ວິທີການຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກ: 25 ວິທີທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ

ໃນບົດຄວາມນີ້

• ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກ?
• ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຂະບວນການໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ
• ຂ້ອຍຈະເຊົາເຈັບຫຼັງການເລີກກັນໄດ້ແນວໃດ?
• 25 ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຜ່ານ​ຜ່າ​ຄວາມ​ແຕກ​ແຍກ

ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດຕິຄວາມສຳພັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊ່ວງທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ ຫຼື ເປັນຫຼາຍທົດສະວັດ- ການແຕ່ງງານຍາວ ຄໍາຖາມຕົ້ນຕໍທີ່ເຈົ້າຈະຖາມຕົວເອງແມ່ນ - ເຮັດແນວໃດເພື່ອເອົາຊະນະການແຕກແຍກ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນແລະການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຕັດຄຸກກີຕໍ່ຄໍາຖາມນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍ້ອນວ່າການເລີກກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນທາງຈິດໃຈທີ່ຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບການໂສກເສົ້າຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສາມາດປະຕິບັດຕາມ. ສິ້ນສຸດການພົວພັນ .

ເມື່ອທ່ານແຕກແຍກກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຊະນະພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບການປັບປຸງຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ແລະເຕີບໃຫຍ່ເປັນບຸກຄົນ. ມີ​ສິ່ງ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເກືອບ​ທຸກ​ຄົນ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຜ່ານ​ຜ່າ​ການ​ແຕກ​ແຍກ​ແຕ່​ຍັງ​ມີ​ຄວາມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ເປັນ​ບຸກ​ຄົນ.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກ?

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຜ່ານຜ່າການເລີກລາກັນ ຫຼືເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼັງຈາກເຈັບໃຈເປັນຄຳຖາມທີ່ຕັ້ງໃຈຫຼາຍ. ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ບາງ​ຄົນ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດີ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ທັນ​ທີ, ຄົນ​ອື່ນ​ອາດ​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຫຼາຍ​ກວ່າ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ​ .

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ ດີກວ່າຫຼັງຈາກປະມານຫົກອາທິດຈາກການແຕກແຍກ . ຫຼັງຈາກຫົກອາທິດ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມປັບຕົວກັບຊີວິດໂດຍບໍ່ມີອະດີດ, Durvasula, a ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ບອກ Glamour.

ມັນອາດຈະໄວກວ່າຫຼາຍ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນບໍ່ດົນປານໃດ, ນາງເວົ້າ. ຂ້ອຍບອກລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາ: ໃຫ້ທຸກຢ່າງຫົກອາທິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບໄດ້ດີ.

ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຂອງການເຈັບໃຈ, ເບິ່ງວິດີໂອນີ້.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຂະບວນການໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ

ເຖິງແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານແຍກຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ, ເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໂທຫາພວກເຂົາໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດ, ແລະເຈົ້າຢູ່ໃນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າຈະໂສກເສົ້າ.

ມັນ​ເປັນ​ການ​ເສຍ​ຊີວິດ​ແບບ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ຄ້າຍ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ປະສົບ​ການ​ເມື່ອ​ຄົນ​ທີ່​ຕົນ​ຮັກ​ຜ່ານ​ໄປ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ wondering ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ການ​ແບ່ງ​ປັນ​, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ ໄລຍະຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ buckle ເຖິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນການຂັບເຄື່ອນງ່າຍ.

ມີຂັ້ນຕອນຂອງການຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຜ່ານໄປ, ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະ ພັດທະນາໄປສູ່ຄົນທີ່ດີກວ່າ. ສິ່ງທຳອິດທີ່ເຈົ້າປະສົບເມື່ອເຈົ້າກຳລັງຈະເລີກກັນແມ່ນຄວາມງຶດງໍ້ ແລະ ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ.

ນີ້ເກີດຂື້ນໃນຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼືມື້ຫຼັງຈາກເຫດການ. ເຈົ້າອາດຈະຕົກໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນນັ້ນກໍຕາມ ໄດ້ລິເລີ່ມການແຕກແຍກ . ແລະເຈົ້າສາມາດເລີ່ມມີຄວາມຕື່ນຕົກໃຈໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັນທີທັນໃດ, ສະພາບຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຖືກປ່ຽນແທນໂດຍການຫມິ່ນປະຫມາດແລະການປະທ້ວງ. ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຫໍ່​ຫົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຄິດ​ວ່າ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ແມ່ນ​ແທ້​ຈິງ​, ທ່ານ​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຈະ​ຫລົງ​ໄຫລ​ໄປ​ໃນ​ອະ​ດີດ​, ການ​ມີ​, ແລະ​ອະ​ນາ​ຄົດ​ທີ່​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ກັບ​ອະດີດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍ ແລະປາຖະໜາຢາກກັບໄປໃນທາງເກົ່າ. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ມັນ​ຈະ​ບໍ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ ເຈົ້າ​ຈະ​ເຂົ້າ​ສູ່​ໄລຍະ​ຂອງ​ຄວາມ​ບໍ່​ເປັນ​ລະບຽບ ແລະ​ໝົດ​ຫວັງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າຢູ່ຫລັງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຕີບໂຕຢ່າງແທ້ຈິງ.

ໃນຈິດຕະວິທະຍາ, ໄລຍະນີ້ເອີ້ນວ່າການເຊື່ອມໂຍງ. ມັນເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຄິດໄດ້ຢ່າງຈິງຈັງວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອຜ່ານຜ່າການເລີກລາກັນ ແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຕົວເຈົ້າໃຫມ່ທີ່ລວມເອົາບົດຮຽນທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການ.

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຢ່າງແທ້ຈິງ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາຂອງທ່ານເອງ ແລະເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຂອງວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະການແຕກແຍກ.

ຂ້ອຍຈະເຊົາເຈັບຫຼັງການເລີກກັນໄດ້ແນວໃດ?

ການ​ຜ່ານ​ຜ່າ​ຄວາມ​ແຕກ​ແຍກ​ກັນ​ເປັນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທີ່​ຍາວ​ນານ, ແລະ​ມັນ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ເວ​ລາ. ການຢຸດເຊົາການເຈັບປວດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເພື່ອເຂົ້າຫາໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ຫຼືການເລີກກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄປໄດ້ໄກ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ແກ້ໄຂວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ ໃຫ້ໂອກາດການພົວພັນອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ , ແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າມັນສິ້ນສຸດລົງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ພາດຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ.

ເຮົາມັກຈະຄິດວ່າຂັ້ນຕອນການຢຸດທຳຮ້າຍຫຼັງເລີກກັນແມ່ນກ່ຽວກັບເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງຕົວເຈົ້າຂຶ້ນມາໃໝ່, ແລະຢຸດການເຈັບປວດທັງໝົດ.

25 ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຜ່ານ​ຜ່າ​ຄວາມ​ແຕກ​ແຍກ

ດຽວນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສົງໄສທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຜ່ານໄປແມ່ນປົກກະຕິແລະຄາດຫວັງຢ່າງສົມບູນ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມປ່ຽນຮູບແບບທີ່ເຈົ້າເຫັນການແຕກແຍກແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ.

ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມວາງແຜນກ່ຽວກັບການແຕກແຍກ ແລະເຕີບໃຫຍ່ເປັນບຸກຄົນໃນເວລາດຽວກັນ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍ:

1. ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງສົງໄສວ່າວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະການແຕກແຍກ, ເລີ່ມຕົ້ນ ຝຶກສະຕິ ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຄິດ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ, ເພາະ​ວ່າ​ມັນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ແລະ​ການ​ເສຍ​ຊີ​ວິດ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ໃນ​ບັນ​ດາ​ຄົນ​ເຈັບ​ທີ່​ສຸດ.

ຄວາມທຸກທາງດ້ານອາລົມ ເຊັ່ນວ່າ ການເລີກກັນ ຫຼືສູນເສຍຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ ຍັງສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມເຈັບປວດທາງກາຍ, ຕາມການບອກເລົ່າ ການສຶກສາ .

2. ອັບເດດລາຍການຫຼິ້ນຂອງເຈົ້າ

ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນຂັ້ນຕອນວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກດົນຕີທີ່ກະຕຸ້ນ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ມັນ​ເປັນ​ສື່​ກາງ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ສໍາ​ລັບ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ລະ​ອຽດ​ອ່ອນ​ແລະ​ສະ​ລັບ​ສັບ​ຊ້ອນ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຫນຶ່ງ​ໄປ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ ສິ້ນສຸດການພົວພັນ .

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ບັນຊີລາຍຊື່ສຸດທ້າຍຂອງ 30 ເພງແຕກແຍກທີ່ດີທີ່ສຸດ

3. ຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈ

ສະຖານທີ່ທີ່ດີອີກອັນໜຶ່ງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີຜ່ານຜ່າການເລີກລາກັນແມ່ນມາຈາກຄຳເວົ້າທີ່ດົນໃຈກ່ຽວກັບການເລີກເຊິ່ງສາມາດຖ່າຍທອດປະສົບການຂອງຄົນອື່ນ ແລະສະຕິປັນຍາລວມເຂົ້າໃນຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.

ຄໍາເວົ້າທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແມ່ນ ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າມັນຂ້າຂ້ອຍ ຫຼືເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການແຕກແຍກກັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕາຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ສ້າງ​ໃຫມ່​, ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ທ່ານ​.

ອີກອັນໜຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຄື ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງການບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເປັນໂຊກອັນປະເສີດ. ຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ; ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບມັນທຸກວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການຍອມຮັບຄວາມຈິງນີ້ເປັນບົດຮຽນທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ງ່າຍຫຼືຍາກ.

ແຕ່, ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານປາດຖະຫນາ, ທ່ານຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າສະຖານະການນີ້ເປີດປະຕູຫຼາຍສໍາລັບທ່ານແນວໃດ. ສະນັ້ນ ຢ່າຢ້ານ, ແລະຄົ້ນພົບສິ່ງມະຫັດສະຈັນທັງໝົດທີ່ລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່.

4. ລົບຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ

ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນໃນຂະບວນການຂອງການແຕກແຍກແມ່ນເປັນການລຶບເບີໂທລະສັບຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຊົາຕິດຕາມພວກເຂົາໃນສື່ສັງຄົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຊ່ວຍເຈົ້າ ກ້າວ​ຕໍ່​ໄປ .

ບາງຄັ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າປະກາດປາກົດຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ແລະ spirals ທ່ານເຂົ້າໄປໃນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງການແຕກແຍກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາໄລຍະຫ່າງ, ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຜ່ານຄວາມແຕກແຍກ.

5. ວາງແຜນກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ

ພວກເຮົາມັກຈະລືມຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນັບຕັ້ງແຕ່ hanging ອອກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາບ່ອນນັ່ງທາງຫນ້າໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກເລີກກັນ, ການຈັບມືກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຫຼັງຈາກເລີກກັນ.

ໝູ່ສາມາດເຕືອນເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຮັກ ແລະ ບໍ່ໂດດດ່ຽວ, ແລະ ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼົງທາງໃນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໜ້ອຍລົງເມື່ອເຈົ້າອອກໄປ, ມີຄວາມມ່ວນ, ແທນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ເຮືອນ, ທັງໝົດຄົນດຽວ. ຄົນໃກ້ຕົວເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກກັນໄດ້.

6. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮັກ

ວຽກອະດິເລກ ແລະ ຄວາມມັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ແລະ ພວກມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດຳເນີນຕໍ່ໄປ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າວິທີການທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກກັນແລະເຕີບໃຫຍ່ເປັນບຸກຄົນ, ການກັບຄືນໄປຫາສິ່ງທີ່ຮັກເຮັດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຕົວເອງຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ.

ມີໂອກາດທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າອາດຈະຢຸດເຊົາການໃຫ້ຂອງເຈົ້າ subconsciously ເວລາຫວ່າງ .

7. ອ່ານຄວາມເຈັບປວດທັນທີ

ປຶ້ມມີວິທີທີ່ຈະພາພວກເຮົາໄປສູ່ຈັກກະວານຂະໜານ, ແລະເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ສິ່ງນັ້ນໄດ້ແທ້ໆຫຼັງຈາກແຕກແຍກ. ປຶ້ມມີວິທີສອນບົດຮຽນອັນອ່ອນໂຍນໃຫ້ກັບພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ, ສະນັ້ນ ການຫຼົງຕົວໃນປຶ້ມດີໆໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກກັນນັ້ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ສົມບູນແບບ.

ປຶ້ມບາງຫົວເວົ້າສະເພາະກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດພົ້ນຈາກການແຕກແຍກ ແລະສະເໜີໃຫ້ຊ່ວຍແຍກຕົວໃຫ້ເຈົ້າສາມາດອ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັດສະນະຫຼາຍຂຶ້ນ.

8. ອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່

ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການການແຕກແຍກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ - ຕາມວິທະຍາສາດ. ນັ້ນຄວນຈະເປັນເຫດຜົນພຽງພໍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະລວມເອົາ a ອອກກຳລັງກາຍໃນປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ປະກາດການເລີກກັນ .

ການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່ເປັນບຸກຄົນ.

9. ການເດີນທາງ

ການເດີນທາງຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນຣີເຊັດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຖືກໄຟໄຫມ້ຢູ່ໃນວຽກຂອງເຈົ້າຫຼືປະສົບກັບຄວາມແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ, ການປ່ຽນແປງຂອງທິວທັດແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເຫມີ.

ເດີນທາງໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຢາກໄປ, ມີໝູ່ໃໝ່, ຄົ້ນພົບສະຖານທີ່ໃໝ່ໆ, ແລະ ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າການເລີກລາ ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບໃຜອີກ.

10. ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ

ຄໍາເວົ້າທີ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈທີ່ມີຊື່ສຽງອ່ານ - ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ດີຈະແຕກແຍກເພື່ອໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີກວ່າເກົ່າສາມາດຕົກລົງຮ່ວມກັນ. ປະ​ຊາ​ຊົນ​ແບ່ງ​ປັນ​ສໍາ​ລັບ​ເຫດ​ຜົນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​, ແລະ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ທີ່​ດີ​ຫຼາຍ​ຫຼື​ ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າພວກເຂົາອາດຈະດີໃຈຫຼາຍປານໃດ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມສໍາພັນຂອງຕົນເອງແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ຄູ່ຮ່ວມງານພຽງແຕ່ drifted ຈາກຫ່າງ, ແລະມັນຕ້ອງສິ້ນສຸດລົງ. ຈາກທັດສະນະທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເມື່ອ ກ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ແມ່ນ​ບໍ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ , ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກມັນ. ແລະ, ມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນະ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການແຕກແຍກທີ່ເປັນພິດ.

ແຕ່, ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບ exes ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລະເອົາຊະນະມັນຖ້າມີເວລາທີ່ສວຍງາມຫຼາຍທີ່ຈະກັບຄືນມາ.

ການໃສ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງແຕກແຍກກັນ, ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນຜົນດີຂອງທັງສອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ.

11. ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ

ເມື່ອກ້າວໄປສູ່ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຄືນ. ຄວາມ​ຮັກ​ເປັນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ກວ່າ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ອື່ນໆ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ປະ​ສົບ​ການ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ (ເຊັ່ນ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ຫຼື​ຄວາມ​ສຸກ).

ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າເພື່ອໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເຊັ່ນກັນ.

ເມື່ອ​ໄດ້​ຮັບ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ນຶ່ງ, ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ວ່າ​ສອງ​ສາມ​ມື້​ທໍາ​ອິດ​ຫຼື​ອາ​ທິດ​ແມ່ນ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ທີ່​ສຸດ.

ເມື່ອອາລົມສົດຊື່ນ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນະພວກມັນ, ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຫຼືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ເຊື່ອຖື. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຄົນກ້າວໄປເຖິງຫຼັງການແຍກຕົວ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາທິດ, ເດືອນ, ຫຼືປີ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ເວລາປິ່ນປົວບາດແຜທັງຫມົດ.

12. ຢ່າດຶງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກໄປ

ອີງ​ຕາມ ນັກ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ຮັບມືກັບການສູນເສຍແມ່ນການລະເລີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງລົບກວນ. ໂດຍບໍ່ມີການ rumination ທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຟອກໄອນ້ຳອອກ, ຊອກຫາວິທີເພື່ອສຸຂະພາບເພື່ອເຮັດມັນ (ຄືກັບການແລ່ນ). ທີ່ຢູ່ ແລະ ຍອມຮັບການແຕກແຍກ ແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງການແຕກແຍກ.

ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ການເກັບຮັກສາວາລະສານ, ການໂອ້ລົມກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບແມ່ນວິທີການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານຜົນກະທົບທີ່ເຈັບປວດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ສິ້ນສຸດລົງ.

ເຈົ້າອາດພົບວ່າການນັ່ງສະມາທິ ຫຼືການອ່ານໜັງສືທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເລີກລາກັນໄດ້.

13. ເວົ້າລາ

ໃນບາງຈຸດ, ເວລາຂອງການຍອມຮັບຈະມາເຖິງເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະບອກລາ. ແລະມັນດີເລີດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອະດີດເປັນອະດີດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນການພິສູດວ່າເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ປົດປ່ອຍຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານເຮັດ!

ເຈົ້າອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າ ເປັນຫຍັງການເລີກກັນຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ມັນໝົດໄປ ແລະຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຽມພ້ອມສໍາລັບການປິດ , ຢ່າລັງເລ.

ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສົນທະນາຄັ້ງສຸດທ້າຍກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ການກໍາຈັດຂອງເຈົ້າ ແຫວນ​ແຕ່ງ​ງານ​ , ໄປຜະຈົນໄພ solo, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ປ່ຽນສະຖານະຄວາມສໍາພັນເຟສບຸກຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບກັບຕົວທ່ານເອງ.

14. ຢ່າປິດຕົວເອງກັບຄວາມຮັກຄັ້ງໃໝ່

ບາງຄັ້ງ, ການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມຮັກທັງຫມົດ. ແລະແນ່ນອນ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາສໍາລັບທ່ານ ພ້ອມທີ່ຈະຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ . ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າປັດຈຸບັນຈະບໍ່ມາຮອດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດກອດມັນດ້ວຍແຂນທັງສອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່, ຊີວິດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ການຄົບຫາ, ຈົ່ງໝັ້ນໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຍອມຮັບການເລີກກັນຂອງເຈົ້າແລ້ວ ແລະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງເພື່ອປິ່ນປົວ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວ່າທ່ານຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ. ຢ່າ​ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ເລືອກ​ເກີນ​ໄປ ຫຼື​ວ່າ​ເຈົ້າ​ໃຊ້​ເວລາ​ດົນ​ເກີນ​ໄປ ການປິ່ນປົວຈາກການແຕກແຍກ . ທຸກຄົນເດີນຕາມຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນໃຫ້ກຽດຂອງຕົນເອງ.

15. ເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃຫ້ດີ

ສຸດທ້າຍ, ເມື່ອມີການເລີກລາກັນ, ຢ່າລືມຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລືມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ຖ້າການເລີກກັນຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ດົນມານີ້, ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ.

ກິນອາຫານທີ່ດີ, ຢ່າປະຖິ້ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະພະຍາຍາມຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ.

ຮັກສາຕາອອກສໍາລັບພຶດຕິກໍາເຊັ່ນ: ຫັນໄປຫາເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ, ຫຼືອາຫານເພື່ອຄວາມສະບາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບການ ອາການຊຶມເສົ້າ .

16. ສ້າງກະດານວິໄສທັດ

ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການແຍກກັນລວມເຖິງການຈິນຕະນາການຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ສ້າງກະດານວິໄສທັດຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ສິ້ນສຸດລົງໃນຕອນນີ້.

ການມີວິໄສທັດສໍາລັບອະນາຄົດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລໍຄອຍ, ແລະໃຫ້ຄວາມຫວັງແກ່ເຈົ້າ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆໃນທິດທາງນັ້ນແລະດີຂຶ້ນເປັນບຸກຄົນ.

17. ຈັດຕັ້ງເປັນປະຈຳ

ການເຮັດໃຫ້ເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານມື້ທີ່ບໍ່ດີ ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຝາປິດຢູ່ກັບເຈົ້າ.

ຕັ້ງເວລາຕື່ນນອນ, ອາບນໍ້າ, ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆສະເພາະ, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຜ່ານມື້. ບາງຄັ້ງ, ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບວ່າ.

18. ລົງທະບຽນໃນ app dating

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະສົງໃສກ່ຽວກັບການກັບຄືນໄປບ່ອນ ຄົບຫາທັນທີຫຼັງຈາກເລີກກັນ , ທ່ານຍັງສາມາດລົງທະບຽນຢູ່ໃນຫນຶ່ງເພື່ອພິຈາລະນາທາງເລືອກຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຂອງທ່ານ ຄວາມພ້ອມທາງດ້ານອາລົມ , ແລະຍັງໃຊ້ເວລາມັນຊ້າແທ້ໆຖ້າທ່ານເລີ່ມຄົບຫາກັບໃຜບາງຄົນ.

19. ຂຽນວາລະສານ

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າອອກດັງໆກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜູ້ປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຂຽນວາລະສານ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແລະອາດຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ດີເມື່ອທ່ານເລີ່ມດີຂຶ້ນແລະກ້າວຕໍ່ໄປຈາກການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າ.

20. ເຮັດມັນອອກກັບ therapist

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການແຕກແຍກກັນໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍ, ແລະເຈົ້າສາມາດເຫັນສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຮູບຮ່າງທີ່ບໍ່ດີຍ້ອນມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງດີໄປກວ່າ ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ .

ນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.

21. ໃຫ້ອະໄພ

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຄົນທີ່ເລີກກັບເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າເລີກກັບເຈົ້າ, ຫຼື ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະຕົກລົງທີ່ຈະແບ່ງແຍກກັນ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າອາດຈະຍຶດໝັ້ນກັບບາງຄົນ. ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ​ຈາກ​ຄວາມ​ສຳພັນ .

ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າພ້ອມ, ໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າ , ແລະ ຕົວ ທ່ານ ເອງ , ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ທ່ານ ຄິດ ວ່າ ສິ່ງ ທີ່ ເຂົາ ເຈົ້າ ໄດ້ ບໍ່ ຖືກ ຕ້ອງ , ແລະ ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ເຂົາ ເຈົ້າ ບໍ່ ເຄີຍ ຂໍ ອະ ໄພ ກັບ ທ່ານ . ການຮັບຮູ້ວ່າການຍຶດຫມັ້ນໃນຄວາມຄຽດແຄ້ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດທີ່ເຄັ່ງຄັດສໍາລັບເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປດ້ວຍພຣະຄຸນ .

22. ຢ່າຫຼົງເຊື່ອຕົນເອງ

ມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍຕົວເອງໃນຄວາມສໍາພັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄືກັນ ເລິກໃນຄວາມຮັກ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມກ້າວຕໍ່ໄປຈາກການແຕກແຍກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິໄສທັດຂອງຕົນເອງ, ແລະບໍ່ສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນບຸກຄົນທີ່ທ່ານເປັນ.

ທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍບຸກຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ໂດຍຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ, ແລະ ບຸກຄະລິກລັກສະນະ .

23. ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼື ເສບສິ່ງເສບຕິດ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຫນີຈາກຄວາມເປັນຈິງ. ນີ້ສາມາດເປັນຄວາມຈິງເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ.

ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ສານ ຫຼືເຫຼົ້າເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

24. ຢ່າ​ເຮັດ​ຕົວ​ເອງ​ຍາກ​ເກີນ​ໄປ

ການເລີກລາກັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແລະມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນຖ້າເຈົ້າເອງຍາກເກີນໄປ. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງປິ່ນປົວຕາມຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ, ແລະບໍ່ໃຫ້ກໍານົດເວລາ. ຢ່າຕີຕົວເອງຖ້າທ່ານພາດພວກເຂົາ, ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານພະຍາຍາມ ໄດ້​ຮັບ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ .

25. Rearrange your space

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການຢຸດເຊົາການແຕກແຍກ, ນີ້ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາຄໍາແນະນໍາທີ່ລ້າສະໄຫມທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອາໄສຢູ່ໃນສະຕູດິໂອຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືເຮືອນໃຫຍ່, ຈັດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່, ຢ່າງຫນ້ອຍພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານວາງສາຍໃນ, ຫຼືພົວພັນກັບປະຈໍາວັນ.

ເອົາສິ່ງທີ່ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ, ແລະພະຍາຍາມຕື່ມມັນຂຶ້ນດ້ວຍປະສົບການໃຫມ່, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາໃຫມ່. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາສ່ວນນັ້ນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າອອກຊ້າໆ, ແລະກ້າວໄປສູ່ເວລາທີ່ດີກວ່າ.

ຮອດເວລາຊອກຫາຕົວເອງແລ້ວ

ການຜ່ານຜ່າການເລີກກັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຜ່ານມັນໄປໄດ້ແມ່ນການຟັງຮ່າງກາຍ ແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງປິ່ນປົວ. ຢ່າຮູ້ສຶກອັບອາຍໃດໆທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອບັນລຸການແຕກແຍກ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ຮັບຮູ້, ເຄົາລົບ, ແກ້ໄຂອາລົມຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ. ບໍ່ເປັນຫຍັງ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າຈະຜ່ານໄປ, ຄືກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ, ການສູນເສຍ, ຫຼືການທໍລະຍົດ. ແລະມັນຈະມາເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດຍອມຮັບໃນອະດີດ.

ເພື່ອ​ເບິ່ງ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ແລະ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ຈາກ​ປະ​ສົບ​ການ - ດີ​ແລະ​ບໍ່​ດີ​.

ເມື່ອເວລານັ້ນມາຮອດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປ. ແລະວ່າກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ເຈົ້າຈະເຂັ້ມແຂງ, ສະຫລາດກວ່າ, ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະລົງທຶນຕົວເອງໃນຄວາມສໍາພັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ສ່ວນ: