ວິທີການ Cuddle: ຕໍາແຫນ່ງ cuddling, ຜົນປະໂຫຍດ, ແລະອື່ນໆ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຄໍານິຍາມຂອງ cuddling
- ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການ cuddling?
- ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ cuddle
- 3 ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຮັກແພງ
- 5 ຕໍາແຫນ່ງ cuddle romantic ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ວິທີການ cuddle
- 5 ສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກການຮັກ
ການຄອດກັນເປັນລັກສະນະໜຶ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງຄວາມສຳພັນບໍ່ວ່າຈະເປັນແບບໂລແມນຕິກ ຫຼື ບໍ່! ທ່ານມີຟຸ່ມເຟືອຍຂອງການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫໍ່ເຖິງກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ນິຍົມທ່າມກາງຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
ສ່ວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແມ່ບົດໃນການຮູ້ວິທີການ cuddle. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄວາມຮັກ, ແລະການຮ່ວມກັນແລະໃຫ້ທໍາມະຊາດດໍາເນີນການ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີບາງຕໍາແຫນ່ງ cuddling ທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນ.
ເນື່ອງຈາກການສໍາຫລວດແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນ, ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໂດຍການພະຍາຍາມອອກຕໍາແຫນ່ງ cuddling ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອບັນລຸຄວາມສະດວກສະບາຍ cuddle ທີ່ດີທີ່ສຸດຈະບໍ່ເຈັບປວດ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າເຄີຍຖາມວ່າ, cuddling ແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນທີ່ສອນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້, ຕັ້ງແຕ່ວິທະຍາສາດຈົນເຖິງຕໍາແໜ່ງການກອດຕ່າງໆ, ຜົນປະໂຫຍດ, ແລະອື່ນໆ.
ຄໍານິຍາມຂອງ cuddling
ເພື່ອຮູ້ວິທີການ cuddle ປະສິດທິຜົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ການອູ້ມຊູແມ່ນຂະບວນການຂອງການຈັບຄົນໃກ້ຊິດດ້ວຍຄວາມຮັກ, ອ່ອນໂຍນ, ແລະຮັກແພງ. ການລ້ຽງດູສາມາດເປັນລະຫວ່າງແມ່ກັບລູກ, ສອງຄົນຫຼືຫຼາຍກວ່າຄູ່ຮັກ, ຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີຫຼາຍ.
ແນວຄວາມຄິດພື້ນຖານຂອງການກອດຫມາຍຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມຮັກ. ເຖິງວ່າຫາຍາກ, ຄົນສອງຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບກັນກໍບໍ່ສາມາດຈັບມືກັນໄດ້ ເພາະບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມ ຫຼືທາງຈິດໃຈລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການ cuddling?
ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການ cuddling ແມ່ນຕົ້ນຕໍມາຈາກການສໍາພັດ. ການສໍາພັດແມ່ນມີອໍານາດ ພາສາທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້.
ຫຼັງຈາກເດັກນ້ອຍເກີດມາ, ການສໍາພັດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຊຸດຄວາມຮູ້ສຶກທໍາອິດທີ່ຈະພັດທະນາ. ແລະປົກກະຕິແລ້ວ, ພໍ່ແມ່ໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການສໍາພັດພຽງພໍກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມຮັກ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການສໍາພັດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການພັດທະນາພຶດຕິກໍາແລະມັນສະຫມອງ.
ໃນການກອດ, ການສໍາຜັດກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນຂອງຮໍໂມນອົກຊີໂຕຊິນທີ່ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຫຼືຄວາມຮັກ.
ອີງຕາມການສຶກສາ, ລະດັບ oxytocin ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາເຊັ່ນການກອດແລະການກອດ. ຮໍໂມນ oxytocin ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນ hypothalamus, ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນ forebrain.
ມັນມາພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບອາລົມແລະພຶດຕິກໍາທາງສັງຄົມ.
ນັບຕັ້ງແ ຕ່ cuddling precedes ຫຼາຍທີ່ສຸດ ກິດຈະກໍາທາງເພດ , ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປ່ອຍຂອງຮໍໂມນ oxytocin cuddling, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍບັນລຸ erection ແລະ orgasm.
ນອກຈາກນີ້, ການ cuddling ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ. ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ເອີ້ນວ່າ cortisol, ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມກັງວົນ, ຫຼຸດລົງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ.
ແຕ່ເມື່ອທ່ານກອດຕົວເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ລະດັບ cortisol ຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ.
|_+_|ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ cuddle
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບວິທີການ cuddle ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, modalities ຂອງກິດຈະກໍານີ້ແມ່ນສະເພາະກັບແຕ່ລະຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມີວິທີການ cuddling ຕ່າງໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກໃສ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.
1. ສ້າງພາສາຮ່າງກາຍ cuddle
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຈັດຕໍາແຫນ່ງຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະ cuddled. ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍອີງຕາມວິທີທີ່ທ່ານພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນການພົວພັນ.
ກອດຂອງເຈົ້າ ພາສາກາຍ ສາມາດເວົ້າຫຼືປະຕິບັດໄດ້ຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ.
2. ຂໍຄວາມຍິນຍອມຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
ບາງຄັ້ງ, ການກອດກັນອາດເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຂະນະນັ້ນ, ແຕ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສະແດງສັນຍານວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
ແທນທີ່ຈະບັງຄັບເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນອາລົມທີ່ຮັກກັນ, ສື່ສານສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດຕາມຫຼືບໍ່.
3. ເລີ່ມຊ້າ
ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ snuggle ທຽບກັບ cuddle ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລັ່ງຂະບວນການ. ອີງຕາມທ່າກອດທີ່ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກ, ເລື່ອນເຂົ້າໄປຊ້າໆ.
ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນການໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອພະຍາຍາມຫາສະຖານທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບກັນແລະກັນ.
|_+_|3 ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຮັກແພງ
ຕົ້ນຕໍ, ປະຊາຊົນ cuddle ເນື່ອງຈາກວ່າມີ ຄວາມສຳພັນສະໜິດສະໜົມ ລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີເປົ້າໝາຍການອວດອື່ນທີ່ຄົນລໍຖ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການກອດຄູ່ນອນ.
1. ເພດ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອຄູ່ຮັກທີ່ຮັກແພງຕ້ອງການກອດ, ມີໂອກາດທີ່ມັນຈະນໍາໄປສູ່ການມີເພດສໍາພັນທີ່ຮຸນແຮງ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຮູ້ຈັກວິທີການ cuddle ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງເພດ ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນລະຫວ່າງສອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າ drift ເຂົ້າໄປໃນ ຮ່ວມຮັກ .
ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອມີບາງຄູ່ຮັກກັນແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຮັກກັນເປັນໄລຍະໆ, ຂຶ້ນກັບລະດັບຄວາມສະໜິດສະໜົມລະຫວ່າງສອງຄົນ.
2. ການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ການສໍາພັດແມ່ນວິທີການທີ່ເລິກຊຶ້ງຂອງການສື່ສານອາລົມເຊັ່ນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຮັກ, ແລະອື່ນໆ, ໃນບັນດາຄົນຮັກສອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມສຸກສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ໂດຍການສໍາພັດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ຫຼືຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ ແລະຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້, ເຈົ້າສາມາດກອດເຂົາເຈົ້າ ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢູ່ກັບຄົນແປກຫນ້າ, ການສໍາພັດສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການສື່ສານທາງອາລົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີຄວາມຜູກພັນດີຂຶ້ນ.
ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໂດຍ Matthew J. Hertenstein et al. ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ ການສື່ສານໂດຍການສໍາພັດ ກັບຄົນແປກຫນ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຮົາສາມາດຕີຄວາມຫມາຍຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍການສໍາພັດ.
3. ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ບາງຄັ້ງ, ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາພຽງພໍຢູ່ໃນແຂນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມອົບອຸ່ນຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນຈຸດເດັ່ນອັນໜຶ່ງຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ ເຊິ່ງທ່ານມີຄູ່ຮັກທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍການພຽງແຕ່ກອດກັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າການ cuddling ມາພ້ອມກັບການສໍາພັດການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ເວລາພໍສົມຄວນເພື່ອກອດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາທຸກຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ- ທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ທາງຈິດໃຈ.
|_+_|5 ຕໍາແຫນ່ງ cuddle romantic ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ວິທີການ cuddle
ການທັກທາຍກັນເປັນວິທີທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອເພື່ອປັບປຸງຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທ່າມກາງຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີການ cuddle, ນີ້ແມ່ນບາງຕໍາແຫນ່ງທີ່ຮັກແພງທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ໄວ.
1. ຕໍາແຫນ່ງບ່ວງ
ບ່ວງແມ່ນອາດຈະເປັນທ່າທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ສຸດທີ່ຄູ່ຮັກ / ຄູ່ຮັກມັກ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮ່ວມເພດທີ່ມີຄວາມສຸກລະຫວ່າງທັງສອງຝ່າຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໃນບ່ວງ, ມີບ່ວງໃຫຍ່ແລະບ່ວງນ້ອຍ.
ບ່ວງໃຫຍ່ມັກຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເດັ່ນຊັດແລະໃຫຍ່ກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ບ່ວງນ້ອຍແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ອ່ອນໂຍນແລະນ້ອຍກວ່າ.
ບ່ວງໃຫຍ່ຫໍ່ຕົວມັນເອງປະມານບ່ວງນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົານອນຢູ່ຂ້າງຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງບ່ວງໃຫຍ່ຢູ່ໃກ້ຊິດກັບດ້ານຫລັງຂອງບ່ວງ.
2. ຕໍາແຫນ່ງ hug honeymoon
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີການ cuddle, ນີ້ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງການ cuddling ທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຄວາມຮັກ cuddling ນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງການ ໄລຍະ honeymoon ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບ່ອນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຕ້ອງການທີ່ຈະ choked ໃນທີ່ມີແລະຄວາມຮັກຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ການກອດ honeymoon ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານນອນຢູ່ດ້ານຂ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຫໍ່ແຂນຂາຂອງທ່ານ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສາມາດມີກິ່ນຫອມລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາ.
3. ຕໍາແຫນ່ງ draper ແຂນ
ຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງການ cuddling ພະຍາຍາມອອກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີການສົນທະນາ flirty ແມ່ນ draper ແຂນ. ໃນທ່ານີ້, ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານນອນຢູ່ດ້ານໜຶ່ງຫັນໜ້າເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ, ວາງແຂນໃສ່ກັນ.
ຕໍາແຫນ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຫົວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບັນຍາກາດ romantic.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຕໍາແຫນ່ງສໍາລັບທ່ານເພາະວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມີໃຜຜູ້ຫນຶ່ງມາເບິ່ງທ່ານ.
|_+_|4. ທ່າທາງແກ້ມຫາແກ້ມ
ວິທີໜຶ່ງທີ່ແປກແຕ່ໜ້າສົນໃຈໃນການກອດແມ່ນວິທີແກ້ມ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າແກ້ມຫາແກ້ມ.
ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານນອນຢູ່ທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂດຍໃຫ້ແກ້ມກົ້ນ ແລະ ເບື້ອງຫຼັງສຳຜັດກັນ.
ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຫຼື stretch ຂາໃດຫນຶ່ງຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫຼິ້ນ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸລະດັບການເຊື່ອມຕໍ່ຫຼືຄວາມໃກ້ຊິດໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະນອນຫລັບຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້.
5. ຕໍາແໜ່ງທີ່ຮັກແພງ
ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູແລະການດູແລ, ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການອວດທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການ. ໃນທ່ານີ້, ເຈົ້ານອນຢູ່ເທິງຫຼັງ ແລະຈັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຂະນະທີ່ຫົວຂອງເຂົາວາງຢູ່ເທິງໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ.
ຕຳແໜ່ງນີ້ສາມາດປ່ຽນໄດ້ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງຄູ່ຮັກ. ດ້ວຍທ່າທາງນີ້, ເວລາການກອດສາມາດຂະຫຍາຍອອກເປັນໄລຍະເວລາໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ໄດ້ມາຈາກການຢູ່ໃນແຂນຂອງກັນແລະກັນ.
ປຶ້ມຂອງ Rob Grader ທີ່ມີຊື່ວ່າ The Cuddle Sutra ເປີດເຜີຍ 50 ຕໍາແໜ່ງຄອດ ທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມໃກ້ຊິດແລະການສະແດງຄວາມຮັກ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສັ້ນໃນຕໍາແຫນ່ງ cuddle, ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີເລີດທີ່ຈະກວດສອບ
|_+_|5 ສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກການຮັກ
ການໃຊ້ເວລາທີ່ປະສົບກັບຄວາມສະບາຍໃນແຂນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ.
ການລ້ຽງດູແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາສະແດງເຖິງຄວາມຫ່ວງໃຍ ແລະຄວາມຮັກຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງການ cuddling ທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້.
ເນື່ອງຈາກເຈົ້າຮູ້ວິທີ cuddle ແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການ cuddles ແລະ snuggles.
1. ປ່ອຍຮໍໂມນ Oxytocin (The Feel-Good Hormone)
ຖ້າເຈົ້າສົງໄສ, ການກອດດີສຳລັບເຈົ້າບໍ? ມັນຈະເປັນຄວາມສົນໃຈທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານ cuddle, ຮໍໂມນ oxytocin ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ຮໍໂມນນີ້ຕ້ານກັບທຸກຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຕົວທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງກອດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຕ່ອມທີ່ປ່ອຍຮໍໂມນໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນເກືອບທັນທີ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີເວລາບໍ່ດີ, ເຈົ້າສາມາດກອດຕົວ ແລະ ຈູບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ວາລະສານນີ້ໂດຍ Pooja Parmar ແລະ Shams Malik ສົນທະນາໃນຄວາມເລິກ oxytocin, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຮໍໂມນ cuddle ຫຼືຮໍໂມນຄວາມຮັກ . ການສຶກສານີ້ເປີດເຜີຍວ່າ oxytocin ກ່ຽວຂ້ອງກັບທັງຫມົດ.
2. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຜູກພັນດີຂຶ້ນ
ທຸກມື້ນີ້, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຄົນໃນສາຍພົວພັນທີ່ຈະຝັງຢູ່ໃນລັກສະນະຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັບອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການເອົາໃຈໃສ່ທີ່ດີກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຢັນຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າຫວັງວ່າຈະຟື້ນຟູຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າທ່າມກາງວຽກທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງ, ການກອດກັນຈະໄປໄກ.
ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການ cuddle ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການເຮັດແບບນີ້ເປັນເວລາຊາວນາທີໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລິກເຊິ່ງກວ່າແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການສໍາພັດ.
3. ມັນເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງການ cuddling ແມ່ນວິທີທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ເມື່ອອົກຊີໂຕຊິນຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການກອດ, ເຈົ້າເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກມີພະລັງ ແລະ ແຕະຕ້ອງບໍ່ໄດ້.
ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອເຮັດວຽກລ່ວງເວລາ.
ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກ ເພາະເຈົ້າຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຂງແຮງບໍ່ໃຫ້ເຈັບປ່ວຍ.
4. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ
ຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງການປອບໂຍນການອວດດີແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະໂອກາດທີ່ຈະເກີດບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດໃຈທີ່ຮູ້ຈັກຂອງ oxytocin, ມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
ດ້ວຍທ່າໃດທີ່ຮັກແພງແບບໂລແມນຕິກ, ປະຕິກິລິຢາເຄມີຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງບັນຫາຫົວໃຈ.
ຖ້າ oxytocin ປ່ອຍອອກມາບໍ່ພຽງພໍ, ຮໍໂມນອື່ນ, Serotonin, ແມ່ນຜະລິດ. Serotonin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຜະລິດຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສວຍງາມໃນເວລາທີ່ປະສົມປະສານກັບຮໍໂມນ oxytocin.
ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ຫນຶ່ງໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນແຂນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
5. ນອນຫລັບງ່າຍ
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວິທີກອດ, ການນອນຫລັບຈະບໍ່ຍາກຄືແຕ່ກ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫລັບເຊັ່ນ: ການນອນໄມ່ຫລັບ, ການກອດແຂນຈະມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການນີ້ແມ່ນ oxytocin. ເນື່ອງຈາກ oxytocin ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະສະຫງົບ, ທ່ານຈະນອນຫລັບຢ່າງໄວວາ.
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍ, ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຢູ່ໃນແຂນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແບບພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບສະບາຍ.
|_+_|ສະຫຼຸບ
ຫຼັງຈາກການອ່ານບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຕົ້ມກັບວິທີການ cuddle ດຽວ; ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ຄວາມຮູ້ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນໃນໄລຍະທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໄດ້ຮັກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ສຳລັບຄູ່ຮັກທີ່ຫຼົງໄຫຼຢູ່ຫ່າງໆ ແລະຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການທັກທາຍກັນເປັນວິທີໜຶ່ງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການອວດ, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງວິດີໂອນີ້:
ສ່ວນ:
