ວິທີການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສ້າງຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ສົມບູນ
ການກໍ່ສ້າງແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບ ສາມາດໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກແລະຂ້ອນຂ້າງທ້າທາຍ. ໂຊກດີ, ສາຍພົວພັນສາມາດພັດທະນາແລະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ຕາບໃດທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບມັນ.
ນີ້ເປັນຄວາມຈິງເຖິງແມ່ນວ່າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພົວພັນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍ່ຕັ້ງສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນຕອນຕົ້ນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ເພື່ອໃຫ້ສາຍພົວພັນເຮັດວຽກ, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄໍາຕອບກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຄູ່ຜົວເມຍຫນຶ່ງໄປຫາຄູ່ຕໍ່ໄປ.
ບໍ່ມີສູດທົ່ວໄປເພາະວ່າບໍ່ມີຄູ່ຜົວເມຍສອງຄົນຄືກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄູ່ຮ່ວມງານສ່ວນໃຫຍ່ຮຽນຮູ້ວິທີການຮັກສາ a ຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ .
ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີປະກອບດ້ວຍຄວາມສົມດູນຂອງພະລັງງານລະຫວ່າງທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມຊື່ສັດ, ແລະອື່ນໆ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການປະນີປະນອມຈາກທັງສອງຄົນເພື່ອຮັກສາມັນ.
ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານເຄົາລົບຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງກັນແລະກັນ, ການຕັດສິນໃຈ, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ພື້ນທີ່, ແລະຄວາມຄິດເຫັນຢ່າງສົມບູນ, ພວກເຂົາສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
|_+_|ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນດີ?
ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຂຶ້ນກັບສີ່ປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນ: ການສື່ສານ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມຍິນຍອມ, ແລະຂອບເຂດຊາຍແດນ. ທ່ານຕ້ອງສາມາດສື່ສານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ກັນແລະກັນສະດວກສະບາຍ.
ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະໄດ້ຮັບພຽງພໍ ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ ທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນ.
ນີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືການດູແລເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
1. ທ່ານເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ຄວາມເຄົາລົບແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານພິຈາລະນາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າຄໍາເວົ້າແລະການກະທໍາທີ່ເຈັບປວດ.
ສອງ. ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມອ່ອນແອ
ເມື່ອເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ . ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດ.
3. ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນອາດຈະບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າແກ້ໄຂທຸກບັນຫາ, ແຕ່ເມື່ອມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເຈົ້າສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ສະຫນັບສະຫນູນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ ແລະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບພະລັງຂອງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອຮູ້ວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໄດ້ແນວໃດ:
4. ທ່ານມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ກັນແລະກັນ
ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ເຈົ້າທັງສອງຄວນປະຕິບັດຄວາມເມດຕາເພື່ອຮັກສາຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຄວາມເມດຕາຊ່ວຍເຈົ້າຍົກຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນເຮັດວຽກທັງສອງທາງ.
15 ເຄັດລັບການສ້າງແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແລະການແຕ່ງງານ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດກໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມ, ແລະໂດຍບໍ່ມີມັນ, ຄວາມສໍາພັນສາມາດສູນເສຍສະເຫນ່ຂອງມັນໃນເວລາບໍ່ດົນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ຈັກວິທີການຮັກສາຊີວິດແຕ່ງງານສຸຂະພາບຫຼືຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຮັກສາແລະ ການປັບປຸງການພົວພັນ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາລະອຽດເພື່ອຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
1. ເອົາແວ່ນຕາຂອງຄູ່ນອນໃສ່ເພື່ອເຂົ້າໃຈ
ຄວາມຜິດພາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ພວກເຮົາ, ເປັນມະນຸດ, ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແມ່ນການສົມມຸດແທນທີ່ຈະເປັນການກວດສອບ. ພວກເຮົາຄິດວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ອີກດ້ານຫນຶ່ງແມ່ນເຫັນມັນຄືກັນ.
ພະຍາຍາມຈື່ຈໍາວ່າເຈົ້າເຄີຍເວົ້າເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ, ເອົາຂ້ອຍ, ຕົວຢ່າງ? ຂ້ອຍຈະເຮັດມັນແຕກຕ່າງກັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະຄົນອື່ນທີ່ທ່ານຢູ່ກັບມີຂະບວນການຄິດແລະທັດສະນະຂອງໂລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າມາຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຊີວິດຂອງຕົນເອງ.
ອີງຕາມປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຮົາກັບໂລກແລະປະຊາຊົນ, ພວກເຮົາດັດແປງສົມມຸດຕິຖານຂອງພວກເຮົາຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຮົາມີສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາຖືກທໍລະຍົດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມໃຊ້ການຄວບຄຸມເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ໂດຍບໍ່ມີປະສົບການດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາອາດຈະເປີດກວ້າງຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.
ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຂັບເຄື່ອນພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍອີງໃສ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີໂອກາດອັນສໍາຄັນທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ ເນື່ອງຈາກປະສົບການຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາທໍາອິດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການພະຍາຍາມເກີບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຂະຫນາດແລະກວດເບິ່ງວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະ, ຄວາມເຂົ້າໃຈບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າສອດຄ່ອງ. ມັນແມ່ນການຄິດໄລ່ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ແມ່ນການປະພຶດທີ່ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດຫຼືວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະປະຕິບັດ.
|_+_|2. ຮັກສາເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຄູ່ຮ່ວມງານຄວນຈະມີຄວາມສາມາດໃນການປະນີປະນອມແລະທົນທານຕໍ່ບາງການກະທໍາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມັກໃນຄົນອື່ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຄວນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນວ່າສໍາຄັນທີ່ຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນໂດຍທົ່ວໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຄາດຫວັງວ່າຄົນອື່ນຈະປະນີປະນອມກັບລາຍການທີ່ບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວຕົນແລະໃນທາງກັບກັນ.
ການປ່ຽນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃຫ້ເຫມາະກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານບໍ່ພໍໃຈແລະໃນທີ່ສຸດທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ.
ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ເຄົາລົບພວກເຂົານັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນດິນເຜົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນຮູບຮ່າງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການປະນີປະນອມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ແຕ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງບໍ່ຄວນທົນທານຕໍ່ຄໍາຮ້ອງຂໍການປ່ຽນແປງຕົວຕົນ.
ຊາຍແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ.
3. ສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ
ພວກເຮົາອາດຈະໂຕ້ຖຽງວ່າດີທີ່ສຸດແມ່ນຊອກຫາບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງສິ່ງຫຼັກໆທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນໃຜ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເຮັດວຽກ , ບາງລະດັບຂອງການປັບຕົວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງດີກັບການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ພວກເຮົາເຮັດກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ, ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຄວນເປັນຄຸນລັກສະນະທີ່ກໍານົດພວກເຮົາ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເສັ້ນທາງທີ່ປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ແມ່ນເພື່ອສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ.
ເມື່ອເຈົ້າປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງປັບຕົວຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາເລັດການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຫັນໃນພຶດຕິກໍາຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມ - ການກະທໍາຂອງທ່ານ.
4. ມີລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທີ່ກວ້າງຂວາງ
ທ່ານສະເຫມີໄປຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມມ່ວນ, ການຮ່ວມເພດ, ແລະອື່ນໆບໍ? ພວກເຂົາເປັນຄົນດຽວທີ່ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມໂສກເສົ້າ, ເປັນຫ່ວງ, ແລະຄວາມສຸກກັບບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າແມ່ນແມ່ນ, ເຈົ້າອາດຈະພິຈາລະນາຂະຫຍາຍວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.
ຄົນຜູ້ດຽວບໍ່ສາມາດ ແລະບໍ່ຄວນເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການພຽງຜູ້ດຽວສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມີຄວາມຕ້ອງການບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຄວນຈະອີງໃສ່ພຽງແຕ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການ, ເຊັ່ນ: ການຮ່ວມເພດ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບບາງຄວາມສໍາພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ໄປ ການພົວພັນເປີດ ໃນນັ້ນຄູ່ຮ່ວມງານຕົກລົງທີ່ຈະອອກເດດກັບຄົນຫຼາຍຄົນພ້ອມກັນ.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະມີວົງການສັງຄົມທີ່ກວ້າງຂວາງຖ້າຫາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດໃນການສະຫນອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ? ຄວນມີເພື່ອນທີ່ສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດ.
ບໍ່ມີໃຜສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບພວກເຮົາຕະຫຼອດໄປ . ເຂົາເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້, ທ່ານຄວນຈະສາມາດຫັນໄປຫາຜູ້ອື່ນແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມ extort ມັນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
5. ສະແດງການຍົກຍ້ອງແທນທີ່ຈະເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການອະນຸຍາດ
ໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ - ບໍ່ມີຫຍັງຖືກສ້າງໃຫ້ຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງການການບໍາລຸງຮັກສາ. ເຮືອນທີ່ບໍ່ມີການຄຸ້ມຄອງຈະພັງທະລາຍລົງຫຼັງຈາກບາງປີ. ຫນຶ່ງອາດຈະໂຕ້ຖຽງວ່າເຮືອນສາມາດສ້ອມແປງໄດ້ແນ່ນອນ.
ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະຖືກຕ້ອງ, ການລົງທຶນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້ອມແປງອາດຈະສູງກວ່າຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງການລະເລີຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເສຍຫາຍເກີນກວ່າການສ້ອມແປງ. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ.
ສະແດງຄວາມຂອບໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທີ່ໃກ້ຊິດແລະຂະຫນາດນ້ອຍເຊັ່ນ: ອາຫານເຊົ້າຢູ່ໃນຕຽງ, ການກະກຽມ ຄວາມແປກໃຈ romantic , ຫຼືຊື້ເຂົ້າຫນົມອົມ favorite ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຮັດມັນເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ມັນກໍ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດມັນເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເມື່ອຍລ້າຫຼືເຄັ່ງຕຶງເກີນໄປທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ຄົນອື່ນ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຄວນດົນເກີນໄປ. ອັນໃດຖືວ່າຍາວເກີນໄປ? ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານ, ຄູ່ຮ່ວມງານ, ແລະຂອງທ່ານ ການສື່ສານ .
ການສື່ສານວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຊ້ພະລັງງານຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ການຫ່າງໄກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈໍາເປັນໃຫ້ທ່ານ.
6. ຕໍ່ສູ້ກັບ smarter ແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຍຸຕິທໍາ
ຈະມີການຕໍ່ສູ້. ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນີ້. ບາງຄົນຈະຫຼາຍແລະບາງຫນ້ອຍ ອັນຕະລາຍຕໍ່ການພົວພັນ . ຖ້າເຈົ້າຍອມໃຫ້ຕົວເອງດູຖູກຄູ່ຂອງເຈົ້າແລະເວົ້າອອກມາຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນ, ເຈົ້າກໍາລັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຢ່າງແນ່ນອນ.
ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເອົາຄໍາເຫຼົ່ານັ້ນຄືນໃນພາຍຫລັງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ອີກທາງເລືອກ, ຕໍ່ສູ້ຢ່າງສະຫຼາດກວ່າໂດຍການຢຸດການຕໍ່ສູ້ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຈະເສຍໃຈ.
ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອໂທຫາໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະລົມຫາຍໃຈກ່ອນກັບໄປລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນມີຄົນອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ຜູ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການຈື່ຈໍາ - ມັນແມ່ນເຈົ້າສອງຄົນຕໍ່ຕ້ານໂລກ, ບໍ່ແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບຄົນອື່ນ.
ການຢືນຢູ່ຮ່ວມກັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງສູ້ກັນແມ່ນເປັນຫນຶ່ງໃນຕົ້ນຕໍ ກຸນແຈສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ .
7. ເວົ້າໃຫ້ທັນເວລາ
ທ່ານຄວນຊອກຫາເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ພຽງພໍເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າ.
ການປາດຖະຫນາມັນອອກໄປໃນຂະນະທີ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນສ້າງຂື້ນບໍ່ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ແທນທີ່ຈະເພີ່ມການປະທ້ວງ, ຕິດຕໍ່ສື່ສານເພາະວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງຜິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມແລະການປ່ຽນແປງເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເວົ້າຫຼັງຈາກຫຼາຍອາທິດ ຫຼືຫຼາຍເດືອນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຕາບອດ ແລະອາດຈະບໍ່ສາມາດຈື່ ແລະປ້ອງກັນຕົນເອງໄດ້.
ໂດຍການດໍາເນີນການນີ້, ທ່ານກໍາລັງປະຕິເສດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນແລະແກ້ໄຂມັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຖືກລົບກວນ.
|_+_|8. ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ບາງຄັ້ງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າລົງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ການຕໍ່ສູ້, ຫຼືຈຸດລົບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ເສັ້ນເງິນແລະຂຽນລົງໃນແງ່ບວກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເກີນກວ່າຂໍ້ບົກພ່ອງ.
9. ຝຶກເວົ້າຂອບໃຈ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດຮ່ວມກັນ, ເປັນປະຈໍາ ການສະແດງອອກຂອງຄວາມກະຕັນຍູ ສູນເສຍໄປຍ້ອນວ່າເຈົ້າສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈສຳລັບທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
ມັນຊ່ວຍສະແດງຄວາມກະຕັນຍູເປັນປະຈໍາເພື່ອສ້າງການແຕ່ງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມັນສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມພໍໃຈ.
10. ສະເຫຼີມສະຫຼອງສິ່ງເລັກນ້ອຍ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໂຄສະນາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການຊື້ໃຫມ່ຫຼືເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກໃຫມ່. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່, ກະລຸນາສະຫລອງມັນຮ່ວມກັນ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກົດລະບຽບທີ່ຈະຮູ້ຈັກທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍ.
ຄົນທີ່ສະຫລອງເວລາທີ່ດີຮ່ວມກັນມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະ ຮັກສາການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ .
11. ມີການສົນທະນາເປັນປະຈໍາ
ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີການປ່ຽນວຽກທີ່ແຕກຕ່າງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫ່າງເຫີນເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເວລາພໍທີ່ຈະນັ່ງລົງ ແລະ ສື່ສານກ່ຽວກັບມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືສິ່ງໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສ້າງກົດລະບຽບການກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄາບຮ່ວມກັນແລະ ຕິດຕໍ່ສື່ສານ 15 ນາທີປະຈໍາວັນ , ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີໄຟຕົກຢູ່ໃນຈັກກະວານການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້ຂອງການສື່ສານຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍຕົວຈາກກັນຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາຫຼັງຈາກຊ່ອງຫວ່າງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງການສື່ສານລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຕິດຕໍ່ສື່ສານກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນແລະສ່ວນບຸກຄົນທັງຫມົດ.
12. ຖິ້ມໂທລະສັບຂອງທ່ານ
ຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການແຕ່ງງານສົບຜົນສໍາເລັດ ບໍ່ໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານກາຍເປັນລໍ້ທີສາມໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ມັນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານປະມານຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນແບ່ງຈຸດສຸມຂອງທ່ານແລະແຄບໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຜົນກະທົບ.
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ອ້ອມໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມຄິດຊ້າໆວ່າເຈົ້າຕິດກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າເຂົາເຈົ້າ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນທາງລົບ.
13. ວາງແຜນວັນທີປົກກະຕິ
ແລ້ວຖ້າເຈົ້າຢູ່ນຳກັນຫຼາຍປີແລ້ວຈະເຮັດແນວໃດ? ເພື່ອຮັກສາການແຕ່ງງານ, ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນຈະດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານວາງແຜນສອງມື້ຕໍ່ເດືອນ. ທ່ານທັງສອງສາມາດເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານເລືອກຂອງວັນທີຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກົດລະບຽບວ່າບໍ່ມີການສົນທະນາໃນຫ້ອງການ ຫຼືໃນຄົວເຮືອນຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວັນທີນີ້. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນທີ່ຈຳເປັນຈາກຊີວິດປະຈຳຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນຮັກກັນ.
|_+_|14. Hang out ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງກັນແລະກັນ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານການແຕ່ງງານ, ທ່ານຍັງຕ້ອງຍອມຮັບປະຊາຊົນໃນຊີວິດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຮວມໝູ່ຂອງແຕ່ລະຄົນໃນໂອກາດພິເສດ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມເຂົາເຈົ້າ. ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍເພື່ອໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກັບເຈົ້າທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ.
15. ນອນຮ່ວມກັນ
ໃນປີ 2014, ການສຶກສາໂດຍນັກຈິດຕະສາດມະຫາວິທະຍາໄລ Hertfordshire ສາດສະດາຈານ Richard Wiseman ກ່າວວ່າຄົນທີ່ນອນຮ່ວມກັນມີອັດຕາຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນສູງ. ກ່ວາຄົນທີ່ນອນຢູ່ຕ່າງຫາກ.
ການນອນຮ່ວມກັນບໍ່ແມ່ນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານ? ບ່ວງເລັກນ້ອຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄໍາຕອບຂອງວິທີການຮັກສາຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ສະຫຼຸບ
ມັນໄດ້ຮັບວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກຫຼືການສ້າງການແຕ່ງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບ, ແລະທ່ານຕ້ອງປະນີປະນອມໃນແຕ່ລະມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມພໍໃຈທີ່ມັນນໍາມາແມ່ນມີມູນຄ່າຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ, ແລະຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້, ທ່ານສາມາດເລືອກການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມ a ນັກບຳບັດ ຫຼື ເອົາຫຼັກສູດການແຕ່ງງານ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ.
ສ່ວນ:
