ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກພັດທະນາແນວໃດ?
- 3 ສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນ
- ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຄືກັນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ?
- 10 ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນ
ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະພໍໃຈ, ແລະເຈົ້າກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນ ບັນລຸຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັນທີທັນໃດ, ເຈົ້າພົບວ່າຕົວທ່ານເອງປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ເຈົ້າເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄວາມຄິດນີ້ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະເລີ່ມແຊກແຊງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ກ່ຽວກັບມັນ? ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?
ເຈົ້າຈະຜ່ານຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ແນວໃດ?
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາແລະວິທີການທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຄິດທີ່ຮຸກຮານເຫຼົ່ານີ້, ທໍາອິດພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຄິດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ມາຈາກໃສ.
ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?
ຄໍາຕອບແມ່ນຈະແຈ້ງ YES!
ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນປົກກະຕິ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນຈະປະສົບກັບມັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍແມ່ນຫນ້າຢ້ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ວ່າການສູນເສຍແມ່ນເຈັບປວດແນວໃດ.
ຈາກເດັກນ້ອຍທີ່ເລີ່ມປະສົບ ຄວາມກັງວົນການແຍກຕ່າງຫາກ ກັບເດັກນ້ອຍທີ່ສູນເສຍເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ມັກ- ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕາຢ້ານ ແລະທຳລາຍເດັກ.
ເມື່ອເຮົາເຖົ້າແກ່ຂຶ້ນ, ເຮົາເລີ່ມຮັກແພງ ແລະ ດູແລຄົນອື່ນ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະລວມເຖິງຄວາມຄິດທີ່ຈະສູນເສຍເຂົາເຈົ້າ—ຊຶ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາແຕ່ງງານແລະເລີ່ມຕົ້ນຄອບຄົວຂອງຕົນເອງ, ແລະບາງຄັ້ງ, ສິ່ງຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກທີ່ສຸດ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຕາຍຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄົນທີ່ຮັກຕາຍແມ່ນເອີ້ນວ່າ Thanatophobia ? ບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ຄໍາວ່າຄວາມວິຕົກກັງວົນຄວາມຕາຍເພື່ອພັນລະນາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະຕາຍ.
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນຄຳວ່າຄວາມຕາຍ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີກ້ອນໃນຄໍທັນທີ. ເຈົ້າພະຍາຍາມຫັນປ່ຽນຫົວຂໍ້ຫຼືຄວາມຄິດເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຮົາທຸກຄົນຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມຕາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍກໍບໍ່ຢາກຍອມຮັບຄວາມຈິງຂໍ້ນີ້ ເພາະວ່າການສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ຄາດບໍ່ໄດ້.
ພວກເຮົາພຽງແຕ່ປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຕາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ.
|_+_|ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກພັດທະນາແນວໃດ?
ອັນໃດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດໃນການສູນເສຍຄົນທີ່ຕົນຮັກ?
ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນແມ່ນມາຈາກການສູນເສຍຫຼືການບາດເຈັບທີ່ອ້ອມຮອບການເສຍຊີວິດທີ່ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ, ໄວຫນຸ່ມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຫຼືຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ.
ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ແລະເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຄວາມຕາຍເພື່ອພັດທະນາການຄວບຄຸມ, ອິດສາ , ແລະແມ້ກະທັ້ງການຫມູນໃຊ້.
ເຮົາຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າສິ່ງທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີຫຼືບໍ່ດີ?
ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ບໍ່ມີໃຜຢາກປະສົບກັບເລື່ອງນີ້.
ພວກເຮົາທຸກຄົນເປັນຫ່ວງ ແລະ ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າກັບຄວາມຄິດທີ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກປະຖິ້ມໄວ້, ແຕ່ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີເມື່ອຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າມາລົບກວນການດຳລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ມັນຖືວ່າບໍ່ດີເມື່ອມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນແລ້ວ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ , ແລະການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະ.
3 ສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນ
ກັງວົນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນຮັກ?
ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຄວນລະວັງເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
1. ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນສົນໃຈກັບຄວາມຄິດທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເທື່ອຫນຶ່ງ, ມັນຈະບໍ່ດີເມື່ອ, ເມື່ອຕື່ນນອນ, ເຈົ້າຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອມໂຍງຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ.
ເຈົ້າເບິ່ງຂ່າວ, ແລະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການນັ້ນ. ເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນກັບຫມູ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອມໂຍງເຫດການດຽວກັນນີ້ກັບຕົວເອງ.
ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນເປັນພຽງແຕ່ລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະຖືກຄອບຄອງດ້ວຍການບຸກລຸກເຫຼົ່ານີ້.
2. ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ້ອງກັນຫຼາຍເກີນໄປ
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ເຈົ້າກາຍເປັນການປົກປ້ອງເກີນຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າສາມາດບໍ່ມີເຫດຜົນ.
ເຈົ້າຢຸດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຂີ່ລົດຈັກຂອງລາວ, ຢ້ານວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະພົບກັບອຸປະຕິເຫດ.
ເຈົ້າເລີ່ມໂທຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທຸກເທື່ອເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນດີ ຫຼື ເຈົ້າເລີ່ມຕົກໃຈ ແລະ ມີການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕອບການສົນທະນາ ຫຼືການໂທຂອງເຈົ້າໄດ້.
|_+_|3. ເຈົ້າເລີ່ມຍູ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກອອກໄປ
ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນສາມາດ overprotective ແລະ ການຫມູນໃຊ້ , ຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໄດ້ກົງກັນຂ້າມ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ ສາມາດແຜ່ລາມໄປເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າຢາກຫ່າງໄກຈາກທຸກຄົນ.
ສໍາລັບບາງຄົນ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບການສູນເສຍຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
ເຈົ້າເລີ່ມຫຼີກລ່ຽງຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມຮັກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງການສູນເສຍ. .
ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຄືກັນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ?
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກແມ່ນຄືກັນ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ .
ເຈົ້າບອກວ່າຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະເສຍເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ?
ເຈົ້າເຄີຍຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຮັກຄົນນັ້ນຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງເຈົ້າຖ້າບໍ່ມີເຂົາເຈົ້າບໍ? ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມຢ້ານກົວເກີດຂື້ນ.
ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຍັງເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປະຖິ້ມ.
ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການຖືກຮັກ, ແລະເຈົ້າກາຍເປັນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າບໍ່ມີຄົນນີ້.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຕາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວປະເພດນີ້. ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີ ຄວາມສໍາພັນທາງໄກ , ບຸກຄົນທີສາມ, ວຽກເຮັດງານທໍາໃຫມ່, ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃດໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.
ແຕ່ເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເຮົາຍັງມີຊີວິດຢູ່, ແລະການມີຊີວິດຢູ່ໝາຍຄວາມວ່າເຮົາຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະເຊີນກັບຊີວິດ ແລະການປ່ຽນແປງທັງໝົດທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ – ລວມທັງຄວາມຕາຍ ແລະ ການສູນເສຍ.
|_+_|10 ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນ
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຢ້ານ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປະໄວ້ທາງຫລັງແມ່ນເປັນຕາຢ້ານ.
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄັ້ງ, ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກທີ່ສຸດໄດ້ຫາຍໄປ, ແລະການຮຽນຮູ້ວິທີການຮັບມືກັບການສູນເສຍຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມຄິດຂອງມັນເປັນເລື່ອງຍາກ.
ຄວາມຄິດນີ້ສາມາດປົດເຈົ້າອອກຈາກຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະແມ່ນແຕ່ສາມາດນຳໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ.
ແຕ່ເຈົ້າຈະກໍາຈັດໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດຂຶ້ນບໍ?
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ, ກວດເບິ່ງ 10 ວິທີນີ້ ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈຕາຍ.
1. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັກ, ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮັກ, ພວກເຮົາຍັງຮູ້ສຶກຢ້ານວ່າພວກເຮົາອາດຈະສູນເສຍບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາທະນຸຖະຫນອມ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານບາງຄັ້ງ.
ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງຈັດການກັບການສູນເສຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ່ເຄີຍຫາຍໄປ. ນັ້ນຄືວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄົນອື່ນ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ ທີ່ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການບອກຕົວເອງວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ ແລະປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້.
2. ເອົາຕົວເອງກ່ອນ
ເຂົ້າໃຈໄດ້, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບພວກເຮົາແລະຮັກພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດມີ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຍັງຄວນຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງຖາວອນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາບໍ່ຄວນຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ.
ຖ້າເຈົ້າສູນເສຍຄົນຜູ້ນີ້ ເຈົ້າຍັງຈະສູນເສຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ບໍ?
ການທີ່ຈະສູນເສຍຄົນອື່ນເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ການສູນເສຍຕົວທ່ານເອງໃນການຮັກຄົນອື່ນຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ຍອມຮັບການສູນເສຍ
ການຍອມຮັບສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມປະຕິບັດການຍອມຮັບ, ຊີວິດຈະດີຂຶ້ນ. ນີ້ຍັງມີປະສິດທິພາບໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຈັດການກັບການສູນເສຍຄວາມສໍາພັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການຍອມຮັບຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຢ່າຍາກເກີນໄປໃນຕົວທ່ານເອງ. ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຕາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ.
|_+_| ກວດເບິ່ງວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຍອມຮັບການສູນເສຍ:
4. ຂຽນ diary
ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມວິຕົກກັງວົນຄວາມຕາຍ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວທັງໝົດນັ້ນ, ໃຫ້ເລີ່ມຂຽນມັນລົງ.
ເລີ່ມຕົ້ນບັນທຶກບັນທຶກ, ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ແລະບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມຄິດທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າກຳລັງມີຢູ່.
ຫຼັງຈາກການເຂົ້າທຸກຄັ້ງ, ບອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຍອມຮັບວ່າການສູນເສຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການໃສ່ບັນທຶກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ແລະທ່ານສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
5. ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະຜູ້ທີ່ຄວນຈະຮູ້ວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີໃຜນອກເຫນືອຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ.
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໂດຍການຟັງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບປະກັນເຈົ້າວ່າບໍ່ມີໃຜຄວບຄຸມທຸກຢ່າງ. ການມີຄົນທີ່ຈະສົນທະນາແລະມີຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈສາມາດມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ.
6. ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກຢ່າງໄດ້
ຊີວິດເກີດຂຶ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທັງຫມົດ. ທ່ານພຽງແຕ່ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກຢ່າງໄດ້ໄວເທົ່າໃດ ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນໄວຂຶ້ນ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນເພື່ອສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຕອບໂຕ້ກັບສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
ເຈົ້າຢາກມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ສະເໝີບໍ?
7. ແລະ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ
ນອກເໜືອໄປຈາກການເວົ້າລົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄອບຄົວຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງທ່ານ.
ການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນບໍ່ເຄີຍງ່າຍ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມີລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.
8. ດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ການມີຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຈະຢຸດເຈົ້າຈາກການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າເອງອ້ອມຮອບດ້ວຍສີ່ແຈຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າບໍ?
ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນຕາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່. ສ້າງຄວາມຊົງຈຳ, ບອກຄົນທີ່ທ່ານທະນຸຖະໜອມວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ແລະພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ.
ຢ່າຢູ່ກັບສະຖານະການທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດຂຶ້ນ.
9. ສະຕິຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ
ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບ ສະຕິ ?
ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນເລີ່ມຕົ້ນການຮຽນຮູ້. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນປັດຈຸບັນແລະບໍ່ຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ.
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງອະດີດຂອງພວກເຮົາໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຕ້ອງຢູ່ທີ່ນັ້ນ? ພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນມີໃນອະນາຄົດ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບມັນໃນປັດຈຸບັນ?
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກກັບຊ່ວງເວລານີ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
|_+_|10. ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ
ໂດຍສະເຫນີການຊ່ວຍເຫຼືອແລະສະຫນັບສະຫນູນຄົນອື່ນທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາດຽວກັນ, ເຈົ້າຍັງໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງທີ່ຈະປິ່ນປົວແລະດີຂຶ້ນ.
ໂດຍການເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຍັງສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
Takeaway
ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກ. ມັນເປັນທໍາມະຊາດ, ແລະມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາສາມາດຮັກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມນີ້ໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ມັນຈະເລີ່ມລົບກວນຊີວິດຂອງເຮົາ ແລະຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.
ສະນັ້ນພະຍາຍາມເຮັດດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະ, ໃນຂະບວນການ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກເວລາທີ່ທ່ານມີໃນປັດຈຸບັນ.
ຮັກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະມີຄວາມສຸກ. ຢ່າເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ຕົນເອງເຮັດເພື່ອຄວາມຮັກ, ແລະເມື່ອເວລາທີ່ເຈົ້າຈະປະເຊີນກັບມື້ນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດດີທີ່ສຸດແລ້ວແລະວ່າຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈົ້າມີຮ່ວມກັນຈະຄົງຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ສ່ວນ:
