ຍຸດທະສາດທີ່ອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ

ເຈົ້າເຊື່ອບໍວ່າຄວາມຜິດຊື່ສັດບໍ່ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງການຢ່າຮ້າງໃນທຸກມື້ນີ້? ທັງ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​!

ດຣ ເຊີລີ ແກ້ວ' ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ເວ​ລາ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ເຫດ​ຜົນ​ສໍາ​ຄັນ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ທີ່​ແຕ່ງ​ງານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ​ໃນ​ທຸກ​ມື້​ນີ້​ແມ່ນ — ຊອກ​ຫາ​ມັນ​ເປັນ​ໄປ​ບໍ່​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ຕິດ​ຕໍ່​ພົວ​ພັນ​.

ແມ່ນແລ້ວ, ການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

ການຄົ້ນຄວ້າສີ່ທົດສະວັດຂອງ Dr. John Gottman ກ່ຽວກັບຄູ່ຜົວເມຍ, ໄດ້ກ່າວເຖິງໃນປຶ້ມຂອງລາວທີ່ມີຊື່ວ່າ ເຈັດຫຼັກການສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ວຽກງານການແຕ່ງງານ , ໄດ້ພົບເຫັນວ່າການວິພາກວິຈານ, ການດູຖູກ, ການປ້ອງກັນ, ແລະການວາງຫີນເປັນຕົວຄາດຄະເນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການລະລາຍຄວາມສໍາພັນ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ສໍາຄັນຂອງການຢ່າຮ້າງ.

ທ່ານດຣ Gottman ຫມາຍເຖິງການເຫຼົ່ານີ້ສີ່ນະໂຍບາຍດ້ານ ສີ່ຄົນມ້າ ຂອງ Apocalypse ໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານໃຊ້ຫນຶ່ງໃນສີ່ horsemen ນີ້ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການກໍ່ສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງ.

ສີ່ຄົນມ້າ

1. ການວິພາກວິຈານ

ມັນເປັນການດີຢ່າງສົມບູນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ ຮ້ອງທຸກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ . ແຕ່ການວິພາກວິຈານ ຫຼືດູຖູກແມ່ນບໍ່ດີ.

ການຮ້ອງຮຽນເນັ້ນໃສ່ພຶດຕິກຳສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ການວິພາກວິຈານຈະໂຈມຕີບຸກຄະລິກກະພາບ ຫຼືລັກສະນະຂອງຄົນອື່ນ, ແລະອັນນີ້ບໍ່ເປັນຫຍັງ.

ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ສໍາຄັນມັກຈະປະກອບມີຄໍາສະເຫມີຫຼືບໍ່ເຄີຍ. ການວິພາກວິຈານມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຈົ້າຄື….

ບໍ່ມີການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນເພາະມັນຍັງເປັນການວິພາກວິຈານ, ການວິພາກວິຈານບໍ່ເຄີຍມີການກໍ່ສ້າງ. ຜູ້ຍິງມັກຈະມີຄວາມຜິດຕໍ່ນັກຂີ່ມ້າຄົນນີ້.

2. ການດູຖູກ

ການດູຖູກປະກອບດ້ວຍຄໍາຖະແຫຼງທີ່ມາຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫນືອກວ່າແລະຖືກ condescending ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ.

ມັນ​ເປັນ​ການ​ໂຈມ​ຕີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທີ່​ມີ​ເຈດ​ຕະ​ນາ​ທີ່​ຈະ​ດູ​ຖູກ​ຫຼື ການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈ ຄູ່ຮ່ວມງານ. ມັນເປັນການໂຈມຕີລັກສະນະຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.

ຄິດວ່າມັນເປັນການວິພາກວິຈານກ່ຽວກັບ steroids ຫຼືການວິພາກວິຈານບວກກັບ belligerence. ມັນ​ຍັງ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ເວົ້າ​ເຍາະ​ເຍີ້ຍ​, ການ​ເອີ້ນ​ຊື່​, ແລະ​ພາ​ສາ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​, ເຊັ່ນ​: ການ​ມ້ວນ​ຕາ​.

ແມ່ຍິງຍັງມີຄວາມຜິດເລື້ອຍໆຕໍ່ກັບຄົນຂີ່ມ້າຄົນນີ້, ແລະມັນແມ່ນຜູ້ຄາດຄະເນການຢ່າຮ້າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.

3. ການປ້ອງກັນ

ການປ້ອງກັນແມ່ນມາຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ສໍາລັບການປົກປ້ອງຕົນເອງໃນຮູບແບບຂອງ indignation ຊອບທໍາຫຼືຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຄືຊິເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້.

ຫຼາຍຄົນກາຍເປັນຄົນປ້ອງກັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຖືກວິພາກວິຈານ ຫຼືຮູ້ສຶກຖືກດູຖູກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການປ້ອງກັນຕົວແມ່ນວິທີການຫ່າງໄກຕົນເອງແລະວິທີທີ່ຈະປ່ຽນຫົວຂໍ້ຫຼືປ່ຽນທິດທາງຂອງການຕໍານິ. ການປ້ອງກັນແມ່ນວິທີການ ຕໍາ​ນິ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ ແລະບໍ່ເປັນເຈົ້າຂອງພຶດຕິກໍາ.

4. ກໍາແພງຫີນ

ກຳແພງຫີນ ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທາງຈິດໃຈຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍຖອນຕົວອອກຈາກການໂຕ້ຕອບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຖ່າຍທອດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ໄລຍະຫ່າງ, ແລະການແຍກກັນ.

ຄູ່ຮ່ວມງານອອກຈາກການສົນທະນາ (ໃຫ້ບ່າເຢັນ) ຫຼືອອກຈາກຫ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມແລະຢູ່ຄົນດຽວກັບບັນຫາ.

ຜູ້ຊາຍມັກຈະມີຄວາມຜິດຕໍ່ຄົນຂີ່ມ້າຄົນນີ້.

ກໍາແພງຫີນມັກຈະປະຕິບັດຕາມນ້ໍາຖ້ວມ. ນ້ໍາຖ້ວມແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທາງກາຍະພາບທາງລົບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ.

ມັນເປັນຫົວໃຈເຕັ້ນ, ຝາມືເຫື່ອອອກ, ປາກແຫ້ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານ, ເຈັບຫົວ, ເຈັບທ້ອງ, ກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນຄືກັນກັບການກະຕຸ້ນທາງກາຍຍະພາບທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດລົດທີ່ໃກ້ຈະພາດ ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າມີບັນຫາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ ແລະຖືກເອີ້ນໃຫ້ລົງໄປຫາຫ້ອງການຂອງອໍານວຍການ.

ເມື່ອຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກວ່າມັນອາດຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງຮ່າງກາຍ, ຕ່ອມ adrenal ຈະປິດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ cortisol, ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ.

ເມື່ອ​ເກີດ​ໄພ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ, ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ ແລະ ເປີດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ ເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເພາະວ່າ cortisol ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຟັງແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ດີຂອງບຸກຄົນ.

ຍຸດທະສາດເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານ

ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ, ມີກົນລະຍຸດເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່ລະຄົນໃນສີ່ horsemen ມີຢາແກ້ພິດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງແຕ່ລະຄົນຢູ່ຫ່າງຈາກການວິພາກວິຈານ, contemtuous, ປ້ອງກັນ, ຫຼືມີສ່ວນຮ່ວມໃນ stonewalling ແລະປັບປຸງການສື່ສານຄວາມສໍາພັນ.

1. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການວິພາກວິຈານ

ສໍາລັບການສ້າງການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນແລະຫຼີກເວັ້ນການວິພາກວິຈານ, ໃຊ້ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼືອ່ອນໆ.

ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ໃຊ້ I statements ເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເຫດການສະເພາະໃດຫນຶ່ງເກີດຂຶ້ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ພິຈາລະນາໃຊ້ແມ່ແບບນີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການວິພາກວິຈານ:

ຂ້ອຍ​ຮູ້​ສຶກ (ບອກຄວາມຮູ້ສຶກດຽວ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດ)

ເມື່ອ​ຂ້ອຍ (ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການ, ບໍ່ແມ່ນການປະພຶດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ).

ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການ (ຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການ).

ພິ ຈາ ລະ ນາ ການ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ນີ້ harsh ຫຼາຍ: ້ ໍ າ ເຜີ້ງ, ທ່ານ ພຽງ ແຕ່ inconsiderate; ທ່ານສະເຫມີອອກຈາກບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ໍາຂຶ້ນ. ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ດີທີ່ປະຕິບັດຕາມແມ່ແບບຂ້າງເທິງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າ:

ຂ້ອຍ​ຮູ້​ສຶກ ບໍ່ໄດ້ຍິນ

ເມື່ອ​ຂ້ອຍ ເບິ່ງບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ໍາປະໄວ້.

ຂ້ອຍຕ້ອງການ ສໍາລັບບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ໍາທີ່ຈະລົງ.

ນີ້ແມ່ນບາງຄຳແນະນຳ ແລະຍຸດທະສາດເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານເມື່ອນຳໃຊ້ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນ:

• ຫຼີກເວັ້ນຄໍາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ. ມັນແມ່ນການຕໍານິຕິຕຽນແລະນິ້ວມືຊີ້.
• ຢ່າໃຊ້ຄໍາສັບຕ່າງໆສະເຫມີຫຼືບໍ່ເຄີຍເປັນຄໍາສໍາຄັນ.
• ເວົ້າວ່າ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ.
• ປະໂຫຍກທີ່ສັ້ນກວ່າແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ເວົ້າ ແລະດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ຟັງ.
• ຢ່າໃຊ້ຄໍາເວົ້າທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືອຸກໃຈ. ຕົວຢ່າງ, ຄຳ​ວ່າ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ບໍ່​ບອກ​ໃຜ​ວ່າ​ຮູ້ສຶກ​ແນວ​ໃດ, ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃຈ​ຮ້າຍ. ພວກ​ເຂົາ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ຍ້ອນ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​? ເຂົາເຈົ້າເສຍໃຈຍ້ອນຄວາມໂສກເສົ້າບໍ?

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນການຕອບໂຕ້ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຊ້ແມ່ແບບນີ້:

ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກ (ໃຊ້ຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັນ - ເປັນຄໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອອະທິບາຍຄໍາສັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້) ເນື່ອງ ຈາກ ວ່າ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຮູ້ ສຶກ ວ່າ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ (ຕັ້ງຊື່ເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກແບບນັ້ນຢູ່ນອກຄວາມສໍາພັນ).

ໃນການປະຕິບັດຕາມການສົນທະນາບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ໍາ, ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຈາກຜູ້ຕອບ:

ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສໍາຄັນເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບນັ້ນເມື່ອເຈົ້ານາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຟັງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າໃນກອງປະຊຸມ.

ຜູ້ຕອບຕ້ອງການ ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ຄໍາສັບອື່ນ (ຄໍາສັບຄ້າຍຄື) ເພື່ອອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ເວົ້າ.

ລໍາໂພງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນົກອິນຊີ. ຄູ່ຮ່ວມງານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຜູ້ຟັງໄດ້ຮັບມັນ. ອັນນີ້ຍັງຫ້າມຜູ້ຟັງຈາກການລໍ້ເລື່ອນ (ບໍ່ຟັງສິ່ງທີ່ຜູ້ເວົ້າເວົ້າເພາະເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດການກັບມາຢູ່ໃນຫົວ).

ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ຕອບໂຕ້ເວົ້າເຖິງເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນຢູ່ນອກຄວາມສໍາພັນເພື່ອສະແດງໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຂົ້າໃຈຕື່ມອີກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງວິດີໂອຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ດຣ Gottman ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທີ່ວິພາກວິຈານເປັນພິດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແລະແມ້ກະທັ້ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ.

2. ຢາແກ້ພິດສໍາລັບການດູຖູກ

ສ້າງ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​ຂອງ​ການ​ຊື່ນ​ຊົມ, ຄວາມ​ຮັກ, ແລະ​ການ​ຊົມ​ເຊີຍ. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານມີສະຕິຂອງມັນ, ຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບມັນ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າມັນແມ່ນ ສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ .

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນສາຍແຂນ tennis ເພັດ; ພະ​ຍາ​ຍາມ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສໍາ​ລັບ​ຕີນ​. ພວກເຂົາຈະຊື່ນຊົມມັນ.

ເອົາແຖບເຂົ້າຫນົມພາຍໃຕ້ໝອນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືບັດທີ່ເຮັດດ້ວຍມືທີ່ໜ້າຮັກຢູ່ເທິງບ່ອນນັ່ງລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານອະນຸຍາດໃຫ້ແຕ່ລະຄູ່ຮ່ວມງານເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບໃນທາງບວກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມກະຕັນຍູຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການດໍາເນີນການໃນທາງບວກ.

3. ຢາແກ້ພິດເພື່ອປ້ອງກັນ

ຮັບຜິດຊອບ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນຊ້າສໍາລັບຄ່ໍາ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງພຽງແຕ່ເປັນເຈົ້າຂອງມັນແລະບໍ່ຕໍານິຕິຕຽນເລຂາທິການ, ການຈະລາຈອນ, ການກໍ່ສ້າງ, ຫຼືຝົນ.

ການໃຫ້ຄໍາຂໍໂທດສໍາລັບການກະທໍາຜິດໃດໆຈະຫຼຸດຜ່ອນການປ້ອງກັນແລະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາມີຜົນກໍາໄລຫຼາຍຂຶ້ນ.

4. ຢາແກ້ພິດທາງຫີນ

Physiological ຜ່ອນຄາຍຕົນເອງ . ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການພັກຜ່ອນຈາກຄວາມຂັດແຍ້ງແລະໃຊ້ເວລານັ້ນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະລົບກວນ.

ກົດ​ລະ​ບຽບ​ຂອງ thumb ແມ່ນ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ໄດ້​ຮັບ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຫນຶ່ງ​ນາ​ທີ​ຕໍ່​ປີ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​. ດັ່ງນັ້ນລູກຄ້າທີ່ມີອາຍຸ 50 ປີຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 50 ນາທີ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສຸມໃສ່ການເຮັດສິ່ງທີ່ຜ່ອນຄາຍໃນເວລາ 50 ນາທີ, ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈເລິກ, ອ່ານບົດໃນປື້ມ, ໄປແລ່ນ, ແລະອື່ນໆ.

ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ແລະ/ຫຼື ການຂັບຂີ່ແມ່ນບໍ່ສົມຄວນເມື່ອມີຄົນຖືກນໍ້າຖ້ວມ.

ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານແມ່ນເພື່ອກັບຄືນໄປຫາການສົນທະນາຫຼັງຈາກຫມົດເວລາແລະສືບຕໍ່ຈັດການຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາ.

ສ່ວນ: