ວິທີການດໍາລົງຊີວິດກັບຜົວ Narcissist? 15 ສັນຍານແລະວິທີການຈັດການກັບ

ຜູ້ຊາຍເບິ່ງຕົວເອງໃນກະຈົກ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ narcissism ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທ້າທາຍ. ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນບາງຄົນຈົ່ມກ່ຽວກັບຊີວິດກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການໂກງ, ການເອົາໃຈຕົນເອງເປັນສູນກາງ, ຫຼືພຶດຕິກໍາອື່ນໆທີ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງ.

ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນ, ມີກົນລະຍຸດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບບັນຫາ. ຜົວ narcissist . ທີ່ນີ້, ຮຽນຮູ້ວິທີການດໍາລົງຊີວິດກັບຜົວ narcissist ແລະຍັງມີຄວາມສຸກຊີວິດ.

ໃຜເປັນຜົວ narcissistic?

ຜູ້ຊາຍງາມຖ່າຍຮູບເຊວຟີ

ບາງຄັ້ງຄົນໃຊ້ ຄຳ ວ່າ narcissist ເພື່ອອ້າງເຖິງຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວແລະບໍ່ຄິດເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄໍາທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ຄົນໃຊ້ເພື່ອພັນລະນາຜູ້ທີ່ມີລັກສະນະ narcissistic, ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າ narcissism ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດບົ່ງມະຕິໄດ້, ລະບຸໄວ້ເປັນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ໃນ DSM-5, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃຊ້ໃນເວລາທີ່ເຮັດການວິນິດໄສ.

ບາງຄັ້ງ, ຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຢ່າງແທ້ຈິງແລະພຽງແຕ່ຈະສະແດງບາງທ່າອຽງ narcissistic. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບາງຄົນທີ່ຈັດການກັບຜົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈແລະສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈອື່ນໆແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວດໍາລົງຊີວິດກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic.

ບາງອາການຂອງພະຍາດນີ້ມີດັ່ງນີ້:

  • ເຊື່ອວ່າຕົນເອງດີກວ່າຄົນອື່ນ
  • ພຽງແຕ່ຕ້ອງການພົວພັນກັບຄົນອື່ນທີ່ຮັບຮູ້ວ່າປະສົບຜົນສໍາເລັດສູງ, ດຶງດູດ, ຫຼືພິເສດ
  • ຄາດຫວັງວ່າການປິ່ນປົວທີ່ເອື້ອອໍານວຍ
  • ການເອົາປຽບຜູ້ອື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງຫຼືຕ້ອງການ
  • ບໍ່ສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄົນອື່ນ
  • ຕ້ອງການຄວາມຊົມເຊີຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
  • ປະພຶດ​ຕົນ​ຢ່າງ​ຈອງຫອງ​ແລະ​ຈອງຫອງ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມ, ຜົວ narcissistic ແມ່ນຫຍັງ? ແມ່ນວ່າຄູ່ສົມລົດສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງຫຼືຫຼາຍອາການຂ້າງເທິງ.

Narcissism ສາມາດມີຢູ່ເປັນສະເປກ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບຜົວ narcissist, ລາວອາດຈະສະແດງພຽງແຕ່ບາງອາການຂ້າງເທິງຫຼືສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງພໍຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຕອບສະຫນອງເງື່ອນໄຂສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ.

ໃນຂະນະທີ່ພວກ narcissists ເຂົ້າມາໃນຄວາມຈອງຫອງຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ພື້ນຖານການຮັບປະກັນຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງເລິກແລະຊີວິດທີ່ອ່ອນແອ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຮາກຂອງການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ, ການລ່ວງລະເມີດ, ຫຼືການປະຕິເສດຈາກພໍ່ແມ່.

|_+_|

6 ຜົນກະທົບຂອງຊີວິດກັບຜົວ narcissistic

ຄູ່ຜົວເມຍຢູ່ gym ຮ່ວມກັນ

ມັນອາດຈະບໍ່ເວົ້າໄດ້ວ່າການມີຜົວຫຼືເມຍທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊົມເຊີຍຫຼາຍເກີນໄປແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເອົາປຽບຜູ້ອື່ນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງວ່າຜົນກະທົບທາງລົບບາງຢ່າງຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ.

1. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ

ຊີວິດກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະຄວາມຫຼົງໄຫຼສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມພໍໃຈໜ້ອຍລົງ. ຄົ້ນຄ້ວາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ narcissism ແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບການຮຸກຮານທາງຈິດໃຈໃນການພົວພັນ, ເຊິ່ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນ.

ເຈົ້າຄົງຈະພົບເຫັນວ່າຍຸດທະວິທີທາງຈິດໃຈເຊັ່ນການຫມູນໃຊ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າພາຍໃນຄວາມສຳພັນ.

2. ປະລິມານຄວາມຂັດແຍ້ງສູງ

ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ທຸກ​ຄົນ​ມີ​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ກັນ​ເປັນ​ບາງ​ຄັ້ງ​, ແຕ່​ທ່ານ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ສົບ​ການ​ ຂໍ້ຂັດແຍ່ງເລື້ອຍໆ ຖ້າທ່ານມີຜົວ narcissistic. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານອາດຈະມີການໂຕ້ຖຽງກັນເກືອບທຸກມື້.

ການໂຕ້ຖຽງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກວ່າ narcissist ເປັນທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດຕໍ່ການຮັບຮູ້ເລັກນ້ອຍ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ແລະ​ການ​ຊົມ​ເຊີຍ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສົມ​ຄວນ.

3. ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມ

ຖ້າທ່ານມີຜົວ narcissistic, ມັນບໍ່ທໍາມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ narcissists ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ໂດດດ່ຽວຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ ຈາກ​ຄົນ​ອື່ນ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ນັກ narcissists ຍັງຕ້ອງຕັດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາອອກຈາກຄົນອື່ນ, ຜູ້ທີ່ອາດຈະຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງແລະພະຍາຍາມຊັກຊວນໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ.

4. ສຸຂະພາບຈິດເສື່ອມເສຍ

ຄົ້ນຄ້ວາ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງໃນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວກັບຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະເຂົາເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.

ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມສຳພັນທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ ແລະຄາດວ່າຈະຕອບສະໜອງໄດ້ທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນ, ຜູ້ຍິງທີ່ແຕ່ງງານກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼນັ້ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີສຸຂະພາບຈິດທີ່ບໍ່ດີ.

ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສະແດງອາການຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ກັງວົນໃຈ, ຫຼືຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງການກະທົບກະເທືອນ.

5. ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫນຶ່ງໃນອາການຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ແມ່ນຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຂູດຮີດຄົນອື່ນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວ. ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ narcissists ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຜູ້ອື່ນ, ພວກເຂົາເຕັມໃຈທີ່ຈະສ້າງຜົນປະໂຫຍດດ້ານການເງິນຂອງຜູ້ອື່ນ.

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສາມີ narcissistic ຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີ qualms ກ່ຽວກັບການແລ່ນເຖິງໃບບິນຄ່າບັດເຄຣດິດຂະຫນາດໃຫຍ່, overspending, ຫຼືດໍາລົງຊີວິດອອກຈາກລາຍຮັບຂອງທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຄະແນນສິນເຊື່ອຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ, ຫຼືເຈົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນໜີ້ສິນເລິກໆ, ພະຍາຍາມຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ.

6. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການແຕ່ງງານກັບ narcissist ແມ່ນການຫຼຸດລົງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ບໍ່ດົນມານີ້ ສຶກສາ ກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄົນທີ່ຮັກຂອງ narcissists ພົບວ່າການວາງລົງເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາໄດ້ພັນລະນາຕົວຢ່າງຂອງ narcissist ບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄ່າຫຼືເອີ້ນຄົນອື່ນວ່າໂງ່ຫຼືຄົນຂີ້ຕົວະ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາເລື້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກິນໄປດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.

|_+_|

ຜົວຮັກເມຍ ຫຼືຄູ່ຮັກຂອງລາວແນວໃດ

ດັ່ງ​ນັ້ນ, ຜົວ narcissistic ປະຕິບັດ​ກັບ​ຜົວ​ຫຼື​ເມຍ​ຂອງ​ຕົນ​ແນວ​ໃດ? ເລື້ອຍໆ, ຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist ເປັນວົງຈອນ. ຢູ່​ທີ່ ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ການ​ພົວ​ພັນ​ , narcissist ຈະອາບນ້ໍາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຄວາມຮັກ.

narcissist ອາດ​ຈະ​ບອກ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຄູ່​ຈິດ​ວິນ​ຍານ​, ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮັກ​ທາງ​ວາ​ຈາ​ແລະ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຢ່າງ​ບໍ່​ຫນ້າ​ເຊື່ອ​.

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສໍາພັນກ້າວຫນ້າແລະຄູ່ຮ່ວມງານກາຍເປັນສະດວກສະບາຍ, ຜົວ narcissistic ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນເພງຂອງລາວ. ລາວຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າການປະເມີນມູນຄ່າ.

ອາດຈະມີການໂຕ້ຖຽງກັນ, ຫຼືຄູ່ສົມລົດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອໃຫ້ຄົນຫຼົງໄຫຼ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ເຫັນນາງເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ພວກເຂົາຈະເລີ່ມປະຕິບັດກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ດີ.

ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງວ່າລາວຈະປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າບໍ່ດີ, ຈົນເຖິງຂັ້ນຖືກຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຫຼັງ​ຈາກ​ຄວາມ​ໂກດ​ຮ້າຍ​ຫຼື​ຕອນ​ຂອງ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທາງ​ປາກ​ເວົ້າ​ອອກ​ມາ, ລາວ​ອາດ​ຈະ​ກັບ​ຄືນ​ມາ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ແລະ​ຮັກ​ແພງ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ລາວ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃນ​ຂັ້ນ​ຕົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສາຍພົວພັນຈະກາຍເປັນ rollercoaster ຂອງ ups ແລະ downs.

ໂດຍ​ອີງ​ຕາມ​ການ ການຄົ້ນຄວ້າ ກັບຄົນທີ່ຮັກຂອງຄົນທີ່ເປັນ narcissism, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້ບາງຢ່າງຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢູ່ກັບຜົວ narcissist:

  • ຖືກໂຈມຕີຖ້າທ່ານພະຍາຍາມສະເຫນີຄໍາແນະນໍາຫຼືຄໍາວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນກັບຜົວຂອງເຈົ້າ
  • ການເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນດ້ວຍການເຕືອນໄພເລັກນ້ອຍ
  • ຖືກເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າເສຍໃຈ
  • ຜົວຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເຢັນແລະ ຫ່າງ​ໄກ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ , ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ
  • ການດູຖູກດ້ວຍຄໍາເວົ້າເລື້ອຍໆຈາກຜົວຂອງເຈົ້າ
  • ຖືກ​ຕົກ​ຢູ່​ໃນ​ຕອນ​ຂອງ​ຄວາມ​ໂກດ​ແຄ້ນ, ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ສາ​ມີ​ຂອງ​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຮ້ອງ​ໄຫ້​ແລະ​ຮ້ອງ​ໄຫ້, ທໍາ​ລາຍ​ສິ່ງ​ຂອງ, ຫຼື​ໂຈມ​ຕີ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ.
  • ຜົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຕຳໜິຕິຕຽນ​ເຈົ້າ​ທີ່​ເຮັດ​ບໍ່​ໄດ້​ຕາມ​ມາດຕະຖານ​ທີ່​ສູງ​ຂອງ​ລາວ (ຮູບ​ຮ່າງ, ຄວາມ​ສາມາດ​ໃນ​ການ​ຮັກສາ​ເຮືອນ, ແລະ​ອື່ນໆ).
  • ພຶດຕິກໍາການຂົ່ມເຫັງຈາກຜົວຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານຂ້າມລາວ, ບໍ່ເຫັນດີກັບລາວ, ຫຼືບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ

15 ອາການຂອງຜົວ narcissistic

ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຄຳຕອບຂອງຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານອາດຈະສົນໃຈໃນບາງອາການທີ່ທ່ານກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດກັບ narcissist ເປັນ.

ພິຈາລະນາ 15 ອາການຂອງຜົວ narcissistic ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ອາດຈະຢືນຢັນຄວາມສົງໃສຂອງທ່ານວ່າຂອງທ່ານ ຄູ່ສົມລົດແມ່ນ narcissistic .

1. ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອບໍ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ

Narcissists ແມ່ນ fixated ຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ empathize ກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອທ່ານແຕ່ງງານກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ລາວມັກຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ລາວອາດຈະດູຖູກເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະດວກ, ຫຼືມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນວ່າມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ.

|_+_|

ສອງ. ຂາດຄວາມເສຍໃຈ

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກ narcissists ຕໍ່ສູ້ເພື່ອສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສໍາລັບຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາຍັງຂາດຄວາມເສຍໃຈ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອເຂົາເຈົ້າທຳຮ້າຍເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ຂໍໂທດ.

ໃນໂລກຂອງ narcissist, ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຈັບປວດຫຼືຂົ່ມເຫັງໃດໆທີ່ພວກເຂົາສົ່ງມາ.

3. ໂທດຄົນອື່ນ

ເນື່ອງຈາກຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກເຂົາ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ , ຜົວ narcissistic ຄົງຈະບໍ່ຍອມຮັບຄວາມຜິດໃດໆ. ຖ້າພວກເຂົາເຮັດ, ພວກເຂົາອາດຈະຕໍານິຕິຕຽນເຈົ້າສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮັກ, ລາວອາດຈະຕໍາຫນິເຈົ້າແລະເວົ້າວ່າເຈົ້າໄດ້ຂັບໄລ່ລາວໃຫ້ເຮັດມັນຍ້ອນຄວາມບົກຜ່ອງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີ.

4. ປະຕິກິລິຍາຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ການວິພາກວິຈານ

ບໍ່ມີໃຜມັກໄດ້ຍິນວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດຫຼືລົ້ມເຫລວບາງຢ່າງທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງ, ແຕ່ narcissists ບໍ່ສາມາດຈັດການກັບຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງລົບໃດໆ.

ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ຄຳແນະນຳເລັກນ້ອຍວ່າຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ, ລາວຈະກາຍເປັນຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ລາວອາດຈະເລີ່ມດູຖູກເຈົ້າດ້ວຍວາຈາ ຫຼືໄປຈົນທຳລາຍສິ່ງຂອງໃນເຮືອນ ຖ້າເຈົ້າສະເໜີອັນໃດອັນໜຶ່ງ. ການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງ .

5. ຂີ້ຄ້ານເລື້ອຍໆ

ຄົນທີ່ມີຄະແນນສູງໃນ narcissism ຄາດຫວັງວ່າການປິ່ນປົວພິເສດ, ແລະພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າດີກວ່າສໍາລັບຜົນສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງແທ້ຈິງ.

Narcissists ຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າເວົ້າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງລາວແລະບາງຄັ້ງກໍ່ໄປໄກເກີນໄປທີ່ຈະເວົ້າເກີນຄວາມເຫນືອຂອງລາວ, ລາວກໍາລັງສະແດງອາການຂອງຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ.

|_+_|

6. ເວົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ນອກເຫນືອຈາກການເວົ້າໂອ້ອວດ, narcissists ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ຜົວຂອງເຈົ້າອາດຈະຄອບງໍາການສົນທະນາ, ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະສົນທະນາຫຼືປ່ຽນຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາກັບຕົວເອງຖ້າທ່ານພະຍາຍາມສົນທະນາເລື່ອງອື່ນ.

ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເວລາເຈົ້າສອງຄົນນັ່ງກິນເຂົ້າແລງນຳກັນ, ລາວໃຊ້ເວລາທັງໝົດລົມກັນກ່ຽວກັບມື້ຂອງລາວ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຖາມວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ.

7. ການ​ສ້ອມ​ແປງ​ຮູບ​ພາບ​ພາຍ​ນອກ​

Narcissists ຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມໃນຮູບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນ gym, ຊື້ colognes ລາຄາແພງແລະຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ, ແລະ insisting ມີເຄື່ອງນຸ່ງລາຄາແພງທີ່ສຸດ.

ເນື່ອງຈາກຜົວຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼາຍໃນຮູບລັກສະນະຂອງລາວແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຄົບຫາກັບຄົນອື່ນທີ່ລາວຖືວ່າພິເສດ, ລາວອາດຈະຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເບິ່ງດີທີ່ສຸດຕະຫຼອດເວລາເຊັ່ນກັນ. ລາວອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າໄປກິນອາຫານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຜົມຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າເຮັດການຜ່າຕັດສຕິກເພື່ອຮັກສາຄວາມງາມພາຍນອກຂອງເຈົ້າ.

|_+_|

1. ຄວາມອິດສາທີ່ສຸດ

Narcissists ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນສູນກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດກາຍເປັນອິດສາຜູ້ທີ່ລັກ limelight ໄດ້. ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼອາດປະກົດວ່າອິດສາຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ລາວເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຫຼົງໄຫຼ ຫຼືທຳລາຍຜົນສຳເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ລາວອາດຈະອິດສາເຈົ້າ, ແລະຖ້າທ່ານເຮັດສໍາເລັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນ, ລາວຈະບອກເຈົ້າວ່າລາວບໍ່ປະທັບໃຈຫຼືວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່.

|_+_|

2. ໝູນໃຊ້ດ້ວຍສະເໜ່

ໃນເວລາທີ່ຄູ່ສົມລົດ narcissistic ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິທີການຂອງຕົນ, ເຂົາຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນການຫັນເປັນສະເຫນ່ທີ່ຈະ sway ທ່ານ. ລາວອາດຈະເປັນມິດເກີນໄປຫຼືໃຫ້ຄວາມຊົມເຊີຍເມື່ອລາວຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າລາວຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕົກລົງກັບການຊື້ໃຫຍ່, ເຊັ່ນລົດໃຫມ່ຫຼືເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ແປກປະຫຼາດສໍາລັບເຮືອນ, ລາວອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເກີນໄປແລະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບສອງສາມມື້.

ລາວອາດຈະສັນຍາວ່າລາວຈະໄດ້ຮັບໂປໂມຊັ່ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືເຮັດວຽກລ່ວງເວລາເພື່ອຊົດເຊີຍການຊື້ໃຫຍ່, ແຕ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາສັນຍາຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຕົກລົງທີ່ຈະໃຫ້ສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ.

|_+_|

3. ບໍ່ມີຂອບເຂດ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃກ້ຊິດ, ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ຂອບ​ເຂດ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ແຕ່​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ກັບ narcissist​, ທ່ານ​ຈະ​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ຂອບ​ເຂດ​. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ແລະເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າເວລາຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າເອງ.

ຜົວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຈໍາເປັນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະມີພື້ນທີ່ເພື່ອເຮັດຕາມຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ, ແລະລາວອາດຈະເລີ່ມແຊກແຊງວຽກຫຼືມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າລາວຕ້ອງການເວລາຂອງເຈົ້າຫຼາຍ.

ສີ່. ລາວຜິດຫວັງໄດ້ງ່າຍ

narcissist ຄາດຫວັງວ່າຫຼາຍຂອງເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານອາບນ້ໍາໃຫ້ເຂົາດ້ວຍຄວາມຮັກແລະສັນລະເສີນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ລາວທີ່ລາວຮູ້ສຶກວ່າລາວຕ້ອງການ, ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ ແລະອາດຈະລົງໂທດເຈົ້າຄືນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງຢູ່ໃນໜ້າທີ່ທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ເບິ່ງແຍງລູກຂອງເຈົ້າ, ອະນາໄມເຮືອນ, ຫຼືເຮັດວຽກ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ລາວພຽງພໍ, ລາວອາດຈະໃຈຮ້າຍ, ມີອາລົມວຸ້ນວາຍ, ຫຼືໃຫ້. ທ່ານການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ.

5. ພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້

ເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈາກເຂົາເຈົ້າ, narcissists ມັກຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້. ອັນນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນຄົນບ້າ ແລະຕໍານິສຳລັບທຸກຄົນ ບັນ​ຫາ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໝັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງກົນລະຍຸດທີ່ແນ່ນອນທີ່ໃຊ້, ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢູ່ລອດຂອງຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກຫມູນໃຊ້ເພື່ອເຊື່ອວ່າເຈົ້າເປັນບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນ.

6. ຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງດ້ານອາລົມ

Narcissists ຂາດຄວາມອົບອຸ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມ ສຳ ພັນ romantic, ເພາະວ່າພວກເຂົາຖືວ່າຄວາມ ສຳ ພັນເປັນການເຮັດທຸລະ ກຳ ຫຼາຍ. ໃນຫຼັກການ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດສະຫນອງໃຫ້ແກ່ລາວ.

ຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງລະດັບຫນ້າດິນຫຼາຍເພາະວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ການເຮັດທຸລະກໍາສໍາລັບລາວ. ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼໄດ້ຮັບຄູ່ສົມລົດທີ່ດຶງດູດ, ຊີວິດທາງເພດທີ່ພໍໃຈ, ແລະຄົນທີ່ຈະສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ (ອາຫານ, ທີ່ຢູ່ອາໃສ, ຄວາມປອດໄພທາງດ້ານການເງິນ), ແລະລາວບໍ່ໄດ້ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້.

|_+_|

7. ການຕິດແກັດ

ການຕິດແກັດ ເປັນພຶດຕິກໍາທົ່ວໄປໃນບັນດາຄົນທີ່ມີລັກສະນະຂອງ narcissistic. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດສະບັບຂອງເຈົ້າຂອງຄວາມເປັນຈິງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄໍາຕັດສິນຂອງເຈົ້າເອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າອາດຈະປະຕິເສດການເວົ້າ ຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ໜ້າລັງກຽດຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວໄດ້ເຮັດ ຫຼືເວົ້າສິ່ງນັ້ນກໍຕາມ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄໍາຖາມວ່າບາງທີຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າລົ້ມເຫລວ, ແລະເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນ.

8. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສິດທິ

ຮອບອອກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ລັກສະນະຂອງຜົວ narcissistic ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງສິດທິ. ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຮູ້ສຶກວ່າລາວມີສິດຕາມຄວາມປາຖະຫນາຂອງລາວ. ລາວຕ້ອງການໄປຮ້ານອາຫານສະເພາະ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນວັນເກີດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຮ້ານອາຫານນັ້ນຫຼາຍບໍ? ລາວຮູ້ສຶກມີສິດທີ່ຈະເລືອກບ່ອນກິນຂອງເຈົ້າ.

ລາວຍັງຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຄວນຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ທຸກໆຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຈົ້າເອົາອາຫານທ່ຽງໃຫ້ລາວຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກໃນກາງວັນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຫຼືຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຈົ້າຈັດເຟີນີເຈີໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ລາວຕ້ອງການ.

ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຮູ້ສຶກວ່າມີສິດມີທຸກຢ່າງຕາມທາງຂອງລາວ, ແລະລາວບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າຄິດຫຍັງຫຼາຍ.

ສາມີ narcissistic ຂອງຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?

ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຫາວິທີຈັດການກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຈົ້າອາດສົງໄສວ່າພຶດຕິກຳຂອງລາວຈະປ່ຽນໄປບໍ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອົດທົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ປະຕິເສດຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າອາດຈະເບື່ອຫນ່າຍແລະສົງໄສວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງຢູ່ແບບນີ້ຕະຫຼອດໄປ. .

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຍາກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ທີ່ຈະປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບເປັນຕົວແທນຂອງຮູບແບບພຶດຕິກໍາ, ແລະມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້.

ເວົ້າແນວນັ້ນ, ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າມີຄວາມປາຖະຫນາແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະປ່ຽນແປງ, ແລະລາວເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາໃນໄວເດັກໃນການປິ່ນປົວ, ລາວອາດຈະປ່ຽນແປງບາງພຶດຕິກໍາຂອງລາວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຈົ້າ. ຄວາມສໍາພັນ.

|_+_|

10 ວິ​ທີ​ການ​ເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ສາ​ມີ narcissistic​

ເນື່ອງ ຈາກ ຄວາມ ຫຍຸ້ງ ຍາກ ຂອງ ການ ແຕ່ງ ງານ ກັບ narcissist ເປັນ, ທ່ານ ອາດ ຈະ ຕ້ອງ ການ ຍຸດ ທະ ສາດ ສໍາ ລັບ ການ ຮັບ ມື. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຊອກຫາສິບກົນໄກການຮັບມືກັບການດໍາລົງຊີວິດກັບຜົວ narcissistic.

ຫນຶ່ງ. ຢ່າເອົາພຶດຕິກໍາສ່ວນຕົວ

ມັນງ່າຍທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພຶດຕິກໍາຂອງ narcissist ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າເອົາມັນມາເປັນສ່ວນຕົວ. ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ຜິດ​ພາດ​ກັບ​ທ່ານ​. ຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ສົມລົດ ຫຼືຄູ່ຮັກໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຄົນນັ້ນຈະຍິ່ງໃຫຍ່ປານໃດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພຶດຕິກໍາຂອງ narcissist ແມ່ນຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຂອງຕົນເອງ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ມັນບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າ.

2. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດ

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ ຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist ເປັນ , ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພາະວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານອະນຸຍາດຈະສືບຕໍ່. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າມັກຈະຂັດຂວາງເຈົ້າໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືສ້າງຄວາມວຸ່ນວາຍໃນເວລາທີ່ເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບລູກ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດຂອງພຶດຕິກໍານີ້.

ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ທີ່​ເຈົ້າ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ໃຫ້​ສາ​ມີ​ຂອງ​ທ່ານ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ໂທ​ໂທລະ​ສັບ​ຫຼື​ມີ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ທາງ​ຂໍ້​ຄວາມ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ເຮັດ​ວຽກ​ຫຼື​ເບິ່ງ​ແຍງ​ລູກ. ຖ້າລາວພະຍາຍາມຂ້າມເຂດແດນເຫຼົ່ານີ້, ເຕືອນລາວວ່າເຈົ້າໄດ້ສົນທະນາບັນຫານີ້ກ່ອນຫນ້ານີ້.

3. ມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງລາວມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ

ນີ້ອາດຈະເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີ ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ກັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລາວມີອາລົມດີ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົ້າຫາຫົວຂໍ້ຢ່າງຄ່ອຍໆແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໂຍນໂດຍກ່າວວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງລາວອາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລາວສະແດງບາງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄໍາເວົ້າ 'ຂ້ອຍ' ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກວ່າຖືກໂຈມຕີ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕາມສາຍຂອງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍບໍ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເລືອກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນສໍາລັບຄ່ໍາ, ຫຼື, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕ່ໍາກວ່າເມື່ອທ່ານເວົ້າຄໍາທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບປັນຍາຂອງຂ້ອຍ.

4. ພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນນັ້ນສໍາລັບລາວຖ້າລາວປ່ຽນແປງ

ການປ່ຽນແປງແມ່ນຍາກສໍາລັບໃຜ, ແລະມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບ narcissists, ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາມີຂໍ້ບົກພ່ອງໃດໆ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວປ່ຽນແປງງ່າຍຂຶ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າວ່າຖ້າລາວປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງລາວ, ຄວາມສໍາພັນຈະດີຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທັງສອງ.

ຕົວຢ່າງ ເຈົ້າອາດຈະບອກລາວວ່າ ຖ້າລາວພະຍາຍາມເຊົາວິພາກວິຈານເຈົ້າເລື້ອຍໆ ແລະພິຈາລະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າຄົງຈະມີຄວາມສຸກ ແລະເຕັມໃຈເຮັດສິ່ງດີໆໃຫ້ກັບລາວຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊັ່ນ: ການເຮັດອາຫານທີ່ລາວມັກ, ເຫັນວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຮູບ​ເງົາ​ທີ່​ເຂົາ​ຕ້ອງ​ການ​ເບິ່ງ​, ຫຼື​ການ​ວາງ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ເປັນ​ພິ​ເສດ​ໃນ​ການ​ເບິ່ງ​ງາມ​ສໍາ​ລັບ​ເຂົາ​.

5. ຢ່າໃຫ້ລາວມີອຳນາດເໜືອອາລົມຂອງເຈົ້າ

ເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼສາມາດຫຼອກລວງເຈົ້າໄດ້ ແລະມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ອາລົມ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແມ່ນເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ອຳນາດແກ່ລາວເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ. ຢ່າໃຫ້ລາວມີອຳນາດທີ່ຈະທຳລາຍວັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄຳເວົ້າຫຍາບຄາຍ ຫຼືການກະທຳທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ.

ເຕືອນຕົວເອງວ່າພຶດຕິກໍາຂອງລາວບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມວິທີທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາ ແລະ ເລືອກທີ່ຈະໄປມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍແນວຄິດທີ່ດີ.

6. ເລືອກຮົບຂອງທ່ານ

ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈກັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນການເອີ້ນຊື່ຫຼືການບໍ່ເຄົາລົບໂດຍເຈດຕະນາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕອບສະຫນອງໃນທາງລົບທຸກຄັ້ງທີ່ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າເຮັດແບບນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຖືກຈັບຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການໂຕ້ຖຽງເລື້ອຍໆ.

ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ສິ່ງ​ນ້ອຍໆ​ອອກ​ມາ, ເລືອກ​ເອົາ​ການ​ສູ້​ຮົບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ແລະ​ບັນ​ທຶກ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ຂອງ​ທ່ານ​ສຳ​ລັບ​ບັນ​ຫາ​ໃຫຍ່, ເຊັ່ນ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ທີ່​ລັງ​ກຽດ ຫຼື​ການ​ລະ​ເມີດ​ເຂດ​ແດນ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນເພງຂອງລາວເມື່ອລາວເຫັນວ່າການດູຖູກເລັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຫາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.

|_+_|

7. ປະຕິບັດການຢືນຢັນຕົນເອງໃນທາງບວກ

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະມັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເລື່ອງນີ້ມາເຖິງເຈົ້າ.

ໄດ້ຮັບໃນນິໄສຂອງການໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ ການຢືນຢັນໃນທາງບວກ , ເຊັ່ນວ່າ, ຂ້ອຍເປັນແມ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຫຼືຂ້ອຍປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ດີຈາກ narcissist ບໍ່ໄດ້ແລ່ນຜ່ານຫົວຂອງເຈົ້າ.

8. ປະກອບອາຊີບໃນການດູແລຕົນເອງ

ເມື່ອທ່ານດູແລຕົວເອງທາງຮ່າງກາຍແລະອາລົມ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງ narcissist ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຊອກຫາເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຮັກ, ເຊັ່ນການເບິ່ງລາຍການທີ່ມັກຫຼືຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການອາບນ້ໍາອຸ່ນ.

ສ້າງນິໄສອອກຈາກການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການແລະກໍານົດເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຍ່າງຫຼືແລ່ນໄປທົ່ວຕັນໃນຂະນະທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຫຍຸ້ງກັບສິ່ງອື່ນ.

|_+_|

9. ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ

ຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ສະໜັບສະໜຸນເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ດ້ວຍການໂທຫາທາງໂທລະສັບເປັນບາງໂອກາດ ຫຼືວັນທີກາເຟ.

ການມີຄົນຢູ່ໃນມຸມຂອງເຈົ້າເຕືອນເຈົ້າວ່າເຈົ້າມີຄ່າຄວນມີສຸຂະພາບດີ, ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ . ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກຜົວ narcissistic.

10. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄປຫາຄໍາປຶກສາ

ມັນມັກຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບ narcissist ທີ່ຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງຈາກມືອາຊີບ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຊັກຊວນຜົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.

ການໄປໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫມາຍເຖິງການຍອມຮັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດ, ແລະມັນອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບບາງຢ່າງສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນ narcissist.

ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະຕ້ານທານ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າຊອກຫາຄໍາປຶກສາຖ້າລາວຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນຕໍ່ໄປ. ມັນ​ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ນົດ​ການ​ໃຫ້​ຄໍາ​ປຶກ​ສາ​ເປັນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ເຮັດ​ຮ່ວມ​ກັນ​ເພື່ອ​ວ່າ​ທ່ານ​ທັງ​ສອງ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ວຽກ​ໄດ້​ ປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ , ດັ່ງນັ້ນການຕໍານິທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຕົກຢູ່ໃນລາວ.

ສະຫຼຸບ

ການຮຽນຮູ້ວິທີການດໍາລົງຊີວິດກັບສາມີ narcissistic ຫມາຍເຖິງການມາກັບເງື່ອນໄຂຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ເຊັ່ນ: ເອົາໃຈໃສ່ເລື້ອຍໆ, ຈອງຫອງ, ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະການຫມູນໃຊ້.

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຍຸດທະສາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ, ກໍານົດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນຕໍານິຕິຕຽນລັກສະນະຂອງຜົວ narcissistic ເຫຼົ່ານີ້.

ໃນທີ່ສຸດ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງຊອກຫາຄໍາປຶກສາເພື່ອປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງລາວ. ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຖືກທົນທຸກຍ້ອນຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແລະກົນລະຍຸດອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຜົນ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າໄປຫາຄໍາປຶກສາກັບທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະໄປເຖິງຕອນນັ້ນທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາຕັດສິນແກ່ລາວ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ບໍ່ມີໃຜຄວນທົນທານຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ຖ້າການຈັດການກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼແມ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຖ້າພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງຂົ່ມຂູ່ຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະວາງແຜນການອອກແລະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຍ່າງຫນີຈາກຄວາມສໍາພັນຢ່າງປອດໄພ.

ສ່ວນ: