ໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າກໍາລັງທໍາລາຍການແຕ່ງງານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ

ໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າກໍາລັງທໍາລາຍການແຕ່ງງານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຈົ້າເຮັດເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ? ເຈົ້າກອດ ແລະກອດຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼືເຈົ້າຈັບໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະເລີ່ມເລື່ອນຜ່ານສື່ສັງຄົມຫຼືກວດເບິ່ງອີເມວບໍ?

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າໂທລະສັບມືຖືມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ? ຫຼືໂທລະສັບມືຖືມີການປ່ຽນແປງພວກເຮົາແນວໃດໃນສັງຄົມ?

ໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ກັບບ່ອນເຮັດວຽກ, ໝູ່ເພື່ອນ, ແລະຄອບຄົວບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃສ—ແຕ່ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືບໍ່ເໝາະສົມສາມາດທໍາລາຍຄວາມສຳພັນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ຫຼາຍຄົນບໍ່ສົນໃຈຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ນຳເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໂລກສະເໝືອນ.

phubbing ແມ່ນຫຍັງ?

ນິໄສນີ້ສ້າງຜົນສະທ້ອນໃນຊີວິດຈິງ, ລວມທັງວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂທລະສັບມືຖືແມ່ນທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຫຼືທໍາລາຍການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

Phubbing ໝາຍ ເຖິງການສືບຕໍ່ພົວພັນກັບໂທລະສັບແທນທີ່ຈະພົວພັນກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ ນຳ.

ອີງ​ຕາມ​ການ ວັດຈະນານຸກົມ Cambridge , phubbing ແມ່ນ

ການກະທໍາຂອງການບໍ່ສົນໃຈຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບແລະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າແທນ.

ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນນິໄສຂອງການບີບບັງຄັບຂອງໂທລະສັບມືຖືໃນຂອບເຂດທີ່ໂທລະສັບມືຖືທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນແລະອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄວາມສໍາພັນໃນຊີວິດຈິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ໂດຍທົ່ວໄປ.

|_+_|

ເປັນຫຍັງການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ຫນ້ອຍລົງ?

ດັ່ງນັ້ນ, ໂທລະສັບມືຖືມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?

ການ​ໃຊ້​ໂທລະສັບ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ແລະ​ການ​ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ເຮົາ​ຢູ່​ນຳ​ເປັນ​ອັນຕະລາຍ​ຕໍ່​ຄົນ ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຂອງ​ການ​ພົວ​ພັນ​ , ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່າອ່ຽງເກີດຂຶ້ນເທື່ອລະເທື່ອເນື່ອງຈາກມີເມລ, ຂໍ້ຄວາມ, ຫຼືການໂທທີ່ສໍາຄັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້ານີ້ແມ່ນຮູບແບບ, ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ເຮົາຢູ່ກັບມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍລົງຫຼືມີຄວາມສໍາຄັນ. ມັນ​ອາດ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ໂສກ​ເສົ້າ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ປ່ຽນ​ເປັນ​ຄວາມ​ໂກດ​ແຄ້ນ. ອາລົມທາງລົບດັ່ງກ່າວຖືກຜູກມັດຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນແລະສາມາດເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຊັດເຈນຂອງໂທລະສັບມືຖືທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ.

ໂທລະສັບມືຖືທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນເພາະວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງມັນອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາກັບໂລກ virtual ແລະຄົນທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກແຕ່ສາມາດລົບກວນພວກເຮົາຈາກຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຂາດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ອັນນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນວົງການຂອງເຈົ້າເນື່ອງຈາກພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຮົາ.

ຄົນດັ່ງກ່າວຖືກເຫັນວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫນ້ອຍລົງແລະໃນທາງລົບ. ການສື່ສານແບບໃບຫນ້າຕໍ່ຫນ້າແມ່ນສະເຫມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາການສົນທະນາຜ່ານໂທລະສັບແລະເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ໃນກໍລະນີຂອງ phubbing, ໂທລະສັບມືຖືແມ່ນທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ. ທ່ານກໍາລັງທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນໃນຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າຢ່າງສໍາຄັນແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນຫນ້ອຍ.

ໃນເວລາທີ່ໂທລະສັບມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາການພົວພັນ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງມືໃດກໍ່ຕາມ, ໂທລະສັບມືຖືໃຫ້ບໍລິການຈຸດປະສົງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຂໍ້ມູນໄດ້ໄວ — ຈື່ວັນທີ່ຈະຕ້ອງພິມແຜນທີ່ Google ເພື່ອນໍາທາງບໍ? ບໍ່ມີອີກແລ້ວ. ໂທລະສັບຂອງທ່ານຊ່ວຍຈັດການລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ, ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການຍື່ນພາສີຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານສະເຫມີຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກັບມັນ, ທ່ານແຍກຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານເຮັດໃຫ້ໂທລະສັບມືຖືທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຫຼາຍວຽກ, ການຄົ້ນຄວ້າສະຫມອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ່ຽນລະຫວ່າງສິ່ງກະຕຸ້ນ.

ໃນສັ້ນ, ທຸກໆນາທີທີ່ທ່ານໃຊ້ກາວກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານອອກຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ - ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການສົນທະນາທີ່ງຸ່ມງ່າມຫຼືເພີດເພີນກັບອາຫານໂລແມນຕິກ.

ສິ່ງເສບຕິດໂທລະສັບສາມາດເຮັດໄດ້ ນໍາໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ ຕິດສື່ລາມົກອອນລາຍ , ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະພັດທະນາຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງຂອງການພົວພັນທາງເພດປົກກະຕິ. ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບພາບລາມົກເທົ່ານັ້ນທີ່ພິສູດບັນຫາ.

ບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ການ​ຕັດ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທ່ານຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານມີປະສົບການໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການສູນເສຍໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຟັງ​ຫຼື​ເຮັດ​ສາຍ​ຕາ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຈຶ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜົວ​ຫຼື​ເມຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ຖືກ​ລະເລີຍ.

ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, ດີ, ພວກເຮົາຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ. ແຕ່ຄວາມສໍາພັນບໍ່ເຮັດວຽກແບບນັ້ນ.

ເພື່ອປະສົບກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະຄວາມສົມບູນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫຼົງໄຫຼໃນສາຍຕາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ວິທີການສໍາພັດຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄ່ອຍມີເວລາເກັບກໍາຄວາມມັກ.

ການເຄື່ອນໄຫວໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເປັນສ່ວນຕົວຕາມທີ່ເຈົ້າຄິດ. ໂທລະສັບມືຖືກໍາລັງທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນກັບຈຸດຂອງການຢ່າຮ້າງ. ບັນທຶກໂທລະສັບມືຖືສາມາດກວດສອບຄວາມຊື່ສັດໄດ້ ຫຼືການລ່ວງລະເມີດຄູ່ສົມລົດ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນກັບສື່ສັງຄົມ, ທີ່ປຶກສາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງສານເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນຄະດີ.

|_+_|

ທຸງສີແດງ 10 ທ່ານ ຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕິດໂທລະສັບມືຖື

ສັນຍານວ່າເຈົ້າ ຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີບັນຫາ

ຄວາມຮູ້ແມ່ນພະລັງງານ.

ການຮັບຮູ້ທຸງສີແດງຂອງການຕິດໂທລະສັບມືຖື ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປັບ​ປຸງ​ແກ້​ໄຂ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຢຸດ​ເຊົາ​ການ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ຈາກ​ການ​ທໍາ​ລາຍ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງນິໄສທາງລົບຕໍ່ໄປນີ້ແລະວິທີການໂທລະສັບມືຖືທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ.

1. ໂທລະສັບຂອງທ່ານເປັນສິ່ງທໍາອິດຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຕອນເຊົ້າ

ສອງ​ສາມ​ນາ​ທີ​ທໍາ​ອິດ​ຂອງ​ມື້​ຂອງ​ທ່ານ​ກໍາ​ນົດ​ສຽງ​ສໍາ​ລັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ຕໍ່​ໄປ​. ຖ້າກິດຈະກໍາທໍາອິດຂອງເຈົ້າເຂົ້າຫາໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງອີເມລ໌ແລະສື່ສັງຄົມ, ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງແລະຫນັກຫນ່ວງ.

2. ທ່ານໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕາຕະລາງຄ່ໍາ

ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເວລາກິນເຂົ້າຂອງຄອບຄົວ ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານເປັນເຂດທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໃນຊີວິດຈິງແລະແບ່ງປັນມື້ຂອງພວກເຂົາ.

3. ທ່ານໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕຽງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະນອນ, ເຈົ້າອ່ານຫຼື cuddle ງຽບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ? ໄດ້ freaky ລະຫວ່າງແຜ່ນ ? ຫຼືເລື່ອນຜ່ານສື່ມວນຊົນສັງຄົມ? ແສງສີຟ້າຈາກໂທລະສັບມືຖືລົບກວນວົງຈອນການນອນປົກກະຕິ, ແລະການໃຊ້ໂທລະສັບກ່ອນນອນເຮັດໃຫ້ຄວາມສະໜິດສະໜິດແໜ້ນ.

4. ທ່ານ panic ໃນເວລາທີ່ທ່ານສູນເສຍຫຼືທໍາລາຍໂທລະສັບຂອງທ່ານ

ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ໂທລະສັບມືຖືທີ່ແຕກຫັກແມ່ນຄວາມບໍ່ສະດວກ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຫຼືຈິດໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຕື່ນຕົກໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາມັນໄດ້ສໍາລັບມື້ຫຼືສອງມື້, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານມີສິ່ງເສບຕິດ.

5. ທ່ານເຊື່ອງການນໍາໃຊ້ຂອງທ່ານ

ເຈົ້າໜີໄປຫ້ອງນ້ຳບໍ? ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານບໍ? ເຈົ້າເວົ້າຕົວະເຈົ້ານາຍ ຫຼືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຈໍານວນເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ອອນໄລນ໌ບໍ?

6. ເຈົ້າໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານເປັນໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ

ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສຸກກັບປະເພດຂອງການສົນທະນາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ແຕ່ການເອື້ອມມືໃສ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານເມື່ອອາລົມຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍຈະສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ.

7. ເຈົ້າໃຊ້ມັນເພື່ອຈັດການກັບອາລົມ

ທ່ານໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານແລະຂຶ້ນກັບມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າ. ທ່ານຫັນໄປຫາມັນໃນລະຫວ່າງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ.

8. ທ່ານພາດໂທລະສັບຂອງທ່ານ

ເຈົ້າເຫັນອາການຖອນຕົວເມື່ອໂທລະສັບບໍ່ຢູ່ ຫຼືເມື່ອເຄືອຂ່າຍບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້, ເຊັ່ນ: ຄວາມວຸ່ນວາຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ແລະອື່ນໆ.

9. ທ່ານໃຊ້ມັນໃນທຸກໆໂອກາດ

ທ່ານໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຢູ່ໃນກອງປະຊຸມທາງສັງຄົມທີ່ນໍາໄປສູ່ການ​ຂາດ​ການ​ພົວ​ພັນ​. ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີຄວາມສຸກແລະພົວພັນກັບປະຊາຊົນແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງ glued ກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບປະຊາຊົນໃນຊີວິດຈິງ.

10. ເຈົ້າຮັກສາມັນໄວ້ໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ

ໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ. ແລະເມື່ອໂທລະສັບຢູ່ໃກ້ເຈົ້າທຸກເວລາ, ເຈົ້າຕ້ອງກວດເບິ່ງມັນເລື້ອຍໆ.

|_+_|

ໂທລະສັບມືຖືມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນໃນຄອບຄົວ?

ການຕິດໂທລະສັບມືຖືເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ.

ມັນໃຊ້ເວລາຄົນນັ້ນອອກໄປຈາກປັດຈຸບັນ ແລະໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ຈິນຕະນາການ ຫຼືບໍ່ມີຈິງທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການທໍາລາຍຄວາມສຳພັນທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຊີ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂທລະສັບມືຖືບໍ່ແມ່ນຮູບແບບການສື່ສານທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເສບຕິດອາດຈະໃຊ້ຂໍ້ແກ້ຕົວນັ້ນ, ການຄວບຄຸມແລະຄວາມລະມັດລະວັງແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢຸດໂທລະສັບມືຖືຈາກການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ.

ຮູ້ຄຳຕອບວ່າໂທລະສັບມືຖືສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວແນວໃດ ແລະ ການໃສ່ໂທລະສັບມືຖືສາມາດທຳລາຍຄວາມສຳພັນແນວໃດ:

  • ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍ

ເນື່ອງຈາກສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມັກເວົ້າຕົວະ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນໆອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍ, ດູຖູກທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເຂົ້າຫາບຸກຄົນນັ້ນ.ການ​ສື່​ສານ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​. ນອກຈາກນີ້, ໂທລະສັບມືຖືກໍາລັງທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນເພາະວ່າເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍແມ່ນສູນເສຍໄປໃນເວລາທີ່ຄົນຕິດກາວກັບໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາ.

  • Phubbing ນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນ

ຊີວິດຄອບຄົວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ເນື່ອງຈາກຄົນຕິດໂທລະສັບຈະພັດທະນາສິ່ງບໍ່ດີເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ກັງວົນໃຈ, ການໃຊ້ຢາ ແລະ ອື່ນໆ, ການຕິດໂທລະສັບ ຫຼື ອິນເຕີເນັດສູງເຮັດໃຫ້ການປະເຊີນກັບທຸກສິ່ງດີ ແລະ ບໍ່ດີ, ລົບກວນຊີວິດ.

  • ເຂົາເຈົ້າລະເລີຍບັນຫາຄອບຄົວ

ອາດຈະມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ, ໃຫຍ່ຫຼືນ້ອຍ, ໃນຄອບຄົວທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ເມື່ອຄົນຕິດໂທລະສັບ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້ ແລະບໍ່ສົນໃຈສະຖານະການຄອບຄົວທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.

  • ໂທລະສັບມືຖືກາຍເປັນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຈະຕໍ່ສູ້

ຄົນຕິດໂທລະສັບມືຖືຕິດໂທລະສັບຫຼາຍຈົນມັກຜິດຖຽງກັນເມື່ອໂທລະສັບບໍ່ຢູ່ ຫຼືມີບັນຫາເລື່ອງໂທລະສັບ. ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ແມ່ນ ruining ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ເປັນ​ນີ້​ມັກ​ຈະ​ໄດ້​ ຜົນ​ຂອງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດມາຈາກ phubbing.

  • ຜູ້ເສບຕິດໃຊ້ໂທລະສັບໃນລະຫວ່າງການສື່ສານໃນຄອບຄົວ

ບໍ່​ມີການສົນທະນາລະດັບເປີດກັບຜູ້ຕິດ. ເມື່ອພວກເຂົາຖືກຊີ້ບອກກ່ຽວກັບບັນຫາຫຼືບາງບັນຫາອື່ນໆໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກເຂົາ, ເຂົາເຈົ້າເອົາໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ງຸ່ມງ່າມດັ່ງກ່າວ.

ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, Lior Frenkel ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງການຕິດກັບໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດ - ແຕ່ງຽບ - ການເສບຕິດຂອງເວລາຂອງພວກເຮົາ. ລາວ​ເວົ້າ​ວ່າ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່​ຈະ​ພາດ​ໄປ​ເປັນ​ເຫດຜົນ​ສຳຄັນ​ອັນ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮົາ​ຕິດ​ໂທລະສັບ​ມື​ຖື. ຮູ້ເພີ່ມເຕີມ:


4 ຍຸດທະສາດການຄວບຄຸມການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖື

ໂຊກດີ, ທ່ານມີພະລັງງານທີ່ຈະເອົາຊະນະການຕິດໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄວາມຄິດຕໍ່ໄປນີ້ພະຍາຍາມທໍາລາຍ ຈັບໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າມີຢູ່ໃນເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

1. ຖອດສຽບອອກ 30 ນາທີກ່ອນນອນ

ເຮັດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເປີດໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ. ລົງທຶນໃສ່ໂມງປຸກທີ່ເໝາະສົມເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເກັບໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າອອກຈາກຫ້ອງນອນໄດ້. ສ້າງສະຖານີສາກໄຟທີ່ມີສະໄຕຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກ ຫຼືເຮືອນຄົວ ແລະສ້າງພິທີການສຽບອຸປະກອນທັງໝົດ — ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ — ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.

2. ປິດສຽງມັນ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານສັ່ນ, buzz ທີ່ໂດດເດັ່ນດຶງດູດຂອງທ່ານຄວາມສົນໃຈຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າອອກໄປຢູ່ນຳກັນ, ໃຫ້ປິດໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໃຫ້ງຽບ ແລະປະໄວ້ໃນກະເປົາ ຫຼື ຖົງໂສ້ງຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້, ເຈົ້າມີມືຫວ່າງເພື່ອຈັບຄູ່ຂອງເຈົ້ານຳ.

3. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເກມ

ອອກເດີນທາງກັບຄອບຄົວ ຫຼືກຸ່ມໝູ່? ໃຫ້​ທຸກ​ຄົນ​ວາງ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ຂອງ​ຕົນ​ຢູ່​ກາງ​ຂອງ​ຕາ​ຕະ​ລາງ. ຄົນທໍາອິດທີ່ເຂົ້າຫາໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາຊື້ເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ຄົນອື່ນ.

4. ພັກຜ່ອນ

ເວັ້ນເສຍແຕ່ທ່ານຈະໂທຢູ່ ER ທ້ອງຖິ່ນ, ເລືອກມື້ໜຶ່ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອປິດເຄື່ອງ.

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງກວດເບິ່ງອີເມວສຳລັບວຽກຢ່າງແທ້ຈິງ, ໃຫ້ເວລາ 30 ນາທີ, ຕອນເຊົ້າໜຶ່ງຄັ້ງ ແລະ ຕອນບ່າຍ, ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເກມຈິດໃຈເພື່ອປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍການໄປຫມົດມື້ບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຄ່ອຍໆສ້າງຈໍານວນເວລາທີ່ເຈົ້າປ່ອຍມັນອອກ.

ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ບັນທຶກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ

ໂທລະສັບມືຖືແລະບັນຫາຄວາມສໍາພັນແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໂທລະສັບມືຖືທໍາລາຍການແຕ່ງງານ ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ໃນບາງຄັ້ງ. ພວກເຮົາປະຕິບັດຕົວເຮົາເອງເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມທຸກຍາກຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ໂທ​ລະ​ສັບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ ແລະ​ໝູ່​ເພື່ອນ ແລະ​ພີ່​ນ້ອງ​ທີ່​ຢູ່​ຫ່າງ​ໄກ—ແຕ່​ສາ​ມາດ​ແຍກ​ເຈົ້າ​ອອກ​ຈາກ​ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ​ທີ່​ສຸດ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫຼຸດພະລັງງານແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີປະສົບການທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຫຼາຍຂຶ້ນ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ຍືນ​ຍົງ​ .

ຢ່າກາຍເປັນນິທານທີ່ລະມັດລະວັງ 'ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ສາ​ມາດ​ຕັດ​ການ​ພົວ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ ' ແລະຮຽນຮູ້ການຍັບຍັ້ງບາງແລະມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.

ສ່ວນ: