ຜົນກະທົບຂອງ ADHD ຕໍ່ການແຕ່ງງານ: 10 ວິທີທີ່ຈະສ້າງພັນທະບັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ຜົນກະທົບຂອງ ADHD ຕໍ່ການແຕ່ງງານ: 8 ວິທີທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ດີກວ່າ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຄາດຫວັງຄວາມເຄົາລົບ , ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຮັກ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.

ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີ ADHD ອາດຈະປະເຊີນກັບການຕິດຕໍ່ສື່ສານແລະສິ່ງທ້າທາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດຮູບແບບດັ່ງກ່າວແລະສົມມຸດວ່າພວກເຂົາຂາດຄວາມຮັກແລະການສະຫນັບສະຫນູນ.

ບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ເອີ້ນກັນວ່າ ADD (Attention Deficit Disorder), ມີລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ອາດຈະປະຫລາດໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ.

ບັນຫາດັ່ງກ່າວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ, ແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສໍາລັບບຸກຄົນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເອົາໃຈໃສ່.

ADHD ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການແຕ່ງງານ

ເກືອບທຸກຄົນມີອາການຄ້າຍຄືກັນກັບ ADHD ຫຼື ADD ຢູ່ຈຸດຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າກໍລະນີດັ່ງກ່າວແມ່ນຫາຍາກຫຼືພຽງແຕ່ສອງສາມກໍລະນີຈາກອະດີດທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດອີກເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະມາຮອດການສະຫລຸບ.

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບໄດ້ຖືກວິນິດໄສແລະຖືວ່າເປັນບັນຫາພຽງແຕ່ເມື່ອອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າຜົນກະທົບຂອງ ADHD ໃນຄູ່ຜົວເມຍສາມາດທໍາລາຍຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ອາການທີ່ສອດຄ່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບ ADHD ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານເຊັ່ນ:

ສັນຍານວ່າ ADHD ຂອງເຈົ້າກໍາລັງທໍາລາຍການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສູ້ກັນ

ຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງທ້າທາຍໃນສະຖານະການທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະມີຜົນກະທົບ ADHD ຕໍ່ການແຕ່ງງານ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງເລີ່ມເຊື່ອວ່າ ADHD ບໍ່ແມ່ນປັດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືມັນຈະຜ່ານໄປກັບເວລາ.

ອາການຂອງ ADHD ທໍາລາຍການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານສາມາດຊ້າແຕ່ເປັນຕາເບິ່ງ. ກວດເບິ່ງບັນຫາການແຕ່ງງານ ADHD ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກໍາລັງກ້າວໄປສູ່ຄວາມພິນາດບໍ:

  • ການວິພາກວິຈານໃນການພົວພັນ

ຄູ່ຮ່ວມທັງສອງຝ່າຍຫັນມາວິພາກວິຈານຕໍ່ກັນ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ ADHD, ພວກເຂົາອາດຈະຕີຄວາມຫມາຍຜິດກ່ຽວກັບອາການແລະຄໍາຖາມກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈແລະການກະທໍາຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສົມມຸດວ່າ ຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນບູລິມະສິດ ສໍາລັບພວກເຂົາ, ຫຼືພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈ.

ບາງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ ADHD ອາດຈະຖືກໂກງໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະມີຄວາມສໍາພັນກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

|_+_|

  • ຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່

ພິຈາລະນາວ່າຈະມີ ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຫຍາບຄາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາພັນ , ຄູ່ຮ່ວມງານມັກຈະຄິດເກີນສະຖານະການແລະທີສອງ, ຄາດເດົາຄໍາຕອບຂອງກັນແລະກັນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາເນື່ອງຈາກວ່າຮູບແບບການລະເບີດໃນຄວາມສໍາພັນ.

|_+_|

  • ທ່ານ​ທັງ​ສອງ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ການ​ແກ້​ໄຂ​

ບໍ່ວ່າຄູ່ຜົວເມຍພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ, ການສົນທະນາສ່ວນໃຫຍ່ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຜິດພາດ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດ. ການສົນທະນາບໍ່ມີຄ່າຫຼາຍບໍ່ວ່າຄູ່ຮ່ວມມືຈະພະຍາຍາມໜັກປານໃດ, ແລະຄຳເວົ້າບໍ່ຄ່ອຍມີຜົນດີໃດໆ, ຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດ, ມັນເປັນພຽງການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.

|_+_|

  • ເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນແອ

ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບ ADHD ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນວ່າທັງສອງຫຼືທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຂາດການຄວບຄຸມໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນເກືອບຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສໍາຄັນ. ຄວາມ​ຄິດ​ແລະ​ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ບໍ່​ມີ​ຄຸນ​ຄ່າ, ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ທັງ​ສອງ​ອາດ​ຈະ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ຢືນ​ສໍາ​ລັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.

  • ເປັນຫ່ວງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ຖ້າມີຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນຫຼຸດລົງ.

ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ໃຫມ່, ແລະ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ຕີ​ທ່ານ​ໃນ​ທຸກ​ມື້​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ພຽງ​ແຕ່​ຍ້ອນ​ວ່າ​ທ່ານ​ຮັກ​ຄົນ​ນັ້ນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ ເຈົ້າຢ້ານສູນເສຍພວກມັນ .

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານທັງສອງຄົນເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຫຼືມັກຢູ່ງຽບເພື່ອຫຼິ້ນຢ່າງປອດໄພ, ມັນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບຂອງ ADHD ຕໍ່ການແຕ່ງງານ.

|_+_|

ອາການຂອງ ADHD ທີ່ສາມາດລົບກວນຄວາມສໍາພັນ

ຈັບຄູ່ກັນແບບໃກ້ຊິດ

ຄົນທີ່ມີ ADHD ສາມາດສະແດງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍອາການຕັ້ງແຕ່ອ່ອນໆໄປຫາຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈທັນທີທັນໃດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ກວດເບິ່ງອາການ ADHD ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້:

  • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນ multitasking
  • ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
  • ຂາດການວາງແຜນ
  • ອາລົມປ່ຽນແປງ
  • ອາລົມບໍ່ດີ
  • ຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດ
  • ຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍ
  • ຄວາມກະວົນກະວາຍ ແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ
  • ລືມ
  • ຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມອຸກອັ່ງຕໍ່າ

ຜົນກະທົບຂອງພຶດຕິກໍາ ADD/ADHD

ກ ສຶກສາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກືອບ 60% ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກ ADHD ໃນໄວເດັກຍັງສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນປີຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ສາມາດສົ່ງຫຼາຍດ້ານຂອງຊີວິດອອກຈາກ rails ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວແລະຢາທີ່ເຫມາະສົມແນ່ນອນສາມາດປ້ອງກັນຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດເຊິ່ງປະກອບມີ:

  • ການຫວ່າງງານ
  • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານກັບນາຍຈ້າງແລະເພື່ອນຮ່ວມງານ
  • ຢາເສບຕິດແລະສານເສບຕິດ
  • ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີອາການ ADHD ເຊັ່ນກັນ
  • ສຸຂະພາບບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ທັງທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ
  • ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ
  • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນ
  • ຂາດຜົນຜະລິດ

ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ມີ ADHD

ເດັກຍິງທີ່ຍົກໂປ້ມືຂຶ້ນ

ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງ ADHD ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ, ທ່ານສາມາດແລ່ນຜ່ານການແຕ່ງງານແລະດູແລຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງລຸ່ມນີ້:

  • ເຈລະຈາກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ມີ ADHD, ທ່ານຕ້ອງເລືອກລະຫວ່າງ ເຈົ້າກໍາລັງແຕ່ງງານຢ່າງມີຄວາມສຸກ ຫຼືເຈົ້າເວົ້າຖືກ.

ຄົນທີ່ມີ ADHD ອາດຈະ, ບາງຄັ້ງ, ກາຍເປັນສິດອໍານາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມພ່າຍແພ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມພິສູດພວກເຂົາຜິດ, ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ a ເມື່ອຍ​ກັບ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ . ເຂົ້າ ໃຈ ສະ ຖານ ທີ່ ຂອງ ເຂົາ ເຈົ້າ ຂອງ ການ ບາດ ເຈັບ ແລະ ສະ ຕິ ເລືອກ ທີ່ ຈະ ບໍ່ ໃຫ້ ຊີ ວິດ ຂອງ ທ່ານ ມາ ໃນ ວິ ທີ ການ.

|_+_|

  • ຍອມຮັບຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງເຂົາເຈົ້າ

ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດຕົກລົງເຫັນດີວ່າແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາມີຂໍ້ບົກພ່ອງບາງຢ່າງ. ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ເວລາທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້, ສິ່ງຕ່າງໆຈະເລີ່ມດີຂຶ້ນ.

ໃນຖານະເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແນ່ນອນຈາກກັນແລະກັນ , ແຕ່ຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນພາລະຫຼາຍ.

ຜົນກະທົບຂອງ ADHD ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານອາດຈະເປັນວ່າທ່ານທັງສອງອາດຈະຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີທາງອອກ. ຮູ້ວ່າຍິ່ງເຈົ້າໃສ່ໃຈກັບ ADHD ຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມມີຄວາມອຸກອັ່ງ ແລະເຄັ່ງຄຽດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານສາມາດກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສະຫງົບກັບບາງສ່ວນ ແນວໂນ້ມ ADHD ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ . ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການປ່ຽນແປງນີ້ໃນຕົວເຈົ້າຈະມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

  • ກໍານົດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເອງ

ADHD ແລະຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄພຂົ່ມຂູ່, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະຊື່ນຊົມເຈົ້າແລະເບິ່ງເກີນກວ່າຕົວເອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດກົງກັນຂ້າມທີ່ຊັດເຈນ.

ຜົນກະທົບຂອງ ADHD ຕໍ່ການແຕ່ງງານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຮ້າຍແຮງ. ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ຊອກ​ຫາ​ວິທີ​ປັບ​ແຕ່ງ​ສິ່ງ​ຕ່າງໆ​ໃຫ້​ເໝາະ​ສົມ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຈະເປັນການມີພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເອງ.

ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາພື້ນທີ່ຂອງຕົນເອງໃນການພົວພັນ ໃນ​ທີ່​ນັ້ນ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເປັນ​ອິດ​ສະ​ຫຼະ​ແລະ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ bogged ລົງ​ໂດຍ​ບັນ​ຫາ ADHD ຂອງ​ຄູ່​ສົມ​ລົດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດປະມວນຜົນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງເສລີ ແລະ ສ້າງສັນ. ຊ່ອງນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາກັບ rejuvenate ແລະ bounce ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ມີທັດສະນະຄະໃນທາງບວກ.

|_+_|

  • ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າ

ຄູ່ຮັກສ້າງຫົວໃຈດ້ວຍມືຂອງເຂົາເຈົ້າ

ADHD ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແນວໃດ? ດີ, ADHD ໃນການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນອາດຈະປ່ຽນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າຢາກສະແດງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນເລື້ອຍໆ.

ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຄວາມຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຫລັງບ່ອນທີ່ເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນດັ່ງກ່າວ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດໃຫ້ຍາວ ແລະ ໜັກ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດເຖິງ ຍ່າງອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ . ຄິດວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງແຕ່ງງານກັບເຂົາເຈົ້າ.

ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີຢູ່ໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຍັງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຢູ່ບໍ ຕົກຢູ່ໃນຮັກກັບເຂົາເຈົ້າ . ຖ້າພວກເຂົາມີການປ່ຽນແປງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການປະນີປະນອມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ບໍ.

ເຈດຕະນາຕ້ອງບໍ່ຍອມແພ້ກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໝົດທຸກທາງເລືອກ ຊ່ວຍ​ປະ​ຢັດ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ .

  • ຮຽນຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການໃຫ້ອະໄພ

ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຮັກອັນເລິກເຊິ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ ການໃຫ້ອະໄພໃນການແຕ່ງງານ .

ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບຂອງ ADHD ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນວ່າມັນມັກຈະຍູ້ເຈົ້າໄປຫາຂອບທີ່ສິ່ງທີ່ອອກຈາກມືແລະຄວບຄຸມ.

ບໍ່ວ່າສະຖານະການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຈົ້າຕ້ອງ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ກັບ ADHD ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກຂອງພວກເຂົາໃນພຶດຕິກໍາທໍາອິດ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ເປັນ ADHD, ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະສາມາດປິ່ນປົວເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີກວ່າ.

  • ຈັດການຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ

ຄູ່ກອດແລະນັ່ງ

ທຸກໆການຕໍ່ສູ້ບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້. ຈະມີການຂັດແຍ້ງແລະການຕໍ່ສູ້ທີ່ບໍ່ມີຄ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງສົມບູນຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕໍ່ສູ້ແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງທ່ານ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າ.

  • ຢ່າ​ຕໍ່ສູ້​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ

ຄູ່ໃຈຮ້າຍເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ແລະ ບໍ່ເບິ່ງກັນ

ຜົນກະທົບຂອງ ADHD ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນວ່າມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຕໍ່ຕ້ານກັນແລະກັນ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກັບ ADHD, ບໍ່ຄ່ອຍມີໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຊະນະການໂຕ້ຖຽງ.

ແທນທີ່ຈະ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ແມ່ນວ່າ ຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສໍາພັນ ບໍ່​ຄວນ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສອງ​ຕໍ່​ກັນ​ແລະ​ກັນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຕ້ອງສາມັກຄີເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາແລະບໍ່ແມ່ນກັນແລະກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການຫຼີ້ນສະຫຼາດ, ທ່ານສາມາດສ້າງພັນທະບັດທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢືນຢູ່ຂ້າງພວກເຂົາໃນການໂຕ້ຖຽງຫຼືຄວາມແຕກຕ່າງ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີ opponent ທີ່ຈະຕໍ່ສູ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຂັດແຍ້ງຈະລະລາຍໄວເທົ່າທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນ.

|_+_|

  • ລອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າວິທີການທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນແລະທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປັບຕົວກັບການດໍາລົງຊີວິດກັບຄູ່ສົມລົດ ADHD, ລອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະໄດ້ຍິນບັນຫາທັງຫມົດຂອງທ່ານແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີການດໍາລົງຊີວິດກັບຜູ້ທີ່ມີ ADHD. ພະຍາຍາມໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອຄວາມຜູກພັນທີ່ດີຂຶ້ນແລະເຂັ້ມແຂງ.

ADHD ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຢ່າຮ້າງຫຼືບັນຫາຄວາມສໍາພັນອື່ນໆ

ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD ສາມາດນໍາໄປສູ່ຊີວິດປົກກະຕິແລະມີຄວາມສຸກກັບການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

ແລ້ວ, ຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມວຸ່ນວາຍ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະການວິນິດໄສວ່າມີ ADHD ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ແນ່ນອນ. ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນທີ່ມີ ADHD ມີຄວາມສາມາດຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກແລະເປັນຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ.

ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ອາດ​ຈະ​ມີ​ບັນ​ຫາ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ຢູ່​ທີ່​ນີ້​ແລະ​ທີ່​ນັ້ນ​, ມັນ​ເປັນ​ການ​ເລືອກ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທັງ​ສອງ​ທີ່​ຈະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຫຼື​ເຮັດ​ໃຫ້​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ອ່ອນ​ແອ​ລົງ​. ເຖິງ ມ່ວນຊື່ນກັບການແຕ່ງງານ , ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມັດ knot ແຕ່ weave ເຊືອກເກີນໄປ, ແລະນັ້ນແມ່ນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ດ້ວຍການເວົ້ານັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດຊະນະກັບ ADHD.

|_+_|

ຄວາມລັບ 10 ຮັບມືກັບ ADHD ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຄວາມສໍາພັນ

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກໃນສີຟ້າ

ການກິນຢາອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາເອົາຄວາມສໍາພັນໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງກັບຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນວາງຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດທັງຫມົດ. ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ຄາດເດົາໄດ້ຢູ່ທາງໜ້າຂອງຄູ່ຮ່ວມທັງສອງ, ມັນຈະກາຍເປັນການງ່າຍຂຶ້ນໃນການວາງແຜນວິທີການທີ່ວາງແຜນໄວ້.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍດ້ານຫຼາຍຂອງສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ສຸຂະພາບ. ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ເຫັນ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​:

  • ສື່ສານ

ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກັບ ADHD ອາດຈະຖືກລົບກວນຕະຫຼອດເວລາ. ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ບອກ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ດີ​ປານ​ໃດ ຖ້າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຟັງ ແລະ ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຂວດ, ແລະ​ມັນ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ​ແລະ​ຄວາມ​ຄຽດ​ຮ້າຍ. ການສົນທະນາແມ່ນສໍາຄັນ .

|_+_|

  • ຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ

ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອ​ມີ​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ກັນ​ເກີດ​ຂຶ້ນ, ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ໂຈມ​ຕີ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ແລະ​ມີ​ການ​ສົນທະນາ​ແກ້​ໄຂ​ສະເໝີ.

ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຈະ​ເປັນ​ວຽກ​ງານ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​. ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພົບຕົວເອງຕໍ່ກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ຄິດເຖິງການຈັດກຸ່ມ ແລະກາຍເປັນທີມ . ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼາຍ.

|_+_|

  • ໃຊ້ຕະຫລົກ

ຢ່າ ເຊົາ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ບັນຫາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ ແມ່ນຜ່ານ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ເບົາບາງ. ADHD ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເວົ້າສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະເຮັດຕົວບ້າໃນບາງຄັ້ງ. ມີວິທີການທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຈັດການກັບບັນຫາຄວາມສໍາພັນຄືກັບ Pro

  • ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ

ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະໃຫ້ກັນແລະກັນຮູ້ວ່າທ່ານເຊື່ອໃນພວກເຂົາແລະເຂົ້າໃຈຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງເລື່ອງ. ຄົນທີ່ມີ ADHD ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຫັນແກ່ຕົວ. ນອກຈາກນີ້, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຫນັກພຽງພໍກັບບັນຫາສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເຫັນແກ່ຕົວເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງຮັກດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຫຼີກເວັ້ນການຕັດສິນ.

|_+_|

  • ເອົາສິ່ງທີ່ຊ້າໆ

ຊີວິດອາດຈະຜິດພາດຫຼາຍ, ແລະດ້ວຍຄວາມສໍາພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະເປັນການໂຫດຮ້າຍທີ່ຈະບໍ່ຢຸດແລະຄິດເຖິງບ່ອນທີ່ຄວາມສໍາພັນແມ່ນເປັນຫົວຫນ້າ. ບາງຄັ້ງ, ສັງເກດເບິ່ງຄວາມງຽບຖ້າມັນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະກ້າວຫນຶ່ງເທື່ອລະກ້າວ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 10 ສັນຍານຂອງອໍານາດທີ່ບໍ່ສະເຫມີພາບໃນຄວາມສໍາພັນແລະວິທີການເອົາຊະນະມັນ

  • ຮັກສາຄວາມສະໜິດສະໜົມ

ພະຍາຍາມມີການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດ. ມັນປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມສຸກແລະ ສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ . ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາຈຸດປະກາຍກັບຄືນມາໂດຍການວາງແຜນແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມັກຫຼືບໍ່ມັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງສິ່ງເລັກນ້ອຍແລະການຜະຈົນໄພແມ່ນວິທີການທີ່ຈະໄປ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 4 ຄໍານິຍາມຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທ່ານ

  • ແບ່ງຄວາມຮັບຜິດຊອບ

ວຽກບ້ານສາມາດເປັນບັນຫາໃຫຍ່ ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກແບ່ງອອກບໍ່ສະເໝີກັນ. ຄວາມຮັບຜິດຊອບຢູ່ໃນທັງສອງຂອງເຈົ້າ. ແບ່ງ​ອອກ​ແຮງ​ງານ​ຢ່າງ​ເປັນ​ທຳ ແລະ ຈັດ​ຕັ້ງ​ວຽກ​ງານ​ໂດຍ​ໃຊ້​ປະຕິທິນ. ເປັນ ເປີດ​ຮັບ​ຟັງ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ຂອງ​ຄົນ​ອື່ນ​ ໃນການຈັດການວຽກບາງຢ່າງເຊັ່ນດຽວກັນ.

|_+_|

  • ຜົນກະທົບການສະທ້ອນ

ເລືອກສໍາລັບການສະທ້ອນໃນການພົວພັນຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ສໍາເນົາການກະທໍາ, ຄໍາເວົ້າ, ແລະພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. Mirroring ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງຍັງຄົງມີສ່ວນພົວພັນແລະດຶງດູດເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ກວດເບິ່ງວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບການສະທ້ອນຄວາມສໍາພັນແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນເລິກເຊິ່ງ:

  • ສອດຄ່ອງ

ມີຄວາມສອດຄ່ອງໃນພາລະກິດຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ . ມັນ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ບໍ​ລິ​ສຸດ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ຮັກ​ຢູ່​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລະ​ຢືນ​ຢູ່​ຂ້າງ​ຂອງ​ກັນ​ທຸກ​ເວ​ລາ​. ຄວາມສອດຄ່ອງສ້າງຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີວິທີການທີ່ແທ້ຈິງແລະຊື່ສັດຕໍ່ບັນຫາຄວາມສໍາພັນ ADHD.

|_+_|

  • ເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອ

ຄູ່ຜົວເມຍກັບ therapist ໄດ້

ກ ຄວາມສຳພັນ romantic ບໍ່ແມ່ນບ່ອນນອນຂອງດອກກຸຫລາບສະ ເໝີ ໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຄົນ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານ. ມັນທໍາລາຍພວກເຂົາທັງສອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ສັນຍາວ່າຈະຍຶດຫມັ້ນໄປຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນ ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ therapist ຜູ້ທີ່ສາມາດສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ເປັນມິດກັບ ADHD ແລະທັກສະການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.

|_+_|

Takeaway

ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ບົດບາດຂອງ ADHD ໃນການພົວພັນ, ທ່ານຢູ່ໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ທ່ານໄດ້ຍອມຮັບຜົນກະທົບຂອງ ADHD ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ.

ສໍາລັບຄູ່ຮັກທັງສອງ, ມັນອາດຈະເປັນລົດ roller coaster ແຕ່ດ້ວຍປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງຄວາມຮັກ, ມີອຸປະສັກໃດໆທີ່ຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້? ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຈະເຮັດໃຫ້ສີຂອງມັນເລິກລົງຕາມເວລາ, ແລະບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະເຊີນກັບພາຍຸຫຼາຍປານໃດ, ຈັບມືເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.

ສ່ວນ: