8 ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງ ຫຼັງຈາກເລີກກັນບໍ່ດີ

ຜູ້ຍິງນັ່ງຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະ ຜູ້ຊາຍຮ້ອງໄຫ້ແຕກແຍກຄວາມສຳພັນ ຜູ້ຍິງທີ່ເສົ້າໃຈຫຼັງຖຽງກັນ ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົບໃນຊີວິດແມ່ນການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະແກ້ໄຂຕົວທ່ານເອງຫຼັງຈາກແຕກຫັກທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮັກ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າສົມບູນ, ແຕ່ເມື່ອມັນສິ້ນສຸດລົງໂລກເບິ່ງຄືວ່າເຢັນ.

ໃນບົດຄວາມນີ້

ມັນຍາກ, ແມ່ນບໍ?

ກ້າວຕໍ່ໄປຈາກການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ.

ເຈົ້າມີຄວາມຮັກຢ່າງສົມບູນ ແລະຄິດວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ນຳກັນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີເລີດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອອກຈາກ nowhere, ສາຍພົວພັນໄດ້ຫັນໄປທາງໃຕ້. ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຈົບມັນ ແລະເຈົ້າຍັງຮັກບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປ່ອຍມັນໄປ.

ຢູ່ໃນຄວາມຮັກ ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ຊຶ່ງສາມາດທໍາລາຍທ່ານເຂົ້າໄປໃນແມ່ຍິງທີ່ທ່ານບໍ່ມີອີກແລ້ວ.

ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ປຶກ​ສາ​ຫາ​ລື​ວິ​ທີ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​. ໃຫ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກກັນທີ່ບໍ່ດີ.

  • ການຢຸດຕົວເອງຈາກການໂສກເສົ້າ:

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພາດຄວາມສໍາພັນແລະສິ່ງທີ່ມັນເຄີຍເປັນ. ເອົາເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮ້ອງອອກມາ.

  • ຢູ່ໃນຂະບວນການໂສກເສົ້າເປັນເວລາດົນ:

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດຜິດພາດຂອງການຢູ່ໃນ ຂັ້ນ​ຕອນ​ຂອງ​ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ​ ດົນເກີນໄປ. ເຖິງຈຸດທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີຊີວິດຢູ່ແລະມີຄວາມສຸກກັບມັນ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຕ້ອງການເວລານີ້ເພື່ອປະສົບກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນທໍາລາຍເຈົ້າເປັນຄົນ.

ຄຳເຕືອນ

ບໍ່ວ່າຕົວຕົນຂອງເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າຢ່າງໃດ. ຢ່າ ກົ້ມຂາບລົງເພື່ອເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ສາມຢ່າງ!

1.Stalking ໃນສື່ສັງຄົມ: ນີ້​ແມ່ນ ໝາຍເລກໃຫຍ່ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄປຊອກຫາສິ່ງທີ່ອະດີດຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປິດບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນ.

2.ຂໍ​ໃຫ້​ລາວ​ກັບ​ຄືນ​ມາ: ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າໝົດຫວັງ. ຖ້າລາວບໍ່ຢາກຢູ່ກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ.

3. ໂດດເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນອື່ນໄວເກີນໄປ. ການກ້າວໄປສູ່ຄວາມສຳພັນອື່ນທັນທີທີ່ເຈົ້າຈົບອີກຄົນໜຶ່ງຈະບໍ່ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ກັບຕົນເອງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ ຈາກມັນທັງຫມົດແລະໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນອອກຈາກທາງ. ໃຫ້ກັບຄືນໄປປິ່ນປົວຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ. ແຕ່ເປັນຫຍັງພວກເຮົາ ສູນເສຍຕົວເຮົາເອງໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມສໍາພັນ ?

  • ການປະຕິເສດ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສວ່າ, ເຈົ້າອາດຈະຜິດຫຍັງ? ເຈົ້າ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ລາວ​ປະ​ເຈົ້າ​ໄປ​ຍ້ອນ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ດີ​ພໍ ແລະ​ລາວ​ສົມຄວນ​ໄດ້​ຮັບ​ທີ່​ດີ​ກວ່າ.
  • ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທ່ານ ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ ໜີໄປ. ເຈົ້າແມ່ນ ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ ກັບລາວແລະການສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການສິ້ນສຸດຂອງໂລກ.
  • ສູນເສຍຕົວຕົນ: ໃນທາງທີ່ແປກໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນເຈົ້າເປັນຄົນ. ຫຼາຍວຽກອະດິເລກ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຖືກຜູກມັດໃສ່ກັບລາວ ໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວຈົນກວ່າຄວາມສຳພັນຈະຈົບລົງ.

ວິທີຮັກສາຫຼັງການເລີກກັນທີ່ບໍ່ດີ: 8 ວິທີເຮັດໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ

1. ເລີ່ມການເດີນທາງການປິ່ນປົວອາລົມ

ການເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບການຟື້ນຕົວຈາກການແຕກແຍກແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕເປັນບຸກຄົນແລະເປັນແມ່ຍິງ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ ແລະບໍ່ຕ້ອງການໃນຄວາມສຳພັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ພະລັງງານທັງຫມົດຂອງທ່ານ ເຈົ້າ .

ວາລະສານ

ວາລະສານເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອອກຈາກຫນ້າເອິກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານມີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າງຊັດເຈນ, ການຖືມັນຢູ່ໃນແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຫຼຸດລົງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີຈາກມື້ຂອງເຈົ້າເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຊອກຫາຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະຟື້ນຟູຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.

ຂຽນສິ່ງທີ່ດີ, ບໍ່ດີ, ແລະຂີ້ຮ້າຍຂອງຄວາມສໍາພັນ. ເລີ່ມແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ.

ຖາມ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ ວິທີການຮັກຕົວເອງ ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​. ສົນທະນາບ່ອນທີ່ທ່ານຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນອາດຈະຜິດພາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ຈະເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄິດເຖິງບ່ອນທີ່ເຈົ້າຜິດພາດ.

  • ເຈົ້າຢູ່ໃສເກີນໄປ?
  • ເຈົ້າຈັດການການສົນທະນາທີ່ຮ້ອນແຮງຜິດບໍ?
  • ເຈົ້າມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ?
  • ເຈົ້າໄດ້ບັງຄັບຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າໃສ່ລາວບໍ?

ການຄິດຕຶກຕອງໃນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິທີການຮັກຕົວເອງຫຼັງຈາກການແຍກຕົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າບັນຫາຂອງເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແລະຊອກຫາແຮງຈູງໃຈຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນອື່ນ.

2. ສະມາທິ ແລະ ໂຍຄະ

ຜູ້ຍິງຝຶກໂຍຄະ ແລະນັ່ງສະມາທິຢູ່ເທິງພູເຂົາແດດກຳລັງລຸກຂຶ້ນຕໍ່ໜ້າ ເວົ້າແນວນີ້ກັບ ມ e- ການນັ່ງສະມາທິເປັນຢາແກ້ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຫຼັງຈາກແຕກແຍກ. ນັ່ງສະມາທິ ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ຄວາມສະຫງົບແກ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ລອງເຮັດແບບນີ້ທຸກມື້ເປັນເວລາ 5 ນາທີເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ ແລະເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າສາມາດຝຶກໄດ້ດົນຂຶ້ນ.

ຄູ່ມືສັ້ນໆກ່ຽວກັບການນັ່ງສະມາທິ

  • ຫມາຍເຫດ: ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງ criss-cross applesauce ດ້ວຍຕາຂອງເຈົ້າປິດເພື່ອນັ່ງສະມາທິ.
  • ເລີ່ມຕົ້ນໃນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ. ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີເວລາຢູ່ຄົນດຽວຢ່າງຫນ້ອຍຫ້ານາທີ.
  • ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະ ເປົ່າມັນອອກຢ່າງແຮງເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້
  • ສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້ສໍາລັບຫ້າຫາຍໃຈ
  • ຮັບ​ຮູ້​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຄ່ອຍໆ​ຍູ້​ມັນ​ອອກ​ໄປ​ເພື່ອ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ.
  • ເຮັດຊ້ຳ

ໂຍຄະ

Yoga ແມ່ນຮູບແບບຂອງສະມາທິອື່ນ. ໃນໂລກຕາເວັນຕົກ, ພວກເຮົາລືມເລື່ອງນີ້.

ເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ປົດ​ປ່ອຍ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ, ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ, ແລະ ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຍັງ​ມີ​ຢູ່​ຈາກ​ການ​ແຕກ​ແຍກ.

ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ໃຫຍ່​: ມັນ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ !!

3. ກາຍເປັນຄົນທີ່ສະອາດ

ເປີດ​ເພງ​ໃຫ້​ດັງ​ເທົ່າ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​! ດຽວນີ້, ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສະອາດ. ເລື້ອຍໆ, ຄູ່ຜົວເມຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ, ມັກເກັບຮັກສາລາຍການຕ່າງໆເພື່ອເຕືອນພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາບາງຢ່າງ. ດຽວນີ້, ການຮັກສາຫຍັງຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະອາດຈະເປັນໄປໄດ້ ຫຼຸດຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ຫຼັງຈາກແຕກ. ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ເປັນ​ປະ​ສົບ​ການ​ທີ່​ຫນ້າ​ຢ້ານ.

ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາສິ່ງຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນກ່ອງຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງສາມາດມາເອົາມັນ. ຫຼືທ່ານສາມາດໄຫມ້ມັນທັງຫມົດ. (ບໍ່, ກະລຸນາຢ່າ. ຂ້ອຍເວົ້າຕະຫຼົກ)

ເມື່ອທ່ານເຮັດການເຮັດຄວາມສະອາດເລິກຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະດື່ມເຫຼົ້າແວງຈອກຫນຶ່ງ. ຊ່ວງເວລາທີ່ຫຼົງໄຫຼຈະຄຸ້ມຄ່າ ແລະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຄືນມາໃໝ່ພາຍຫຼັງການອະນາໄມຄັ້ງໃຫຍ່ຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ.

4. ມີຄວາມມ່ວນ ແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ

ກະລຸນາຢ່າເສຍຊີວິດທີ່ສວຍງາມຂອງເຈົ້າໄປໄຫ້ກັບຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໂສກເສົ້າຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນຄອບຄອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຫນຶ່ງໃນວິທີການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນການໃຊ້ເວລາກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແທ້ໆແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຂະບວນການປິ່ນປົວຈາກຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຮັບຟັງ ແລະຊ່ວຍເຈົ້າ.

ຊີວິດແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການດໍາລົງຊີວິດແລະມີຄວາມສຸກມັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າມີຊີວິດດຽວທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ, ດັ່ງນັ້ນ ດໍາລົງຊີວິດມັນໃຫ້ເຕັມທີ່ .

  • ເປີດໃຈໃນການມ່ວນຊື່ນ ແລະລອງວຽກອະດິເລກທີ່ແຕກຕ່າງ.
  • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະມີຄວາມມ່ວນຢູ່ເຮືອນ. ຫຼິ້ນເກມບັດ, ເກມກະດານ, ເຕັ້ນລໍາ, ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
  • ຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.
  • ຊອກຫາວິທີການຊອກຫາຄວາມຫມັ້ນໃຈຜ່ານປື້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ
  • ຢຸດເຊົາການເປັນກຸ້ງ, ອອກໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແລະມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງ.

ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ ແລະອັນໃດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍິ້ມໄດ້.

ຖາມຕົວເອງວ່າຊີວິດອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພົ້ນຈາກຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວຢ່າງໄວວາ?

5. ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບທ່ານ

ແມ່ຍິງທີ່ມີສັນຍາລັກຫົວໃຈນິ້ວມືນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງຢູ່ໃນຫ້ອງນອນແລະຍິ້ມດ້ວຍຄວາມຮັກ ປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ ແລະເຕີບໃຫຍ່ເພື່ອຮັກຕົວເອງ. ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຂົ້າສູ່ຄວາມສໍາພັນໃຫມ່, ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບທ່ານ.

  • ແມ່ນຫຍັງເປັນແຫຼ່ງແຮງຈູງໃຈຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ?
  • ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ?
  • ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າເຈົ້າຮັກທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
  • ເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດຫຍັງໃນຊີວິດ?
  • ຖ້າເຈົ້າສາມາດປ່ຽນສິ່ງໜຶ່ງກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງໄດ້, ມັນຈະເປັນແນວໃດ?

ວິທີການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ?

ແລ້ວ, ຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດແລະບໍ່ອາຍກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່. ການຮູ້ຄໍາຖາມງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕເປັນບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ.

6. ຂຽນຈົດໝາຍຮັກຕົນເອງ

ເຈົ້າໃຊ້ເວລາ 8 ເດືອນ ຫຼື 10 ປີຮັກຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຢຸດເວລາໃດເພື່ອໃຊ້ເວລາ ເຕືອນ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮັກ​ທ່ານ​? ຂ້ອຍກຳລັງລໍຖ້າຄຳຕອບຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າບໍ່ຮູ້. ດີ, ດຶງປາກກາແລະເຈ້ຍທີ່ເຈົ້າມີວຽກຕ້ອງເຮັດດຽວນີ້, ທີ່ຮັກ.

ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີອອກຈາກມື້ຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍທີ່ຮັກແພງ (NAME),

ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ 5 ສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ, ບຸກຄະລິກກະພາບ, ແລະຫົວໃຈ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາແນະນໍາໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ .

  • ຂ້ອຍຈະບອກຫຍັງກັບຕົວເອງ?
  • ແມ່ນຫຍັງທີ່ຂ້ອຍມັກເຮັດ ທີ່ຂ້ອຍເຊົາເຮັດເພື່ອຄົນອື່ນ?
  • ຂ້ອຍ​ຈະ​ໃຫ້​ອະໄພ​ຕົວ​ເອງ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົວ​ເອງ​ໂຫດ​ຮ້າຍ?
  • ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກການແຍກ?

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງແດ່ພາຍໃນປີທີ່ຜ່ານມາ? ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ​ຫຍັງ​ສໍາ​ເລັດ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ເພີ່ມ​ມັນ​ໄປ​ໃນ​ລາຍ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຂຽນເປົ້າຫມາຍໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດພາຍໃນປີຕໍ່ໄປ.

ການ​ຂຽນ​ຈົດໝາຍ​ຮັກ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ຈື່​ຈຳ​ໄດ້​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ເຈົ້າ​ຈຶ່ງ​ສຳຄັນ​ໃນ​ໂລກ​ນີ້ ແລະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ສ້າງ​ຕົວ​ເອງ​ຄືນ​ໃໝ່​ໃຫ້​ເຕີບ​ໂຕ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ.

7. ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ

ບໍ່ວ່າເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວອັນໃດທີ່ໂງ່, ພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະມັນໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະການແຕກແຍກ, ສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເຕີບໂຕທີ່ຈະຮັກເຈົ້າເປັນໃຜ.

ການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ. ການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ ແລະສືບຕໍ່ພິສູດວ່າທ່ານເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.

8. ຊອກຫາລະບົບສະຫນັບສະຫນູນ

ລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນການແຕກແຍກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກແລະຈື່ຈໍາວ່າມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າການມີຄວາມຮັກ.

  • ໝູ່ເພື່ອນ: ການມີເວລາຍິງສາວກັບກຸ່ມໝູ່ຂອງເຈົ້າເປັນການປິ່ນປົວ ແລະທີ່ສຳຄັນໃນຊ່ວງນີ້.
  • ຄອບຄົວ: ແມ່ແລະແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າຄັ້ງທຳອິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ Queen ຂອງດຶງຕົວທ່ານເອງຮ່ວມກັນແລະຮັກສາມັນ pushing. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງເມື່ອຮັບມືກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.
  • ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງອອນໄລນ໌: ດ້ວຍວິທີທີ່ໂລກເຊື່ອມຕໍ່ກັບອິນເຕີເນັດໃນມື້ນີ້. ມີຫຼາຍການຊ່ວຍເຫຼືອອອນໄລນ໌ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ.

ຈຸດແມ່ນ

ຢ່າເສຍຊີວິດ . ມັນ​ເປັນ​ພອນ​ທີ່​ໄດ້​ຢູ່​ທີ່​ນີ້, ແລະ​ມັກ​ຄົນ​ຮັບ​ເອົາ​ມັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອະ​ນຸ​ຍາດ. ແມ່ນແລ້ວ, ຊີວິດຈະຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍແລະມັນຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ. ຮູ້ເວລາທີ່ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.

Jen Oliver ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມເສັ້ນທາງແຫ່ງຄວາມຮັກຕົນເອງໄດ້ຢ່າງສວຍງາມ ຖ້າພວກເຮົາຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂລກນີ້ ແລະ ແຕະໃສ່ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼັກຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງຕໍ່ກັບຕົນເອງ. ກວດເບິ່ງມັນອອກ:

ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ປິ່ນ​ປົວ​.

ສ່ວນ: