ວິທີການຢຸດເຊົາການເປັນການປ້ອງກັນໃນການພົວພັນ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແລະວິທີທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ
- 6 ພູມສັນຖານພຶດຕິກໍາຕົ້ນຕໍທີ່ນໍາໄປສູ່ການປ້ອງກັນ
- 5 ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນການປ້ອງກັນ
- ຍຸດທະສາດ 12 ຂັ້ນຕອນເພື່ອຮັບມືກັບການປ້ອງກັນ
ຄວາມສໍາພັນ romantic ປະກອບດ້ວຍສູງແລະຕ່ໍາ. ເຖິງ ເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເຮັດວຽກ , ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມພະຍາຍາມ. ໃນຂະບວນການນີ້, ການໂຕ້ຖຽງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ຕ້ອງຢູ່ໃນໃຈໃນຂະນະທີ່ໂຕ້ແຍ້ງ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສໍາພັນ romantic ແມ່ນການປ້ອງກັນ. ກາຍເປັນການປ້ອງກັນທີ່ສຸດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ? ບໍ່. ເມື່ອເຈົ້າຖືກປ້ອງກັນ, ມັນຂັດຂວາງຄຸນນະພາບຂອງການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການເປັນການປ້ອງກັນ ແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານສຸຂະພາບກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ! ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຍາວນານ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແລະວິທີທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ
ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບາງຍຸດທະສາດທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຈັດການກັບການປ້ອງກັນ, ທໍາອິດໃຫ້ເບິ່ງວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.
ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີຢຸດປ້ອງກັນຕົວແທ້ໆ, ເຈົ້າຄວນເຂົ້າໃຈວ່າການປ້ອງກັນບໍ່ແມ່ນແຕ່ພຶດຕິກຳເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມຮູ້ສຶກນຳ. ມັນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແລະປະຕິບັດຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງວິພາກວິຈານເຈົ້າ.
ສະຖານະການທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີ ຄວາມຮູ້ສຶກອາດຈະເປັນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມປະຕິບັດຕົວປ້ອງກັນ. ມັນຄືກັບວິທີທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນການປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກໄພຂົ່ມຂູ່ໃດໆທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກ. ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ romantic, ໄພຂົ່ມຂູ່ແມ່ນຫມາຍເຖິງການວິພາກວິຈານໃດໆທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການປ້ອງກັນ ແມ່ນຄ້າຍຄືປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບໄພຂົ່ມຂູ່ໃດໆ (ການວິພາກວິຈານ) ທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກ.
ແຕ່ການກາຍເປັນການປ້ອງກັນຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດຂັດຂວາງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ, ການໂຕ້ຖຽງກາຍເປັນສົງຄາມປະເພດ, ມີຜູ້ຊະນະແລະຜູ້ສູນເສຍ.
ນີ້ຊະນະຫຼືສູນເສຍຄວາມຄິດໃນຄວາມສຳພັນບໍ່ໄດ້ຜົນໃນຕອນນີ້, ມັນບໍ?
ມັນພຽງແຕ່ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ ແລະຄວາມຮັກລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າຫຍັງແລະເປັນຫຍັງຂອງການປ້ອງກັນ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະມັນ!
|_+_|6 ພູມສັນຖານພຶດຕິກໍາຕົ້ນຕໍທີ່ນໍາໄປສູ່ການປ້ອງກັນ
ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນການປ້ອງກັນແລະສາເຫດພື້ນຖານຂອງການປ້ອງກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການປ້ອງກັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສະເພາະເຈາະຈົງຫຼາຍຂຶ້ນ.
Jack Gibb , ຜູ້ບຸກເບີກໃນດ້ານການສື່ສານປ້ອງກັນ, ສະເຫນີ 6 ສະຖານະການພຶດຕິກໍາ. ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ອະທິບາຍເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາປ້ອງກັນ.
1. Dogmatism
ໃນ ຄວາມສຳພັນສະໜິດສະໜົມ , ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີແນວຄິດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຼືແນວຄິດສີດໍາແລະສີຂາວ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະພຶດຕົວໃນການປ້ອງກັນ. ແນວຄິດຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້ ແລະວິທີການຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງ/ຜິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກໂຈມຕີ.
2. ໝູນໃຊ້ ຫຼື ຄວບຄຸມພຶດຕິກຳ r
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າຄວບຄຸມຫຼາຍ ຫຼືມີການຈັດການສະເໝີເພື່ອເຂົ້າຫາເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ຍຸຕິທຳ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການປ້ອງກັນເພາະວ່າໃຫ້ພວກເຮົາປະເຊີນກັບມັນ, ບໍ່ມີໃຜມັກ ຖືກຄວບຄຸມຫຼືການຈັດການໃນຄວາມສໍາພັນ .
ຈິດໃຈຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດແລະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຢູ່ໃນອັນຕະລາຍດັ່ງນັ້ນທ່ານສິ້ນສຸດການປະຕິບັດໃນວິທີການປ້ອງກັນ.
3. ເໜືອກວ່າ
ສະຖານະການນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງປະຕິບັດຕົວປ້ອງກັນ. ເຫດຜົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໜ້າທີ່ປ້ອງກັນທັງໝົດແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍກວ່າລາວ.
ການຢູ່ອ້ອມແອ້ມຄົນທີ່ອວດຕົນເອງຫຼາຍເປັນເລື່ອງຍາກ. ຖ້າເຈົ້າຖືກເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມແລະກາຍເປັນການປ້ອງກັນ.
4. ການກັກຂໍ້ມູນ/ພຶດຕິກຳລັບ
ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດຽວນີ້ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເກັບຄວາມລັບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຈາກເຈົ້າຫຼືບໍ່ໄດ້ບອກເຈົ້າບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້, ນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ປ້ອງກັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດນໍາທ່ານໄປສູ່ການຂົ່ມຂູ່.
5. ພຶດຕິກໍາທີ່ສໍາຄັນ
ຖ້າເຈົ້າ ພາຍໃຕ້ການວິພາກວິຈານຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແລະທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ກັງວົນ, ແລະອື່ນໆ. ບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມກະຕຸ້ນນີ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ອັນນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການປະພຶດປ້ອງກັນ.
6. ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ຖ້າມີນິໄສຢູ່ສະເໝີ ການຍົກຍ້າຍຕໍານິ ຫຼືບໍ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປຕາມແຜນການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ້ອງກັນຄວາມສໍາພັນ. ການຂາດຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເປັນຕາຕົກໃຈຫຼາຍ. ນີ້ຍັງສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກໃນການປ້ອງກັນ.
ສະຖານະການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ Gibb ເອີ້ນວ່າສະພາບອາກາດພຶດຕິກໍາແມ່ນບາງກໍລະນີທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ. ດັ່ງນັ້ນຕອນນີ້ທ່ານສາມາດກໍານົດເວລາແລະວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະສະຕິກ່ຽວກັບມັນ!
|_+_|5 ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນການປ້ອງກັນ
ເມື່ອເຈົ້າມີບຸກຄະລິກລັກສະນະປ້ອງກັນ, ມັນສາມາດພາເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລົງຂຸມກະຕ່າຍນີ້ ຕໍານິກັນແລະກັນ . ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຢຸດການເປັນການປ້ອງກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະຫຍັດຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປ້ອງກັນ, ໂອກາດທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນເປັນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບການປ້ອງກັນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານທັງສອງສືບຕໍ່ຍົກສູງການປ້ອງກັນຂອງທ່ານແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນປະຫວັດສາດ.
ແຕ່ hey, ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກກັບມັນໃນປັດຈຸບັນ! ມີຄວາມຫວັງ ແລະມີບາງຍຸດທະສາດທີ່ຍອດຢ້ຽມ ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງປ້ອງກັນ! ໃຊ້ກົນລະຍຸດຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຄວບຄຸມການປ້ອງກັນຂອງທ່ານ:
1. ໃຊ້ I statements
ໃນປັດຈຸບັນອັນນີ້ແມ່ນຄລາສສິກ. ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ ການສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ , ພະຍາຍາມຕັ້ງໃຈໃນວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ. ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການຈັດການກັບພຶດຕິກໍາປ້ອງກັນໃນການພົວພັນ.
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງສໍາລັບທ່ານ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດແມ່ນຮ້ອງໃສ່ຂ້າພະເຈົ້າ, ເວົ້າວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າມັນຍາກຫຼາຍສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຮ້ອງ.
ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້, ມັນຄືກັບສຽງທີ່ກ່າວຫາກັນໝົດ! ຂໍ້ຄວາມຂອງຂ້ອຍອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເວົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ສິ້ນສຸດການ ເກມຕໍານິຕິຕຽນ ເພາະຄວາມຄິດເຫັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນ, ບໍ່ມີຖືກຫຼືຜິດ!
ພຽງແຕ່ຈື່ບໍ່ໄດ້ ໃຊ້ I statements ຂີ້ຄ້ານ.
2. ປະຕິບັດຕາມແນວຄິດທີ່ມຸ່ງໄປສູ່ການເຕີບໂຕ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງພຶດຕິກຳປ້ອງກັນ, ໃຫ້ເຮົາຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າລົມກັນ ການປຽບທຽບຄົງທີ່ ກັບຄົນອື່ນ. ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງກໍ່ສ້າງຂອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ມີການປ້ອງກັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕ.
ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຮັບເອົາແນວຄິດທີ່ເຈົ້າຢາກເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນ, ສິ່ງຕ່າງໆຈະປ່ຽນໄປ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ພະລັງງານຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ມັນເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງບໍ? ຫຼືທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ມັນເພື່ອການປັບປຸງຕົນເອງ?
ເພື່ອຮັບຮອງເອົາແນວຄິດນີ້, ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການວິພາກວິຈານທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຢູ່ໜ້າດຽວກັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງວິຈານເຈົ້າ? ການວິພາກວິຈານທີ່ເປັນກາງແລະສ້າງສັນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກກັບຕົວທ່ານເອງແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອັບອາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕໄດ້!
3. ຮັບຮູ້ການວິພາກວິຈານໃນແງ່ດີ
ວິທີທີ່ທ່ານເຫັນແລະເຂົ້າໃຈສະຖານະການແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຖືກວິພາກວິຈານຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເຫັນການວິພາກວິຈານແນວໃດ?
ເອົາບາດກ້າວກັບຄືນ. ຄິດກ່ຽວກັບການວິພາກວິຈານ. ມັນເປັນຍ້ອນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕ່ໍາ? ເປັນຍ້ອນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຊື່ອໃນເຈົ້າພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າບໍ?
ເບິ່ງ, ຄຳ ຕິຊົມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງທ່າແຮງຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນວິທະຍາໄລຫຼືໂຮງຮຽນ, ຈື່ວິທີການອາຈານຫຼືຄູອາຈານຂອງທ່ານຈະຍູ້ທ່ານບາງຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງ? ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບວ່າ.
ມີໂອກາດສູງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານເຈົ້າ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດີຂຶ້ນຫຼາຍ.
4. ຈື່ຈໍາຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າ
ເວລາຫຼາຍ, ການປ້ອງກັນແມ່ນມາຈາກສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຖືກວິພາກວິຈານຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກປ້ອງກັນ, ພະຍາຍາມເຕືອນຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບ passions ຂອງທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເຮັດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເກັ່ງ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ໃນແງ່ຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ!
ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນການຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ດີໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ທ່າອ່ຽງປ້ອງກັນຈະຫຼຸດລົງ.
|_+_|5. ພະຍາຍາມຊື້ເວລາໃຫ້ກັບຕົນເອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
ຍຸດທະສາດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປະຕິບັດຊ່ວງເວລາທີ່ແນ່ນອນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການປ້ອງກັນຫຼາຍ. ອີງຕາມຈິດຕະວິທະຍາການປ້ອງກັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືຄວາມປາຖະຫນາຫຼືຄວາມຢາກທັນທີທັນໃດ. ເຈົ້າຢາກປ້ອງກັນຕົວເອງ.
ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມປາຖະຫນາ? ໂດຍການຊື້ບາງເວລາ. ໃນຄວາມຮ້ອນຂອງປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາສັບ filler ໃນຂະນະທີ່ເວົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຄໍາສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂອ້, ຕໍ່ໄປ, Aah, ຂ້ອຍເຫັນບາງຕົວຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ທາງເລືອກອື່ນທີ່ເຈົ້າມີແມ່ນຢູ່ມິດງຽບຊົ່ວຄາວ. ເອົາເຄື່ອງຫາຍໃຈທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍນັ້ນ. ເກັບກໍາຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ງຽບເຫງົາເລັກໆນ້ອຍໆແມ່ນດີ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
|_+_|ຍຸດທະສາດ 12 ຂັ້ນຕອນເພື່ອຮັບມືກັບການປ້ອງກັນ
ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂຕົ້ນຕໍເພື່ອຮັບມືກັບພຶດຕິ ກຳ ປ້ອງກັນ. ພາກນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເອົາຊະນະການປ້ອງກັນໃນລັກສະນະຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ.
1. ກໍານົດເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປ້ອງກັນ
ການຮັບຮູ້ເປັນກຸນແຈເພື່ອຮູ້ວິທີຢຸດການເປັນການປ້ອງກັນ. ພະຍາຍາມຈື່ສິ່ງທີ່ເປັນການປ້ອງກັນ. ກໍານົດສະຖານະການທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ກໍານົດສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ. ເມື່ອທ່ານລະບຸຕົວຊີ້ບອກເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຢຸດແລະຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້.
ເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂຶ້ນຂອງເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນຄລິບວິດີໂອທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສິ່ງທີ່ປ້ອງກັນໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນ
2. ຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະກໍານົດຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ພຽງແຕ່ຢຸດຊົ່ວຄາວ. ຖືເປັນວິນາທີ. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ພຽງແຕ່ຫາຍໃຈ. ເອົາຊະນະ adrenaline rush ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນເກມຕໍານິ.
ການຫາຍໃຈເລິກໆສອງສາມຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍຢຸດຕົວເອງຈາກການໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພຶດຕິກໍາການປ້ອງກັນມີການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັບຮູ້ເຖິງໄພຂົ່ມຂູ່, ມັນຈະເຂົ້າສູ່ໂໝດປ້ອງກັນຢ່າງເຕັມປ່ຽມ. ການຫາຍໃຈນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ຖືກໂຈມຕີ.
3. ຢ່າຂັດຂວາງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ການຂັດຂວາງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ລາວ / ນາງ / ພວກເຂົາຍັງເວົ້າເປັນເລື່ອງຫຍາບຄາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະເມື່ອໃດທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຂັດຂວາງເຈົ້າຕໍ່ໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າ. ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າໂດຍບໍ່ຂັດຈັງຫວະ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງ a ການສື່ສານສຸຂະພາບ ເຄືອຂ່າຍ.
4. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຟັງໄດ້ໃນເວລານັ້ນ, ໃຫ້ບອກໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້
ຫຼາຍເວລາ, ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນອອກຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບຈໍານວນຂອງເວລາທີ່ທ່ານມີມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນແລະກັບຄືນມາເຮືອນແລະມີການໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສ້າງສັນ, ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງມີພະລັງງານພຽງພໍ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າທາງກາຍ ແລະ/ຫຼື ຈິດໃຈ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປ້ອງກັນໄດ້, ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີສຳລັບການສົນທະນາ.
ສື່ສານວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຫົວຂໍ້. ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນເວລານີ້. ແກ້ໄຂເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອມີການສົນທະນານັ້ນ.
5. ຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສໍາລັບການສະເພາະ
ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ນີ້ແມ່ນວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າຕ້ອງເປັນຈິງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນການປ້ອງກັນ. ການຖາມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສໍາລັບລາຍລະອຽດສະເພາະກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າວິພາກວິຈານເຈົ້າອາດຈະເປັນທ່າທາງທີ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ການສະເພາະຂອງສະຖານະການ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຫນ້ອຍ.
ນີ້ສາມາດເປັນປະສົບການພື້ນຖານ. ມັນຍັງຈະບົ່ງບອກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານວ່າທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ.
6. ຊອກຫາຈຸດຂອງຂໍ້ຕົກລົງ
ຈຸດຂອງການມີການສົນທະນາທີ່ສ້າງສັນທີ່ທ່ານສະແດງຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການວິພາກວິຈານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມເຂົ້າຫາຈຸດກາງແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການສື່ສານປ້ອງກັນໃນການພົວພັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຈຸດຂອງຂໍ້ຕົກລົງ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈກັບທັງທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
|_+_|7. ຂໍໂທດ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນທົ່ວໄປ ຂ້ອຍຂໍໂທດ ສໍາລັບບົດບາດຂອງຂ້ອຍໃນການຕອບໂຕ້ສະຖານະການນີ້ຫຼືຄໍາຂໍໂທດສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍສະເພາະທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຫຼືເວົ້າ, ຄໍາຂໍໂທດແມ່ນສໍາຄັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຂໍໂທດຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມຊື່ສັດແລະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບົດບາດຂອງທ່ານໃນເຫດການ.
8. ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ແຕ່ຄໍາຖະແຫຼງການ
ປະໂຫຍກທີ່ມີແຕ່ມີທ່າອ່ຽງທໍາມະຊາດທີ່ຈະອອກສຽງປ້ອງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຄໍານີ້ໃນປະໂຫຍກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີ ການສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ ທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະປ່ຽນໄປສູ່ການໂຕ້ຖຽງ. ຄໍາເວົ້າແຕ່ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກປະຕິເສດຫຼືຄວາມບໍ່ສົນໃຈກັບທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
9. ການຕ້ານການວິພາກວິຈານແມ່ນເປັນການບໍ່ໃຫຍ່
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມເວົ້າບັນຫາທີ່ເຈົ້າມີກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມສື່ສານກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າກັບເຈົ້າ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ສັບສົນ. ຄຳຮ້ອງທຸກຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ມີເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການທີ່ຈະອອກສຽງ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມວິພາກວິຈານຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ມັນຈະອອກມາເປັນຍຸດທະສາດເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ.
10. ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ
ມີໂອກາດສູງທີ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສຳລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສະແດງຄຳຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ການຮັບຮູ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໂດຍການໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າເປັນເລື່ອງສຳຄັນ.
11. ຮັກສາຄວາມບໍ່ເຫັນດີບາງຢ່າງສໍາລັບການສົນທະນາສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ໄປ
ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະເອົາມັນອອກທັງຫມົດໃນການເປີດແລະແກ້ໄຂທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນການໂຕ້ຖຽງດຽວ. ແຕ່ຖາມຕົວເອງວ່າ: ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ? ມີການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ໝົດແຮງຫຼາຍ. ໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນການເພີ່ມພະລັງຄືນໃໝ່.
ບັນທຶກທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ ຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ ໃນເວລາຕໍ່ມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານທັງສອງສາມາດສຸມໃສ່ແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
12. ຮັບຮູ້ແລະຂອບໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສໍາລັບການສົນທະນາກັບທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້
ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ສາມາດຍາກສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ສະນັ້ນໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງ ແລະຂອບໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ເອົາການສົນທະນາທີ່ຍາກລຳບາກນັ້ນຂຶ້ນມາເພື່ອທີ່ຈະແກ້ໄຂໄດ້. ຄໍາຕອບທີ່ບໍ່ມີການປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ປັບປຸງການສື່ສານລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ .
|_+_|ສະຫຼຸບ
ການປ້ອງກັນມັກຈະເປັນຮອບວຽນຂອງຕົວເອງທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກໃນການປ້ອງກັນທ່າອ່ຽງຂອງບຸກຄະລິກກະພາບໃນຄົນ. ພະຍາຍາມກໍານົດຕົວຊີ້ບອກແລະຮັກສາຈຸດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຢູ່ໃນໃຈ. ມີຄວາມເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ!
ສ່ວນ:
