົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນພື້ນຖານ ແລະເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆໃນຊີວິດ. ມັນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຂງແຮງຫຼັງຈາກແຕກຫັກ. ຄອບຄົວສາມາດເປັນລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
15. ຫວ່າງ
ການຫຼີກລ່ຽງອາລົມຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ສົມຄວນເມື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະການແຕກແຍກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ overindulge ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຄ່ອຍມີເວລາໃນວິທີການຜະລິດເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ສິ້ນສຸດການຫມິ່ນປະຫມາດກ່ຽວກັບການແຕກແຍກເປັນເວລາດົນນານ. ພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າຫມາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກ, ອ່ານຫນັງສື, ຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່ຫຼືເຮັດໂຄງການໃຫມ່.
16. ວາລະສານ
ຮັບຂຽນ! ບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຍ້ອນວ່າມັນເປັນວິທີການທີ່ດີເລີດຂອງການປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຄິດອອກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າແຕກແຍກ, ໃຫ້ພິຈາລະນາບັນທຶກບັນທຶກທີ່ເຈົ້າຂຽນລົງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນແຕ່ລະມື້. ເຈົ້າຍັງສາມາດຂຽນບັນທຶກໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າປະກາດການເລີກລາກັນມາຄອບຄອງເຈົ້າ.
17. ວາງສິ່ງຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຄວາມສໍາພັນປະກອບດ້ວຍຊ່ວງເວລາແລະຂອງຂວັນທີ່ຖືກມອບໃຫ້ກັນແລະກັນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກເລີກກັນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນການເຕືອນໃຈທີ່ເຈັບປວດຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກເລີກກັບແຟນ ຫຼືແຟນ, ເຈົ້າສາມາດເອົາສິ່ງຂອງ ຫຼື ຂອງຂັວນທີ່ໃຫ້ຈາກຄູ່ຄອງກ່ອນໜ້ານັ້ນອອກໄປ. ເຈົ້າສາມາດເອົາພວກມັນໃສ່ໃນກ່ອງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກສາຍຕາຂອງເຈົ້າ.
18. ເຄົາລົບຕົນເອງ
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກ? ຢ່າອ້ອນວອນໃຫ້ອະດີດຂອງເຈົ້າພິຈາລະນາຄືນໃໝ່ ຫຼືຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລອງໃໝ່ອີກ. ເຄົາລົບຕົນເອງ.
ບໍ່ວ່າຈະຍາກປານໃດຫຼືເຈັບປວດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຄົາລົບຕົນເອງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີການປິດ. ຢ່າອ້ອນວອນຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກຢູ່ກັບເຈົ້າອີກ.
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຮຸນແຮງ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຍິນ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່ານີ້ – ຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ.
19. ປະຈຳການສຳລັບກາງຄືນ
ສົງໄສວ່າຈະເຮັດຫຍັງຫຼັງຈາກເລີກກັນ, ໂດຍສະເພາະຕອນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບ? ກໍານົດປົກກະຕິ.
ໄດ້ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕກແຍກສາມາດລົບກວນການນອນຫລັບຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ໃນຄວາມງຽບຂອງຕອນກາງຄືນ, ຄວາມຄິດຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າອາດຈະຫລອກລວງເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມຮັກສາວິທີຜ່ອນຄາຍໃນຕອນກາງຄືນແລະປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ມັນອາດຈະເປັນການທ້າທາຍທີ່ຈະຍຶດຕິດກັບມັນໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຄົາລົບຮູບແບບ, ແລະທ່ານຈະສາມາດນອນຫລັບໄດ້ທຸກຄືນ.
20. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ການແຕກແຍກສາມາດເຈັບປວດທີ່ສຸດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກເລີກກັນຄວນຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບໃດ.
ຖ້າເຈົ້າອອກມາຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼືຮຸນແຮງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະນໍາພາເຈົ້າຜ່ານຄວາມເຈັບປວດແລະການບາດເຈັບທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກ
ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງຫຼັງຈາກເລີກກັນເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ການເຮັດມັນເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍແທ້ໆ, ແຕ່ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ ແລະ ມີຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະມີທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອກ້າວເດີນຕໍ່ໄປ ແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃໝ່
ນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດຫຼັງຈາກເລີກກັນແລ້ວ, ຍັງມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງ ເພາະມັນຈຳກັດຈັງຫວະ ແລະຂອບເຂດການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກກັນ:
1. ຢ່າມີເພດສຳພັນ
ໃນຖານະເປັນການລໍ້ລວງທີ່ມັນອາດຈະເປັນ, ຕ້ານການກະຕຸ້ນທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນ ex ຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.
ການຮ່ວມເພດ breakup ສາມາດຮ້ອນແລະກະຕຸ້ນເນື່ອງຈາກວ່າໄດ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດ passionate ຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີເພາະມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈບັນຫາທີ່ທ່ານມີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
2. ຢ່າຕິດຕໍ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າເລີກກັນເພາະມີບາງຢ່າງຜິດພາດ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບເຈົ້າທັງສອງ. ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະລືມວ່າເມື່ອທ່ານຂາດເຂົາເຈົ້າ, ປະກາດການແບ່ງແຍກຢ່າງສິ້ນຫວັງ.
ເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າຫຼັງຈາກເລີກກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າອີກຄັ້ງ. ແຕ່, ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ex ຂອງທ່ານສາມາດຊ້າລົງຂະບວນການຂອງທ່ານທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍການຮັກສາທ່ານຫໍ່ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານສໍາລັບ ex ຂອງທ່ານ.
3. ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການຟື້ນຕົວ
ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າແມ່ນສໍາຄັນ, ແຕ່ມັນຄວນຈະເກີດຂຶ້ນໃນລັກສະນະທີ່ທັນເວລາແລະອິນຊີ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຫລົບຫນີຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າໂດຍການຟ້າວເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນອື່ນ, ມັນຈະບໍ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບທ່ານ.
ຄວາມສໍາພັນທີ່ຟື້ນຕົວຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ອິນຊີ, ເລື້ອຍໆເຈົ້າຈິນຕະນາການເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຂ້າມຜ່ານ.ຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ.
ກວດເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຟື້ນຕົວ ແລະເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ເຮັດວຽກ:
4. ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງ
ບໍ່ມີສອງຄົນຄືກັນ, ແລະບໍ່ມີສອງຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດ.
ການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄວກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄຽດ. ມັນຍັງມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດໃນວິທີທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມບໍ່ປຽບທຽບຕົວເອງກັບວິທີທີ່ອະດີດຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຈະຈັດການກັບການແຕກແຍກ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຕໍ່ອະດີດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດສາແລະບໍ່ໝັ້ນໃຈ.
5. ຢ່າປະໝາດນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ຊົມເຊີຍ? ບາງທີບໍ່ໄດ້
ເມື່ອຄົນເຮົາຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຫຼົ້າ ຫຼືການສູບຢາສາມາດເຮັດໜ້າທີ່ເປັນໄມ້ຄ້ອນເທົ້າໄດ້. ການບໍລິໂພກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະນໍາໄປສູ່ບັນຫາໃນໄລຍະຍາວ. ເຈົ້າອາດຈະພັດທະນາການຕິດເຫຼົ້າ ຫຼືສູບຢາ, ເຊິ່ງຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊົາໄດ້.
|_+_|ສະຫຼຸບ
ແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ບາງຄັ້ງມັນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທົນບໍ່ໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄວາມຊົງຈໍາ haunt ທ່ານຫຼືຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຫັນອະດີດຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກກັບຄົນອື່ນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂມໂຫ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນ.
ພວກເຮົາເປັນມະນຸດ, ແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ແລະບໍ່ມີໃຜນັບວ່າເຈົ້າສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວປານໃດ - ສະນັ້ນຈົ່ງຟື້ນຕົວໃນເວລາຂອງເຈົ້າເອງແລະຍອມຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຊ້າໆ.
ໃຊ້ລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະບໍ່ຄວນເຮັດຢູ່ບ່ອນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກກັນ. ມັນຈະນໍາພາເຈົ້າຜ່ານສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ເຈັບປວດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານມັນໄດ້ງ່າຍ.
ຢ່າອ່ອນແຮງເມື່ອເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກສົງສານເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າແລະຈະສະຫນັບສະຫນູນເຈົ້າ.
ສ່ວນ:
