ວິ​ທີ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຫົວ​ໃຈ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ​?

ມັນງາມທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍແລະທະນຸຖະຫນອມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ ກັບຄົນນັ້ນ. ທຸກໆປັດຈຸບັນແມ່ນຄວາມສຸກ; ເຈົ້າຫຼິ້ນ, ຫົວ, ເຫຼົ້າແວງ, ແລະກິນເຂົ້າແລງນຳກັນ.

ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າປະສົບການແມ່ນຕະຫຼອດໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັນທີທັນໃດ, ຍ້ອນເຫດຜົນຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຮັກທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ ຄູ່ຮ່ວມງານທໍາລາຍຫົວໃຈຂອງທ່ານ .

ປະສົບການນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອີງໃສ່ແລະໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍເຈັບໃຈ ຫຼື ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າໃນຕອນນີ້, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.

ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຮັບມືກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຫຼືເລືອກເອົາຊິ້ນສ່ວນ, ແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຢ່າງປິ່ນປົວດ້ວຍເວລາ. ເວລາຈະປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກໄດ້ຖ້າທ່ານເຮັດຂັ້ນຕອນທີ່ເຫມາະສົມ. ຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຢູ່ດົນປານໃດ?

ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການດຳເນີນຊີວິດຂອງບຸກຄົນນັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເຈົ້າສາມາດຟື້ນຕົວຈາກຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້ ຖ້າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກ?

ເປັນຫຍັງການແຕກແຍກຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ?

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະຄົນທີ່ສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ; ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ແມ່ນ​ເກືອບ​ຄ້າຍ​ຄື​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ຈາກ ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກ .

ເຈົ້າມັກຖາມວ່າ ຄວາມເຈັບໃຈຮູ້ສຶກແນວໃດ? ດີ, ປະຊາຊົນຮັບມືກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮ້ອງໄຫ້ຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາອອກແລະຫັນຫລັງໄປຫາຄວາມຮັກ.

ການແຕກແຍກແມ່ນຍາກແລະເຈັບປວດ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຮັກຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນ.

ການແຕກແຍກແມ່ນມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືສະພາບຈິດໃຈຂອງຄູ່, ແລະພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ. ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ແມ່ນ​ບາງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ໄປ​ຄຽງ​ຄູ່​ກັບ​ການ​ຢຸດ​ເຊົາ​, ສະ​ນັ້ນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ປະ​ສົບ​ການ​ທີ່​ທ້າ​ທາຍ​:

• ສັນຍາທີ່ແຕກຫັກ

ທ່ານມັກຈະສະທ້ອນເຖິງຄໍາສັນຍາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດກັບເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ ແລະວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຮັກສາຄໍາສັນຍາເຫຼົ່ານັ້ນ.

ມັນເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າກັບເຈົ້າສະເໝີ, ເຈົ້າກັບຂ້ອຍຈະຢູ່ນຳກັນຕະຫຼອດໄປບໍ່ວ່າອັນໃດ, ແລະນີ້ເຈົ້າກໍ່ເສຍໃຈກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກສັນຍາດັ່ງກ່າວ.

• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມອັບອາຍ

ບາງທີເຈົ້າອາດເວົ້າໂອ້ອວດວ່າຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຮັກເຈົ້າຫຼາຍສໍ່າໃດ ແລະບໍ່ສາມາດໄປຈາກເຈົ້າໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າທັງສອງຢູ່ນຳກັນ.

ມັນມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄົນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າເວົ້າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

• ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ

ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າອາດຈະໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການແຕກແຍກ.

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການແຍກກັນ, ບາງທີເຈົ້າອາດບໍ່ໄດ້ຢູ່ຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ.

• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ

ເນື່ອງຈາກຄວາມໂສກເສົ້າ, ທ່ານອາດຈະ ຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນອື່ນ ໃນ​ອາ​ນາ​ຄົດ.

ເຈົ້າ​ອາດ​ຄິດ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສົມ​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ຖືກ​ຮັກ, ໂດຍ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຖ້າ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕໍາ​ນິ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ​ແລະ​ຈຸດ​ອ່ອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ເປັນ​ເຫດ​ຜົນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ຂອງ​ທ່ານ.

• ການບາດເຈັບທາງອາລົມ ແລະຊຶມເສົ້າ

ການແຕກແຍກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນ. ບາງຄົນທີ່ອົກຫັກສາມາດເຂົ້າໄປໃນ ຊຶມເສົ້າ ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຢ່າງ​ພຽງ​ພໍ​.

ບາງຄົນສາມາດພະຍາຍາມໄດ້ ຂ້າ​ຕົວ​ຕາຍ ເນື່ອງຈາກການຊຶມເສົ້າຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

20 ວິທີປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ

ຄວາມເຈັບໃຈສາມາດເປັນຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ຮູ້ວ່າບໍ່ມີວິທີດຽວເທົ່ານັ້ນ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮຽນຮູ້ວິທີປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍສອງຢ່າງເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ແກ້​ໄຂ​ຫົວ​ໃຈ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ, ແຕ່​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ສໍາ​ລັບ​ຫົວ​ໃຈ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ:

ຫນຶ່ງ. ພຽງແຕ່ຮ້ອງອອກມາ

ຄວາມເຈັບໃຈກຳລັງແຮງ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດທັງທາງກາຍ ແລະອາລົມ . ເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີປິ່ນປົວທີ່ແຕກຫັກບໍ?

ເລີ່ມໂດຍການຮ້ອງໄຫ້!

ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກືນກິນຄວາມເຈັບປວດຂອງການປວດໃຈຫຼືປະສົບການທາງລົບອື່ນໆ ອາດຈະສິ້ນສຸດໃນຊຶມເສົ້າ ແລະ, ໃນບາງກໍລະນີ, ສິ້ນສຸດເຖິງການຂ້າຕົວຕາຍ. ການຮ້ອງໄຫ້ມີວິທີບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມຂົມຂື່ນຂອງເຈົ້າ.

ສອງ. ສົນທະນາກັບຄົນຫມັ້ນໃຈ

ການປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ. ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອເຈົ້າຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍ, ເຈົ້າຈະຢາກຊອກຫາຫູຟັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຮັກສາບັນຫາຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຈັດການຄວາມເຈັບປວດ, ເປັນຫຍັງບໍ່ພົບຄົນທີ່ທ່ານເຄົາລົບ ແລະ ໄວ້ໃຈ ຫຼື ເປັນ. ມື​ອາ​ຊີບ , ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນອອກກັບບຸກຄົນ.

3. ຕົກລົງທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ

ເຈົ້າມັກຖາມຄຳຖາມວ່າ ເຈົ້າຈະແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກໄດ້ແນວໃດ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັ້ງໃຈທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳເວົ້າບໍ? ຄວາມສຸກແມ່ນທາງເລືອກ ?

ແນ່ນອນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະເຮັດ, ເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອເຮັດມັນໃຫ້ສໍາເລັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກບໍ່ວ່າສະຖານະການ.

ສີ່. Hang out ກັບຫມູ່ເພື່ອນ

ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແມ່ນໂດຍການອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ຄວາມໂດດດ່ຽວມີວິທີເຮັດໃຫ້ຄືນອະດີດ ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະສົບການທາງລົບ.

ເອົາເວລາອອກໄປ hang out ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຫຼິ້ນ, laugh, ມີຄວາມມ່ວນແລະມີຄວາມສຸກ.

5. ກະລຸນາຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ

ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າໄດ້ ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນພາລະທາງອາລົມຂອງເຈົ້າກັບຄົນໝັ້ນໃຈ. ຢ່າຄິດຕຶກຕອງ ແລະເລີ່ມສົນທະນາກັບໃຜ.

ບໍ່ມີຄົນຂັບລົດທີ່ດີທີ່ສືບຕໍ່ເບິ່ງກະຈົກເບິ່ງຫລັງໂດຍບໍ່ມີອຸປະຕິເຫດ. ລໍ​ຖ້າ!

6. ລົງທຶນໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ

ຖ້າການເລີກກັນຂອງເຈົ້າເປັນຍ້ອນຂໍ້ບົກພ່ອງ ຫຼືຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ, ການລະນຶກເຖິງພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າອາດກຽດຊັງຕົນເອງທີ່ມີຄວາມບໍ່ພຽງພໍດັ່ງກ່າວ.

ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຫນຶ່ງຄວາມຜິດຫຼືອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢຸດເບິ່ງດ້ານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງຄຸນລັກສະນະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເປັນເອກະລັກທີ່ເຈົ້າມີ.

7. ຊອກວຽກອະດິເລກໃໝ່

ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ຊື່ໆ ແລະເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄິດໃນອະດີດມາສູ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ, ຈົ່ງເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ.

ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ ຊອກຫາວຽກອະດິເລກໃໝ່ , ຮຽນຮູ້ທັກສະ, ລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມວົງດົນຕີ. ມັນຈະຂັບໄລ່ຄວາມຄິດອອກໄປເມື່ອພວກເຂົາພະຍາຍາມເຂົ້າໄປ.

8. ຢ່າສ້າງປັດຊະຍາຈາກຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ

ຢ່າຫຍຸ້ງຢູ່ກັບສະຖານະການຈົນເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າຖອດຖອນປັດຊະຍາໃນແງ່ດີຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ ຫຼືຊີວິດ.

ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າວ່າ, ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ພົບຮັກແທ້ .

9. ວ່າງ

ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທຳອິດທີ່ອົກຫັກ. ທັງເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນຄົນສຸດທ້າຍ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງ​ເບີກບານ​ແລະ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຂຶ້ນ.

ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແນ່ນອນ, ບາງຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນຮັກເຈົ້າໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເຫດຜົນສໍາລັບການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ຂໍໃຫ້ຄວາມຮັກໄຫລຜ່ານຈິດວິນຍານທີ່ສວຍງາມຂອງເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

10. ກ້າວ​ຕໍ່​ໄປ

ຢ່າຕັ້ງໃຈວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຮັກອີກຫຼັງຈາກເລີກກັນ. ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ຄວາມ​ຈິງ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຮັກ​ແລະ​ຖືກ​ຮັກ​ໂດຍ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ເລືອກທີ່ຈະຖືກຝັງຢູ່ໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ.

ເລີ່ມຕົ້ນແລະກ້າວຕໍ່ໄປຖ້າທ່ານພົບເຫັນຄົນທີ່ສົນໃຈທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງແລະຄົນທີ່ຮັກທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

ສິບເອັດ. ຍົກເລີກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານລຶບຮູບພາບ, ຂໍ້ຄວາມ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ.

12. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງຢ່າງດຽວ

ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງຢ່າງດຽວ, ເຈົ້າສາມາດເຂັ້ມແຂງກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ຊ່ວງເວລາຂອງການເລີກກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງໄດ້ ຖ້າເຈົ້າສ້າງຊ່ອງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ຝຶກຮັກຕົນເອງ !

ເບິ່ງ:

13. ມີຄວາມອົດທົນກັບຂະບວນການ

ຂະບວນການປິ່ນປົວບາດແຜບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂໄວ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຕ້ອງໃຊ້ເວລາ.

ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ເວລາຫົວໃຈຂອງເຈົ້າປິ່ນປົວ.

14. ພັກຜ່ອນ, ໄປພັກຜ່ອນ

ຖ້າອອກຈາກສະພາບແວດລ້ອມໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ພັກຜ່ອນແລະ ໄປບາງບ່ອນທີ່ທ່ານຮັກ ?

ບາງທີເກາະ! ໄປສະຖານທີ່ exotic ຫຼືມີວັນສະປາ.

ສິບຫ້າ. ເຫັນຄວາມເຈັບໃຈເປັນຂັ້ນໄດ

ການຢູ່ກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ!

ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ກັບ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ໃນ​ອະ​ດີດ, ເບິ່ງ​ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ເປັນ​ໂອ​ກາດ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ພົບ​ກັບ​ຄົນ​ໃຫມ່​ແລະ​ສົດ​ຊື່ນ.

16. ເອົາສັດລ້ຽງ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຮັກສັດລ້ຽງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບສັດລ້ຽງທີ່ທ່ານມັກ. ການມີສັດລ້ຽງສາມາດເປັນວິທີຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໂດດດ່ຽວ.

17. ສ້າງສັນຕິພາບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ເຄີຍສົງໄສ ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແຕກ ?

ຈົ່ງ​ສ້າງ​ສັນຕິສຸກ​ກັບ​ຜູ້​ທີ່​ທຳລາຍ​ມັນ. ຍິ່ງເຈົ້າຊັງຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຍ້ອນການເລີກກັນ, ເຈົ້າກໍ່ຍິ່ງເຈັບ ແລະ ເຈັບປວດຢູ່ໃນໃຈ.

ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ ຈັດການກັບຄວາມເຈັບໃຈ . ພະຍາຍາມຂ້າມຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມກຽດຊັງ, ແລ້ວສ້າງຄວາມສະຫງົບກັບຜູ້ທີ່ທໍາລາຍຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.

18. ຖາມຄໍາຖາມ

ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ເມື່ອທ່ານຖາມຄົນທີ່ທ່ານອາດຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານການແຕກແຍກກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຈັດການກັບສະຖານະການແນວໃດ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖາມຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ໃຫ້ຖືກຫຼອກລວງ.

19. ໄປຢ້ຽມຢາມຫາດຊາຍຫຼືສວນສັດ

ເບິ່ງຄືວ່າມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນທາງບວກທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນທໍາມະຊາດ. ລົມພັດເຢັນໆຢູ່ຫາດຊາຍມີວິທີປ່ອຍຄວາມສະຫງົບລົງສູ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ທັດສະນະຂອງສັດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນສັດສາມາດເປັນຕາຈັບໃຈແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລືມຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບປັດຈຸບັນ.

ຊາວ. ລອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນຄັ້ງທໍາອິດ

ນັບຕັ້ງແຕ່ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນເວລານີ້ແມ່ນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ, ມັນຈະດີຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊອກຫາສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄັ້ງທໍາອິດ; ອາດຈະປີນພູກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຫຼືເລີ່ມຕົ້ນອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທີ່ gym ໄດ້.

ຫຼື, ເຮັດສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີ adrenaline rush ທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຈະ ຊ່ວຍເຈົ້າລືມຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ ! ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​. ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ!

ສະຫຼຸບ

ເຈັບ​ໃຈ​ແລະ​ເຈັບ​ໃຈ!

ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ການບາດເຈັບຈາກການເຈັບໃຈມາທຳລາຍເຈົ້າ. ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ໃຈ​ໂດຍ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ ປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ ກັບຈຸດຂ້າງເທິງ.

ຮູ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າສາມາດເລືອກຄວາມສຸກໄດ້, ແລະເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວຈາກຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກໄດ້. ເປັນຫຍັງບໍ່ເລືອກຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ?

ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານດີຫຼາຍຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີຄວາມສຸກແລະຕັ້ງໃຈເຮັດວຽກກັບມັນ.

ສ່ວນ: