ວິທີການຢຸດເຊົາການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ?
- ສັນຍານວ່າທ່ານເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ
- ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນ?
- ຄົນທີ່ເປັນພິດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?
- 15 ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
ບາງທີເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຮູບແບບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊໍ້າຊ້ອນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສ, ຂ້ອຍເປັນພິດຕໍ່ຄົນອື່ນບໍ?
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ?
ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍໃນການຮູ້ຈັກຕົນເອງ, ຫນຶ່ງທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານສໍາລັບຄວາມຊື່ສັດທີ່ສົມບູນ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ wondering ວິທີການຢຸດເຊົາການເປັນພິດໃນການພົວພັນ, ອ່ານ!
|_+_|ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ?
ຂ້ອຍເປັນສານພິດໃນຄວາມສໍາພັນບໍ?
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ?
ມັນມັກຈະເຊື່ອວ່າບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເປັນພິດສາມາດມີຫຼາຍສາເຫດ. ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າ, ຂ້ອຍກາຍເປັນແບບນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ນີ້ແມ່ນບາງສາເຫດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ:
-
ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ
ອາດຈະມີບາງ ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນອະດີດ ທີ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ອີກທາງເລືອກ, ເຈົ້າຍັງສາມາດປະສົບກັບປະສົບການທີ່ເຈັບປວດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ.
-
ການສື່ສານທີ່ສັບສົນ
ໂອກາດແມ່ນວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງການສື່ສານລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນ, ການຕໍ່ສູ້ນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມກາຍເປັນທາງລົບກ່ຽວກັບມັນແລະຈັດການກັບສະຖານະການແທນທີ່ຈະອົດທົນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດ.
-
phobia ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ
ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ເມື່ອຄົນມີຄວາມສໍາພັນ, ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນກັບການເລັ່ງ adrenaline, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ໄດ້ຊີ້ແຈງຂອງພວກເຂົາ. ເປົ້າຫມາຍຄວາມສໍາພັນ .
ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ລົງຈອດຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນຂະນະທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໄລຍະຍາວ, ທ່ານຍັງບໍ່ພ້ອມຫຼືຄິດວ່າມັນຜ່ານ.
-
ເຈົ້າສາມາດເປັນຜູ້ຫມູນໃຊ້ໄດ້
ກວດເບິ່ງອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າເປັນຜູ້ຫມູນໃຊ້ທີ່ເດັ່ນໃນຄວາມສໍາພັນບໍ? ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄວາມຜິດຍ້ອນການຕໍານິຕິຕຽນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຍແກັສຂອງເຈົ້າ, ນີ້ອາດຈະເປັນສາເຫດຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນພິດ.
-
ຂາດຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຈົ້າທັງສອງອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບກັນແລະກັນ. ຖ້າບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດແລະບໍ່ມີຄໍາທີ່ກົງກັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຈະກາຍເປັນພິດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານເປັນສຽງ.
|_+_|ສັນຍານວ່າທ່ານເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ
ຄົນອື່ນໆອາດຈະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຊື່ສັດຕໍ່ເຈົ້າ, ຢ້ານວ່າເຈົ້າອາດຈະໃຈຮ້າຍ. ຄວາມໃຈຮ້າຍໄວເປັນພຽງລັກສະນະໜຶ່ງໃນຫຼາຍລັກສະນະທີ່ເປັນພິດ.
ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງລັກສະນະບາງຄົນເປັນພິດປົກກະຕິ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິນຄ້າຄົງຄັງຂອງຕົນເອງທີ່ຊື່ສັດຢູ່ທີ່ນີ້. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກ້າວໄປສູ່ວິທີການຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ.
ເຈົ້າສາມາດພົບການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ເປັນບວກ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີໄດ້. ບາງອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນ:
- ວິຈານຄົນອື່ນ
- ປະເຊີນໜ້າກັນ
- ລົບ
- ຕັດສິນ
- ບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ
- ອິດສາ
- ລ່ວງລະເມີດ
- ການລະບາຍພະລັງງານ
- ເປັນສັດຕູ ແລະໃຈຮ້າຍ
- ບໍ່ເປີດກວ້າງການສົນທະນາຢ່າງຮຸນແຮງ; ປິດຫຼືຍ່າງອອກໄປ
- ປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບຜິດ, ຈະບໍ່ຂໍໂທດ, ຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນ
- ໃຊ້ຄວາມຜິດເພື່ອໝູນໃຊ້ຄົນອື່ນ
- ກ່າວຫາຄົນອື່ນວ່າເຂົ້າໃຈຜິດຄວາມຫມາຍຂອງເຈົ້າ
- Narcissistic
- ການຄວບຄຸມ freak
- ບໍ່ຊື່ສັດ
- ສະແດງພຶດຕິກຳຊອກຫາຄວາມສົນໃຈ
ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນ?
ລັກສະນະທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຢຸດການເປັນພິດ. ການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນບໍ່ສົມດຸນ. ແທນທີ່ຈະມີສອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີການພົວພັນກັນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະລັງງານແມ່ນບໍ່ເທົ່າທຽມກັນໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ.
ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດມັກຈະມີຊີວິດສັ້ນເພາະວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ມີສານພິດກາຍເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງການເປັນຈຸດປະສົງຂອງການວິພາກວິຈານ, ການລ່ວງລະເມີດ, ຄວາມອິດສາ, ແລະບໍ່ພໍໃຈ. ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າກໍອອກໄປ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເສຍຄ່າແລະຖືກດູຖູກ. ເນື່ອງຈາກວ່າລັກສະນະຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນພິດປະກອບມີ narcissism, ທ່ານອາດຈະບໍ່ພະຍາຍາມໃດໆຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ; ເຈົ້າຕັ້ງໃຈໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ, ມັນຈະທໍາລາຍຄວາມຜິດ ໄວ້ໃຈ ລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຂອງເຈົ້າ ທັກສະການສື່ສານ ອາດຈະທຸກຍາກ, ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຢ່າງຈິງຈັງຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ການລະເບີດທາງອາລົມຂອງເຈົ້າອາດຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວສະຫງົບສຸກ.
ພຶດຕິກໍາທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.
|_+_|ຄົນທີ່ເປັນພິດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄົນທີ່ເປັນພິດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດ, ເພື່ອຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຕົນເອງ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເຮັດວຽກຢ່າງເລິກເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ລັກສະນະທີ່ເປັນພິດໃນຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເຈົ້າ ບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນພິດສຸ່ມ.
ມີເຫດຜົນຢູ່ໃນຮາກຂອງພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້, ເຫດຜົນທີ່ອາດຈະມີມູນຄ່າເຮັດວຽກກັບ a ນັກບຳບັດ ຫຼືເປັນຄູຝຶກສອນໃຫ້ເປີດເຜີຍ ແລະກວດກາ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືທີ່ຈະຮູ້ວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນສານພິດໃນຄວາມສໍາພັນ?
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ໃນໄວເດັກ. ບາງທີເຈົ້າໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູໃນຄອບຄົວທີ່ ການລ້ຽງດູເປັນພິດ . ບາງທີເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການສອນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຕອນຍັງນ້ອຍ.
ໝັ້ນໃຈໄດ້: ຄົນທີ່ເປັນພິດສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມມີສະຕິ ແລະ ຮູ້ຈັກຕົນເອງ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງແລະຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ລັກສະນະທີ່ເປັນພິດໃນຕົວເອງ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຍົກເລີກອະດີດຂອງທ່ານແລະວິທີການຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ.
ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດ. ຂ້ອຍຈະປ່ຽນແນວໃດ?
ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຕົວເອງບໍ? ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນບໍ?
|_+_|15 ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
ຄວາມເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດເພາະວ່ານີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແມ່ນ 15 ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ. ກວດເບິ່ງພວກມັນອອກ:
1. ເຂົ້າໃຈແລະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນພິດຫມາຍຄວາມວ່າໃນຄວາມສໍາພັນ
ການເປັນພິດຈະແຜ່ລາມໄປໃນທາງລົບ ແລະທຳຮ້າຍຄົນອ້ອມຂ້າງ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ເມື່ອທ່ານພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ການປ່ຽນແປງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ. ເບິ່ງພາຍໃນ.
ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບ: ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດ. ຂ້ອຍຈະປ່ຽນແນວໃດ?
2. ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ
ການຮຽນຮູ້ວິທີການບໍ່ເປັນພິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ຄວາມເປັນພິດບໍ່ສາມາດຖືກສົມເຫດສົມຜົນກັບຫຼືປາດຖະຫນາໄປ. ລັກສະນະທີ່ເປັນພິດແມ່ນຝັງເລິກ.
ຮູບແບບການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາແມ່ນຮູບແບບທີ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານພາຍນອກ. ຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນເສັ້ນທາງທີ່ຫ່າງໄກຈາກສານພິດແລະໄປສູ່ວິທີການໃຫມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ວິທີທີ່ບໍ່ໄດ້ຂັບໄລ່ພວກເຂົາອອກຈາກທ່ານ.
ຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍເປີດເຜີຍການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນໄວເດັກແລະວິທີການຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນໃນປັດຈຸບັນເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
3. ປ່ຽນຈາກການຕຳນິມາເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈ
ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານແມ່ນການຕໍານິຜູ້ອື່ນສໍາລັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ເອົາບາດກ້າວກັບຄືນຈາກ ຕໍານິ . ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສະຖານະການຈາກທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເຂົ້າໃຈວ່າການຕໍານິຕິຕຽນແມ່ນບໍ່ມີຜົນດີ ແລະຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ການແກ້ໄຂ. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າອາດຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຊອກຫາທາງອອກ, ແທນທີ່ຈະຫຼີ້ນເກມຕໍານິ.
|_+_|4. ສ້າງສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະເປົ້າຫມາຍ
ເປົ້າໝາຍທາງຈິດຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອກຳຈັດຄວາມເປັນພິດ ແລະ ຝຶກຝົນບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ, ຢ່າຫຼົງເຊື່ອເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ.
ພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດສ້າງຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການພົວພັນທັງຫມົດ. ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະເປັນ. ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຮັກສາຕາຂອງເຈົ້າໃສ່ເປົ້າຫມາຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂສານພິດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍແງ່ບວກ ແລະຄວາມສຸກ, ບໍ່ແມ່ນ ອາໄສຢູ່ໃນຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ແລະການລົບ.
5. ຮັບຮູ້ອາການທີ່ທ່ານສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ
ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ເຈົ້າ ບໍ່ມີສານພິດ. ທ່ານມີພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດທີ່ແນ່ນອນ. ມັນຄົງຈະບໍ່ເປັນທີ່ເຈົ້າມີພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດທັງໝົດທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ແຕ່ໃຫ້ລະບຸສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອເບິ່ງຮູບແບບພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນເກັບຮັກສາວາລະສານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ທ່ານໄດ້ reacted ໃນທາງທີ່ເປັນພິດ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າອັນໃດກ່ອນປະຕິກິລິຍານັ້ນ. ຂຽນອອກຜົນສະທ້ອນຂອງ reacting ຈາກທີ່ສຸດແທນທີ່ຈະເປັນຈິດໃຈສະຫງົບ.
ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສະຖານະການທີ່ດີກວ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ.
|_+_|6. ຮຽນຮູ້ແລະສະດວກສະບາຍກັບສິລະປະຂອງການຂໍໂທດ
ຄົນທີ່ເປັນພິດບໍ່ເຄີຍຄິດຜິດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັບຜິດຊອບ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຂໍໂທດ. ເປັນເຈົ້າຂອງເຖິງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ເປັນສ່ວນພື້ນຖານຂອງການຮຽນຮູ້ວິທີການຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ.
ການຂໍໂທດຫຼາຍເດືອນ ຫຼືຫຼາຍປີຫຼັງຈາກມິດຕະພາບ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຈົບລົງແມ່ນຍາກແຕ່ໃຫ້ລາງວັນຫຼາຍ. ເຈົ້າຈະຕົກຕະລຶງຍ້ອນຄົນໃຫ້ອະໄພ ແລະໃຈດີ.
7. ສ້າງແລະຮັກສາເຂດແດນ
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານເປັນພິດເພາະວ່າພຶດຕິກໍານີ້ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານໃນອະດີດ. ແຕ່ໂດຍການກໍານົດຂອບເຂດ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ກັບຄົນທີ່ເປັນພິດທີ່ທ່ານໄດ້ນໍາເອົາເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຊາຍແດນມີສຸຂະພາບດີໃນການພົວພັນ.
ຖ້າເຈົ້າຖືກດຶງດູດຄວາມສຳພັນກັບບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເປັນພິດ, ໃຫ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ອຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄປ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າພົວພັນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ພໍ່ແມ່ ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ. ມັນໃຊ້ໄດ້ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດຂອງເຈົ້າເອງ.
|_+_|8. ມີຄວາມຫ້າວຫັນ
ການອອກກໍາລັງກາຍຜະລິດ endorphins, ຮໍໂມນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດທາງລົບ, ການວິພາກວິຈານ, ແລະຄວາມເປັນສັດຕູໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາກໍ່ອອກເຫື່ອແຮງ ແລະ ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີພະລັງ.
ຍຶດຫມັ້ນກັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ - ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່າເທົ່າກັບການຍ່າງ - ແລະສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບລັກສະນະທີ່ເປັນພິດຂອງເຈົ້າ. ການປ້ອງກັນການເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນມັກຈະເປັນພຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ!
9. ເປັນເຈົ້າຂອງການກະທໍາຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີທີ່ຈະເປັນພິດຫນ້ອຍແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງຕົນເອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນສະທ້ອນຂອງມັນຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງ.
ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ເວົ້າຫຼືເຮັດໄດ້ແຕະຕ້ອງຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງໃນທາງລົບ, ຂໍໂທດຢ່າງໄວວາແລະຖາມວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂ. ເຈົ້າຈະປະຫລາດໃຈທີ່ມັນຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແລະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ.
10. ຕັ້ງໃຈປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດສະເໝີ
ເມື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມຕົວເອງວ່າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າຫຼືເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນບໍ? ໂດຍການຕັ້ງຄໍາຖາມ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາການກະທໍາຂອງທ່ານແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ.
ຄືກັບຄຳສາບານຂອງໝໍວ່າ: ຢ່າທຳຮ້າຍ.
|_+_|11. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວ (ແລະຮັກມັນ!)
ວິທີການທີ່ຈະເປັນພິດຫນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຮັກຕົນເອງ . ຄົນທີ່ເປັນພິດສ່ວນໃຫຍ່ມີ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ . ພວກເຂົາເຈົ້າເຜີຍແຜ່ຄວາມເປັນພິດຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຜູ້ອື່ນເປັນວິທີທີ່ຈະເພີ່ມຮູບພາບທີ່ຕໍ່າຂອງຕົນເອງ (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຍອມຮັບເລື່ອງນີ້).
ວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນໃຊ້ເວລາເພື່ອຢູ່ກັບຕົວເອງ. ຮຽນຮູ້ວິທີການຮູ້ສຶກສົມບູນ, ທັງຫມົດ, ແລະຫນ້າຮັກທັງຫມົດດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອສ້າງຄັງສະຫງວນຂອງຕົນເອງຂອງມູນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດສະທ້ອນກັບຄົນອື່ນ.
|_+_| ເອົາບາງຂໍ້ສັງເກດຈາກວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຝຶກຮັກຕົນເອງໄດ້:
12. ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ
ກໍານົດນິໄສທີ່ເປັນພິດທີ່ທ່ານມີແລະມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກນີ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານລະເບີດອອກທັນທີ, ກໍານົດເວລາທີ່ຈະສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ໃຈດີ, ແລະເຄົາລົບນັບຖື.
ຮັກສາຢູ່ໃນຊັ້ນນໍາຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານເຕັກນິກການສື່ສານທີ່ດີ, ແລະສະຕິຮັກສາຕິກິຣິຍາທີ່ເປັນພິດຢູ່ໄກ.
13. ຈັບຕົວເອງເຮັດພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມີພິດ
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບແບບທີ່ເປັນພິດຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ pat ດ້ານຫລັງໃນເວລາທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ປ່ຽນແທນອະດີດທີ່ເປັນພິດຂອງທ່ານ.
14. ສຸມໃສ່ເສັ້ນທາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເອງ
ເຈົ້າອາດມີທ່າທີທີ່ຈະຢາກຊີ້ນິ້ວມືໄປຫາຄົນອື່ນ ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປ. ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ທ່ານ.
ວິທີການຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ?
ສຸມໃສ່ເສັ້ນທາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເອງ. ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດບໍ່ແມ່ນທຸລະກິດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມຊື່ສັດ, ໃນທາງບວກ, ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ, ແລະ ຄວາມເມດຕາ ສໍາລັບທັງຫມົດ, ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ຕາມທໍາມະຊາດ.
15. ຮັບຮູ້ການປ່ຽນແປງຕົນເອງຂອງຄົນອື່ນ
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຈະເປັນພະຍານໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ. ຮັບຮູ້ການປ່ຽນແປງທີ່ຍົກສູງຂຶ້ນເຫຼົ່ານີ້ ແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຂອງທ່ານສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ. ສ້າງວົງມົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີ.
|_+_|ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ
15 ຈຸດຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກການເປັນສານພິດໃນຄວາມສໍາພັນໄປສູ່ການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນ.
ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງ, ໂດຍບໍ່ມີຄໍາສັ່ງໂດຍສະເພາະ. evolution ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ຂ້າມຄືນ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການຂອງທ່ານ ການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ , ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຢຸດເຊົາການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຂົ້າຫາວິທີການຄິດໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອລະກ້າວ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະແດງຄວາມຍິນດີກັບຕົວເອງເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງຂັບໄລ່ພຶດຕິກໍາເກົ່າທີ່ເປັນພິດ.
ເປີດໃຈຕໍ່ການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກ ແລະຕໍ່ການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າຈະສັງເກດໃນວົງການຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າການຄາດຄະເນທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ບໍ່ມີຄວາມວິຈານໜ້ອຍ. ໂລກຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນສະຖານທີ່ເປັນມິດຫຼາຍ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງ, ແຕ່ການປັບຕົວນິໄສໃນທາງບວກເລັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານແຕ່ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ.
ສ່ວນ:
