5 ອາການຂອງ PTSD ແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ

5 ອາການຂອງ PTSD ແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດບໍ? ເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຕົວເອງຕິດຢູ່ໃນຫນຶ່ງໃນເຫດການທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະພະຍາຍາມເອົາຊະນະມັນບໍ? ແລ້ວ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານກໍາລັງທົນທຸກຈາກຄວາມຜິດກະຕິຄວາມຄຽດ Post Traumatic ຫຼື PTSD.

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບນີ້ເກີດຈາກເຫດການທີ່ໜ້າຢ້ານ ຫຼືເປັນຕາຢ້ານ, ເຫດການອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະສົບ ຫຼື ໄດ້ເຫັນ. ບາງອາການທົ່ວໄປຂອງ PTSD ແມ່ນຝັນຮ້າຍ, flashbacks ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ກ່ຽວກັບເຫດການ.

ອາການຂອງ PTSD ໃນແມ່ຍິງແມ່ນພົບເລື້ອຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາ PTSD ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍສອງເທົ່າ.

ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ PTSD ແມ່ນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກວົງການ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ຝັງ​ອາ​ດີດ​ແລະ​ກ້າວ​ໄປ​ໜ້າ. ບໍ່​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ປິ່ນ​ປົວ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້ ກ້າວຜ່ານເຫດການທີ່ເຈັບປວດນັ້ນ . ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີທັນໃດການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຈະກາຍເປັນ hell ສໍາລັບພວກເຂົາ.

ສໍາລັບສິ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າອາການຂອງ PTSD ແມ່ນຫຍັງເພື່ອໃຫ້ມີມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ຈໍາເປັນ.

1. ອາການ ແລະ ອາການຂອງ PTSD:

ບາງອາການທົ່ວໄປຂອງ PTSD ເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນເດືອນຂອງເຫດການ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ອາການຂອງ PTSD ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ. ການປະກົດຕົວຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົບກວນໃນຊີວິດສັງຄົມແລະການເຮັດວຽກຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ພວກເຂົາ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກ PTSD ເພື່ອສະເຫນີການຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າອາການຂອງ PTSD ແມ່ນຫຍັງ.

2. ເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳ

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການບາດເຈັບຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະລືມເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ. ພວກເຂົາຈະປະສົບກັບເຫດການດັ່ງກ່າວເປັນປະຈໍາ. ສະຫມອງຂອງພວກເຂົາຈະສະແດງຮູບພາບຄືນໃຫມ່ທຸກໆຄືນແລະຈະ haunt ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ . ໃນບາງກໍລະນີ, ຜູ້ເຄາະຮ້າຍອາດຈະພົບເຫັນເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນຄືນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພວກເຂົາໃນເວລາກາງເວັນ.

ນີ້ຈະລົບກວນເຂົາເຈົ້າເຖິງຫຼັກ ແລະເຂົາເຈົ້າຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດເປັນປົກກະຕິ.

3. ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາໃດໆກ່ຽວກັບ PTSD

ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາໃດໆກ່ຽວກັບ PTSD

ຫນຶ່ງໃນອາການທົ່ວໄປຂອງ PTSD ແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ເຫດຜົນແມ່ນ, ທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການ, ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຫຼິ້ນຮູບພາບ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບາງຄົນທີ່ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຜ່ານໄປເມື່ອໄວໆມານີ້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພວກເຂົາທົນທຸກຈາກ PTSD.

4. ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງ PTSD. ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກ PTSD ທັນທີທັນໃດພົບວ່າທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງ. ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມເບິ່ງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ. ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງ ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຫວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕົວຄືກັບວ່າບໍ່ມີຫຍັງສາມາດສັ່ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະ ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຍັງຂາດການສື່ສານ ຫຼືການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທັນທີທັນໃດເຂົາເຈົ້າສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກສະເຫມີ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າຈະພົບວ່າຕົນເອງຖືກແຍກອອກຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.

5. ການປ່ຽນແປງໃນປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ

ອາການທາງກາຍະພາບຂອງ PTSD ແມ່ນເວລາທີ່ຄົນນັ້ນຕື່ນຕົກໃຈ ຫຼືຕົກໃຈໄດ້ງ່າຍ. ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບໄດ້. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ກະວົນກະວາຍ​ແລະ​ຮູ້ສຶກ​ສະເໝີ​ວ່າ​ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​ກຳລັງ​ຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນ.

ໂດຍການເປັນພະຍານຫຼືປະສົບກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດ, ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆ. ຫນຶ່ງໃນອາການຂອງ PTSD ສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສະແດງພຶດຕິກໍາການທໍາລາຍແລະຮຸກຮານ. ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ ແລະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.

ການປິ່ນປົວ

ລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງວິທີແກ້ໄຂທົ່ວໄປຕໍ່ກັບ PTSD. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງວ່າຜູ້ໃດທີ່ສະແດງອາການຂອງ PTSD ເຂົ້າຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ .

ຢາ - ມື້ນີ້, ມີບາງຢາທີ່ຄົ້ນຄວ້າດີຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ຮູ້ຈັກປິ່ນປົວ PTSD. ຢາເຫຼົ່ານີ້ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຢາຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ. ເມື່ອຜູ້ຊ່ຽວຊານວິນິດໄສຜິດປົກກະຕິ, ພວກເຂົາຈະສັ່ງຢາສໍາລັບຄົນເຈັບ. ການກິນພວກມັນເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສະຫງົບລົງແລະກ້າວຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Psychotherapy - ບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ PTSD ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້ເພາະວ່າເຫດການທີ່ເຈັບປວດຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຂົາແລະບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກ PTSD ເປີດການສົນທະນາກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ເຫດ​ການ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ແຍກ​ຕົວ​ອອກ​ຈາກ​ມັນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປັບປຸງທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບຊີວິດ. ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃນທີ່ສຸດກໍຍິນດີຕ້ອນຮັບຄວາມຄິດທີ່ດີແລະຄໍາແນະນໍາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສ່ວນ: